ÜMİTKÖY CİMNASTİK (JİMNASTİK)

blog yazısı ekle !

ÜMİTKÖY CİMNASTİK (JİMNASTİK)

Cimnastik eski zamanlardan bugüne çocuklara küçüklükten bu yana öğretilmesi ve yapılması gereken bir spor dalı olarak görülmüştür. Öte yandan bu spor dalı ile kişilerin bilinçleri daha çok açılmakta ve böylelikle çalışmalarında daha iyi bir yol alabilmektedirler. Bugün gelişen endüstri üretimleriyle çocukların pek de sağlıklı beslendiği söylenemez. Dolayısıyla çocuğua küçüklüğünden itibaren düzenli olarak bir şeyler aşılamak niyetindeyseniz öncelikle buna onu cimnastik sporuna başlayarak alıştırabilirsiniz.



Gymnasium Cimnastik ve Pilates Stüdyo

Çayyolu

devamını oku... Adres: Park Caddesi No:19-1/A Çayyolu-Ankara

Çıldırın Cimnastik ve Dans Akademisi

Yaşamkent

Çıldırın cimnastik ve dans akademisi, Ankara'ya yepyeni bir soluk getirdi. Dansın, sporun ya da cimnastiğin en profesyonelini ve eğlencelisini Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde bulabilirsiniz. Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde çeşitli alanlarda aktiviteleri bulabilirsiniz. Modern Dans, cimnastik, pilates ve daha fazlası. Her yaş grubundan kursiyer mevcuttur. Ancak cimnastik gibi esneklik gereken bir branş için eğitim daha küçük yaş gruplarına yöneliktir. 3 ile 11 yaş gruplarını kapsamaktadır.

Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde eğitimler her gün katılmak mümkündür. Yani hafta sonu boş zamanı olanlar ya da hafta içi boş zamanı olanlar mutlaka değerlendirmelidir. Eğitimlerin gününü kendi programınıza göre ayarlayabildiğiniz gibi özel dersler ya da grup derslerine de katılabilirsiniz. Buna bağlı olarak Çıldırın cimnastik ve dans akademisinde eğitim sistemi esnektir. Çünkü insanların yoğunluktan zaman ayıramadığı aktiviteleri esnek çalışma saatleri ya da günler ile yapma fırsatı yakalamaktadır.

Ankara Cimnastik

Başkentliler cimnastik konusunda çok şanslılar. Çünkü bu konuda hizmette olan pek çok kurum vardır. Ankara cimnastik kulübü, Ankara cimnastik okulu, Ankara cimnastik akademisi gibi yerlerin sayısı her geçen gün artmaktadır. Ankara cimnastik kurslarına katılım gösteren küçük yaş gruplarından itibaren eğitim sürecine dâhil olan çocuklar gençlik evresinde daha sağlıklı bir vücuda ve duruşa sahip olur.

cimnastik, seri ve zincirleme hareketlerin yapılmasıyla vücudun yapısını düzelten bir spordur. Kadın ya da erkek fark etmeksizin kemikleri ve kasları güçlendirmek, esneklik kazandırmak amacı ile yapılan antrenman, egzersizler cimnastik de uygulanan çalışmalardır.

Kadınlar da cimnastik için yapılan çalışmalar şunlardan oluşur:

Barfiks

Denge kalası

Eşit olmayan çubuklar

Yer egzersizleri

Erkeklerde cimnastik için yapılan çalışmalar şunlardan oluşur:

Barfiks

Halka

Yer egzersizleri

Kulplu beygir

Ankara cimnastik merkezleri sayesinde insanların merak duyduğu branşlarda sertifikalı eğitim almalarını sağlamaktadır. Böylece Türkiye'yi uluslararası müsabakalarda temsil edecek yetenekli sporcuların yetiştirilmektedir. cimnastik eğitiminin yanı sıra kişileri yetenek ve ilgi duydukları sportif faaliyetlere yönlendirmek için danışmanlık hizmetleri de verilmektedir. Bu durumda Ankara'da spor yapmayan kimse kalmayacaktır.

Yaşamkent Cimnastik

Yaşamkent cimnastik eğitim kurumlarında profesyonel kadro ve düzenli bir çalışma programı gibi detaylı bir eğitim sistemi düşünüyorsanız Çıldırın cimnastik ve dans akademisi tercih edilmesi gereken ilk adrestir.

