KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI

blog yazısı ekle !

KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI

KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI

Ankara'nın Keçiören, Etlik, Demetevler ve Yenimahalle semtlerinde bulunan fitness salonu, pilates salonu, vücut geliştirme (body building) salonu ve diğer spor salonlarını aşağıdaki listeden inceleyebilirsiniz.


Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Salonların Detaylı Bilgilerini sayfanın aşağısında okuyabilirsiniz.

Level Up Fitness Center - Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 358 13 14 / 0 (554) 269 47 21

Taipen Spor Merkezi – Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 360 67 81

Gym Mini Wellness Club Fitness – Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 361 86 66 / 0 (553) 593 63 40

Bm Fit Spor Center – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 326 01 09 / 0 (542) 396 29 00

Maksimum Spor Merkezi – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (535) 328 48 18

On Sports Center – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 326 30 10 / 0 (545) 326 30 10

Olimpik Sport Center 2 – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 378 44 47 / 0 (542) 246 04 06 / 0 (507) 499 42 21

Power Line Sport Center – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 335 39 99 / 0 (542) 495 21 88

Özgür Çelik Spor Merkezi – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (535) 960 12 78

İmparator Spor Kulubü – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 335 39 85 / 0 (532) 575 16 58 / 0 (507) 345 00 66

Switch Zone Pilates – Yenimahalle Spor Salonu - Tel: 0 (506) 837 70 31


KEÇİÖREN SPOR SALONLARI




LEVEL UP FİTNESS CENTER – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (59).jpg

2015 yılında kurulan Level Up Fitness Center, Ankara Keçiören'de profesyonel personel ve profesyonel ekipmanlarla hizmet veren, ayrıca alanında en iyi spor salonlarından biri olarak ön plana çıkmaktadır. Aslına bakılırsa sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için her yaşta spor yapmak şarttır. Fakat herkesin yapması gereken spor ve bu sporun seviyesi uzman bir kişi tarafından denetlenmesi gerekir. Ancak bu şekilde yapılan spor tam bir başarıya kavuşur. Kolaylıkla ulaşabileceğiniz Keçiören spor salonu olarak, herkesin daha kaliteli bir hizmet alabilmesi için tüm personel kendini geliştirerek hizmet vermeye devam etmektedir.

Herkesin muhakkak uzman bir kişi gözetiminde gerçek anlamda bir spor, yani vücuduna ve bünyesine yarar sağlayacak bir spor yapması gerekir. Bu sporun da rast gele seçilmemesi gerektiği uzmanlar tarafından sıklıkla dile getirilmektedir. Yani sizin bünyenize en uygun spor hizmeti ve seviyesi spor hocaları tarafından belirlenmelidir. Level Up Fitness Center olarak verdiğimiz spor hizmetlerine bir göz atacak olursak;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Fitness
  • Kickboks
  • Masaj
  • Personal training
  • Pilates
  • Savunma sporları
  • Spinning
  • Step
  • Teakwondo
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 358 13 14 / 0 (554) 269 47 21


TAİPEN SPOR MERKEZİ – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (60).jpg

Ankara'nın en büyük spor merkezlerinden biri olarak hizmet veren Taipen Spor Merkezi, aynı zamanda Keçiören'de de tercih edebileceğiniz en büyük ve kapsamlı spor salonlarından biridir. Ayrıca yine en çok tercih edilen Keçiören spor salonu sıralamasında da ilk sıralarda yerini almıştır. Geçmişten gelen bilgi, birikim ve tecrübe ve spor hocalarının öğrencilerine olan ilgi ve alakaları ile birçok başarıya imza atılmıştır. Tabi bu başarıların bir sırrı da sporcuya yönelik çalışma programının uygulanmasıdır. Yani her bir sporcu için kendi seviyesine uygun çalışma programı uygulanarak kişisel gelişim çok daha hızlı hale getirilebilir. Bu sistem her yaştan insana da spor yapabilmenin kapılarını açıyor adeta.

Taipen Spor Merkezi'ni Keçiören spor salonları arasında en iddialı yapan diğer bir etken ise spor salonu ücretleridir. Oldukça uygun kampanyalar ile herkesin bütçesine hitap eden Taipen Spor Merkezi, böylece profesyonel sporun önündeki bir engeli daha kaldırmış oluyor. Taipen Spor Merkezinde öğrencilere sunulan hizmetleri şu şekilde sıralayabiliriz;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Fitness
  • Kickboks
  • Pilates
  • Teakwondo
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres:Çekirge Caddesi 75/A Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 360 67 81


GYM MİNİ WELLNESS CLUB FİTNESS – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (61).jpg

GYM Mini Wellness Club Fitness; butik salonunda hizmet veren Keçiören spor salonu olarak ön plana çıkmaktadır. Bu salonun en büyük özelliği, kişiye özel ve kişinin istekleri doğrultusunda birtakım testler ve değerlendirmelere tabi tutularak ve nitekim bu sonuçlar neticesinde spor ve aşaması belirlenir. Böylece kişinin bünyesine en uygun oranda çalışma uygulanır ve hemen netice elde edilebilir.

Aslına bakılırsa herkesin bünyesi farklı olduğu için herkese aynı seviyede spor çalışmaları uygulamak son derece yanlıştır. Ayrıca bir kısım öğrenci için bu çalışma ağır olabilirken, diğer bir kısım öğrenci için hafif gelebilir. Bu da kişiye verimsiz çalışma, boşa harcanan zaman ve hatta riske atılan sağlık olarak geri dönmektedir. İşte tüm bunların önüne geçildiği taktirde kişi istediği konuma kısa sürede ulaşabilmektedir. GYM Mini Wellness Club Fitness Keçiören spor salonunda uygulanan hizmetler ve aktivitelere bir göz atalım;

Aktiviteler;
  • Personal training
  • Vücut geliştirme
  • Fitness
  • Zayıflama
  • Sıkılaşma
  • Cardio
  • Kilo alma
  • Kilo verme
Hizmetler;
  • Bisiklet
  • Cardio
  • Fitness
  • Kinesis
  • Koşu
  • Personal training
  • Pilates
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Güçlü Kaya Mah. Belören Sok. No:4/C (Yeni Kaymakamlık Yanı) Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 361 86 66 / 0 (553) 593 63 40




ETLİK SPOR SALONLARI




BM FİT SPOR CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (62).jpg

Her geçen gün sporun insan sağlığı için yeni bir faydası keşfediliyor. Tabi bu yeni faydalar keşfedilirken de bu spordan maksimum oranda faydalanabilmek için yeni ve son teknolojiye sahip spor araçları da geliştiriliyor. Yani bir spordan en fazla yararı elde edebilmek için sadece düzenli çalışma yetmez. Bu çalışmalarınızı da destekleyici alet ve ekipmanlar da kullanmanız gerekmektedir.

Ne yazık ki günümüzde aletleri yenilemekten kaçınan spor salonları nedeniyle birçok kişi mağdur edilmektedir. Fakat BM Fit Spor Center ile kişiye özel beslenme, diyet programları ve birde çalışma programlarının yanı sıra bir spor için çok büyük öneme sahip son teknoloji alet ve ekipmanlar ile Etlik'te hizmet vermektedir. BM Fit Spor Center; Etlik spor salonu olarak tercih edebileceğiniz ve en yenilikçi spor salonu olarak öğrencilerine hizmet vermektedir. Ayrıca bayan ve erkeklere özel günler ile daha rahat spor yapma imkânı bulabilirsiniz. BM Fit Spor Center'de alabileceğiniz başlıca hizmetler;
  • Askeri okullara hazırlık
  • Besyo hazırlık
  • Crossfit
  • Fitness
  • Fizyoterapi
  • Personal training
  • Pilates
  • Polis okullarına hazırlık
  • Profesyonel sporcu kondisyon eğitimi
  • Zumba
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Aşağı Eğlence Mah. Martı Sok. No: 18/8 Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 326 01 09 / 0 (542) 396 29 00


MAKSİMUM SPOR MERKEZİ – ETLİK SPOR SALONU



data/blog/salonlar/timthumb (63).jpg

Hafta içi ve hafta sonu belirli saatler aralığında dilediğiniz gibi yararlanabileceğiniz ve başarılı Etlik spor salonu kategorisinde hizmet veren spor merkezinden biridir. Çalışan bir insanın muhakkak kendine zaman ayırarak belirli alanlarda spor yapması hem çalışma performansını artıracaktır hem de daha sağlıklı bir hayat sürmesine de yardımcı olacaktır. Eğer siz de bu şekilde düşünüyorsanız Maksimum Spor Merkezi tamda size göre bir mekandır.

Bay ve bayan karışık olarak hizmet veren salon, alanında en yetenekli ve başarılı hocalar denetiminde spor eğitimleri vermektedir. Her yaş için uygun seviyelerde spor eğitimleri sayesinde daha geniş kitlelere hitap edebilen Maksimum Spor Merkezi, Ankara'nın da en başarılı spor salonlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır.

İdeallerinize ve hedeflerinize kısa zamanda ve sağlıklı bir şekilde ulaşmak istiyorsanız bir spor salonunda profesyonel eğitim almanız şarttır. Zaten en temel şekilde başlayan spor derslerine düzenli olarak katılmanız ve beslenme programlarını aksatmamanız bu hayallerinizin kısa sürede gerçekleşmesi için yeterli olacaktır. Burada en önemli husus çalışma ve beslenme programları kişiye özel olarak uzmanlar tarafından hazırlanıyor olmasıdır. Maksimum Spor Merkezi'nin sizler için sunduğu hizmetleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Body building (vücut geliştirme)
  • Fitness
  • Savunma sporları
  • Teakwondo
  • Wing tsun (Wing chun)
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Üçbaş Caddesi No: 26/17 Etlik Ayvali-Ankara
Telefon: 0 (535) 328 48 18

Switch Zone Pilates

Yenimahalle

devamını oku... Adres: Çarşı Mahallesi Ragıp Tüzün Caddesi No: 152-8 Yenimahalle-Ankara

İhtisas Spor Kulübü

Batıkent

İlk hafta antrenmanı ÜCRETSİZ ve sonrasında %50 İNDİRİMLİ olarak kayıt yaptırabilirsiniz.

