ORAN PERSONAL TRAINING

blog yazısı ekle !

ORAN PERSONAL TRAINING

Bazı zamanlarda kişi herhangi biri tarafından yönlendirilmekdikçe çalışmalarında istediği başarıyı yakalayamaz. Bu da kişiyi gündelik yaşantısında kendisini yetersiz hissetmesine neden olur. Bu durum ise onun kişisel yaşamına da yansır ve psikolojik bozulmalar ortaya çıkar. Bu tip insanların yanında her zaman onları yönlendirerek eşlik edbeilecek birileri olmalıdır. Günümüzde bu işi gören alanında uzman personal training yani yaşam koçları vardır. Bu kişiler sayesinde kişi çok daha refah düzeyi yüksek bir hayat sürer.



Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Lets Fit

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

New Body Pilates Studio

Yıldız

ALETLİ PİLATES

Pilates gerek vücudun belirli bölümlerini gerekse vücudu bir bütün olarak çalıştıran bir egzersiz çeşididir. Çalışmalar sırasında nefes alış- verişi de kontrol edilmektedir. Çeşitli spor araç gereci kullanılarak yapılan Pilates; aletli pilatestir.

Pilates kendi içerisinde farklı dallara ayrılmaktadır. Bunlardan biri de aletli pilatestir. Aletli pilatesin kendi yöntemleri, teknikleri hatta çalışma aletleri bulunmaktadır. Böylece kişi kendi ağırlığını Pilates aletlerine yansıtarak egzersiz çalışmalarını yapar. Bu durumda vücut çok fazla yorulmaz ve aşırı enerji kaybına uğramaz. Kas ve kemik gruplarında verimli çalışmalar yapılır.

Pilatesin basit usullerde yapılması zaman içerisinde geliştirilerek aletli Pilates ortaya çıkmıştır. Böylece Pilates konusunda hedeflenen amaca ulaşmak veya etkileri çok kısa bir sürede hissedilmektedir.

New Body Pilates Salonu Ankara, aletli Pilates konusunda uzman hocaların rehberliğinde egzersiz yapma fırsatını sunmaktadır. Aletli Pilates hakkında öğrenmek istediğiniz her şeyi uzman hocalara sorarak öğrenebilirsiniz.

Aletli pilatesi neden tercih etmeliyim? Diye merak edenler için çok sayıda seçenek sunulabilir. Bunlar: sağlığını ve formu korumak, bel, kalça, karın bölgelerini sıkılaştırmak, nefes alış- verişini düzenlemek, yağlanmayı azaltmak ve fazla yağlardan kurtulmak, eklem bölgelerindeki olası sakatlanma risklerini minimuma indirmek vb.

Aletli Pilates sayesinde egzersiz sayısı da oldukça fazladır. Yani sınırlı sayıda aynı hareketleri yapmak yerine aletli Pilates ile 450'den fazla egzersiz çeşidi ile spor dünyanıza renk katabilirsiniz.

PİLATES REFORMER

Pilates reformer denildiği zaman akla ilk yaylar gelmelidir. Yani Pilates egzersizlerini yapmak için kullanılan makinenin unsurudur. Böylece tüm egzersiz çalışmaları sırasında etkili olmaktadır. Bu yaylar sayesinde egzersizler sırasında kuvvet, dayanıklılık ve direnç gibi konularda vücuda etkileri olmaktadır.

Pilates reformer sağlık sektöründe kullanıldığı gibi, egzersiz yapanların hatta sporcuların tercih ettiği bir yöntemdir. Bu açıdan bakıldığında Pilates reformerın tercih edildiği alan geniştir. Pilates reformer da kullanılan makineler kişiye göre ayarlanabilirdir. Herkesin kolayca egzersiz yapmasını kolaylaştırır.

New Body Pilates Salonu Ankara, ülkemiz de yeni bir spor olan pilatesi tanıtmak ve sevdirmeyi amaçlamıştır. Böylece Pilates dersleri, Pilates reformer için dersler verilmektedir. Ayrıca Pilates reformer için en son teknolojik makine donanımlarına sahip modern yerlerdir. Böylece egzersizleri veya hareketleri kontrollü bir şekilde yapılmasını sağlar.