Cimnastik branşı kendi içerisinde farklı hareketleri ve tekniklere sahip çok sayıda cimnastik çeşidi mevcuttur. Bunlar; aerobik cimnastik, ritmik cimnastik, artistik cimnastik. Böylesine geniş ve derin bir branş olan cimnastiğe ilgi duyan bütün Ankaralıları Yaşamkent cimnastik eğitim kurumlarına davet ediyoruz. Yeteneğe, yaş grubuna göre cimnastik branşında yönlendirmeler yapılmaktadır. Sadece çocuklar değil yetişkinlerde kendi ilgi alanlarına yönelik pek çok aktiviteyi bulabilir. Mesela pilates, step, wellness gibi.

Küçük yaşlarda çocuğunuzun bir spor ya da bir hobi edinmesini istiyorsanız Yaşamkent cimnastik eğitim kurumları temel dersler ile tanıtım yapmakta, cimnastiği sevdirmeyi amaçlayan çalışmalar düzenlemektedir.

Çayyolu Cimnastik

cimnastik sporuna ilginiz mi var? Kendinizi bu alanda geliştirmek mi istiyorsunuz? Sağlam bir vücut ya da fit bir görüntü mü istiyorsunuz? O zaman cimnastik sporunu kendinizi geliştirmek için seçtiğiniz doğru bir yöntemdir. Ancak bu kadar ile bitmiyor. Doğru bir çalışma programı ve sağlam bir temel almak için Çayyolu cimnastik eğitim kurumları ile görüşme yapabilirsiniz. Çayyolu'nda yaşayan Ankaralılar için hizmet ağı genişleterek bu semtte de çok sayıda kurs ve okul bulunmaktadır. Böylece sağlıklı, düzenli yaşama alışkanlığı kazandırarak insanların hayat kalitesi artmaktadır.

Ümitköy Cimnastik

Ümitköy Jimnastik eğitim kurumlarında her yaş grubuna yönelik dersler verilmektedir. Böylece cimnastiğe olan ilgiyi artırarak bilinçlendirme sağlanmaktadır. Profesyonel kadrolarında ise milli sporcular, deneyimli ve başarılı antrenörleri bulabilirsiniz. Ümitköy, Ankara'nın en prestijli semtleri arasındadır. Dolayısı ile semt ile uyumlu modern, enerjik ve büyük cimnastik kurs binaları ya da cimnastik okul binaları bulunmaktadır.

cimnastik başlangıç seviyesinde olanlar için özel bir program ile vücudu hareketlere hazırlamak gerekmektedir. Ya da genel cimnastik hobi grupları ile sadece eğlenceli bir aktivite olarak düşünenler içi özel çalışma grupları ayarlanabilir.

Çocuklar İçin Cimnastik Kursu ve Cimnastik Okulu

Çocuklar, cimnastik ile tanışıp ilgi duyması için ebeveynlerinin yönlendirmesi ile sağlanır. Temel eğitimler cimnastik kursu ile başlayıp daha sonrası için cimnastik okuluna devam edilebilir. Böylece cimnastik branşında profesyonel bir gelişim süreci izlenmiş olacaktır. Ankara şehri diğer illere göre daha fazla gelişimler yaşanmaktadır. İnsanların cimnastik sporuna ilgi duyması ve çocukların bu alana yönlendirilmesi için tam donanımlı eğitim kurumlarının araştırmasını yapmaktadır. Ankara da çocuklar için cimnastik kursu ve cimnastik okulunu bulmak önceki yıllara göre daha kolaydır. Çünkü her semtte bu eğitim kurumlarını görebilirsiniz. Ümitköy, Çayyolu, Gop vb.

Çocuklar İçin Cimnastik Yapmanın Faydaları

Uzmanlar, çocuklar için cimnastiğe başlama yaşının 3 olduğunu söylemektedir. Kız ya da erkek çocuğu fark etmeksizin ilgi duyabileceği bir aktivite olduğu gibi hareketler ve teknikleri de oldukça kolaydır. cimnastik sayesinde vücut gelişimine katkı sağladığı gibi zihinsel gelişimine de büyük katkısı vardır.

Kemik sistemini ve kas gruplarını sağlamlaştırır.

Sinir sistemi ve kas gruplarının birbiri ile uyumlu çalışmasını sağlar.

Esneklik artar.

Vücudun dik ve sağlam duruş kazanmasını sağlar.

Çocuklarda enerjilerini doğru kullanmalarını öğreterek sakin bireylere dönüşmeleri sağlanır.

Grup dersleri kendi yaşıtındaki çocukların olması nedeni ile sosyalleşmeyi sağlar.

Kendine özgüveni artar.

Bakış açısı genişleyerek, sorunların üstesinden gelme oranı artar.

İçine kapanık çocuklar, başkaları ile iletişim güçlüğü çeken çocuklar sorunlarını cimnastik ile çözüyor.

