ÜMİTKÖY CİMNASTİK (JİMNASTİK)

blog yazısı ekle !

ÜMİTKÖY CİMNASTİK (JİMNASTİK)

Cimnastik eski zamanlardan bugüne çocuklara küçüklükten bu yana öğretilmesi ve yapılması gereken bir spor dalı olarak görülmüştür. Öte yandan bu spor dalı ile kişilerin bilinçleri daha çok açılmakta ve böylelikle çalışmalarında daha iyi bir yol alabilmektedirler. Bugün gelişen endüstri üretimleriyle çocukların pek de sağlıklı beslendiği söylenemez. Dolayısıyla çocuğua küçüklüğünden itibaren düzenli olarak bir şeyler aşılamak niyetindeyseniz öncelikle buna onu cimnastik sporuna başlayarak alıştırabilirsiniz.



Gymnasium Cimnastik ve Pilates Stüdyo

Çayyolu

devamını oku... Adres: Park Caddesi No:19-1/A Çayyolu-Ankara

Çıldırın Cimnastik ve Dans Akademisi

Yaşamkent

Çıldırın Cimnastik ve Dans akademisi olarak 2015 yılından bu yana sporun ve dansın en profesyonelini ve eğlencelisini sizlere sunmak için çalışıyoruz. Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde çeşitli alanlarda aktiviteleri bulabilirsiniz.

• Cimnastik
• Bale
• Pilates
• Zumba
• Modern Dans
• Hip-Hop
• Urban Dans
• Bachata
• Kizomba
• Eşli Danslar

Akademimizde her yaş grubundan kursiyer mevcuttur. Ancak cimnastik ve bale gibi esneklik gereken branşlar için eğitim daha küçük yaş gruplarına yöneliktir. 3 ile 11 yaş gruplarını kapsamaktadır.

Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde eğitimler her gün katılmak mümkündür. Yani hafta sonu boş zamanı olanlar ya da hafta içi boş zamanı olanlar mutlaka değerlendirmelidir. Eğitimlerin gününü kendi programınıza göre ayarlayabildiğiniz gibi özel dersler ya da grup derslerine de katılabilirsiniz. Buna bağlı olarak Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde eğitim sistemi esnektir. Çünkü insanların yoğunluktan zaman ayıramadığı aktiviteleri esnek çalışma saatleri ya da günler ile yapma fırsatı yakalamaktadır.

ÇOCUK PROGRAMLARI

Cimnastik

Jimnastik programlarında temel amaç; spora cimnastik ile başlamış, komple beden kontrolüne sahip çocuklar yetiştirmektir. Profesyonel eğitmenler ile çocuklar eğlenceli bir ortamda, esneklik, el-ayak koordinasyonu, denge, kuvvet, çeviklik konularında becerilerini geliştirirken aynı zamanda temel jimnastik hareketlerini öğrenmektedirler.

Bale

Bale programlarında dans, müzik, mimik ve duygu öğeleri birleştirilerek sunulmaktadır. Bu programla çocuklara esnek bir vücut ile iyi bir müzik kulağı kazandırılması amaçlanmaktadır. Aynı zamanda çocukların fiziksel gelişimlerinin yanı sıra müzikal, teatral ve sosyal gelişimlerinin sağlanması desteklenmektedir.
Jimnastik ile bale eğitim programları paralel şekilde yürütülerek çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerinin hızlandırılması hedeflenmektedir.

Dans

Dans programlarında; çocukların hareketlerle kendilerini ve duygularını ifade etmeleri sağlanmakta, estetik algıları geliştirilip, vücut koordinasyonları arttırılarak grup dahilinde uyumlu hareket yetenekleri geliştirilmektedir. Ders programları farklı dans türleri öğretilecek şekilde planlanmış olup, çocukların hangi dans türlerine ilgisi ve yatkınlığı olduğu belirlenebilmektedir.

YETİŞKİNLERE YÖNELİK PROGRAMLAR

Pilates

Pilates programları omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir çalışma uygulanmaktadır. Böylece bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olunmaktadır. İçeriğinde nefes egzersizi tekniklerini de barındıran Pilates, vücuda denge, esneklik, güç katarken, postur duruşunu düzeltmekte ve kişiye zindelik katmaktadır. Bu programla katılımcılara hem ruhsal hem de fiziksel olarak olumlu katkı sağlanmaktadır. Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz.

Zumba

Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumbakoreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat" ve “lunge" egzersizleri de kullanılır.

Eşli Danslar

Salsa,Bachata,Kizomba.

________________________________________________________________________________

Çocuklar İçin Cimnastik Yapmanın Faydaları?

Cimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle başlama yaşı 3 yaş olduğu için tüm sporların öncesinde yer alabilen, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlelerini dengelemelerini sağlamaktadır. Cimnastik branşı tüm spor branşlarının temelini oluşturur. Bu temel eğitimi almış olan çocuklar ileride branş değişikliği yaptıklarında dahi, herhangi bir bireysel veya takım sporuna bir adım önde başlayacaklardır.
Kısacası cimnastik, denge, kuvvet, çabukluk, esneklik, el-göz / sinir-kas koordinasyonu, kontrol ve bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteniği kazandırmaktadır.

Çocuklar üzerinde yararları;

• Kas kemik yapısının kuvvetlenmesi,
• Sinir-kas koordinasyonunun mükemmel seviyeye ulaşabilmesi,
• Bedenlerini daha bilinçli bir şekilde kullanabilme ve esneklik kazanabilme,
• Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,
• Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,
• Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,
• Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,
• İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,
• Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme,
• Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,
• Yaşıtlarına göre daha olgun ve sorumluluk sahibi olabilme…
• Kemik sistemini ve kas gruplarını sağlamlaştırır.
• Sinir sistemi ve kas gruplarının birbiri ile uyumlu çalışmasını sağlar.
• Esneklik artar.
• Vücudun dik ve sağlam duruş kazanmasını sağlar.
• Çocuklarda enerjilerini doğru kullanmalarını öğreterek sakin bireylere dönüşmeleri sağlanır.
• Grup dersleri kendi yaşıtındaki çocukların olması nedeni ile sosyalleşmeyi sağlar.
• Öz güveni artar.
• Bakış açısı genişleyerek, sorunların üstesinden gelme oranı artar.
• İçine kapanık çocuklar, başkaları ile iletişim güçlüğü çeken çocuklar sorunlarını cimnastik ile çözüyor.
• Çocukların gelişim çağında boy uzaması, kilo alması gibi gelişimsel sürecin dengeli bir şekilde tamamlanmasını sağlar.

________________________________________________________________________________

Zumbanın faydaları nelerdir?

Stresinizi atmanızı sağlar
Zumba'nın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak, hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız.
Koordinasyonunuzu geliştirir
Kişinin, yaşlandıkça iyi bir koordinasyona sahip olmasının önemi artar. Şimdi koordinasyonunuz sizin ilk derdiniz olmasa da bu derslerin faydalarını ileriki yaşlarınızda bile görmeye devam edeceksiniz.

Kilo vermenizi sağlar
Zumba'nın en önemli faydalarından biri tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.

Vücudunuz sıkılaşır
Zumba'nın bir diğer mükemmel faydası vücudunuzu sıkılaştırmasıdır. Çünkü siz farkında bile olmadan bütün vücudunuz çalışır.

Yeni arkadaşlar edinmenizi sağlar
Zumba derslerine düzenli olarak katılarak yeni kişilerle tanışabilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Her yaşa uygundur
Zumba, her yaştan insanın katılabileceği bir egzersiz sınıfıdır. Hatta sadece çocuklar ya da yaşlılar için özel Zumba dersleri bile vardır.

Kendinize olan güveninizi artırır
Zumba dersi boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir, koordinasyonunuzu geliştirir, kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Bütün bu değişimler hemen moralinize ve görünüşünüze yansır. Unutmayın, kendini iyi hisseden biri aynı zamanda kendine olan güvenini de geliştirir.

Ruh halinizi iyileştirir
Pek çok araştırma, egzersiz yapmanın endorfin salgılatarak, insanın kendini daha iyi hissettiğini kanıtlamıştır. Zumba'nın depresyonu yenmede en etkili egzersizlerden biri olduğu da göz önüne alınırsa ne kadar çok endorfin salgılamanızı sağladığını anlayabilirsiniz.

________________________________________________________________________________devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mah. 3207. Cad. No: 19/2 Yaşamkent-Ankara

Gazi İhtisas Yaz Okulu

İncek

HAFTA İÇİ TAM GÜN YAZ OKULUMUZ 12 HAZİRAN 2017'DE 22 BRANŞLA BAŞLIYOR.
ÜCRETSİZ SERVİS İMKANIYLA TÜM AKTİVİTELER TEK ÇATI ALTINDA AYNI TESİSTEDİR. SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR.

Yer: Stardust Sosyal Tesisi
İncek Bulvarı İncek Köy Sitesi İncek /Ankara
DETAYLIBİLGİ VE KAYIT İÇİN : : 0545 326 26 06

Gazi İhtisas Spor Kulübü ; Batıkent , Emek ' te bulunan merkezinde basketbol , voleybol ve cimnastik spor okulları ve kulüp takımları ile faaliyet gösterirken,İncek'te bulunan ve bölgenin en çok yeşil alana sahip olan ; Stardust SOSYAL TESİSLERİNDE EĞİTİCİ VE ÖĞRETİCİ 22 BRANŞLA
YAZ OKULU ÇALIŞMALARINA BAŞLAYACAKTIR.


Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp , evlere bırakılarak sağlanmaktadır. Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURS İMKANI VERİLMEKTEDİR.

Tesis kullanımı sırasında uzman diyetisyenler tarafından oluşturulmuş; her gruba özel sorumlu gözetmen eğitmen eşliğinde olacaklardır. Hafta içi her gün olacak programımızın en önemli avantajı; Yaz Okulumuzun Ankara' nın en prestijli tesisi Stardust 'da yapılacak olmasıdır. Doğa ile baş başa, stresten ve trafikten uzak, temiz havada, güvenli bir ortamda, tüm aktivitelerin tek kampüste olacak olması bakımından tüm katılımcılar için unutulamayacak bir atmosfer yaratacaktır.Stardust İncek Tesisimiz ; doğa ile iç içe olup; 10 dönümlük özel güvenlikli bir ortamda bulunmaktadır.

22 AKTİVİTEYLE SEÇME YAPMADAN EĞLENEREK ÖĞRENİYORUZ .
PROĞRAMA TÜM ETKİNLİKLER DAHİLDİR, SEÇMELİ DERS BULUNMAMAKTADIR.

SPORSAL FAALİYETLER
* 2 adet kapalı yüzme havuzunda yüzme eğitimi( HAFTADA 4 GÜN ) ve yüzmeyi bilmeyenler için kapalı çocuk havuzu
*1 adet çim futbol sahası
*1 adet basketbol sahası
*1 adet voleybol sahası
* cimnastik alanı/ çocuk yogası
*1 adet tenis kortu
*oryantring
*badminton
* dart
*masa tenisi

KÜLTÜREL , SANATSAL VE DİĞER ETKİNLİKLER
* satranç
*aşçılık
*beach voley kum sahası
* drama
*organik bahçe
* görsel sanatlar
*origami
*survıvor
*sinema
*eğitsel oyunlar
*müzik
*geleneksel oyunlar

ÜCRET
2 haftalık ve 3 haftalık dönem ücretimize sabah ve ikindi kahvaltısı, öğle yemeği,kapıdan kapıya servis hizmeti dahildir.
İNDİRİMLİ Ücretlerimizi 0545 326 26 06 nolu iletişim numaralarımızdan öğrenebilirsiniz.

DÖNEMLER
1. Dönem: 12 Haziran 2017 - 23Haziran 2017 ( 2 Hafta )
2. Dönem: 3 Temmuz 2017 – 21Temmuz 2017 (3 Hafta )
3. Dönem: 24 Temmuz 2017 – 11Ağustos 2017 ( 3Hafta )
4. Dönem: 14 Ağustos 2017– 25Ağustos 2017 ( 2 Hafta )

GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU PROĞRAMI

*Hafta içi her gün 9.00- 17.00 saatleri arasında açık olan Gazi İhtisas Yaz Okulunda öğrenciler, belirlenen program dikkate alınarak yaşlarına göre gruplandırılmaktadır. Sportif, sanatsal,kültürel ve akademik nitelikli etkinlikler, haftanın belirli günlerinde düzenli ve dönüşümlü olarak yürütülmektedir.

* Yaz okuluna 5-16 yaş aralığındaki erkek ve kız öğrenciler katılabilir.

* Dönemler 2 ve 3 haftalıktır.İsteğe bağlı olarak dönemlere ek olarak haftalık kayıt yaptırabilirsiniz.

* Yüzme dersleri için öğrencilerin havlu, mayo,bone ,terlik ve güneş kremini kendileri getirecektir.

* Servis hizmetinde servis araçları ve güzergahları saptandıktan sonra dönem sonuna kadar servis hizmeti alacaklardır.
Yeteri kadar kayıt alınamayan bölgelere servis imkanı sağlanamayacaktır. Bu durumdaki öğrenciler ya velileri tarafından tesise yada belirlenecek buluşma
noktasına getirilmek zorundadırlar. Aksi taktirde kayıtları kabul edilmeyecek yada iptal edilebilecektir.

* Gazi İhtisas öğrencilerine her gün sabah ve ikindi kahvaltısı ile öğle yemeği sunulmaktadır .Gelişme çağında olan ve spor yapan çocukların günlük kalori ve besin öğesi ihtiyaçları göz önüne alınarak belirlenen menüler,hazırlanmaktadır. Kahvaltı , öğlen yemeği ikindi dışındaki kişisel harcamalar
ve içecekleri katılımcı karşılayacaktır.

* Gezi ücretleri öğrenciler tarafından karşılanacak olup, gezi yerine göre değişiklik gösterebilir.

*Etkinlikler, konusunda uzman eğitici ve antrenörler gözetiminde yürütülmekte ve her gruptan sorumlu olan bir öğretmen gün boyu öğrencilerle birlikte olmaktadır.

