TARTIYA ÇIKMAMAK İÇİN İYİ BİR NEDEN

blog yazısı ekle !

TARTIYA ÇIKMAMAK İÇİN İYİ BİR NEDEN

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, yıllar içerisinde artık bu sporlarla ilgili sayısız bilginin ve kaynağın oluştuğunu ve herkesin artık kendi tecrübeleri ile de bu bilgileri rahatlıkla yorumlayabildiğini belirtiyorlar.

Ankara'da Zayıflama için nerelere gidebilirsiniz?
Ankara Zayıflama







İşte konu fitness, vücut geliştirme ve kilonuzu korumak olunca kulaktan kulağa dolaşan bir sohbette tartılmak konusu oluyor. Elbette tartıyı bu kadar özel yapan şey, her ne olursa olsun size doğruyu söylemesinde yatıyor. Çünkü siz o gün kendinizi nasıl hissederseniz hissedin, tartılmak için üzerine çıktığınız an gerçekler gün yüzüne çıkıyor… Veya öyle düşünülüyor.

Dolayısıyla bu konuyla ilgili bazı karanlıkta kalmış kısımları aydınlığa çıkarmak gerekiyor. Öncelikle bu başlık altında bahsedilen durumun kilo vermek için belirli bir diyet programını takip eden kişiler için geçerli olmadığını belirtmemiz gerek. Çünkü böyle durumlarda fazla kilolarınızın gittiğini tespit etmenizin tek yolu tartı göstergesinde azalan rakamlardır. Ancak hangi durumlarda tartılmanın işe yaramadığını net bir şekilde belirtmemiz gerek.

Bunun en önemli sebebi fitness ve vücut geliştirme antrenmanlarınıza devam ettiğiniz sürece kaslarınızın gelişecek olmasıdır. Böylece vücudunuzda ki kas kütlesi de artmış olacaktır. Eğer bu çalışma düzeninize doğru orantılı olarak beslenmenize de dikkat ediyor, ihtiyacınız olan besin maddelerini vücudunuza sağlayabiliyorsanız, görsel olarak bazı incelmeler gözeyebilirsiniz fakat tartıldığınız zaman başladığınız kilonuzdan daha ağırlaştığınızı görmek sizi hem şaşırtır hem de nedenini bilmiyorsanız moralinizi bozar.

Elbette görsel olarak bir değişim görmenizin nedeni kaybettiğiniz yağ miktarının yanında belirli ölçüde kaslarınızın belirginleşmesi ve gelişmesidir. Kilonuzun artmış olması ise sağlıklı beslenmenizden kaynaklanan ve kaslarınızı besleyen yeteri kadar kaloriyi aldığınıza işarettir.

Bu nedenden ötürü özellikle kas gelişimini ve doğru beslenip beslenmediğinizi tespit etmek istiyorsanız, tıpkı diyet programlarında olduğu gibi her gün tartılmak yerine, eğitmeniniz kontrolünde düzenli aralıklarla tartılıp bu değerleri not alarak devam etmeniz en doğru yol olacaktır.