Pilates reformer de egzersizler yapılırken vücut farklı pozisyonlarda tutulmaktadır. Mesela ayakta durma, baş aşağı, kayış çekme, ayakta durma gibi. Şekillerde Pilates reformer kullanılabilir. Buna bağlı olarak hareketler, Pilates reformu kullanma şekli kişinin yaşına, esnekliğine, hareket çeşidine göre değişkenlik göstermektedir. Kısacası Pilates reformer esnek bir çalışma stilidir.

Pilates reformerın vücuda olumlu etkilerini saymakla bitiremeyiz. Ancak en belirgin faydaları şunlardır: ağrılardan kurtulmanızda yardımcı olur, duruş konusunda sıkıntısı olanlarda kısa sürede düzelme, hareket sayısının artması, esnekliği artırma, vücut direncini artırma gibi etkilerden söz edilebilir.

MAT PİLATES

Mat Pilates, adından da anlaşılacağı üzere pilatesin mat zemin üzerinde yapılmasıdır. Kas gruplarını, iskelet sistemin en yoğun çalıştıran Pilates çeşididir. Çünkü Pilates hareketlerini bir mat üzerinde yapılır. Ancak herhangi bir makine, Pilates aracı, yay, kayış kullanılmaz.

Diğer Pilates çeşitlerinde olduğu gibi mat Pilates de de bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Mat pilatesin fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalarından da bahsetmek gerekir. Hareketlerdeki sakinlik, yavaşlık kişinin stresini azaltır ve dinginliğini artırır. Bu açıdan bakıldığında yoga ile benzerlik göstermektedir. Ayrıca hareketlerin aşama aşama yapılması kişide panik oluşumunu minimum seviyeye indirir. Hareketleri yaparken kişi bedenini tanır ve kabiliyetlerini, esnekliğini fark eder. Böylece kişi, hareketleri doğru bir şekilde yapabilmesi için Pilates hareketlerine odaklanması gerekir. Pilates de odaklanmayı öğrenerek günlük hayatta konsantrasyon sorunu ortadan kalkar.

New Body Pilates Salonu Ankara da sadece mat Pilates dersleri verilmez. Aynı zamanda Pilates hocaları, eğitmenleri de yetiştirilmektedir. Bu da New Body Pilates Salonu Ankara, Pilates konusunda ne kadar profesyonel olduğunu kanıtlar. Katılımcılara mat pilatesi öğretmek ve daha önce denemeyenler için iyi bir tecrübe olmaktadır. Derslerde sakatlanmaların minimuma indirilmesi veya güvenlik gibi konulara öncelik verilmektedir.

Daha önce denediğiniz egzersizler de forma girmek, formu uzun vadede koruma gibi konularda istediğiniz gibi sonuç alamdıysanız o zaman mat pilatesi kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.

TRX

Trx hareketlerini yaparken vücudun ağırlığı, yer çekimine karşı koymaya çalışır. Böylece daha çok enerji kullanılır. Süspansiyon trainer olarak da adlandırılır. Egzersizler sırasında kişinin vücut enerjisi hareketlerin hızını, şiddetini, direncini belirler. Böylece vücudun bütün bölümlerinin aynı anda çalışmasını sağlar.

Trx egzersizi spora yeni başlayanlar için ideal bir tercih olabileceği gibi zor seviyelerde veya aletli çalışmalar yapan kişiler için de ısınma egzersizleri için idealdir. Ayrıca her ortamda (parkta, evde, Pilates stüdyolarında) yapabilme imkânı sağlar. Böylece iş yoğunluğundan şikâyet edenler için Trx egzersizi için ayrıca bir ortam şartı yoktur.

New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin doğru ve bilinçli bir şekilde yapılması için insanların bilgilendirildiği tek adrestir. Bireysel dersler yapıldığı gibi grup derslerine de katılmak mümkündür. Böylece New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin kısa süre de geniş kitlelere yayılmasında da büyük rol oynamaktadır.

