ERYAMAN SPOR SALONU
ERYAMAN VE ÇEVRESİNDE BULUNAN SPOR SALONLARI
(fitness, pilates reformer, yoga, crossfit, savunma sporları, yüzme, spor okulları ve diğer sporlar)
Eryaman Spor Salonu konusunda oldukça şanlı bir semtimiz. Fitness, pilates, havuz, yüzme, crossfit, vücut geliştirme ve benzeri birçok spor hizmeti veren spor salonu Eryaman'da bulunmaktadır.Ankara'da hizmet veren Eryaman spor salonları sayesinde artık fit bir vücuda sahip olmak daha kolay olacak. Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, formunu korumak isteyenler ve aynı zamanda kas yapmak isteyenler; bu spor salonuna uygun fiyata üye olma fırsatı buluyor. Spor yapmanın ve egzersizin önem arz ettiği günümüzde; bu salonlarda insanlar istedikleri zaman spor yapma imkanı yakalıyorlar.
AŞAĞIDA ERYAMAN CİVARINDAKİ SPOR SALONLARI LİSTELENMİŞTİR
BAZI SALONLAR SİTEMİZE ÖZEL İNDİRİM VERMEKTEDİR.
SALONLARI ARADIĞINIZDA "AnkaraSporMerkezleri.com Sitemize Özel İndirimi" SORUNUZ
AŞAĞIDA ERYAMAN CİVARINDAKİ SPOR SALONLARI LİSTELENMİŞTİR
BAZI SALONLAR SİTEMİZE ÖZEL İNDİRİM VERMEKTEDİR.
SALONLARI ARADIĞINIZDA "AnkaraSporMerkezleri.com Sitemize Özel İndirimi" SORUNUZ
Schroth Metod
Omurga eğriliği yani skolyozun kişiye özel hazırlanan içinde nefes egzersizler torakolumbar silindirin kuvvetlendirilmesi amaçlayan 3 boyutlu egzersizler bütünüdür.
Manuel Terapi
Dizilim bozuklukları, mobilitenin azalması, artmış trigger point hassasiyetlerini, bel, diz, boyun, omuz, dirsek gibi eklem problemleri, yumuşak doku yaralanmalarında kullanılan bütüncül bir yaklaşımdır.
Egzersiz Danışmanlığı
Herkesin yapması gereken egzersizler birbirinden farklıdır bunlara bir de rahatsızlıklar eklendiğinde hangi egzersizi yapıp yapmamız gerektiği karmaşa yaratmaktadır, egzersizler kişiye özel olmalı mutlaka değerlendirmeden sonra verilmelidir.
Myofasyal Gevşetme
Dokularda zamanla yanlış egzersiz, postür bozuklukları ve hastalıklara bağlı yapışıklılıklar meydana gelir ve bunlar zaman içinde biz farketmeden oluşur son noktada bize ağrı olarak geri döner. Bu yapışıklıkların nedeni bazen bir hastalık bazen bir travma bazen de yanlış postüre bağlı olarak oluşabilir, fizyoterapist tarafından tespit edilen bu dokular manuel tekniklerle gevşetilir ve dokunun dolanımını arttırılır.
Kinesiotaping
İyileşme sürecini olumlu yönde etkileyen taping yöntemi, dokularda dolanımı arttırır ve hücre metabolizmasını uyarır.
Postür Analizi
Yerçekimi, travmalar, duygu durumumuz,tekrarlayan hareketler, yediklerimiz, içtiklerimiz hepsi duruşumuzu yani postürümüzü etkiler. Analiz her yönden yapılmalıdır hem kinetik hem de doku durumu birlikte değerlendirilmelidir.
Klinik Pilates
Bel problemleri , boyun problemleri , kalça problemleri diz problemleri ve sırt ağrılarında postürü düzeltmek, kas dengesizliklerini ortadan kaldırmak, esnekliği arttırmak amacı ile yoğunlukla medikal egzersizleriiçeren pilates türüdür.
Osteopati
vücudu bütüncül olarak değerlendiren dokuların birbirine olan bağlantısına dayanarak yapılan analiz sonucu iç organların eklemlerin, kemiklerin ve yumuşak dokuların değerlendirildiği bunun sonucunda hareket kısıtlılığının azaltılması, dolanımın artırılmasını ve dokunun iyileşmesini uyaran bir yöntemdir.
Hypervolt ve Kupa
Dokulardaki yapışıklıkları çözer.devamını oku... Adres: Göksu Mahallesi Ertuğrul Bey Caddesi Meydan Eryaman Sitesi No:2/2 D:3 Eryaman-Ankara
Birden fazla ders seçeneği, farklı egzersiz metodlarıyla amacınız ve ihtiyacınıza yönelik çalışmaları birlikte dizayn ediyoruz.
- Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Laderbarrel)
- Fonksiyonel Antrenman
- Bale Bar Fitness
- Diyet planlama
- Açılış özel fiyatlar
- İlk ay kişiye özel beslenme programı ve takibi hediye
- Postür analizi, yağ, kas ölçümü
Sizde ayrıcalıklarımızdan faydalanmak ve ücretsiz demo dersleri için bize ulaşın.devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mah. Melekli Cad. Karma Modern Sitesi No:97 Eryaman - Ankara
spor hizmeti sunmaktayız. Hem Diyet Hem Spor Hizmeti bir arada paketlerimiz ile daha hızlı sonuç
için hizmet vermekteyiz.
Reformer-cadillac, Kick Boks, Dumbell ekipmanları, koşu bandı dahil olmak üzere birden çok ekipman
le birebir ve grup derslerimiz mevcuttur. Alanında Uzman, Diyetisyen, Erkek-Kadın Antrenörler, Erkek-Kadın Fizyoterapistlerimiz eşliğinde
çalışılmaktadır. Grup derslerimiz: Mat Pilates, Kick Boks , Boks dersleri yapılmaktadır. Birebir : Vücut
geliştirme, Aletli Pilates, Kick boks ve Boks dersleri yanında kadınlara özel ders saatleri de vardır.
Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
Ataform Diyet Ve Spor Merkezimizde Erkek-Kadın Fizyoterapistlerimiz danışmanlığında, derslerimiz yapılmakta, antrenmanlar sizin için hazırlanmakta ve fiziğinize yönelik, duruş bozukluğu, bel ağrısı, sırt ağrısı, fiziksel bozukluklar vs. fizyoterapist danışmanlığında egzersiz planlaması yapılmaktadır.
devamını oku... Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara
Sonrasında İstanbul üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri bölümünü bitirdim.
Çok sayıda ulusal ve uluslar arası kurs ve seminerlere katıldım.
Yaklaşık 5 yıldır spor salonu işletmeciliği ve fitness eğitmenliği yapıyorum.
EMS
25 dk 2000 kalori
25 dk 3 saat spor etkisi
devamını oku... Adres: Bağlıca
Pilates üzerine yazılmış makalelerin çoğu, hayvanlara ve hayvanımsı hareketlere olan tutkuyu belirtmektedir.Joseph Pilates (pilatesin yaratıcısı) yaylara, makaralara ve yer çekimine göre tasarladığı ekipmanlar ile kas yapısına çeşitli açılardan etkide bulunmuş, bedenin özellikle iç kas sistemine odaklanmasına yardımcı olmuştur. Bu sistem derindeki katmanları çalıştırarak doğru pozisyon, duruş ve optimum hareket mekaniği sağlamıştır.
Ona bu yolculuğunda rehberlik eden felsefe ise; iyi bir sağlığa kavuşmak için, olaya hem vücut hem zihin hem de ruh bakımından yaklaşılması gerektiğidir.
Bizde bu neslin antrenörleri olarak Joseph Pilates'den ve doğadan aldığımız ilhamla hareketin iyileştirici gücünü Jungle Studio'da sizlerle paylaşıyoruz.
Hareket İyileştirir.
devamını oku... Adres: Yenibatı mahallesi Palandöken caddesi 16/1 Yenimahalle/Batıkent Ankara
2009 yılından beri aktif olarak buz hokeyi oynuyorum. Türkiye Kadın A Milli Takımı oyuncusuyum ve 2011'den beri 50'den fazla Dünya Şampiyonası maçında forma giydim. Türkiye Kadınlar Ligi'nde ise Gümüş Patenler SK'da oynuyorum.
Lisede ve üniversitenin ilk yıllarında buz hokeyi antrenörlüğü ve fitness antrenörlüğü ile pilates eğitmenliği yaptım. Balanced Body University'den Mat & Reformer Pilates, Hamilelik Öncesinde & Sonrasında Pilates, Bel, Boyun & Omurga Problemlerinde Pilates, Pilates Anatomi eğitimlerimi tamamladım. Diğer kurumlardan da yoga, atletik performans ve fonksiyonel antrenman da dahil olmak üzere birçok eğitim aldım.
Şu anda, kurucusu olduğum FitPit Pilates & Training Studio'da eğitmenliğe devam ediyorum.devamını oku... Adres: Turgut Özel Mah. Şehit Kaymakam Muhammed Fatih Safitürk Bulvarı No: 47 / 2 - A Batıkent - Ankara
1992 yılında Konya'da doğdu. