CEBECİ CİMNASTİK (JİMNASTİK)

blog yazısı ekle !

CEBECİ CİMNASTİK (JİMNASTİK)

Cimnastik küçük yaşlarda başlanması daha uygun olan bir spor dalıdır. Zira bu spor dalına göre kişinin fizyolojik olarak bu spor dalına karşı belli bir uygunluk sağlaması gerekmektedir. Diyelim ki oldukça ileri bir yaştasınız fakat bu spor dalını da yapmak istiyorsunuz o vakit kilonuz ve boyunuza göre belli bir oratıya sahip olmanız gerekmektedir. Yani, bu spor dalını yapmak isteyen hemen herkes yapacak diye bir kaide bulunmamaktadır.



Olympic Sport Club

Mamak

Olympic Sport Club - Abidinpaşa Spor Salonu

%20 Ekstra İndirim - AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı belirtiniz.

Fitness ve Cardio

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

Personal Training

Özel olduğunuzu hissedeceksiniz! Personal Training'i özel kılan kinesiyoloji, anatomi, biomekanik, egzersiz fizyolojisi, beslenme, antrenman bilimi dallarında eğitim almış, tecrübeli bir profesyonel olan antrenörünüzün, antrenmanınız süresince sizinle birebir birlikte çalışması ve programınızın günlük olarak hazırlanmasıdır.

Rutin olmayan günlük programlar ve fonksiyonel fitness egzersizleri ile motivasyonunuz en üst düzeyde olacak. Antrenörünüzün çalışma süresi boyunca tüm dikkat ve ilgisinin sizin üzerinizde yoğunlaşmış olmasıyla, olabilecek en ufak yanlış hareket riski bile tamamen ortadan kalkacak, tüm hareketler tamamen eksiksiz ve doğru teknik ile uygulanacak, böylelikle istediğiniz form ve kondüsyona çok daha hızlı şekilde ulaşacaksınız.

Spinning


“Spinning", (belli olacağı üzere) “spinning" bisikleti adı verilen, özel tasarlanmış sabit bir bisikletle yapılan aerobik bir egzersizdir. Pedal çevirdikçe, sizi motive eden bir müzik çalar ve çalıştırıcı, bisiklete dışarıda bindiğinizi gözünüzde canlandırmanızı sağlayacak şekilde konuşur: “Şimdi yüksek bir tepeye çıkıyorsunuz ve henüz doruğunu göremiyorsunuz"... Ders sırasında hızınızı sürekli değiştirirsiniz. Bazen çevirebildiğiniz kadar hızlı, bazen de yavaş. Bu, kendi içinize bakmanıza ve vücudunuzla çalıştığınız kadar zihninizle de çalışmanıza yardımcı olur.


devamını oku...
Adres: Tıp Fakültesi cad. Nokta İş Merkezi (Makromarket yanı) No: 135/59-60-70 4 kat Abidinpaşa-Ankara

Coach Negiz

Mamak

Coach Negiz Spor Akademisi, taekwondo, kickboks ve cimnastik alanlarında hizmet vermektedir.

Her biri alanında milli sporcu, türkiye şampiyonu ve uluslararası müsabakalarda derece almış, Spor Akademisi mezunu antrenörleriyle hem profesyonel anlamda şampiyon sporcu yetiştiren bir spor kulübüdür.

Coach Negiz Spor Akademisi önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir.Sporcularımızın temel bir spor egitimi, sporu ve spor yapmayı bir alışkanlık haline getirmelerini, disipli ve düzenli bir şekilde yapmaları ve gelişim süreçlerini hızlandırıp sağlamlaştırmasını amaçlamaktadır.

Taekwondo

Antrenmanlarımız iki grup halinde yapılmaktadır.
I.Grup - (Salı, Perşembe 19:00-20:30 Cumartesi 13:00-14:30)Başlangıç seviyesi olup temek esneklik, dayanıklılık, koordinasyon ve tekvandoya yönelik özel beceri çalışmaları

II.Grup - (Pazartesi, Çarşamba, Cuma 19:00-20:30) Müsabık sporcu antrenmanı olup, ulusal ve uluslarası müsabakalara hazırlanan içerisinde milli takım sporcularının da oldugu profesyonel tekvando antrenmanıdır. Teknik-Taktik gelişimi, Müsabaka stratejisi, dayanıklılık, hız, koordinasyon, genel kuvvet, özel kuvvet ve yarışma psikolojisinin gelişimini esas alan çalışmalar yapılmaktadır.

Kickboks

(Salı, Perşembe, Cumartesi 20:30-22:00)
Kickboks antrenmanlarında tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz, yüksek kalori yakabileceğiniz, koordinasyonu geliştiren, vücuttaki yağ oranınızı azaltıp kas oranınızı artırabileceğiniz bir dersi sizlere sunuyoruz..

Cimnastik
(Cumartesi, Pazar 11:00-12:00)
4-8 yaş arası çocukların geldiği fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan, denge, kuvvet, çabukluk, esneklik, kontrol ve bedeni bilinçli bir şekilde kullanabilme aynı zamanda fiziki olarak estetik bir duruş ve görüntü sağlayan, vücuttaki boy ve kilo endeksini dengeleyen tüm sporların temeli olan, temel cimnastik egitimi vermekteyiz.

Eğitmenlerimiz;
Taekwondo
Ali İhsan Negiz,
Ankara, Türkiye ve Uluslararası Şampiyon,
Milli Sporcu,
Gazi Üniversitesi Spor Akademisi Antrenörlük bölümü mezunu,
Taekwondo 3.Kademe antrenör

Kickboks
Üsküdar Kurt
Türkiye Şampiyonu Milli Sporcu,
Milli Takım Antrenörü
Kickboks 3.Kademe Antrenör

Cimnastik
Melisa Filiz Kelleci
Türkiye Şampiyonu,
Gazi Üniversitesi Spor Akademisi Antrenörlük bölümü mezunu,
Cimnastik 1.Kademe Antrenör


devamını oku...
Adres: Saime Kadın Mah. Mamak Cad. No:85/F Mamak-Ankara


Cimnastik içerisinde atletizm hareketlerinin bulunduğu bir spor dalıdır. Bu spor dalı içerisinde atletizm hareketleri barındırdığı için bu spor dalını tercih edeceklerinin muhakkak uzmanlar tarafından belirtilen bir kiloya sahip olmaları gerekmektedir. Aksi halde bu spor dalı kişinin belli bir yerinin kırılmasına neden olabilir. Bu da pek iyi bir sonuç doğurmayacaktır.

Cebeci cimnastik salonları açıldığı günden bu yana spor adına en iyi hizmeti kendi kurumlarında uzman kadrosuyla beraber kesintisiz olarak vermektedir. Cimnastik konusunda tercihinizi buradan yana kullanın.