BATIKENT KAPALI HAVUZ - YÜZME

blog yazısı ekle !

BATIKENT KAPALI HAVUZ - YÜZME

Yüzme insanın küçüklüğünden bu yana en sevdiği spor dallarından biridir. Daha anne karnından itibaren su ile yakından ilişkide olduğumuz için yüzme gibi faaliyetler her zaman kişide ilgi uyandırmıştır. Bundan ötürü yüzme ile ilgili olan kişiler yaz, kış demeden bu spor dalına ilişkin faaliyetlerini sürdürmek istemiştir.

Team Gym Gençlik ve Spor Kulübü

Eryaman

Okçuluk

Okçuluk sporu kişilerin sağlığını ve bedenini olumlu yönde etkilemektedir. Buna bağlı olarak okçuluk sporuyla uğraşan kişilerin yaşam standardı iyi yönde değişmektedir. Bu kişilerin kendine olan güveni artar, konsantrasyon becerisi gelişir ve sosyalleşir. Okçuluk sporu genel anlamda beden terbiyesi veren bir spordur. Okçuluk sporunu yapan kişiler vücudunu nasıl kullanması gerektiğini, bir konuya adapte olması gerektiğini ve motivasyonunu güçlendirmeyi sağlamaktadır. Okçuluk sporu doğru nefes almayı sağlayarak beyne daha fazla oksijen gitmesini ve insan beyninin daha aktif çalışmasını sağlamaktadır.

Okçuluk kulübümüz; öğrencilerimize fiziksel olduğu kadar zihinsel bir spor olan okçuluğu tanıtmak, sevdirmek ve bu yeteneklerini geliştirerek düzenlenen turnuvalara katılımlarını sağlamaktır. 7 yaştan itibaren her bireyin yapabileceği bir spor olan okçuluk, denge, konsantrasyon ve zihinsel mukayese gücünü arttırmaktadır.

  • Okçuluk beden terbiyesi veren bir spordur.
  • Okçuluk sporunu yapan her insan kendi vücuduna hakim olmayı ve onu nasıl kullanması gerektiğini iyi öğrenir.
  • Adaptasyon ve motivasyonu güçlendirir. Dikkatli ve duyarlı olmayı sağlar.
  • Zorlukları yenmeyi öğretir.
  • Kişiye herzaman kendisini geliştirmeyi öğretir.
  • Başarıya ve kazanmaya konsantre eder.
  • Kişinin kendi öz güvenini yükseltir ve ön plana çıkartır.
  • Amaçlı, planlı, düzenli ve bilimsel çalışmayı öğretir.
  • Sabretmeyi ve sabırlı çalışmayı öğretir.
  • Kişinin zihinsel düşüncesiyle, fiziki hareketlerini olumlu yönde geliştirebileceğini öğretir.
  • Stresi kovar, piskolojik rahatlama sağlar.
  • Doğru nefes almayı sağlar.
  • Vücuda uzun süreli dayanıklılık kazandırır.
  • Kalbin dakikadaki atım sayısını düşürür ve kalbi kuvvetlendirir.
  • El-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş hareketlerine esneklik ve zerafet kazandırır.
  • Vücut için çok önemli olan Büyüme Hormonu'nun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
  • Kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.
  • Eklem ve tendonların, omuz, sırt ve bacak kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.
  • Osteoporoz'un ve Skolyoz'un (omurga eğriliği) tedavisinde önemli bir rol oynar.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. @ Galeria AVM
#eryamanokçulukkursu #altaymahallesiokçulukkursu #şekermahallesiokçulukkursu #optimumkarşısıokçulukkursu

Cimnastik

Bir çocuk minimum 3 yaşında Cimnastik sporuna başlayabilir. Yalnız bu başlangıç yaşı, çocuğun komut almasına, ailenin yetiştirme tarzına, karakter özelliklerine göre değişiklik göstermektedir.

Cimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle başlama yaşı 3 yaş olduğu için tüm sporların öncesinde yer alabilen, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlelerini dengelemelerini sağlamaktadır. Cimnastik branşı tüm spor branşlarının temelini oluşturur. Bu temel eğitimi almış olan çocuklar Sportif beceri için gerekli olan tüm donanıma sahip olur bu sebeple ileride branş seçimi yaptıklarında herhangi bir bireysel veya takım sporuna bir adım önde başlayacaklardır.

Kısacası Cimnastik, denge, kuvvet, çabukluk, esneklik, el-göz / sinir-kas koordinasyonu, kontrol ve bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteniği kazandırmaktadır.

Çocuklar üzerine faydaları;
  • Kas kemik yapısının kuvvetlenmesi,Sinir-kas koordinasyonunun mükemmel seviyeye ulaşabilmesi,Bedenlerini daha bilinçli bir şekilde kullanabilme ve esneklik kazanabilme,
  • Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,
  • İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,
  • Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme,
  • Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,
  • Yaşıtlarına göre daha olgun ve sorumluluk sahibi olabilme…
Çocuk için spor seçimi

Öncelikle ailelerin spor bilincini hem kendileri hemde çocukları için edinmelerini ve bu doğrultuda geç kalmadan harekete geçmelerini öneriyoruz. Çünkü özellikle okul öncesi çocuklarda hareketliliği sağlayacak aktivitelerin yapılması, yaş dönemlerine göre hazırlanmış özel programlarla, doğal gelişimlerinin desteklenmesi gerekmektedir. öncelikle spor yapma kültürünü çocuklara aktardıktan sonra onlara en doğru aktivitelerin yapılması için bilinçli tercih imkanı sunmaktadır.

AİKİDO'NUN YARARLARI NELERDİR?

Aikido bir Japon savaş sanatından çok daha fazlasıdır. Bu sporun yararlarından bahsedecek olursak klasik tanımlardan ve tanımlamalardan biraz daha uzaklaşarak yapmak çok daha doğru olacaktır. Çünkü klişeleşmiş tanımlar, ağızdan ağıza yayılan bilgilerin artık hangisine güven olacağı belli değildir. Günümüzde doğru sandığımız yanlışlarla yanlış sandığımız o kadar çok bilgi vardır ki bunların hepsinin bilimsel açıklamasını araştırmak daha doğru olacaktır. Ayrıca bizim için de oldukça yararı olacaktır. Bu nedenle Aikido sporunun yararlarına bilimsel açıdan yaklaşacak olursak iki grupta incelemek gerekecektir. Bunlar fiziksel yararlar ve psikolojik yararlardır. Zaten bir sporu yapmaktaki amaç ta başlıca bu nedenlerdir.

Aikido'nun Fiziksel Faydaları;
  • Sporcunun Fitness seviyesini yükseltir.
  • Sporcuya esneklik katar ve hareketleri yapmanız kısa bir süre içerisinde çok daha kolay hale gelir.
  • Tüm vücut kaslarını koordineli olarak çalıştırır. Bu nedenle kaslarınızın eşit ve orantılı olarak gelişmesi sağlanır.
  • Kas kütlenizin dengeli bir şekilde artmasını sağlayarak kuvvetinizin de dengeli olarak artmasına yardımcı olur.
  • Aerobik kapasitenizin artmasına yardımcı olur.
  • Eklemlerinizin ve eklemlerinizi çevreleyen tendonlarınızın kuvvetlenmesini sağlar.
  • Reflekslerinizin çok daha hızlı hale gelmesine yardımcı olur.
  • Yüksek efor sarf etmenizi sağlar. Bu da daha fazla kalori harcamak anlamına gelir ki vücudunuzu daha fit bir görünüme kavuşturmaya yardımcı olur.
  • Postürünüzün düzelmesine katkı sağlar.
  • Vücut dengenizin artmasını sağlar.
  • Kemik kütlenizin artmasını sağladığı gibi kemiklerinizin de kuvvetlenmesini sağlar.
  • Dayanıklılığınızı artırır.
Aikido'nun Psikolojik Faydaları
  • Sporcularda zihinsel bir rahatlama sağlar.
  • Zihin ve beyninizin birlikte hareket etmesiyle vücudunuzun daha düzenli kontrol edilmesini sağlar.
  • Yaptığınız çalışmalar azim duygunuzu artırırken kendinize güven duygusu da aynı zamanda aşılanmış olur.
  • Strateji geliştirebilme duygusunu artırdığı gibi anlık karar verme yetsini kazandırır ya da gelişmesine yardımcı olacaktır.
  • Yaşam kalitesini yükseltir.olaylara farklı olarak bakmayı sağlar.
devamını oku...
Adres: Eryaman Altay Mahallesi Orhanbey Galerya AVM (Optimum AVM karşısı) No:3/5 Eryaman-Ankara

Dolphin Sağlıklı Yaşam Kulübü

Eryaman

DOLPHiN SAĞLIKLI YAŞAM KULÜBÜ - Eryaman Spor Merkezi

2006 yılında kurulan bugüne fitness ve sağlıklı ve yaşam konularında gelişen teknolojik değişimleri takip ederek sektörde öncü kuruluşlar arasına girmeye başlamıştır. Kaliteli ekipmanları güleryüzlü ve konusunda uzman kadrosu sporu üyelerinin hayatında keyifli ve faydalı hale getirmektedir. 3500 m2 kapalı alanda kurulu kompleksimizde 200 adet son teknolijiye sahip fitness ve kardiyovasküler ekipmanı bulunmaktadır.

Vizyonumuz

Klasik bir fitness merkezinden öte önce insan temelinden yola çıkan bir anlayışla spora bilinç ve keyif katarak üyelerimizin yaşamlarında ve görünüşlerinde fark yaratmaktır. Sektör ortalamalarının üstündeki büyüme trendinin sürdürülmesi ve müşteri memnuniyeti odaklı çalışma sisteminin devam ettirilmesi Ankarada parmakla gösterilen hizmet anlayışı optimum maliyet maksimum fayda amaçlayan çalışma prensibiyle hizmetini sürdürmektir.

devamını oku...
Adres: Dil Devrimi caddesi 285. sok. No:4/3 Eryaman-Ankara

Life House Sports Center

Eryaman

Life House Sports Center ,2014 yılında Eryaman bölgesinde hizmet vermeye başlamış, teknolojik ekipmanları ve herbirisi alanında uzman antrenör kadrosu ile 5.200 m² alana kurulmuş birbirinden bağımsız * Hard Body Salonu, ( 2 adet bay soyunma odası ) * Fitness Cardio Salonu, (Bay, bayan soyunma odası )* Crossfit Sahası,* Sauna, Fin Hamamı, Jakuzi, ( Bay, bayan soyunma odası )* Kapalı yüzme havuzu, Türk Hamamı, ( Bay, Bayan soyunma odası )* Solaryum Cihazları (1 adet yatay, 1 adet dikey )Stüdyo Dersleri (Zumba, Pilates, Yoga,Yogilates , Spinning, Crunch , Crunch Burn, Hiproom, Body Form, Step Aorebik,Crossfit , Kick boks, Boks, MMA, Çocuk Jimnastiği, Karate ... )Çocuk kulübü ve çocuk bakıcısı,Beslenme uzmanı,Bulundurmaktadır. Sizleri aramızda görmek isteriz.devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Amasya Beyannamesi Caddesi No:19 Eryaman Ankara


Bu spor dalını faal olarak yapan kişinin üzerinde birçok etkisi bulunmaktadır. Zira bu spor dalını düzenli olarak yaptığınız takdirde kaslarınızdaha düzenli ve daha hızlı bir şekilde çalışır. Buna bağlı olarak sindirim sisteminiz düzenli bir şekilde çalışır hale gelir. Ayrıca sağlık açısından kendinizi iyi hissedeceğiniz için sosyal hayatta da belli başarıların bu spor dalından geçtiği savunulmaktadır.

Batıkent kapalı havuz – yüzme salonları yüzme konusunda müşterisine yılın her mevsiminde hizmet vermektedir. Bu anlayışla hizmette sınır tanımayan bu salonlar uzman kadrosu eşliğinde müşterilerine en iyi hizmeti sağlamaktadır.