İhtisas Spor Kulübü olarak ankarabasketbolokullari.com ile aradığınızı belirtirseniz ilk hafta antrenmanı ÜCRETSİZ ve sonrasında %50 İNDİRİMLİ olarak kayıt yaptırabilirsiniz. Hedef Kitlemiz 5 - 17 yaş arası gençleri spora başlatmak, spor disiplini ile sağlıklı bireyler yetiştirmektir.

Takım grupları hariç gruplarımız kız - erkek karmadır.

Kategoriye Gruplarımız:

CUMARTESİ
09.30 - 10.30 2013 - 2011
10.30 - 11.30 2010 - 2008
11.30 - 12.30 2007 - 2006
12.30 - 13.30 2007 Kız Takımı
13.30 - 14.30 2007 - 2006
14.30 - 15.30 2007 Erkek Takımı
15.30 - 16.30 2005 -2003
16.30 - 18.00 2002 - 2000

PAZAR
09.30 - 10.30 2013 - 2010
10.30 - 11.30 2007 Kız Takımı
11.30 - 12.30 2007 - 2006
12.30 - 13.30 2010 - 2008
13.30 - 14.30 2007 - 2006
14.30 - 15.30 2007 Erkek Takımı
15.30 - 16.30 2005 -2003
16.30 - 18.00 2002 - 2000

Kulüp başkanı Baş Antrenör D kategori Basketbol Antrenörü Aykut YILMAZ

5 senedir Beden Egitimi ve Spor Ögretmenliği yapmaktayım. 7 senelik Basketbol Antrenörlüğü geçmişim var. Ankara Liginde 6 sene oynadım. Üniversite takımımla 4 sene çeşitli turnuvalar görev aldım. 3 yıldır kurduğum İhtisas Sk ile Ülke basketboluna altyapı hazırlamanın yanı sıra önce "iyi insan, iyi birey, iyi toplum, iyi sporcu ve iyi basketbolcu" hedefiyle yola çıktık. Çalışmalarımız sırasında öğrencilerimizde şaşırtan değişiklikler gördük ve dedik ki " her çocuk keşfedilmemiş hazinedir". Sizleri Batıkentteki kulübümüzde misafir etmek isteriz.

2. Antrenörümüz Oğuzhan Bayrak

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü son sınıfda okuyorum.

Küçük Erkekler Ankara 2.liği(Türk Telekom)
Küçük Erkekler En Değerli Pivot Ödülü
Yıldız Erkekler Ankara 1.liği(Türk Telekom)
Yıldız Erkekler Türkiye 4.lüğü
Yıldız Erkekler Ankara 2.liği(Genç Telekom)
TBF UluslarArası Yıldız Erkekler (U16) Turnuvası 2.liği
Yıldız Erkek Milli Takım (U16) Avrupa 3.lüğü
72 Milli Maç Sayısı
Genç Erkekler Ankara 1.liği(Genç Telekom)
Genç Erkekler Ankara 2.liği(Türk Telekom)
Genç Erkekler Türkiye 5.liği(Genç Telekom)
Genç Telekom TB2L (2010-2012) oynadık. İhtisas Spor Kulübü Yardımcı Antrenörüyüm

3. Antrenörümüz Taylan Turan

Arı ve EuroBasket de oynadım.
2014 - 2015 Ankara Şampiyonluğu yaşadım. 2 senedir İhtisas Sk yardımcı antrenörüyüm.

devamını oku...
Adres: Turgut Özal Mah. 2209. Sok. Aktif Koleji Çakırlar Batıkent-Ankara

Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü

Batıkent

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ
OKULUMUZ 18 HAZİRAN 2018'DE BAŞLIYOR.

SERVİS İMKANI İLE TÜM AKTİVİTELER(YÜZME HARİÇ) KENDİ
TESİSLERİMİZDE YAPILACAKTIR.

ADRES: Şehit Ömer Halisdemir A.İ.H.L. Ankara Ostim Mahallesi 1285.Sokak Yenimahalle

Kayıt için : 05327035683

PROGRAMA DAHİL SPOR DALLARI:

BASKETBOL

VOLEYBOL

FUTBOL

CİMNASTİK

YÜZME

PROGRAMA DAHİL DİĞER DERSLER

DRAMA

İNGİLİZCE

DEĞERLER EĞİTİMİ

SİNEMA

ÜCRET : 3 haftalık dönem ücretimize sabah ve
ikindi kahvaltısı, öğle yemeği, dahildir.

SERVİS İMKANIMIZ
BULUNMAKTADIR.

İNDİRİMLİ Ücretlerimizi 05327035683 nolu
iletişim numaralarımızdan öğrenebilirsiniz

DÖNEMLER

18 HAZİRAN – 6 TEMMUZ

9 TEMMUZ – 27 TEMMUZ

30 TEMMUZ – 17 AĞUSTOS

27 AĞUSTOS – 14 EYLÜL

BATIKENT YILDIZLAR YAZ OKULU
PROGRAMI

* Hafta içi her gün 9.30- 17.00 saatleri
arasında açık olan Batıkent Yıldızlar Yaz Okulunda öğrenciler, belirlenen
program dikkate alınarak yaşlarına göre gruplandırılmaktadır.

* Sportif, sanatsal,kültürel ve akademik
nitelikli etkinlikler, haftanın belirli günlerinde düzenli ve dönüşümlü olarak
yürütülmektedir.

* Yaz okuluna 5-16 yaş aralığındaki erkek ve kız
öğrenciler katılabilir.

* Dönemler 3 haftalıktır. İsteğe bağlı olarak
dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırabilirsiniz

* Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo,
bone ,terlik ve güneş kremini kendileri getirecektir

* Servis hizmetinde servis araçları ve
güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır.
Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu
durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma
noktasına getirilmek zorundadırlar.


.Gelişme çağında olan ve
spor yapan çocukların günlük kalori ve besin öğesi ihtiyaçları göz önüne
alınarak belirlenen menüler, hazırlanmaktadır.

* Gezi ücretleri öğrenciler tarafından
karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.

* Etkinlikler, konusunda uzman eğitici ve
antrenörler gözetiminde yürütülmekte ve her gruptan sorumlu olan bir öğretmen
gün boyu öğrencilerle birlikte olmaktadır

İki dönem yaz spor okulumuza kayıt yaptırarak
ücretini peşin ödeyen öğrencilerimize 1
AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL,FUTBOL VEYA CİMNASTİK KURS İMKANI VERİLMEKTEDİR.

KAYIT İÇİN BELGELER

1- 2 adet resim

2- Sağlık Raporu

3- Kayıt Sözleşmesi

4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak
alınmaktadır.

NEDEN BATIKENT YILDIZLAR

Çünkü,

Özgüvenli, ayakları üzerinde durabilen
bireylerin yetişmesine katkıda bulunuyor. Gençlerin gelecekte iletişime açık,
sağlıklı düşünen, kendine ve hayatına bilinçle yön verebilen, doğru kararlar
alan, kendini ifade edebilen bireyler olarak hayatlarına devam etmesine yardımcı
oluyor. Gençlerin, yeteneklerini, özelliklerini, karakter ve kişilik
davranışlarının detaylarını fark ediyor. Liderlik, bir organizasyonun içinde
başkaları ile ortak çalışabilme, iş bölümü, sosyal davranışlarında sağlıklı
hareket edebilme, insanlarla doğru ilişkiler kurabilme, bireysel ve yaşamsal
sorumlulukları edinme gibi bazı özelliklerinin ön plana çıkmasına yardımcı
oluyor. Gençlere, onlar için özel olarak hazırlanmış, planlanmış eğlenceler
sunuyor. Bu eğlencelerle gençlere ve çocuklara, şehir hayatının getirdiği
bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi teknolojilerden uzak, gerçek hayatla
karşı karşıya kalacakları yeni maceralar vaat ediyor. Gençlerin, sporla iç içe
olmalarını sağlıyor. Sporun kazandıracağı bedensel ve ruhsal gelişimi
hayatlarında faydalı şekilde kullanabilecekleri fırsatlar sunuyor. Ayrıca
onların yetenekleri doğrultusundaki spor alanında profesyonelleşmeleri için
gerekli imkanları yaratıyor. Gençlerin sosyal ve fiziksel gelişimi için
güvenilebilecek bir organizasyon ve yapı vaat ediyor. Kamplarda uyguladığı
yöntemlerle gençlerin geleceğin yöneticileri ve liderleri olma yolundaki
yolculuklarında daha hızlı adım atmalarını destekliyor.


Basketbo, voleybol, cimnastik, yüzme
okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de
çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir.


Basketbol ,voleybol, cimnastik, yüzme okuluna
devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak
güçlenir, reflekslerini geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları
hazmetmeyi öğrenir. Tüm bunların ötesinde bir takımın parçası olur. Paylaşmak,
mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa
kalkabilmek; spor aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır.


EKİP VE KOÇLAR

Basketbol , voleybol , cimnastik ,yüzme
okullarımızda görev yapan koç kadrosu, BATIKENT YILDIZLARI farklı kılan en önemli özelliklerin başında
gelir Türkiye' nin önde gelen okullarında eğitim gören koçlarımız, eğiticilik
yönlerinin yanı sıra öğrencilerimiz için örnek ağabey ve ablalardır.

Basketbol okullarımızda öğrenci koç oranı 10:1'dir

SALON

Şehit Ömer Halisdemir A.İ.H.L.
Spor Salonları Ankara Ostim Mahallesi
1285.Sokak Yenimahalle

BASKETBOL, VOLEYBOL , CİMNASTİK SPOR
OKULU

YÜZME HAVUZUMUZ:

Ümitköy Bölgesinde :

Deneyimli antrenörler eşliğinde Ankara'nın en
temiz havuzunda 5- 17 yaş gruplarındaki öğrencilere eğitim vermekteyiz.

Havuzumuz Ankara Demirspor Sosyal Tesislerinde
olup tesisimize 5 dakika uzaklıktadır. fotometre ile haftalık tahlilleri
yapılmaktadır. Havuzumuzda otomatik ilaçlama sistemi uygulanmaktadır.