Spor yapmak için fırsat bulamayanlar, spor salonlarının pahalı olmasından yakınanlar, spor salonlarının çalışma programlarına uyamayanlar için Trx, oldukça iyi bir fırsattır. Hem diğer spor dallarından farklı hem bulunduğun nokta da spor yapabilme fırsatı ile ilgileri üzerine çekmeyi başarmıştır.

Trx, sadece ülkemiz de değil dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılan bir egzersiz çeşididir. Basketbolcular, savunma sporunu yapan dövüşçüler gibi farklı alanlarda aktif olan sporcuların verimliliğini artırmak için Trx'e sıkı sık başvurdukları görülmektedir.

devamını oku...
Adres: İlkbahar Mahallesi 596.Sokak 33/B Yıldız-Ankara

Gymfona Personal Training Studio

Yıldız

Stütyomuzda EMS (miha bodytech) egzersizleri, Aletli Plates (REFORMER) egzersizleri, Personal Trainer eşliğinde fitness dersleri mevcuttur.devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

PilateSystem TRIO

Çankaya

Türkiye'nin En Ayrıcalıklı Pilates Studyosu olan PilateSystem Trio, yoğunlukla Pilates olmakla birlikte pek çok spor hizmetini de vermektedir.
Tüm Eğitmenler BodySystem Pilates Akademisi mezunudur. Stüdyolarımızda üyelerimizin tüm yağ-kas-su ölçümleri, postür analizleri, antropometrik ölçümleri yapılarak bir PAR Q Testi doldurulur. Düzenli olarak ölçümler tekrarlanarak sonuçlar doğrultusunda değerlendirmeler yapılır.
Studyolarımızda hafta içi 09:00-22:00, hafta sonu 09:00-17:30 saatleri arasında hizmet verilmektedir.
Özel Pilates Dersleri
Grup Reformer Pilates
Hamile Pilatesi
Klinik Pilates
X-Body (EMS System)
Functional Training
Yoga-Fit
Tabata
Personel Coaching
Grup Chair
Cadillac
Spine Corrector
Ladder Barrel
Arc Barrel
TRX
Foot Corrector
Kardiyo Ekipmanları
Vücut Analiz Cihazı Ölçümleridevamını oku...
Adres: Hilal Mahallesi 697. Sokak No:6 Çankaya-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri
Özel grup aerobik dersler
(funny jumps-step-kickboks-trx) kickboks (bayan &erkek hoca)
personal choaching (fonksiyonel ve fitness çalışması)
Özel klasik pilates dersleri için bizi arayabilirsiniz


devamını oku...
Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

Fly High Studio

İncek

Kadınlar Özeldir.

Profesyonel ekibimiz ve ekipmanlarımızla size sağlıklı yaşamın kapılarını açıyoruz. Fly High Studio kadınların kendini özel hissetmesi için ihtiyacı olan her türlü donanıma sahip dört katlı bir spor kompleksidir. En kaliteli malzemelerle donatılmış özel pilates stüdyosu, güzel atmosferi ile grup dersi ve boks stüdyosu, yalnızca size özel miha bodytec odası, ihtiyacınız olacak her türlü malzemenin bulunduğu geniş soyunma odası, özel masaj odası, lüks ve konforlu duşları ile kendinizi özel hissetmeniz için her ayrıntının düşünüldüğü Fly High Studio'da sizleri de aramızda görmekten büyük mutluluk duyarız.

Antrenman programlarımız tümüyle sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda, profesyonel ekibimiz tarafından size özel hazırlanıp sunulmaktadır.

devamını oku...
Adres: Kızılcaşar Mahallesi Barış Caddesi No:25 İncek-Ankara

devamını oku... Adres: Birlik Mah. 441. cad. 487. sok. No: 9/A Çankaya-Ankara

Pilates 4U

Çankaya

Pilates 4U alanında uzman ve tecrübeli antrenörlerden oluşan ekibi ile Aletli Pilates, Matwork ve Fonksiyonel Antrenman branşlarında hizmet veren bir Personal Training stüdyosudur.

