ZUMBA

blog yazısı ekle !

ZUMBA

Zumbanın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız. Ayrıca siz farkında olmadan bütün vücudunuz çalışır ve yüksek miktarda kalori yakarsınız. Zumbanın en önemli faydalarından biri, tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.