Salonlarımız ve yüzme havuzumuz fiziki yapısı,
teknik özellikleri ve merkezi yerlerde oluşları ile öğrencilerimize en yüksek
standartları sunmaktadır.

KULÜP TAKIMLARIMIZ

Spor okullarımızda eğitim gören başarılı
öğrenciler, koçların değerlendirmeleri doğrultusunda kulüp takımlarında
lisanslı olarak oynama hakkı kazanırlar.

BASKETBOL , VOLEYBOL ,CİMNASTİK KAMPLARI

Sezon boyunca antrenmanlarına katılan
öğrenciler, performansları göz önüne alınarak, sömestr ve yaz dönemlerinde
gerçekleşen basketbol, voleybol, cimmnastik kamplarına ve turnuvalara davet edilirler.
Takım oyuncularının belirlendiği ve kadroların şekillendiği bu kamplarda
sporcular kondisyon, teknik ve taktik antrenmanlarla eksiklerini giderme
fırsatı bulurlar.Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü - Batıkent Yenimahalle Basketbol Okulu
Serhat Mahallesi - Yenimahalle Basketbol Okulu

Batıkent Basketbol Okulu: Batıkentte çocuğunuz için bir basketbol okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.Başarılı sporcularımıza lisans çıkartarak resmi müsabakalarda yer alma şansı tanıyoruz.Erkek ve kız takımlarımız ayrı ayrı yaş guruplarına göre çalışmaktadır.

Serhat Basketbol Okulu: Serhatta çocuğunuz için bir basketbol okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.Başarılı sporcularımıza lisans çıkartarak resmi müsabakalarda yer alma şansı tanıyoruz.Erkek ve kız takımlarımız ayrı ayrı yaş guruplarına göre çalışmaktadır.

Serhat Cimnastik Okulu: Serhatta çocuğunuz için bir cimnastik okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.

Serhat Voleybol Okulu: Serhatta çocuğunuz için bir voleybol okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.








devamını oku...
Adres: Yenimahalle Serhat Mahallesi - Ömer Halis Demir Anadolu İmam Hatip Lisesi - Batıkent-Yenimahalle Ankara

My Fizyo Klinik

Yenimahalle

MYFİZYOKLİNİK Sağlıklı Yaşam ve Pilates Merkezi Danışanlarına "Sağlıklı bir yaşam için kaliteli bir ortam " sunmak üzere FİZYOTERAPİST ve DİYETİSYEN DEN oluşan profesyonel bir çatı altında 2017 yılında hizmet hayatına başlamıştır.

MYFİZYOKLİNİK bünyesinde; Reformer Pilates, Manuel Terapi, Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Doğum Koçluğu, Kinesio Bant, Fizyoterapi Egzersizleri, Kişiye Özel Egzersiz programları uygulanmaktadır.Sağlığa bütüncül yaklaşma anlayışını göz önünde bulundurarak Beslenme Uzmanıyla Sağlıklı Beslenme,Zayıflama ,Gebe ve Emzikli Beslenmesine yönelik hizmetler verilmektedir.
devamını oku...
Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 83. Cadde 274. Sokak Wings Plaza 105 Yenimahalle-Ankara

Jungle Pilates Training Studio

Batıkent

Pilates, hareketin basitliği ile doğadaki insan ve hayvan bedeni tasarımını yücelten bir bakışa sahiptir.
Pilates üzerine yazılmış makalelerin çoğu, hayvanlara ve hayvanımsı hareketlere olan tutkuyu belirtmektedir.Joseph Pilates (pilatesin yaratıcısı) yaylara, makaralara ve yer çekimine göre tasarladığı ekipmanlar ile kas yapısına çeşitli açılardan etkide bulunmuş, bedenin özellikle iç kas sistemine odaklanmasına yardımcı olmuştur. Bu sistem derindeki katmanları çalıştırarak doğru pozisyon, duruş ve optimum hareket mekaniği sağlamıştır.
Ona bu yolculuğunda rehberlik eden felsefe ise; iyi bir sağlığa kavuşmak için, olaya hem vücut hem zihin hem de ruh bakımından yaklaşılması gerektiğidir.

Bizde bu neslin antrenörleri olarak Joseph Pilates'den ve doğadan aldığımız ilhamla hareketin iyileştirici gücünü Jungle Studio'da sizlerle paylaşıyoruz.

Hareket İyileştirir.

devamını oku...
Adres: Yenibatı Mah. 2416. Cad. Kentpark Botanik Sit. No: 35 Çakırlar Batıkent-Ankara

Love Pilates Batıkent

Batıkent

Love Pilates Batıkent te hizmet veren bir pilates, aletli reformer pilates stüdyosudur. Kadrosunda uzman eğitmenler ve Master hocalar bulunmaktadır.

Batıkent bölgesinde yaklaşık 2017 yılından beri hizmet vermektedir.

Uluslararasi standartlara sahip bir pilates studyosudur
devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi 2402.Sokak No:11 Batıkent-Ankara

Gazi İhtisas Spor Kulübü - Batıkent

Batıkent

BASKETBOL - VOLEYBOL - CİMNASTİK ANTRENMANLARI HAKKINDA DETAYLAR
* 3-16 yaş arası tüm kız ve erkek öğrenciler
* 5-7 öğrenciye 1 antrenör
* Alt yapı takımlarına seçilme ve lisanslı sporcu olma şansı
* Profesyonel Antrenör kadrosu ile eğitim
* Basketbol ve voleybol okullar arası turnuvalar
* Yaz ve kış kamplarına katılma fırsatı
* Sporcularımız yaşlarına ve yeteneklerine göre gruplandırılır.

KAPALI SPOR SAONLARIMIZ
Batıkent Çakırlar; Gazi İhtisas Spor Kulübü Spor Kompleksi
Emek; Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu

Basketbol okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir. Basketbol okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir, reflekslerini geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Tüm bunların ötesinde bir takımın parçası olur. Kısacası basketbol hayatın ta kendisidir. Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek; basketbol sporu aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır.

EKİP VE KOÇLAR
Basketbol okullarımızda görev yapan koç kadrosu, Gazi İhtisas'ı farklı kılan en önemli özelliklerin başında gelir Türkiye' nin önde gelen okullarında eğitim gören koçlarımız, eğiticilik yönlerinin yanı sıra öğrencilerimiz için örnek ağabey ve ablalardır. Basketbol okullarımızda öğrenci koç oranı 4:1'dir

KULÜP TAKIMLARIMIZ
Basketbol okullarımızda eğitim gören başarılı öğrenciler, koçların değerlendirmeleri doğrultusunda kulüp takımlarında lisanslı olarak oynama hakkı kazanırlar.

BASKETBOL KAMPLARI
Sezon boyunca basketbol antrenmanlarına katılan öğrenciler, performansları göz önüne alınarak, sömestr ve yaz dönemlerinde gerçekleşen basketbol kamplarına ve turnuvalara davet edilirler. Takım oyuncularının belirlendiği ve kadroların şekillendiği bu kamplarda sporcular kondisyon, teknik ve taktik antrenmanlarla eksiklerini giderme fırsatı bulurlar.

ÖDÜLLER
Her 3 ayın sonunda düzenli olarak devam eden antrenmanlarda istekli, takım arkadaşları ile uyumlu ve eğitim hayatında başarılı olan öğrencilere ve sporcular özel madalyalarla ödüllendirilir.

SPOR İLE ÇOCUĞUNUZA SAĞLIKLI BİR GELECEK SUNUN


Basketbol dünyanın en popüler spor dallarından biri. Dünyanın dört bir yanında kadın, erkek milyonlarca kişi tarafından severek yapılan bu spor ülkemizde futbolun gölgesinde kalsa da son yollarda bu durum değişmeye başladı ve bu çok faydalı ve keyifli spor dalı ülkemizde de hak ettiği popülerliği yakalamış hale geldi. Bunda elbette ülkemizi yurtdışında başarı ile temsil eden ve dünyaca tanınan başarılı basketbolcuların da rolü büyük. Siz de çocuğunuzu Ankara Batıkent'te bulunan basketbol kursu ile tanıştırarak hem yaşıtlarından daha sağlıklı ve sosyal yönden başarılı bir çocuk olmasını sağlayabilir hem de bu harika spor ile önünde yeni ufuklar açılmasını sağlayabilirsiniz. Kim bilir belki de Türkiye'nin yeni basketbol yıldızı sizin çocuğunuz olur.

Spor özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok faydalı

Spor yapmak genç, yaşlı herkes için ve her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için çok önemli. Günümüzde bunu hepimiz biliyoruz ancak basketbol özellikle gelişim çağındaki çocuklar için çok faydalı. Zira basketbol çocukların yalnızca fiziksel değil zihinsel gelişimlerine de katkı sağlıyor ayrıca sosyal açıdan da başarılı olmalarını sağlıyor. İşte basketbolun sayısız faydasından sadece bir kaçı;

Spor yaşam kalitesini yükseltir.
Sıkılmadan, eğlenerek yapabileceğiniz bir fiziksel aktivitedir.
Solunum ile ilgili hastalıkların gelişmesini engeller.
Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri olan yüksek tansiyondan korur.
Kalp-damar sağlığını korur.
Kemiklerin ve kasların güçlenmesini sağlar.
Kişinin kendine olan güvenini yükseltir.
Ortak spor tutkusunu paylaşan yeni insanlar tanımanızı sağlar.
Oksijen seviyesini yükseltir.
Bağ dokuların güçlenmesini sağlar. Kilo vermeyi sağlar.
Daha biçimli ve fit bir vücuda kavuşmaya yardımcı olur.
Stres ile başa çıkmayı kolaylaştırır. Oksijen seviyesinin yükselmesini sağlar.
Yorgunluk hissini azaltır.
Basketbol oynayanlar kendilerini daha sağlıklı ve enerjik hissederler.

Gördüğünüz gibi basketbola sadece sıradan bir spor olarak yaklaşmak tek kelime ile haksızlık olur. Çünkü basketbolun faydaları neredeyse saymakla bitmeyecek kadar çok, üstelik inanın bu saydıklarımız basketbolun faydalarının yalnızca bir kısmı, yani ister kendiniz ister çocuğunuz basketbol kursu ile hayatınıza sağlık, mutluluk katabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na gelmek ve kaydınızı yaptırmak.