Pilates 4U da birebir eğitmen ile çalışarak çok daha hızlı sonuçlar alabilir ve motivasyonunuzu daima yüksek tutabilirsiniz.devamını oku...
Adres: Kaptanpaşa sok. No:21/5 GOP Çankaya-Ankara

R-Start Gym Personal Coaching

Yıldız

www.rstartgym.com
instagram:rstartgymdevamını oku...
Adres: Turan Güneş Bulvarı 590 sk. No: 65/7 Çankaya Yıldız-Ankara

No 50 Personal Training Studio

Yıldız

PERSONAL TRAİNİNG

BİRE BİR OLARAK STUDİOMUZUN PROFESYONEL EĞİTMENLERİNİN DESTEĞİYLE SİZE UYGULANAN, HEDEFLERİNİZE DAHA ÇABUK ULAŞMANIZI SAĞLAYACAK SONUÇ ODAKLI ZENGİN EGZERSİZ SEÇENEKLERİYLE DAHA DİSİPLİNLİ VE DÜZENLİ UYGULANAN EGZERSİZ PROGRAMLARI.

DERSLER

  • FİTNESS
  • PİLATES
  • REFORMER
  • CADİLLAC
  • YOGA
  • FUNCTİONAL
  • KİCKBOKS
  • BOKS
  • MUAYTHAİ
GRUP DERSLERİ

PİLATES, ZUMBA, KİCK BOKS, YOGA VE DAHA BİRÇOK GRUP DERSİ SEÇENEĞİMİZLE DAHA EĞLENCELİ EGZERSİZ SEÇENEKLERİMİZ.
devamını oku...
Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

All in One Pilates İncek

İncek

devamını oku... Adres: Kızılçoşar Mahallesi Serpmeler No:1 Atılım Üniversitesi Yanı İncek-Ankara

Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness

Dikmen

Asrın Park Hotel Prana Spa&Wellness - Dikmen Ankara Spor Salonu

DİKMEN'DE ASRIN PARK HOTEL BÜNYESİNDE BULUNAN 750 M2 PRANA SPA & FITNESS; YAŞAM ENERJİNİZİ SÜREKLİ CANLI TUTMAK VE SAĞLIKLI BİR BEDENE KAVUŞMANIZ İÇİN SİZLERİ BEKLİYOR…

PRANA SPA & FITNESS; SON TEKNOLOJİYLE DONATILMIŞ FITNESS SALONU, PILATES STÜDYOLARI, KAPALI VE AÇIK YÜZME HAVUZLARI, SAUNA, BUHAR ODASI, TERAPİ SALONLARI, VİTAMİN BAR VE TÜRK HAMAMINI BİR ARADA SİZ ÜYELERİNİN HİZMETİNE SUNUYOR.

NEFİS ANKARA MANZARASI EŞLİĞİNDE, KENDİ ALANLARINDA UZMAN ANTRENÖRLERİ VE GÜLER YÜZLÜ KADROSU İLE SİZE YEPYENİ BİR YAŞAMIN KAPILARINI ARALIYOR.

Fitness, kişinin yaşına ve sağlık durumuna göre fiziksel ve psikolojik performansını en üst seviyeye çıkartmak, kalp damar sistemini güçlendirmek için sistemli ve programlı bir şekilde yaşam boyu yapılan aletli ve aletsiz çalışmalardır.

Fitness alanımızda her türlü egzersiz planlamasına yönelik ekipmanlar ile daha doğru, daha iyi ve daha hızlı sonuçlar alabilirsiniz. Uzman eğitmenlerimiz sağlığınıza ve spor geçmişinize uygun programlama yaparak, gelişiminizi sürekli takip eder ve hedefinize doğru bir şekilde ulaşmanızı sağlar.

Yine uzman eğitmenler eşliğinde grup etkinlikleriyle sizleri beden ve ruh dinginliğine kavuşturacak programlarımıza da katılabilir, günün stresini üzerinizden atabilirsiniz.

Alanlarında uzman eğitmenler eşliğinde grup etkinlikleriyle sizleri beden ve ruh dinginliğine kavuşturacak programlarımız;

• Zumba
• Streching
• Crunch
• Pilates
• Step&Aerobic
• Bodytone
• Yoga

Asrın Park Hotel Prana Spa&Wellness - Dikmen Ankara Spor Salonu

Yüzme Havuzu

Hijyenik,ısıtmalı geniş ve ferah dinlenme ve güneşlenme alanlarıyla; yüzerken suyun enerjisini hissedeceğiniz açık ve kapalı yüzme havuzlarımız ve jakuzi çocuk havuzlarımız bulunmaktadır.

Ayrıca yüzme havuzumuzda gün boyu can kurtaran gözetiminde, uzman yüzme eğitmenlerimizden, çocuk veya yetişkin fark etmeksizin yüzme dersi alma veya tekniğinizi geliştirme imkanı da sunuyoruz.

Asrın Park Hotel Prana Spa&Wellness- Dikmen Ankara Spor Salonu

Sauna & Fin Hamamı

Sauna, terleme esasına dayanarak toksinlerden arınmanızı, vücudunuzdaki gözeneklerin açılmasını, kaslarda var olan ağrı ve yorgunluğu alarak stresten kurtulmanızı sağlar. Prana Spa & Wellness saunası ile; vücudunuzun taze bir görünüm kazanarak gözeneklerin açılmasıyla sadece temiz bir tene değil, çok güzel bir görünüme de sahip olursunuz.

Buhar odası; gün boyunca yorulan vücudunuzu dinlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Düşük ısıda yoğun nem sağlar. Bu ünitede kaslardaki ağrılarınız azalır, cildiniz temizlenir ve ihtiyaç duyduğu nemi kazanır. Yoğun terleme sonucu gözenekler açılır ve cildinizin tazelendiğini hissedersiniz.

Asrın Park Hotel Prana Spa&Wellness- Dikmen Ankara Spor Salonu

Türk Hamamı

Yoğun iş temposundan bunalan misafir ve üyelerimizi uzman terapistlerimizin eşliğiyle günlük hayatın tüm stresinden arınacakları Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness Merkezi'nde Türk hamamına bekliyoruz. Seanslarımızda kese yada kopuk masajı uygulanır.

Geleneksel Türk bakım ve arındırma teknikleriyle cildinizin yumuşaması ve toksin atması sağlanır.Keseleme işlemi kan dolaşımını hızlandırıp, rahatlık hissi verirken; aynı zamanda da cildinizin pürüzsüz olmasını sağlar.

Asrın Park Hotel Prana Spa&Wellness - Dikmen Ankara Spor Salonu

Masaj Odaları

Uzman terapistlerimiz eşliğinde;rahatlama ve tedavi amaçlı masajlardan size uygun olanını seçerek ve tüm yorgunluğunuzdan arınabileceğiniz masaj odalarımız mevcuttur.

devamını oku...
Adres: Asrın Park Hotel - Dikmen Cad. 843 Sok. No:2 Dikmen-Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Fit Stop Personal Training & Pilates

Çankaya

Fit Stop Personal Training Studio - Balgat Ankara Spor Salonu

Personel Training nedir? - Fitstop Personal Training Studio

"Personel training (PT)" dilimizde daha çok "özel ders" anlamında kullanılmaktadır. İçerik olarak bire bir uzman Fitness Eğitmeni ile yapılan Gym & Cardio derslerini kapsar.

Sizin egzersizden beklentiniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ve şu anki fizyolojik-psikolojik durumunuza göre planlanmış ders/derslerdir.

Personel Trainer'ın size özel bir program yapabilmesi için; sizin ile ilgili geniş ve doğru birçok bilgiye ihtiyaç duyar. Bu bilgiler ışığında sizin ne yapıp yapamayacağınızı bilerek şu andaki durumunuza uygun en iyi programı hazırlar ve sizinle birlikte uygular.

Personel Training'in en önemli özelliklerinden biri de planlanması ve uygulanması zor olan fonksiyonel egzersizleri, doğru ve güvenli yapabilme olanağı sunmasıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok kas grubunuzu aynı anda ve doğru çalıştırabilmenizi sağlar. Bu özellik, hedeflerinize ulaşmanızda en önemli silahlarınızdan biri olacaktır.

Personel Trainer kimdir? - Fitstop Personal Training Studio

İyi bir "Personel Trainer" her şeyden önce konusunda gerekli eğitimleri almış ve tecrübe ederek kendini geliştirmiş "Master Trainer"dır.

Neden Personel Trainer ile çalışmalıyım?

  • Zaman kazandırır, hedeflerinize ulaşmanız konusunda egzersiz verimini artırır.
  • Hedeflerinize olan konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu en üst seviyede tutar.
  • Sizi olası yaralanmalardan korur, güvenli egzersiz ortamı sunar.
  • Hareketleri uygularken doğru ve yerinde "feedback" alarak, hareketleri doğru yapmanızı ve tekniğinizi geliştirmenizi sağlar.
  • Egzersiz sırasında aklınıza takılan sorulara anında cevap almanızı sağlar.
Fitstop Personal Training Studio olarak sizlere pt hizmetimizde yasam tarzınıza,beslenme alışkanlıklarınıza, vücut performans ve degerlerinize uygun bir antrenman ve beslenme danısmanlıgı vererek yasam kalitenizi arttırıyor, saglıklı ve fit bir görüntüye sahip olmanızı saglıyoruz.

Fitstop Personal Training Studio, Profesyonel egitmenlerimiz sizlerin vücut ölçümlerinizi (yag,kas,su oranları, kardiovasküler kapasite,postür analizi ve esneklik ölçümü) alarak sadece size özel yapacagı beslenme ve antrenman programlaması ve motivasyonu sizlerin daha güvenilir sonuca yönelik çalışmanızı saglamaktadır.


devamını oku...
Adres: Hoşdere cad. No:138/A Çankaya-Ankara

Şen Kay Spor Akademisi Kulübü

Gölbaşı

Şenol Kaysi
Milli Sporcu
Milli Takımlar Antrenörü
Teknik Kurul Üyesi
⛥Taekwondo ⛥Kick Boks⛥Wushu⛥ ⛥Muay Thai(Taylant Boksu)⛥ ⛥Boks⛥Cross Fit ⛤
⛤Milli Takım Antrenörü Eşliğinde⛥ ⛥Özel Ders⛥



GÖLBAŞI'NDA DÜNYA 2.Sİ ,DÜNYA 3.SÜ ,AVRUPA 2.Sİ ,ULUSLARARASI ŞAMPIYONU ,BALKAN ŞAMPIYONU ,SAYISIZ TÜRKIYE ŞAMPIYONU YETİŞTİREN TEK KULÜP TEK Antrenör




Derecelerimiz:
1.)Alparslan Eraslan : Kick Boks, Muay Thai, Wushu Türkiye Şampiyonu - Dünya 3.sü - Avrupa 2.si -Balkan Şampiyonu-Profesyonel Kemer Şampiyonu
2.)Melike Kuş: Kick Boks, Muay Thai, Wushu Türkiye Şampiyonu - Uluslararası ve Balkan Şampiyonu - Balkan 2.si
3.)Mahmut Sami Taş : Kick Boks Türkiye Şampiyonu
4.)Sedanur Eraslan : Muay Thai Profesyonel Kemer Şampiyonu, Kick Boks Türkiye 3. Wushu Türkiye 3.
5.)Yakub Alperen Kaysi : Wushu Türkiye Şampiyonu, Taekwondo Avrupa 6.
6.)Abdurrahim Aydın : Wushu Türkiye Şampiyonu
7.)Ömer Balaban : 2012-2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu-Türkiye 2.si ve Dünya 2.si
8.)Ümeyir Altaş : Kick Boks Türkiye 2.si
9.)Serhat Çakır : Wushu Türkiye 3.sü
10.)Doğu Birdal Kamber : Wushu Türkiye 3.sü
11.)Hakan Yılmaz : Wushu Türkiye 2.si
12.)Rukiye Zorbaz : Kick Boks Türkiye 2.si
13.)Gözde Ünlü : Wushu Türkiye 3.sü
14.)Ülkü Demirel : Kick Boks Türkiye 3.sü
15.)Ahmet Eray: Wushu Türkiye 3.sü
16.)Canan Hüküm : Wushu Türkiye 3.sü
17.)Gizem Biçer : Wushu Türkiye 3.sü
18.)Şeref Ayberk Erciyes: Kickboks Türkiye Şampiyonu
19.)Mustafa Güneş : Kickboks Türkiye 3.sü
20.)Bekir Yel : Taekwondo Türkiye 2.si