*Gazi İhtisas Spor Kulübü yaz okulumuzda katılımcıların tesise ulaşım imkânı; ücretsiz servisler ile evlerden alınıp ,evlere bırakılarak sağlanmaktadır.

*Ayrıca katılımcılara spor okullarımıza katılmak üzere 1 AYLIK ÜCRETSİZ BASKETBOL VEYA VOLEYBOL KURSU VERİLMEKTEDİR.

* Diğer Yaz Okullarından farklı olarak tüm etkinlikler Stardust sosyal tesisinde sağlanmaktadır. Böylelikle öğrenciler güvenli bir ortamda, gün içinde şehir trafiğinde vakit kaybetmeksizin faaliyetlerini sürdürebilmektedir.

KAYIT İÇİN BELGELER
1- 2 adet resim
2- Sağlık Raporu
3- Kayıt Sözleşmesi
4- Ödemelerimiz kayıt ofislerinde nakit olarak alınmaktadır.devamını oku...
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek

Eryaman Fetih Spor Akademisi

Eryaman

Bünyesinde Bulundurduğu Alanında Uzman Profesyonel Eğitmenler sayesinde besyo hazırlık, taekwondo, kick boks, muay thai, boks, cimastik, yüzme çalışmalarında size dünya standartlarında eğitim sağlar

Amacımız;tarzınızne olursa olsun en uygun fiyat ile bünyemizde bulunan branşlarımızda eniyi eğitimi verirken, öğrencilerimize temel değerlerin yanı sıra saygı,disiplin, zihinsel odaklanma, benlik saygısı, özgüven,çeviklik gibi yaşam becerilerini aşılamaktır. Kazandığınız bu beceriler hayatta karşınıza çıkabilecek herhangi bir engelle kolaylıkla başa çıkmanızı sağlayacaktır.

Derslerimizde, her yaşa uygun olarak (5-70), kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız, esnekliğinizin artması ve etkili savunmatekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için size eğlencelibir yol sunar.Eğitmenlerimiz hayatta başarılı olmanıziçin kişisel hedefler kurmanıza ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olur.Kendiniz için zaman ayırıp, salonumuza gelerek eğitmenlerimizle tanışın ve
sizlere sıcak, samimi bir antrenman ortamında öğrenmeniz için sizlere sunduğumuz fırsatlarımızı görün.devamını oku...
Adres: Tunahan Mah. Amasya Beyannamesi Cad. Okyanus Plaza Eryaman-Ankara

Cimnastik Akademi

Çayyolu

Profesyonel bir spor akademisi olarak Ocak 2017 yılında kurulan “Cimnastik Akademi" her yaş grubuna hizmet verip sağlıklı ve bilinçli bir nesil yetiştirmek amacı gütmektedir.
Kurucusu Cimnastik branşında uzun yıllar çok başarılı özgeçmişi olan ve spora katkı vermek amacıyla Cimnastik Federasyonun en üst kademelerinde görev almış olan Öğr. Gör. Dr. Serdar Gürbüz'dür.
Cimnastik Akademi Ankara'nın en elit bölgesi olan Çayyolunda 750 m2 geniş alanıyla enerjik, dinamik ve ferah bir antrenman ortamı sunmaktadır.
Spora yeni başlayanlar için Genel Cimnastik Hobi grupları, Artistik Cimnastik, Ritmik Cimnastik, Aerobik Cimnastik, Trambolin, Bale, Dans gibi pek çok branşta hizmet veren kulübümüz,
üst düzey yarışmacı sporcu yetiştirmede de iddiasını ortaya koymaktadır.
Kulübümüz Spor bilimleri öğretim elemanları eşliğinde güvenli antrenman periyotlaması, Pedagojik yaklaşım, Psikolojik destek, Spor bilimleri mezunu Profesyonel Antrenörler,
Doktor Kontrolü, velilerimizin çocuklarını izleyebileceği oturma alanı, Otopark, Kafe gibi eşsiz olanaklarına sahiptir.
Çocuklarınıza sağlıklı ve sağlam bir spor temeli kazandırmak için sizleri kulübümüze bekliyoruz.devamını oku...
Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı Özçelik İmaj İş Merkezi 3. Kat No:94 Çayyolu-Ankara


Bu spor dalında yapılan hareketler kadın ve erkek adaylara göre farklılıklar içermektedir. Şöyle ki bu spor dalı erkeklerde, yer alıştırmaları, barparalel, barfiks, halka ve kulplu beygir; kadınlarda ise yer alıştırmaları, türdeş olmayan çubuklar, barfiks, denge kalası gibi temel olarak bu alıştırmaları içermektedir.

Ümitköy cimnastik salonları açıldığı günden bu yana spor adına en iyi hizmeti kendi kurumlarında uzman kadrosuyla beraber kesintisiz olarak vermektedir. Cimnastik konusunda tercihinizi buradan yana kullanın.