12 yaşından önce basketbola başlamak boyun uzamasına yardımcı oluyor

Eğer çocuğunuzun boyunun kısa kalmasından korkuyorsanız hemen söyleyelim 12 yaşından daha erken basketbol oynamaya başlamak çocukların boylarının uzamasına yardımcı oluyor. Elbette çocukların boyunun uzaması için yalnızca basketbol oynamaları yeterli değil. Çünkü basketbol ile boyun uzayabilmesi için genetik faktörlerin yanı sıra doğru beslenmenin de rolü bulunuyor. Yani çocuğunuzu 12 yaşından önce Ankara Batıkent'te bulunan basketbol kursuna yazdırıp basketbol öğrenmesini sağlarken bir yandan da uygun ve doğru şekilde beslenmesini sağlamanız boyunun uzayabilmesi için vazgeçilmez unsurlar. Zaten genellikle basketbol kursu eğitmenleri öğrencilerin nasıl beslenmesinin daha doğru olacağı konusunda katılımcılara önerilerde bulunuyorlar.

Basketbol sosyalleşme güçlüğü yaşayan çocukların bunu aşmasını sağlıyor

Bildiğiniz gibi basketbol bir takım sporu yani basketbol oynamak aynı zamanda çocukların sosyalleşmesini de sağlıyor. Eğer çocuğunuzun sosyalleşme ve kendine güven ile ilgili sıkıntılar yaşadığını düşünüyorsanız Ankara Batıkent basketbol kursu tüm bu sorunları aşması için ona ciddi şekilde yardımcı olacak. Çünkü basketbol kursu ile çocuğunuz bu güzel sporu öğrenirken öte yandan takım olma bilinci ile tanışacak, yeni arkadaşlar edinecek ve basketbolun kendine olan güvenini yükseltmesi sayesinde hem eskisinden daha sosyal hem de daha kendine güvenli bir çocuk haline gelecek.

Elbette basketbol her yaşta yapılabilen bir spor

Basketbol kursu denilince akla sadece çocuklar için verilen bir kurs gelmemeli. Zira basketbol kişinin sağlığı el verdiği sürece her yaşta aynı keyifle yapılabilen ve aynı zamanda da öğrenilebilen bir spor. Dolayısıyla yetişkinler de basketbol kursu ile hayatlarını bu güzel spor ile daha sağlıklı hale getirebilir ve ruhen daha mutlu, stressiz bir birey haline gelebilirler. Özellikle basketbolun kalp-damar sağlığı üzerindeki mucizevi olarak tanımlayabileceğimiz denli olumlu etkileri yetişkinlerin de bu güzel spor ile sağlıklarını korumaları anlamına geliyor. Yani yaşınız kaç olursa olsun Ankara Batıkent Basketbol Kursu ile basketbol öğrenmeye ve oynamaya başlayabilir ve bu sayede yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.

Boş zamanları değerlendirmenin en keyifli ve sağlıklı yolu

Basketbolu diğer birçok spordan ayıran en önemli özelliklerinden biri sıkılmadan, hatta çok büyük keyif alarak yapılan bir spor olması. Bu nedenle Ankara Batıkent Basketbol Kursu size boş zamanlarınızı değerlendirmeniz için hem keyifli, eğlenceli hem de son derece faydalı bir aktivite yapma şansı sunuyor. Yani aslında basketbol kursuna aile boyu katılabilir ve çocuğunuz daha sağlıklı bir gelişim izlerken siz de daha sağlıklı birer ebeveyn olabilir ve böylece çok daha uzun yıllar boyunca çocuklarınız ile birlikte mutlu bir hayat yaşamanın tadını çıkarabilirsiniz.

Kurs günleri ve saatleri programınızı aksatmayacak

İster çocuğunuzu ya da çocuklarınızı yazdıracak olun ister kendiniz katılacak olun Ankara Batıkent Basketbol Kursu gündelik programınız, çocukların okullarını aksatmayacak. Zira farklı gün ve saatlerde basketbol kursu seçenekleri var. Dolayısıyla gündelik programınızı aksatmadan da basketbol kursuna gelebilir ve çocuklarınızı da getirebilirsiniz. Özellikle yaz tatili süresince okulu tatile giren çocuğunuzun yaz tatilini iyi değerlendirmesini istiyor ancak bunun için ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız hemen söyleyelim, tabi ki onu Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na yazdırmanız gerekiyor. Yaz tatili boyunca basketbol kursu ile hem boş zamanlarını değerlendirirken hem de fiziksel gelişimine katkı sağlayarak yaz tatilini en verimli şekilde değerlendirmesini sağlayabilirsiniz çocuğunuzun. Elbette yaz bittikten sonra da okul programına uygun şekilde kursa devam ederek yılın her ayı boyunca daha sağlıklı ve mutlu bir hayat sürebilir çocuğunuz.

Daha ne bekliyorsunuz?

Ankara Batıkent Basketbol Kursu ile hem kendi hem de çocuklarınızın hayatını güzelleştirmek, daha sağlıklı ve mutlu birer birey haline gelebilmek için daha ne bekliyorsunuz? Hemen Ankara Batıkent Basketbol Kursu'na gelerek kurs günleri ve saatleri hakkında bilgi alabilir ve kaydınızı yaptırarak hayatınızı güzelleştirmek için büyük bir adım atabilirsiniz. Unutmayın, basketbol oynamak hem size büyük keyif verecek hem de sayısız faydası ile daha uzun süre ve sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacak.

devamını oku...
Adres: Turgut Özal Mah. 2113 cad. No: 18 Batıkent (Atakent 2 sitesi karşısı) Çakırlar-Ankara

Wind Life Sports

Batıkent

Wind life, 2014 yılında Batıkent'de hizmet vermeye başlayarak üyelerinin hayat kalitelerini artırmayı başarmış, ve 4000 m2 lik kullanım alanıyla markalaşma yolunda doğru adımlarla ilerlemektedir.
Wind Life, köklü bir spor geçmişi ve farklı dallarda bir çok madalyası olan bir ailenin 40 yıllık spor birikimi ile harmanlanmış, günümüz güncel ekipmanları, yeni nesil spor tarzları, çağdaş yaşamın gerekliliklerini öne alan, içinde eğlenmeyi, spor disiplinini bir arada bulunduran bir spor kompleksidir. İçinde bir çok spor dalını barındıran bir spor kompleksidir. Tesisimizde son teknoloji fitness ve kardiyovasküller, egzersiz aletleri, kapalı yüzme havuzu, pilates, aeorobik, step , zumba ve bir çok spor programları ile kendinizi daha iyi hissedeceğiniz keyifli bir ortam sunulmaktadır.
Wind Life, tekvando, boks gibi bir çok spor dalının eğitiminin verildiği içinde boks ringininde bulunduğu tek spor kompleksidir.
Wind Life, hijyeni her zaman ön planda tutarak, aynı zamanda tecrübeli, ilgili, istikrarlı eğitmen ve hizmet kadrosu ile hayatınıza artı katmayı amaçlamaktadır.devamını oku...
Adres: Yenibatı Mahallesi 2359. Sokak No:2 Batıkent-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.







devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Maksimum Spor Merkezi

Etlik

Maksimum Spor Merkezi - Etlik Spor Salonu

Maksimum Spor Merkezi - Salonumuz hafta içi 10:00--23:00,cumartesi 10:00--21:00,pazar günleri 12:00--17:00 saatleri arasında hizmet vermektedir.

Fitness ve vücut geliştirme,taekwon do,kickboks dallarında saat ve gün kısıtlaması yoktur,bay bayan karışıktır.

Mesajlara cevap veremiyoruz, Telefon numaralarını kullanırsanız daha anlaşılabilir bilgi sahibi olabilirsiniz.

Maksimum Spor Merkezi
devamını oku...
Adres: Aşağı Ayvalı Mah. Üçbaş Caddesi No: 26/17 Etlik-Ankara

İncirli Spor Kulübü

Etlik

Futbol okulumuzda 5-15 yaş arası futbol temel eğitimi verilmektedir
Çalışmalar yaş ve yetenek grubuna göre değişmektedir.
Hafta sonu yapılan antrenmanlarımıza ücretsiz olarak katılıp bilgi alabilirsiniz
DİĞER BÖLGELERİMİZ İÇİN LÜTFEN ARAYINIZ
ETLİK FUTBOL OKULU- Antares avm karşısı Faris Halı Saha 09-12:00
İNCİRLİ FUTBOL OKULU -İncirli Teknik Mesleki Anadolu Lisesi Halı Sahası 11:00-14:00
MAMAK FUTBOL OKULU-Demokrasi Parkı içi (Doğukent Caddesi üzerinde) Zirve halı Saha 10:00-12:00
YENİMAHALLE FUTBOL OKULU -Karayolları Lojmanları içinde (Karayolları Halı Sahası) 13:00-15:00
BATIKENT FUTBOL OKULU-Batıkent Stadı Batıkent Lisesi Halı Sahası 10:00-12:00devamını oku...
Adres: Halil Sezai Erkut Caddesi Faris Halı Saha Etlik-Ankara

Power Line Sport Center

Demetevler

Power Line Sport Center - Yenimahalle Spor Salonu Demetevler Spor Salonu

POWERLINE SPORT CENTER SAĞLIKLI YAŞAM KULÜBÜNDE;

ALTUN-POLAT VÜCUT GELİŞTİRME SPOR KULÜBÜ VE DERNEĞİ

Uzman eğitmenler eşliğinde bayanlar için fitness, bölgesel çalışmalar, aletli çalışma, sağlıklı kilo verme, sağlıklı kilo alma body building ve streching çalışmaları.

Çeşitli nedenlerden dolayı sağlık sorunlarında fizik tedavi sonrası rehabilite çalışmaları.

Farklı cardio ekipmanları (cross trainer, stepper, yatay ve dikey bisikletler, koşu bantları) ile donatılmış fitness merkezimizde cardio antremanınızı belirlerken eğitmenler yaş, cinsiyet, k,lo ve sağlık durumunuzu analiz ederek size uygun programı çıkartıcaklardır.

Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programları ile hedefe yönelik antreman programları uygulanmaktadır. Fitness ve ya bodybuilding (vücut geliştirme) hedefinizi gerçekleştirmek için en iyi ekipmanlarla çalışabileceksiniz. Profesyonel hazırlanan antreman programları ve beslenme programı desteği ile etkin antremanlar uygulanmaktadır.

Çok yakında demetevlerde ilki gerçekleştireceğiz ve birbirinden farklı güncel grup egzersiz programlarının sunulduğu geniş aerobik salonunda pilates, yoga pilates, taebo, crunch, cycle , mix, taekwando, kick box gibi aktiviteler kendi branşında deneyimli eğitmenlerin verdiği derslerle faaliyete geçicektir.

AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİMİZLE SPORDA SINIR OLMAYACAĞINI KANITLAYACAĞIZ...
devamını oku...
Adres: 412. sokak (eski 7.sok) No:6/B Demetevler-Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜCRETLERİ :

Batıkent STEP - AEROBİC - PİLATES - ZUMBA : 100 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 80 TL
Batıkent TAEKWONDO : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent KİCK BOKS : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS : 120 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent BOKS : 120 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL

İkra Spor Kulübü - Batıkent ankara Spor Salonu

İkra Spor Kulubu Ankara Batıkent semtinde faaliyet gösteren ve Başantrenör Abdullah Keleş hoca tarafından faaliyetlerine devam eden bir spor salonudur. Özellikle Batıkent' te #KİCKBOKS #TAEKWONDO #PİLATES #STEP #AEROBİK #ZUMBA #BOKS #BAYANLARAÖZELKİCKBOKS #MİNİKLEREÖZELKİCKBOKS #Kursları ve #ÖZELDERS başta olmak üzere hem sizin hem çocuklarınız için profesyonel spor hocaları ( MİLLİ TAKIM ANTRENÖRLERİ VE MİLLİ SPORCULARI ) eşliğinde spor yapma şansınız olur.

Batıkent İkra Spor Kulübü' nde bayanlara özel ve çocuklara özel programlarda bulabilirsiniz. Ankara Batıkent ve çevresinde bir spor salonu arıyorsanız tam aradığınız özelliklerde bir spor kulübü.
http://ikrasporkulubu.com/

Batıkent STEP - AEROBİC - PİLATES
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 19:30 - 20:30
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:30 - 21:30

Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 17:00 - 18:30 /
18:30 - 20:00

Batıkent KİCK BOKS
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 18:30 - 20:00
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 20:30 - 22:00

Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS
CUMARTESİ - PAZAR : 16:30 - 18:00

Batıkent
BOKS
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:30 - 22:00

Batıkent TAEKWONDO
CUMARTESİ - PAZAR : 11:30 - 13:00 ( 1 . GRUP )
: 13:00 - 14:30 ( 2 . GRUP )
: 14:30 - 16:00 ( 3 . GRUP )
Abdullah KELEŞ
Milli Takım Antrenörü
4. KADEME BAŞ ANTRENÖR
5.dan Kick Boks - Taekwondo - Boks - Wushu eğitmeni
Kick Boks ve muay thai hakemİ

Çalıştırdığı yerler :
KARA HARP OKULU, BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ, FLAŞ SPOR KULÜBÜ,

Hatice KELEŞ
MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ - MİLLİ SPORCU
3. KADEME KIDEMLİ ANTRENÖR, 5 DAN
Bayan Kick Boks Eğitmeni - Taekwondo eğitmeni
step - aerobic - pilates eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
KARA HARP OKULU, flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

ÖZGÜR ŞAŞMAZ
2.Kademe Boks eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, yenimahalle belediyesi spor kulübü, ikra spor kulübü

EFE CİHAN TERZİ
2. Kademe Kick Boks eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü - İkra 2 spor kulübü

HÜSEYİN BAYRAKTAR
2. Kademe Taekwondo eğitmeni - 4. dan

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

VELİ AYDUĞAN

MİLLİ SPORCU
2. Kademe Kick Boks eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

MUHAMMET YURTOĞLU
Kick Boks Eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
ikra spor kulübü

BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜCRETLERİ :

Batıkent STEP - AEROBİC - PİLATES : 100 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 80 TL
Batıkent TAEKWONDO : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent KİCK BOKS : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS : 120 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS : 120 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL
Batıkent BOKS : 120 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 100 TL

devamını oku...
Adres: Yeni batı mah. 2349. sk. genel-iş 11 sitesi ısı merkezi üstü Batıkent-Ankara

Kickboks Emre Kalem

Etlik

devamını oku... Adres: Seğmenler Mahallesi Cumhuriyet Caddesi 84/b Gölbaşı-Ankara

312 Fit Spor Merkezi

Pursaklar


devamını oku...
Adres: Mimar Sinan mah. Yavuz Bulvarı Oğuzhan sok No:29/B Pursaklar-Ankara​

Mert-SAN Spor Kulübü

Batıkent

MERT SAN SPOR KULÜBÜ -BOKS
TAEKWON DO-KİCK BOKS - MUAY THAİ-BUDO VE ÖZEL DERS

MERTSAN SPOR KULUBÜ, BATIKENT'DE 2004 YILINDA FALİYETE GİRMİŞ BULUNUP, BİRCOK BRANŞLARDA FALİYETTE BULUNUYOR.

BUNLARIN İÇİNDE TAEKWONDO, KİCK BOKS, BOKS,MUAY THAİ,BUDO- STEP, KİLO VERME, ÖZEL YAKIN SAVUNMA, VE BAY, BAYANLARA ÖZEL DERSLER VERİLMEKTEDİR.

ŞUANDA KULÜBÜMÜZDE BİRCOK TÜRKİYE VE AVRUPA DERECESİ OLAN MİLLİ SPORCU VE ANTRÖNÖR BULUNMAKTADIR.SİZDE BU BRANŞLARDAN YARARLANA BİLİRSİNİZ.

BÜYÜKLER SPOR YAPARKEN, COCUKLARINIZDA KENDİNE GÜVENLERİ ARTMASI İÇİN YAPACAKLARI UZAK DOĞU SPORLARI BULUNMAKTADIR.

BAYAN HOCA NEZARETİNDEN BAYANLARA ÖZEL DERS VERİLİR.

POLİS, DOKTOR ÖGRETMEN VE ADAYLARINA AKADEMİYE HAZIRLIK, ÖZEL VEYA KAMU GÖREVLİLERİNE ÖZEL DERS VERİLİR,

ÖZEL DERSLERİMİZ.BİRE BİR HOCA NEZARETİNDE YAPILMAKTADIR.

VE YÜZDE 40 VARAN İNDİRİMDEN YARARLANIN.

NOT: ÖZEL DERS İNDİRİM DAHİL 400 TL'DİR.

SİZİ VE AİLENİZİ METSAN SPOR KULÜBÜNDE GÖRMEKTEN MUTLULUK DUYARIZ.

İNDİRİM DAHİL AYLIK ÜCRETLERİMİZ:
BOKS 120 TL
KİCK BOKS 120 TL,
MUAY THAİ 120 TL
TAEKWONDO 120 TL
ÖZEL DERS= 400 TL'DİR
2 KARDEŞ 200 TL
3 KARDEŞ 280 TL
BRANŞ HOCALARIMIZ
TAEKWONDO :GENÇLER HALİL İBRAHİM AKDOĞAN MİLLİ SPORCU VE ANTRENÖR
TAEKWONDO BÜYÜKLER
: SERKAN CEVİK: İLLER BANKASINDA ( milli sporcu ve antrönör )
KİCK BOKS: ERGÜN DOĞAN : ULAŞTIRMA SPOR: BB ANKARA SPOR:MİLLİ SPORCU VE ANTRENÖR AVRUPA VE DÜNYA DERECELİ
MUAY THAİ: ERGÜN DOĞAN: ULAŞTIRMA SPOR: BB ANKARA SPOR:MİLLİ SPORCU VE ANTRENÖR AVRUPA VE DÜNYA DERECELİ
BOKS :EKREM ÖZTAŞ:YENİMAHELLE BELEDİYE BOKS ANTRENÖRÜ VE AVRUPA ŞAMPİYONU MİLLİ ANTRENÖR
BAYANLAR KİCK BOKS: BENGÜL DOĞAN: antrenör
MİNİKLER TAEKWONDO: SERKAN CEVİK ,İLBANK milli sporcu
MİNİKLER KİCK BOKS : EMİRHAN ŞEN MİLLİ SPORCU

TAEKWONDO BAŞLAMA YAŞI 7 DİR
KİCK BOKS -TAEKWONDO- BOKS-MUAY THAİ- WUHŞU
KİCK BOKS VE TAEKWONDO SEANS GÜNLERİ VE SAATLERİ:BÜYÜKLER:PAZARTESİ CARŞAMBA VE CUMA SAAT: 20:30 İLE 22:00 ARASIDIR.
BOKS: SALI PERŞEMBE CUMARTESİ: 19, 30 İLE 21,00 ARASIDIR
GENÇLER: PAZARTESİ ÇARŞAMBA CUMA:19,00 İLE,20:30 ARASINDADIR
TAEKWON DO
MİNİKLER: CUMARTESİ VE PAZAR 11.30 İLE 13.00 ARASIDIR.
MUAY THAİ
SALI PERŞEMBE CUMARTESİ: 21:00 İLE 22:30 ARASIDIR
GENEL BİLGİ İÇİN GSM: 0533 418 89 89 ERGÜN DOĞAN
GENEL KOORDİNATÖRdevamını oku...
Adres: Ergazi mah. 1800 cad. 1830 sok Emre sit. 1/A Batıkent-Ankara

Keçiören FSA Bayanlara Özel Spor Merkezi (Fetih)

Keçiören

Sadece Bayanlara Özel Bir Salon
Ferah Bir Çalışma Ortamı
Profesyonel Bir Ekip
Bireysel ve Grup Olarak Çalışma İmkanı
Vücut Tipine Göre Egzersiz Programı
Modern Bir Spor Salonu
Sporun Ötesine Geçen Samimi Bir Ortam
Hijyenik Soyunma Odaları ve Duş İmkanı
Haftanın Her Günü Çalışma İmkanı
Kişiye Özgü Çalışma Programı
Ücretsiz Pilates,Zumba Grup Dersleri
"KADROMUZ TAMAMEN PROFESYONEL BAYAN EĞİTMENLERDEN OLUŞMAKTADIR."
İletişim : 0.312 357 1453 -0.546 927 07 71
Bayanlara Özel Spor Merkezi bir " Fetih Spor Akademisi " Kuruluşudur.devamını oku...
Adres: Pınarbaşı Mah. Şehit Hakan Turan Cad. No: 12/C Keçiören-Ankara

Vita Pilates Stüdyosu

Keçiören

VİTA DİYET VE SPOR MERKEZİ

Diyetisyen ve antrenör olan Kübra Zeydanlı tarafından 2017 yılında Keçiören'de kurulmuştur. Bayanlara özel tasarlanmıştır ve çalışanların hepsi bayandır. Keçiören'de bulunan aletli pilates hizmetine sahip tek spor merkezidir.

Merkezde aletli pilates (reformer ve cadillac), pilates matwork, kardiyo ve zumba dersleri bulunmaktadır. Grup dersleri ve personal trainer (özel ders) şeklinde olan spor hizmetleri diyet ile desteklenmektedir. Samimi ve rahat ortamıyla Keçiören halkının tercihidir.

devamını oku...
Adres: Çekirge Caddesi No:21 Keçiören-Ankara

Acay Spor Kulübü

Keçiören

2015 yılında kurulan Acay spor kulübü
Bugüne kadar Muaythai branşında 42 Ankara şampiyonluğu
8 Türkiye derecesi ve 1 tane Avrupa kupası 2.liği kazanmıştır.Yarışmacı ağırlıklı kulüp de yetişkin ve bayan kick boks gruplarının yanı sıra Özel ders(personel training) imkanı da vardır.
Ev ve is yerinde kişiye özel ders verilmektedir.
devamını oku...
Adres: Kanuni Mahallesi Osmangazi Caddesi 159/B Keçiören-Ankara

Özgür Çelik Spor Merkezi

Demetevler

Özgür Çelik Spor Merkezi - Demetevler Spor Salonu Ankara

Özgür Çelik Kimdir?

1981 Trabzon doğumlu olan Özgür Çelik 14 yıldır bodybuilding/vücut geliştirme sporuyla uğraşmaktadır. 2005 yılından itibaren profesyonel olarak bodybuilding sporu ile ilgilenen Özgür Çelik 2011 Eylül ayından beri Ankara Demetevlerde kendi spor salonunu işletmektedir.

Özgür Çelik Başarıları

  • 2003 - İç Anadolu Bölgesi 2.si
  • 2004 - İç Anadolu Bölgesi 1.si
  • 2005 - İç Anadolu Bölgesi 1.si
  • 2005 - İç Anadolu Bölgesi overall
  • 2005 - Türkiye Şampiyonu
  • 2009 - İç Anadolu Bölgesi 1. si
  • 2009 - Türkiye Şampiyonası 3. sü
  • 2010 - İç Anadolu Bölgesi 1. si
  • 2011 - Türkiye Şampiyonası 2. si
Vücut Geliştirme

Vücut geliştirmenin sırrı başkasını değl insanın kendisini etkilemeye çalışmasıdır.

Kendi sınırların için ter dök başarılı ol.

Bodybuilding

Daha çok güçlü ve kuvvete dayalı olarak yapılan ve görsel olarak daha yoğun bir vücut yapısını hedefler. Amaç daha iri ve kaslı bir vücuttur.

Fitness

Sağlıklı ve formda olmaktır kelime anlamı ile ama gerçek anlamı ile bütün kasların tek tek aletli yada aletsiz çalıştırılması ve güçlendirilmesi yani sıkılaştırılmasıdır.
devamını oku...
Adres: 424. sok No:10/A Demetevler-Ankara



HİT SPOR CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (64).jpg

Hafta içi ve hafta sonu size en uygun zamanlarda ve istediğiniz alanda katılabileceğiniz spor antrenmanları ile daha sağlıklı ve daha güzel bir hayat sizleri bekliyor. Kolayca ulaşabileceğiniz Etlik spor salonu ve aynı zamanda da Etlik'te hizmet veren başarılı spor salonlarından biri olarak ta birçok avantajı müşterilerine sunmaktadır.

İsterseniz bay ve bayan karışık salonlarda spor derslerine katılabileceğiniz gibi, isterseniz de sadece bayanlara özel salonlarda da grup seanslarına katılabilirsiniz. Böylece yalnız kalmadan ve daha keyifli bir biçimde antrenmanlara katılma imkânı bulabilirsiniz. Ayrıca her yaştan ve özel durumlarınız varsa bu durumlar göz önünde bulundurularak çalışma programları hazırlanır. Bu şekilde sağlığınızı riske atmadan ya da boşa zaman geçirmeden sizin için en ideal çalışma programları uygulanmış olur. Hit Spor Center bünyesinde katılabileceğiniz spor dersleri şu şekildedir;
  • Step
  • Aerobik
  • Pilates
  • Zumba
  • Crunch training
  • Cardio
  • Fitness
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Yavrukurt sok. No: 24/A-B Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 322 49 00 / 0 (312) 325 91 41


ON SPORTS CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (65).jpg

Spor yapmak denildiği zaman, birçok kişinin yanlışı kendi başına ve bünyesine fayda sağlamayacak şekilde yararsız spor yapmaya çalışması olarak karşımıza çıkmaktadır. Oysa spor merkezleri tam da bu yanlışı düzeltmek için profesyonel hizmet veren yerlerdir. Geniş ve ferah bir alanda, profesyonel hocalar denetiminde yapılan sporun insan sağlığına katkısı oldukça fazladır. Ayrıca hedeflediğiniz noktaya da böylelikle kısa sürede ulaşma imkânı bulabilirsiniz.

Ailenizle konforlu, temiz ve rahat bir salonda spor yapmak istiyorsanız On Sports Center, Etlik spor salonu olarak en uygun yerlerden biridir. Son teknoloji aletler ve ekipmanların yanı sıra kablosuz internet ile sıkılmadan ve keyifle sporunuzu yapabilme imkanını müşterilerine sunan ender spor salonlarından biridir.

İdeallerinize ve hedeflerinize ulaşmakta kararlıysanız muhakkak kişisel çalışma, beslenme ve diyet programlarına uymak zorundasınız. Bu programlarında başarılı olabilmesi için uzmanlar denetiminde yapılan testler neticesinde hazırlanıyor olmasıdır. On Sports Center bünyesinde hizmet veren tüm personel sizi ideallerinize kısa sürede ulaştırmak için ellerinden geleni yapacaktır. On Sports Center Etlik spor salonunda katılabileceğiniz spor hizmetleri şu şekilde;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Dans
  • Fitness
  • Personel training
  • Pilates
  • Zumba
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: General Tevfik Sağlam Cad. Emlak Bankası Blokları C4 Blok No:3 (Lokman Hekim hastanesine gelince BP karşısı) Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 326 30 10 / 0 (545) 326 30 10



OLİMPİK SPORT CENTER 2 – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (66).jpg

Etlik'te 2014 yılında hizmet vermeye başlayan Olimpik Sport Center 2 spor salonu; bilgi, birikim, deneyim ve tecrübesi ile kaliteli spor dersleri vermeye devam etmektedir. Etlik spor salonu denildiği zaman akıllara gelen başarılı ve kaliteli spor salonlarından biri olan mekânın en önemli özelliği 15 ila 20 antrenman sonra kişinin kapasitesine uygun olarak çalışmaları ve beslenme programları güncellenerek kişinin spordan maksimum verim alması sağlanır. Çünkü vücudunuz geliştikçe yaptığınız çalışma ve beslenmeniz yeterli gelmeyecek ve vücut gelişiminiz duraklayacaktır. İşte bu sebeple tüm öğrencilerin çalışmaları sürekli güncel tutulur.

Özellikle fitness, aerobik ve koşu alanlarında ki başarılarıyla adından sıkça söz ettiren spor salonu doğrudan bayanların ilgisini de çekmeyi başarmıştır. Bunun yanı sıra vücut geliştirme sporlarında alanında başarılı hocalar denetiminde dersler verilmektedir. Bay ve bayan sporcuların rahat bir biçimde çalışabilecekleri salonlarda yapılan dersler son derece verimli olmaktadır. Kısa sürede ama en önemlisi daha sağlıklı olarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Katılabileceğiniz spor antrenmanları ise;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Fitness
  • Koşu
  • Personal training
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Yayla Mah. Seyitler Sok. No: 52/B Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 378 44 47 / 0 (542) 246 04 06 / 0 (507) 499 42 21




DEMETEVLER SPOR SALONLARI



POWER LİNE SPORT CENTER – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (67).jpg

Günümüzün en büyük problemlerinden biri olan kilo sorunu bazı insanlar için aşırı kilo sorunu olarak ortaya çıkarken bazı insanlar için ise aşırı zayıflık olarak ortaya çıkmaktadır. Her ne olursa olsun bu iki sorun da oldukça önemlidir ve uzmanlar tarafından denetimli olarak sorun çözülmelidir. Aşırı kilo ve zayıflık sorununun birçok sebebi olabileceği gibi kişiden kişiye de değişkenlik gösterir. Bu sebeple her yöntem herkes için uygulanamaz. İşte tam da bu noktada profesyonel uygulamalar devreye girer. Power Line Sport Center bünyesinde uzman personel sizi tüm bu sorunlarınızdan kısa sürede kurtarabilecek bilgi, birikim ve deneyime sahiptir.

Demetevler spor salonu olarak en deneyimli ve teknolojinin tüm imkanlarını her alanda başarılı bir biçimde kullanan personeli ile ön plana çıkan bir spor salonudur. Fizik tedavinin ardından rehabilite çalışmaları ile bu zor zamanları kolayca aşabilirsiniz. His kaybı, hareket kaybı ve eklem rahatsızları gibi sorunlar için de özel olarak uygulanan çalışmalar ile eskiye nazaran çok daha sağlıklı olabilirsiniz.Power Line Sport Center bünyesinde katılabileceğiniz spor hizmetleri şu şekildedir;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Bölgesel spor çalışmaları
  • Cardio
  • Fitness
  • Fizik tedavi sonrası rehabilite çalışmaları
  • Streching
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: 412. sokak (Eski 7. Sok) No:6/B Demetevler-Ankara
Telefon: 0 (312) 335 39 99 / 0 (542) 495 21 88


ÖZGÜR ÇELİK SPOR MERKEZİ – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (68).jpg

2005 yılından bugüne kadar profesyonel body building sporu ile ilgilenen Özgür Çelik, 2011 yılından itibaren de Demetevler spor salonu olarak hizmet vermeye başlamıştır. Yılların vermiş olduğu bilgi, birikim, deneyim ve tecrübeler doğrultusunda body building sporuna gönül vermiş herkesin doğru yönlendirilebilmesi için elinden geleni kendi spor salonu içerisinde herkese sunmaktadır.