Taekwondo - Poomse

Çıplak el ve ayakla yapılan savunma sporudur. Taekwondo'nun kelime anlamı Tae : Ayak tekniği , Kwon: El Tekniği , Do: Ahlak .
Taekwondo'nun "Do" prensipleri : Terbiye, Nezaket, Saygı, Disiplin.


KickBoks
Kick Boks tarihsel olarak genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur.

Muay Thai
Tayland'da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu.
Tayland boksu denir. Yumruk, diz, dirsek, ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır.


Wushu ( Kungfu )
Çin savunma sporlarının ortak adıdır. Bedenle ruhun uyumu, esneklik, zeka, pratik düşünce, savunma ve savaş sanatı wushu dünyanın en güzel ve faydalı sporudur.


Boks
Boks, iki yarışmacının belirli kurallar içinde, yumruklarıyla dövüşerek yaptığı bir spordur. Boks karşılaşmaları ring adı verilen, üç sıra halatla çevrili , yerden yüksekte kare biçiminde alanda yapılır.

devamını oku...
Adres: Seğmenler mah. Cemal Gürsel cad. 936. sok. No:11/1 Gölbaşı-Ankara

CSR Sports Center

Birlik Mahallesi

CSR Sports Center - Birlik Mahallesi

Aylık 80 TL (haftada 3 gün)
3 Aylık 160 TL (haftada 3 gün
------------------------------------------------------------------------------------

Aylık 85 TL (sınırsız)
3 Aylık 170 TL (sınırsız)
----------------------------------------------------------------------------------

6 Aylık 300 TL (sınırsız)
Yıllık 550 TL (sınırsız)
------------------------------------------------------------------------------------

Aerobik - Pilates - Fitness Aylık 100 TL (sınırsız)
Aerobik - Pilates - Fitness 3 Aylık 200 TL (sınırsız)
------------------------------------------------------------------------------------

Pazartesi Çarşamba Cuma Aerobic - Plates (11:15 - 12:00 )
Pazartesi Aerobic - Plates (20:00 - 20:45 )


Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (18:00-19:00)
Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (19:00-20:00)
Cumartesi Pazar Teakwondo (12:00-13:30)
Cumartesi Pazar Teakwondo (13:30-15:00)

YÜZME HAVUZUMUZ YOKTUR...
ÖZEL TEAKWONDO PLATES DERSİ VERİLİR.

Kick boks kayıtlarımız başlamıştır
devamını oku...
Adres: Birlik Mahallesi 450 cadde 65/12 (eski 9. cadde) Birlik-Ankara


Günümüzde spor salonlarının da vazgeçilmez bir alanı olan personal training alanında uzman kadroyla birlikte si de hizmet alabilir ya da hizmet vermek üzere eğitilebilirsiniz. Bu alanda ülkemizd eherhangi bir okul olmadığı için kendinizi bu türden yana bir şeyler öğrenmek üzere uzman bir salonunda bulabilirsiniz. Bunun için ufak çapta bir piyasa araştırması yapmanız yeterlidir.

Oran personal training spor salonları müşterisine hizmette kalitede sınır tanımadığı için bugün dünyadan birçok uzman kadrosuyla alanında en iyi hizmeti verirken aynı zamanda ekonomik olarak müşterilerine makul fiyatlar sunmaktadır.