BEL VE KALÇA ORANININ BİR SAĞLIK GÖSTERGESİ OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ ?

Normalde herkes çeşitli sportif aktiviteler ev beslenme diyetleri ile vücut yağ oranlarını azaltarak incelmek, forma girmek arzusundadır. Bu istek yaz ayları yaklaştıkça doğal olarak daha fazla yoğunlaşır.

Bel, mide ve kalça formu üzerinde daha çok yoğunlaşan bu uğraşı daha ziyade estetik amaçlıdır. Ancak burada göz ardı edilen çok önemli bir husus vardır. O da bel ve kalça arasındaki oranın tıp kuruluşları ve uzmanlarca çok önemli bir sağlık göstergesi olarak kabul edilmiş olmasıdır.

Bel ve kalça inceltmek ve forma sokmak için yapılan tüm egzersizler ve çeşitli sportif aktiviteler neticesinde, bu bölgede, doğru beslenme kuralları da uygulandığında önemli form kazanılmaktadır.

Ancak çeşitli uğraşılarla belli ölçülere getirilen bel ve kalça arasında oran olarak sağlıklı kabul edilen derecelere dikkat edilmesi çok önemlidir.

Çok inceltilen bir bel, aynı derecede küçültülen bir kalçanın görüntüsü her ne kadar çok çekici ve estetik görünüyorsa da her ikisinin birbirlerine oranında belli ölçülerin altında veya üstünde olmak başta kalp krizine yakalanma riski olmak üzere birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir.

Onun için sportif aktiviteleri bu bölge üzerinde yoğunlaştırırken estetik görünümle birlikte sağlık açısından olması gereken normal sınırlar içinde olunmasına dikkat etmek her zaman uygun bir yaklaşımdır.

Bel ve Kalça oranlarını mercek altına alırken vücut tipleri üzerinde de yoğunlaşmak ve ona göre hareket etmek daha doğru ve uygundur.

ERKEK VE KADIN İÇİN İDEAL BEL - KALÇA ORANLARI

Bu ideal oran kadınlarda % 80 ve daha altı, erkeklerde ise % 95 ve daha altında olmalıdır.

BEL / KALÇA ORANI

"Bu yazı Damla Gürpınar tarafından hazırlanmıştır."

Yazılarınızı siteye eklemek için hazırlamış olduğunuz yazıları iletisim@ankaraspormerkezleri.com adresine yazınızın altında yer almasını istediğiniz kısa bir özgeçmişiniz ve fotoğrafınız ile birlikte gönderebilirsiniz.