Çocukların gelişim çağında boy uzaması, kilo alması gibi gelişimsel sürecin dengeli bir şekilde tamamlanmasını sağlar.

devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mah. 3207. Cad. No: 19/2 Yaşamkent-Ankara

Team Gym Gençlik ve Spor Kulübü

Eryaman

Okçuluk

Okçuluk sporu kişilerin sağlığını ve bedenini olumlu yönde etkilemektedir. Buna bağlı olarak okçuluk sporuyla uğraşan kişilerin yaşam standardı iyi yönde değişmektedir. Bu kişilerin kendine olan güveni artar, konsantrasyon becerisi gelişir ve sosyalleşir. Okçuluk sporu genel anlamda beden terbiyesi veren bir spordur. Okçuluk sporunu yapan kişiler vücudunu nasıl kullanması gerektiğini, bir konuya adapte olması gerektiğini ve motivasyonunu güçlendirmeyi sağlamaktadır. Okçuluk sporu doğru nefes almayı sağlayarak beyne daha fazla oksijen gitmesini ve insan beyninin daha aktif çalışmasını sağlamaktadır.

Okçuluk kulübümüz; öğrencilerimize fiziksel olduğu kadar zihinsel bir spor olan okçuluğu tanıtmak, sevdirmek ve bu yeteneklerini geliştirerek düzenlenen turnuvalara katılımlarını sağlamaktır. 7 yaştan itibaren her bireyin yapabileceği bir spor olan okçuluk, denge, konsantrasyon ve zihinsel mukayese gücünü arttırmaktadır.

  • Okçuluk beden terbiyesi veren bir spordur.
  • Okçuluk sporunu yapan her insan kendi vücuduna hakim olmayı ve onu nasıl kullanması gerektiğini iyi öğrenir.
  • Adaptasyon ve motivasyonu güçlendirir. Dikkatli ve duyarlı olmayı sağlar.
  • Zorlukları yenmeyi öğretir.
  • Kişiye herzaman kendisini geliştirmeyi öğretir.
  • Başarıya ve kazanmaya konsantre eder.
  • Kişinin kendi öz güvenini yükseltir ve ön plana çıkartır.
  • Amaçlı, planlı, düzenli ve bilimsel çalışmayı öğretir.
  • Sabretmeyi ve sabırlı çalışmayı öğretir.
  • Kişinin zihinsel düşüncesiyle, fiziki hareketlerini olumlu yönde geliştirebileceğini öğretir.
  • Stresi kovar, piskolojik rahatlama sağlar.
  • Doğru nefes almayı sağlar.
  • Vücuda uzun süreli dayanıklılık kazandırır.
  • Kalbin dakikadaki atım sayısını düşürür ve kalbi kuvvetlendirir.
  • El-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş hareketlerine esneklik ve zerafet kazandırır.
  • Vücut için çok önemli olan Büyüme Hormonu'nun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.
  • Kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.
  • Eklem ve tendonların, omuz, sırt ve bacak kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.
  • Osteoporoz'un ve Skolyoz'un (omurga eğriliği) tedavisinde önemli bir rol oynar.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. @ Galeria AVM
#eryamanokçulukkursu #altaymahallesiokçulukkursu #şekermahallesiokçulukkursu #optimumkarşısıokçulukkursu

Cimnastik

Bir çocuk minimum 3 yaşında Cimnastik sporuna başlayabilir. Yalnız bu başlangıç yaşı, çocuğun komut almasına, ailenin yetiştirme tarzına, karakter özelliklerine göre değişiklik göstermektedir.

Cimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle başlama yaşı 3 yaş olduğu için tüm sporların öncesinde yer alabilen, tüm çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını, boylarına göre kilo ve vücut kas kitlelerini dengelemelerini sağlamaktadır. Cimnastik branşı tüm spor branşlarının temelini oluşturur. Bu temel eğitimi almış olan çocuklar Sportif beceri için gerekli olan tüm donanıma sahip olur bu sebeple ileride branş seçimi yaptıklarında herhangi bir bireysel veya takım sporuna bir adım önde başlayacaklardır.

Kısacası Cimnastik, denge, kuvvet, çabukluk, esneklik, el-göz / sinir-kas koordinasyonu, kontrol ve bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteniği kazandırmaktadır.

