G.O.P. CROSSFİT

blog yazısı ekle !

G.O.P. CROSSFİT

Fizyolojik kondisyon için bire bir olan bu spor dalının temel olarak başlıca özellikleri dayanıklılık, esneklik, güç kazanımı üzerinedir. Kişi düzenli olarak bu spor dalını yapmaya başladıktan sonra fizyolojik olarak vücudunda yaşamış olduğu farklılıkları görecektir.



New York Pilates Academy

Çankaya

devamını oku... Adres: Kazım Gökalp Mah. Ziaur Rahman Cad. No15/1 Çankaya-Ankara

Pilates 4U

Çankaya

Pilates 4U alanında uzman ve tecrübeli antrenörlerden oluşan ekibi ile Aletli Pilates, Matwork ve Fonksiyonel Antrenman branşlarında hizmet veren bir Personal Training stüdyosudur.

Pilates 4U da birebir eğitmen ile çalışarak çok daha hızlı sonuçlar alabilir ve motivasyonunuzu daima yüksek tutabilirsiniz.devamını oku...
Adres: Kaptanpaşa sok. No:21/5 GOP Çankaya-Ankara

No 50 Personal Training Studio

Yıldız

Personal
Training, profesyonel eğitmenler tarafından size özel egzersiz programlarını
hazırlayarak, antrenman süresince eğitmenlerimiz tarafından . Personal trainer,
kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı
hazırlarken standart programlardan farklı olarak;


-
Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı,
alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb.)
dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.


- Çalışmaların
tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.


- Periyodik
ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.


Personal training
uygulamasında amaç; zaman kaybı olmadan, kişinin eğitmenle özel olarak
yapacağı antrenmanlarla, günlük programına ve beslenmesine en uygun egzersiz
programının oluşturularak yüksek performansla en iyi neticeyi kişiye en kısa
zamanda kazandırmaktır.


Kişinin egzersizden
beklentisi ve ulaşmak istediği hedeflere ve o anki fizyolojik-psikolojik
durumuna göre planlanmış derslerdir.devamını oku...
Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

Fit Stop Personal Training & Pilates

Çankaya

Fit Stop Personal Training Studio - Balgat Ankara Spor Salonu

Personel Training nedir? - Fitstop Personal Training Studio

"Personel training (PT)" dilimizde daha çok "özel ders" anlamında kullanılmaktadır. İçerik olarak bire bir uzman Fitness Eğitmeni ile yapılan Gym & Cardio derslerini kapsar.

Sizin egzersizden beklentiniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ve şu anki fizyolojik-psikolojik durumunuza göre planlanmış ders/derslerdir.

Personel Trainer'ın size özel bir program yapabilmesi için; sizin ile ilgili geniş ve doğru birçok bilgiye ihtiyaç duyar. Bu bilgiler ışığında sizin ne yapıp yapamayacağınızı bilerek şu andaki durumunuza uygun en iyi programı hazırlar ve sizinle birlikte uygular.

Personel Training'in en önemli özelliklerinden biri de planlanması ve uygulanması zor olan fonksiyonel egzersizleri, doğru ve güvenli yapabilme olanağı sunmasıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok kas grubunuzu aynı anda ve doğru çalıştırabilmenizi sağlar. Bu özellik, hedeflerinize ulaşmanızda en önemli silahlarınızdan biri olacaktır.

Personel Trainer kimdir? - Fitstop Personal Training Studio

İyi bir "Personel Trainer" her şeyden önce konusunda gerekli eğitimleri almış ve tecrübe ederek kendini geliştirmiş "Master Trainer"dır.

Neden Personel Trainer ile çalışmalıyım?

  • Zaman kazandırır, hedeflerinize ulaşmanız konusunda egzersiz verimini artırır.
  • Hedeflerinize olan konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu en üst seviyede tutar.
  • Sizi olası yaralanmalardan korur, güvenli egzersiz ortamı sunar.
  • Hareketleri uygularken doğru ve yerinde "feedback" alarak, hareketleri doğru yapmanızı ve tekniğinizi geliştirmenizi sağlar.
  • Egzersiz sırasında aklınıza takılan sorulara anında cevap almanızı sağlar.
Fitstop Personal Training Studio olarak sizlere pt hizmetimizde yasam tarzınıza,beslenme alışkanlıklarınıza, vücut performans ve degerlerinize uygun bir antrenman ve beslenme danısmanlıgı vererek yasam kalitenizi arttırıyor, saglıklı ve fit bir görüntüye sahip olmanızı saglıyoruz.

Fitstop Personal Training Studio, Profesyonel egitmenlerimiz sizlerin vücut ölçümlerinizi (yag,kas,su oranları, kardiovasküler kapasite,postür analizi ve esneklik ölçümü) alarak sadece size özel yapacagı beslenme ve antrenman programlaması ve motivasyonu sizlerin daha güvenilir sonuca yönelik çalışmanızı saglamaktadır.


devamını oku...
Adres: Hoşdere cad. No:138/A Çankaya-Ankara


Bu spor dalı daha çok atletizm ile bağlantılıdır. Zira atletizm sporuyla ilgili hemen her şeyi temel olarak içeren kondisyon hareketlerini barındırmaktadır. Elbette bu spor dalının tam olarak atletizm ile bağlantılı olduğunu söylemek güç ancak bu spora bağlı yapılan hareketler bu sporun atletizme yakın olduğunu rahatlıkla göstermektedir. Bu spor dalını düzenli olarak yapmaya başlayanlar görecektir ki vücutları zamanla sıkılaşacak ve fizyolojik kondisyonları her geçen gün artacaktır.

G.O.P. crossfit salonları müşterisine uzman kadrosuyla size hizmetlerini en ekonomik ve en iyi şekilde sunmaktadır.