CABLE KICK BACK

sen de video ekle !

CABLE KICK BACK

Yazar Bilgileri Oğuzhan Erdoğan Spor Hocası @ Life House Sports Center - Eryaman

Açıklama

Kalça kaslarımızı aktif olarak çalıştırıp, yardımcı olarak arka bacak, nispeten iç bacak kaslarımızıda çalıştıran, kalçamızı yer çekimine karşı dirençli hale getiren izole bir harekettir. Programlarınıza 3 set 20 - 25 tekrar arası koyup uygulayabilirsiniz.