Çocuklar üzerine faydaları;
  • Kas kemik yapısının kuvvetlenmesi,Sinir-kas koordinasyonunun mükemmel seviyeye ulaşabilmesi,Bedenlerini daha bilinçli bir şekilde kullanabilme ve esneklik kazanabilme,
  • Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,
  • İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,
  • Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme,
  • Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,
  • Yaşıtlarına göre daha olgun ve sorumluluk sahibi olabilme…
Çocuk için spor seçimi

Öncelikle ailelerin spor bilincini hem kendileri hemde çocukları için edinmelerini ve bu doğrultuda geç kalmadan harekete geçmelerini öneriyoruz. Çünkü özellikle okul öncesi çocuklarda hareketliliği sağlayacak aktivitelerin yapılması, yaş dönemlerine göre hazırlanmış özel programlarla, doğal gelişimlerinin desteklenmesi gerekmektedir. öncelikle spor yapma kültürünü çocuklara aktardıktan sonra onlara en doğru aktivitelerin yapılması için bilinçli tercih imkanı sunmaktadır.

AİKİDO'NUN YARARLARI NELERDİR?

Aikido bir Japon savaş sanatından çok daha fazlasıdır. Bu sporun yararlarından bahsedecek olursak klasik tanımlardan ve tanımlamalardan biraz daha uzaklaşarak yapmak çok daha doğru olacaktır. Çünkü klişeleşmiş tanımlar, ağızdan ağıza yayılan bilgilerin artık hangisine güven olacağı belli değildir. Günümüzde doğru sandığımız yanlışlarla yanlış sandığımız o kadar çok bilgi vardır ki bunların hepsinin bilimsel açıklamasını araştırmak daha doğru olacaktır. Ayrıca bizim için de oldukça yararı olacaktır. Bu nedenle Aikido sporunun yararlarına bilimsel açıdan yaklaşacak olursak iki grupta incelemek gerekecektir. Bunlar fiziksel yararlar ve psikolojik yararlardır. Zaten bir sporu yapmaktaki amaç ta başlıca bu nedenlerdir.

Aikido'nun Fiziksel Faydaları;
  • Sporcunun Fitness seviyesini yükseltir.
  • Sporcuya esneklik katar ve hareketleri yapmanız kısa bir süre içerisinde çok daha kolay hale gelir.
  • Tüm vücut kaslarını koordineli olarak çalıştırır. Bu nedenle kaslarınızın eşit ve orantılı olarak gelişmesi sağlanır.
  • Kas kütlenizin dengeli bir şekilde artmasını sağlayarak kuvvetinizin de dengeli olarak artmasına yardımcı olur.
  • Aerobik kapasitenizin artmasına yardımcı olur.
  • Eklemlerinizin ve eklemlerinizi çevreleyen tendonlarınızın kuvvetlenmesini sağlar.
  • Reflekslerinizin çok daha hızlı hale gelmesine yardımcı olur.
  • Yüksek efor sarf etmenizi sağlar. Bu da daha fazla kalori harcamak anlamına gelir ki vücudunuzu daha fit bir görünüme kavuşturmaya yardımcı olur.
  • Postürünüzün düzelmesine katkı sağlar.
  • Vücut dengenizin artmasını sağlar.
  • Kemik kütlenizin artmasını sağladığı gibi kemiklerinizin de kuvvetlenmesini sağlar.
  • Dayanıklılığınızı artırır.
Aikido'nun Psikolojik Faydaları
  • Sporcularda zihinsel bir rahatlama sağlar.
  • Zihin ve beyninizin birlikte hareket etmesiyle vücudunuzun daha düzenli kontrol edilmesini sağlar.
  • Yaptığınız çalışmalar azim duygunuzu artırırken kendinize güven duygusu da aynı zamanda aşılanmış olur.
  • Strateji geliştirebilme duygusunu artırdığı gibi anlık karar verme yetsini kazandırır ya da gelişmesine yardımcı olacaktır.
  • Yaşam kalitesini yükseltir.olaylara farklı olarak bakmayı sağlar.
devamını oku...
Adres: Eryaman Altay Mahallesi Orhanbey Galerya AVM (Optimum AVM karşısı) No:3/5 Eryaman-Ankara

Dolphin Sağlıklı Yaşam Kulübü

Eryaman

DOLPHiN SAĞLIKLI YAŞAM KULÜBÜ - Eryaman Spor Merkezi

2006 yılında kurulan bugüne fitness ve sağlıklı ve yaşam konularında gelişen teknolojik değişimleri takip ederek sektörde öncü kuruluşlar arasına girmeye başlamıştır. Kaliteli ekipmanları güleryüzlü ve konusunda uzman kadrosu sporu üyelerinin hayatında keyifli ve faydalı hale getirmektedir. 3500 m2 kapalı alanda kurulu kompleksimizde 200 adet son teknolijiye sahip fitness ve kardiyovasküler ekipmanı bulunmaktadır.