Body building'te başarının sırrı vücudunuzun sınırlarını keşfedebilmekle başlar. Nitekim Özgür Çelik'te öncelikle her sporcunun vücudunun sınırlarını keşfederek çalışmalara başlar. Azim ve kararlılık ise bu işin olmazsa olmazları arasında yer almaktadır.

Fitness ve body building denildiği zaman Ankara'nın en başarılı spor salonlarından biri olarak karşımıza çıkan mekânda çalışmalar, kişilerin sınırları ve hedefleri doğrultusunda programlar oluşturulur ve uygulanır. Genel itibari ile Özgür Çelik Spor Merkezinde katılabileceğiniz spor hizmetleri ise;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Cardio
  • Fitness
  • Kilo alma
  • Kilo verme
  • Personal training
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: 424. Sok No:10/A Demetevler-Ankara
Telefon
: 0 (535) 960 12 78


İMPARATOR SPOR KULUBÜ – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (69).jpg

Günümüzde özellikle gelişim çağında bulunan çocuklar için en ideal gelişimin ve sağlıklı bir hayat için en ideal spor türünün savunma sporları olduğu uzmanlar tarafından sıkça dile getirilmektedir. Bunun yanı sıra savunma sporları her yaştan ve herkes için en ideal sporlardan biridir. Ayrıca günümüzde özellikle bayanların kişisel güvenliklerini sağlamak amacıyla tercih ettiği savunma sporları kursları ayrı bir önem kazanmıştır. Dünyanın her yerinde bayanlara uygulanan şiddete kişisel olarak alınabilecek küçük bir önlem olan savunma sporu dersleri, belki hayat bile kurtarabilir.

Özellikle yakın dövüş sanatları, aletli ya da aletsiz savunma sporları gibi birçok farklı çeşitlerde dersler verilebilen İmparator Spor Kulubü, savunma sporları konusunda Demetevler spor salonları arasında en iyi hizmet veren spor salonlarından biridir. İmparator Spor Kulubü bünyesinde katılabileceğiniz savunma sporları ve dövüş sporları se şu şekildedir;
  • Boks
  • Kickboks
  • Savunma sporları
  • Teakwondo
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Demetgül Mah. 412/1 Sok. (Eski 8. Sok) No:32 Demetevler-Ankara
Telefon: 0 (312) 335 39 85 / 0 (532) 575 16 58 / 0 (507) 345 00 66




YENİMAHALLE SPOR SALONLARI




SWİTCH ZONE PİLATES – YENİMAHALLE SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (70).jpg

Günümüzde artan iş yoğunluğu ve hayatın artan yüküne bağlı olarak stres ve geçmeyen yorgunlukların ortaya çıkması oldukça normaldir. Aslına bakılırsa herkesin şikayetçi olduğu bu durumun son derece basit bir çözümü vardır. Bu çözüm öyle sizi maddi ve manevi anlamda zorlayacak bir şey değil tam tersi herkesin durumuna ve bütçesine uygun olan bir çözümdür. Yani bu çözüm pilates ve yogadan başka bir şey değildir.

Yenimahalle spor salonu olarak tercih edebileceğiniz Switch Zone Pilates salonu, alanında en başarılı spor ve pilates salonlarından biridir. Her yaş için en ideal çalışma ve beslenme programları ile birlikte kısa sürede hedeflediğiniz noktaya kolayca ulaşabileceğiniz gibi çalışma performansınız ve sağlığınız da aynı orada artacaktır. Ayrıca bay ve bayanlara yönelik çalışmalar ile hiçbir ayrım gözetilmeksizin kolayca derslere katılabilirsiniz. Switch Zone Pilates salonu bünyesinde katılabileceğiniz dersler ve hizmetler ise şu şekildedir.
  • Personal training
  • Pilates
  • Pilates aletli
  • Pilates hamilelik öncesi ve sonrası
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Çarşı Mahallesi Ragıp Tüzün Caddesi No: 152-8 Yenimahalle-Ankara
Telefon: 0 (506) 837 70 31





FİTNESS


Fitness; kelime anlamı olarak uygunluk demektir. Sağlık, formda olma gibi anlamlara da gelmektedir. Fitness, çeşitli egzersiz ve çalışma hareketlerinden oluştuğunu söyleyebiliriz. Hem spor yapmak hem de kondisyon kazanmak için yapılır. Fitness 'in belirli ve tek tip hareketinin olduğunu söylemek mümkün değildir. 7'den 70'e herkesin yaşına, sağlık durumuna ve vücut şekline göre şekillenen esnek bir egzersizdir.

Fitness için Bilinmesi Gereken 7 Önemli Nokta

Fitness hareketlerinde ister aletli ister aletsiz çalışmalar yapılabilir. Ancak 15 yaş ve altındaki kişiler için ağırlık çalışmalarında kendi yaş gruplarına uygun olanına yönlendirilmemelidir. Bu yaşlarda aşırı ağırlık çalışmalarından uzak durulması gerekir.

Fitness çalışmalarına uygun başlama yaşı 16'dır. Fitnesse ilgi duyan bay ve bayanlar Fitness yapabilir.

Fitness çalışmalarına açken veya hemen yemek yedikten sonra başlamamak gerekir. Açken yapılan çalışmalar daha çok yağ yakmak yerine dokuların enerjiye dönüşmesi ile sağlıksız bir şekilde kaslarınızı kaybetmenize sebep olacaktır. Fitness hareketlerinin verimli olması için yemek yedikten en az 2 saat sonra çalışmalara başlanması gereklidir.

Fitness çalışmaları esnasında sadece bölgesel çalışmalar yerine bütün vücut çalıştırılmalıdır. Bilimsel Çalışmalar gösteriyor ki, kalıtımsal vücut şeklinden dolayı yağın enerjiye dönüştürülmesi için basamak basamak hareket ettiğinden belli bir sıra takip edilir.

Kilo vermek için Fitness çalışmalarını uygulayan kişiler yüksek verim elde etmek için ağırlık çalışması, kondisyon çalışması ve düzenli beslenme programlarını içeren Fitness programlarını uygulaması önemlidir.

Fitness de dikkat edilmesi gereken en önemli nokta yapılan bütün hareketler formda olmak içindir. Kasların gelişmesi veya büyümesi için uygulama yapılmaz.

Fitnesse başlamadan önce kasların açılması yani germe işlemleri uygulanması gerekir. Bunun için streching (germe) çalışmaları oldukça uygundur. Adeleler ısınarak ileriki aşamalarda oluşabilecek sakatlanmalar önlenmiş olacaktır. Kasların yaşlanması da önlenmiş olacaktır.

Yukarıda bahsettiğimiz bilgiler fitnessin amacını ortaya koymaktadır. Bu bilgiler uzmanlar tarafından Fitness yapanların göz önünde bulundurması gerektiğini söylemektedir. Mesela kasların geliştirilmesi için fazla yüklenme, yoğun ağırlık çalışmaları kısacası bilinçsiz uygulamalar kasların yıpranmasına, hayal kırıklığı, zaman kaybı, fazla enerji kaybı gibi sorunlar ile karşılaşmaya neden olur.

PİLATES


Pilates; egzersiz sistemidir. Duruşu düzeltmek, kasları sağlamlaştırmak, vücudun esnekliğini korumak, yapılan hareketler ile bütün vücut hedeflenerek sağlığın korunmasıdır. Pilates bütün bu amaçlar doğrultusunda yapılır. Pilates yaparken karşınızda bir rakibiniz yoktur veya hakem, skor gibi faktörler de bulunmaz. Pilates farklı dallardan unsurların harmanlanmasıdır aslında. Mesela jimnastik, dans, yoga, egzersiz gibi unsurları görebiliriz.

Pilatesin Bilinmeyen 4 Faydası Nedir?

Pilates kişinin fizyolojik ve psikolojik terapisidir. Fizyolojik etkilerde vücutta sıkılaşma, boy uzaması, karın bölgesinin forma girmesi, psikolojik olarak beyni rahatlatan, negatif düşüncelerden uzaklaştıran, enerji veren bir sistemdir. Bunun için yoga hareketleri devreye girmektedir.

Pilates, denge, kuvvet ve kontrol unsurlarının güçlenerek duruşun sağlamlaştırdığı sistemde kişiyi yormadan, aletli veya aletsiz olarak yapılabilir.

Jimnastik hareketleri ile vücut kaybettiği esnekliği geri kazanır. Ancak pilatese devam edildiği sürece bu esneklik korunabilir.

Dolaşım sistemini düzenler. Kan dolaşımını hızlandırır. Taşınan oksijen miktarının artması kişiye enerji verecek ve rahatlama sağlanacaktır.

Pilatesin Değişmeyen 6 İlkesi Nedir?

1.Konsantrasyon: Pilates için konsantrasyon değişmez kuralları arasında yer almaktadır. Hangi sporu yaparsanız yapın konsantrasyon önemlidir. Kendinizi yapacağınız egzersizlere ya da hareketlere odaklayın. Böylece kişi kendi bedeni ile baş başa kalarak bedenin uyumlu çalışması, kasların o anki çalışmaları gözlemlenir.

2.Merkezleme: vücudu tanımak bu aşamada önemlidir. Vücudun merkezi neresidir? Hareketler hangi noktadan başlar ve izlediği sıra hangisidir? Vücudumuzun merkezi kalça çevresi, bel, karın bölgesidir. İç sistemi ve iskeleti kapsayan kaslarda dahildir.

