Eğer bel ve karın bölgenizi inceltmek istiyorsanız yapacağınız haraketleri görmek için videoyu izleyebilirsiniz. Ebru Şallı'nın sunduğu Hayatı Hafiflet programından bir bölümü izliyorsunuz. Hem formda kalmak hem de eğlenmek için 8 hafta boyunca vücudun farklı bölgelerini çalıştıracak egzersiz önerileri ile karşınızda. Öncelikle ısınma hareketleriyle başlanıyor. Isınma hareketlerinden sonra göğüs haraketleriyle egzersiz başlıyor.