Vizyonumuz

Klasik bir fitness merkezinden öte önce insan temelinden yola çıkan bir anlayışla spora bilinç ve keyif katarak üyelerimizin yaşamlarında ve görünüşlerinde fark yaratmaktır. Sektör ortalamalarının üstündeki büyüme trendinin sürdürülmesi ve müşteri memnuniyeti odaklı çalışma sisteminin devam ettirilmesi Ankarada parmakla gösterilen hizmet anlayışı optimum maliyet maksimum fayda amaçlayan çalışma prensibiyle hizmetini sürdürmektir.

devamını oku...
Adres: Dil Devrimi caddesi 285. sok. No:4/3 Eryaman-Ankara

Eryaman Fetih Spor Akademisi

Eryaman

Bünyesinde Bulundurduğu Alanında Uzman Profesyonel Eğitmenler sayesinde besyo hazırlık, taekwondo, kick boks, muay thai, boks, cimastik, yüzme çalışmalarında size dünya standartlarında eğitim sağlar

Amacımız;tarzınızne olursa olsun en uygun fiyat ile bünyemizde bulunan branşlarımızda eniyi eğitimi verirken, öğrencilerimize temel değerlerin yanı sıra saygı,disiplin, zihinsel odaklanma, benlik saygısı, özgüven,çeviklik gibi yaşam becerilerini aşılamaktır. Kazandığınız bu beceriler hayatta karşınıza çıkabilecek herhangi bir engelle kolaylıkla başa çıkmanızı sağlayacaktır.

Derslerimizde, her yaşa uygun olarak (5-70), kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız, esnekliğinizin artması ve etkili savunmatekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için size eğlencelibir yol sunar.Eğitmenlerimiz hayatta başarılı olmanıziçin kişisel hedefler kurmanıza ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olur.Kendiniz için zaman ayırıp, salonumuza gelerek eğitmenlerimizle tanışın ve
sizlere sıcak, samimi bir antrenman ortamında öğrenmeniz için sizlere sunduğumuz fırsatlarımızı görün.devamını oku...
Adres: Tunahan Mah. Amasya Beyannamesi Cad. Okyanus Plaza Eryaman-Ankara

Cimnastik Akademi

Çayyolu

Profesyonel bir spor akademisi olarak Ocak 2017 yılında kurulan “Cimnastik Akademi" her yaş grubuna hizmet verip sağlıklı ve bilinçli bir nesil yetiştirmek amacı gütmektedir.
Kurucusu Cimnastik branşında uzun yıllar çok başarılı özgeçmişi olan ve spora katkı vermek amacıyla Cimnastik Federasyonun en üst kademelerinde görev almış olan Öğr. Gör. Dr. Serdar Gürbüz'dür.
Cimnastik Akademi Ankara'nın en elit bölgesi olan Çayyolunda 750 m2 geniş alanıyla enerjik, dinamik ve ferah bir antrenman ortamı sunmaktadır.
Spora yeni başlayanlar için Genel Cimnastik Hobi grupları, Artistik Cimnastik, Ritmik Cimnastik, Aerobik Cimnastik, Trambolin, Bale, Dans gibi pek çok branşta hizmet veren kulübümüz,
üst düzey yarışmacı sporcu yetiştirmede de iddiasını ortaya koymaktadır.
Kulübümüz Spor bilimleri öğretim elemanları eşliğinde güvenli antrenman periyotlaması, Pedagojik yaklaşım, Psikolojik destek, Spor bilimleri mezunu Profesyonel Antrenörler,
Doktor Kontrolü, velilerimizin çocuklarını izleyebileceği oturma alanı, Otopark, Kafe gibi eşsiz olanaklarına sahiptir.
Çocuklarınıza sağlıklı ve sağlam bir spor temeli kazandırmak için sizleri kulübümüze bekliyoruz.devamını oku...
Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Banga Bandhu Şeyh Mucibur Rahman Bulvarı Özçelik İmaj İş Merkezi 3. Kat No:94 Çayyolu-Ankara


Bu spor dalında yapılan hareketler kadın ve erkek adaylara göre farklılıklar içermektedir. Şöyle ki bu spor dalı erkeklerde, yer alıştırmaları, barparalel, barfiks, halka ve kulplu beygir; kadınlarda ise yer alıştırmaları, türdeş olmayan çubuklar, barfiks, denge kalası gibi temel olarak bu alıştırmaları içermektedir.

Ümitköy cimnastik salonları açıldığı günden bu yana spor adına en iyi hizmeti kendi kurumlarında uzman kadrosuyla beraber kesintisiz olarak vermektedir. Cimnastik konusunda tercihinizi buradan yana kullanın.