3.Kontrol: egzersizler yapılırken vücudun kontrolü önemlidir. Denge, duruş, pozisyon gibi faktörler için kontrol sağlanarak egzersiz hareketlerinin vücut ile uyumlu olması sağlanır. Fazla enerji harcamadan etkili sonuç alınacaktır.

4.Akıcılık: hareketlerin zincirleme, duraksamadan ve uyumlu olarak yapılması gerekir. Ancak bu şekilde Pilates amacına uygun ve doğru şekilde yapılmış olacaktır.

5.Doğruluk: Pilates çalışmaları yukarıda saydığımız diğer 4 ilkenin uygulanmasının yanı sıra sonucunda elde edilecek verimde de mevcuttur.

6.Nefes: akciğerler için gerekli oksijen ve enerjinin sağlanması için havadan nefes aracılığıyla sağlarız. Aynı zamanda rahatlama sağlar vücudun ve zihnin.


VÜCUT GELİŞTİRME (BODY BUİLDİNG)


Vücut geliştirme (body building) konusunda etkili sonuçlar almak istiyorsanız paylaşacağımız ipuçları size bu konuda yardımcı olacaktır. Böylece vücut geliştirme (body building) sürecinde uygulamaya özen gösterilmelidir.

Vücut Geliştirme (body Building) için 10 Altın Kural

Yapacağınız her teknik ve egzersizin etkisinin gözle görülebilir sonucu zaman alacaktır. Bu süreçte sabırlı ve azimli olmak gerekir. Çalışmalara devam edilmeli ve sonuçları için sabretmek ilk şarttır.

Çalıştırdığınız kas gruplarına yönelik dinlendirme süreleri uygulayın. Mesela küçük kasları çalıştırıyorsanız 2 gün, büyük kasları çalıştırıyorsanız 3 gün dinlendirin.

Proteinli besinlere ağırlık verin. Çünkü kasların oluşmasında, büyümesinde protein en etkili yapı taşıdır. Hareketler, egzersizler esnasında aşınan kasların yenilenmesinde de ihtiyaç duyulur proteine. Proteinin yanı sıra karbonhidrat ve yağ da olması gerekir.

Kış mevsiminde ağırlık çalışmaları yapılırken sıcak, yaz mevsiminde çalışmalar definisyon olarak devam etmelidir. Definisyon; kasların yağlardan ayrılarak sadece kasa dönüşmesi işlemidir.

Her gün egzersizler ve germe hareketleri ile kaslarınızı hazırlayın. Daha sonra warm -up hareketleri ile adım adım başlanmalıdır. Warm up; hafif ağırlık ile tekrarı 15 ile 20 arasında değişen çalışmadır.

Kasların dinlendirme şeklide önemlidir. Kaslar gerilerek dinlenmeye bırakılır.

Kilonuza, yaşınıza, vücut tipinize uygun çalışma aletlerini kullanın. Çok ağır ya da çok hafif olanları antrenörün tavsiyesine göre tercih edilmelidir.

Çalışma programı tekdüze hareketler yerine farklı çalışma aletlerini, hareketlerini kapsamalıdır. Free weight training ve weight machines olarak karma çalışmalar yapılabilir.

Kaslarda meydana gelen büyüme, vücudun gelişimi elde edildikçe çalışmalar yoğunlaştırılmalıdır. Vücut geliştirme (body building) teknikleri artırılır, egzersizler azaltılır.

Vücut geliştirme (body building) süresince vücudunuzu tanıyarak gerekli olan çalışmayı, tekniği uygulamak daha kolay olacaktır. Böylece vücudun ihtiyacını anlamada, kişi kendi antrenörü olacaktır.

Ağırlık Çalışmaları İçin 4 Tavsiye

1.Vücut dik olmalı, düz konumda tutulmalıdır.

2.Ayakların açıklığı omuzlar ile hizalanmalıdır.

3.Vücudun üstteki kaslar için çalışmaların verimli olması için hareketler oturur biçimde veya yatış konumunda gerçekleştirilmelidir.

4.Ağırlık çalışmaları uzmanlar tarafından ayakta kaldırılmaması yönünde önerilerde bulunmaktadır.


SAVUNMA SANATLARI
(TAEKWONDO, KARATE, KİCKBOKS, BOKS, MUAY THAİ)


Genel itibari ile savunma sanatları belirli kurallar çerçevesinde, sistemli, bedensel güç ve antrenman alışkanlıklarının ve spor aktivelerinin tümüdür. Savunma sanatları ortaya çıktığı dönemlerde canını, malını, toplumun düzenini korumaya yönelik savunma ve saldırı amaçlı yapılmıştır. Son yıllarda savunma sanatları bedensel dayanıklılık, psikolojik rahatlama, kişinin kendini geliştirme isteği, rakibi ile kıyasıya mücadeleyi hedeflemektedir.

Savunma sanatları farklı teknik ve felsefesi ile birbirinden ayrıldığı noktalardır. Savunma sanatları; taekwondo, karate, kickboks, boks, muay thai gibi farklı dalları mevcuttur.

TAEKWONDO

Taekwondo; yumruk sistemi ile ayak metodunun harmanlandığı bir savunma sanatıdır. Kore kültürüne ait olup, yaklaşık 700'lü yıllarda ortaya çıktığı bilinmektedir. Taekwondonun hangi tekniklerden oluştuğunu anlamak için isminin anlamlarını teker teker incelediğimizde;

Tae tekme, Kwon yumruk, Do doğruluğa ulaşmak için takip edilen yöntemdir. Böylesine sade hareket ve tekniklere sahip savunma sanatı ülkemizde de ilgi görmektedir.

Taekwondo'nun Sporcuya Kazandırdığı 5 Özellik

1.Özgüven

2.Sakinlik ve dinginlik

3.Mütevazilik

4.Anlayışlı olma

5.Huzur

Taekwondoya İlgi Duyan Herkesin Bilmesi Gereken Taekwondo Felsefesi

Hayatı anlamlandırmak ve bir şeyler katmak için zorunlulukları tamamen yerine getirerek mükemmellik sağlar.

1.Musoll (yetenek)

2.Muye (strateji)

3.Mudo (ilke)

KARATE

El ve ayak darbelerinin ön planda olduğu saldırı, savunma, yarışma gibi amaçları da içeren savunma sanatıdır. Çin, kore, Japonya gibi Uzakdoğu ülkelerinde doğup zamanla dünyada büyük yankı uyandıran karate de yetişmiş önemli sporcular mevcuttur.

Çocukların Neden Karate Yapması Gerektiğine Dair Önemli 5 Kazanım

1.Aşırı şişmanlamanın önüne geçerek çocuklarda bu konu hakkında bilinç oluşturur.

2.Kendine güvenen, kendini rahatça ifade eden bireyler olarak yetişmelerini sağlar.

3.Odaklanma ve dikkatini toplama gibi zihinsel gelişimi artar.

4.Kötü enerji vücuttan uzaklaştırılıp pozitif enerji ile daha mutlu bireylerin yetişmesi sağlanır.

5.Vücut şekli düzgün, fit, esnek, dayanıklılık kazanır. Böylece sağlıklı bir yaşam sürer.

KİCKBOCKS

Kickbocks da esas olan kuvvet ve tekniktir. Kickbocks farklı spor dallarının birleşimi sonucunda oluşmuştur. Bunlar muay thai ve karate'dir. Teknik olarak kickbocksta bu iki spor dalının kuralları geçerlidir. Kickbocks 'un adının karşılığı tekme boksudur.

Kickbocks Hakkında Doğru Bilinen Yanlış Bilgilere Dikkat

Kickbocks için güç ve kuvvet gerekli olduğunu belirtmiştik. Karşı rakibin gücünü etkisiz hale getirip yenmek için gereklidir. Tüm bunları yapan sporcu saldırı pozisyonundadır. Ancak kickbocks sadece saldırı ile sınırlı değildir. Aynı zamanda savunma pozisyonları da saldırı kadar ön planda tutulur.

Kickbocks sadece rakip ile birbirine temas halinde yapılan bir spor olarak düşünülmemelidir. Aynı zamanda antrenman çalışmaları ile sporcu kickbocks yapabilir.

BOKS

Boks iki kişinin karşılıklı yumruk hareketlerini kullanarak yaptıkları spordur. Ellere özel eldiven takılır. Bu eldivenin özelliği belirli kilolara göre yarışma sınıflandırılır. Boks sporu ring adındaki kare biçimdeki saha da yapılır.

Boks Hakkında Daha Önce Duymadığınız 5 İlginç Bilgi

Boks ikiye ayrılır: profesyonel boks ve amatör boks.

Boks, oluştuğu ülkenin topraklarından sınırları aşarak dünyaca kabul görmüştür. Bu kadar ile sınırlı kalmayıp olimpiyat oyunları arasında yer almıştır.

Bugünkü boks oyun sahası önceden su ile çevriliydi. Suya düşen sporcu kaybediyordu.

Boksun icadı çok eski yıllara dayandığı bilinmektedir. Apollo, eski yunanda boksu bulan ve devam ettirilmesini ağlayan kişi olduğu kabul görmüştür.

Boks eldivenlerinin geliştirilmesinin amacı elleri korumak değil rakibin kafasına yumrukları isabet ettirebilmek içindir.

MUAY THAİ

Tayland'da ortaya çıkmıştır. Buna bağlı olarak muay thai'nin diğer adı da Tayland boksudur. Önceki bahsettiğimiz savunma sanatları gibi muay thai de tam temas gerçekleştirilir. Ve oldukça sert bir spordur. Vücudun her bölümü muay thai için kullanılır. Yani eller, kollar, ayaklar, bacaklar, dirsekler, baş gibi.

Muay Thai Sporunu Diğer Savunma Sanatlarından Ayıran Özelliği

Muay thai de önemli olan hız değildir. Hareketler yapılırken hızlı değildir. Ancak etkili olması için kuvvet ve güç uygulanır.

Teknikler zor ve yoğundur. Çalışmaların böyle olması egzersizleri bu denli dinlendirici özelliktedir. Mesela koşu, ip atlama, şınav, ağırlık çalışmaları gibi.

Diğer savunma sanatlarına göre muay thai de odaklanma, esneklik, dayanıklılık egzersizleri yoğun çalışılır.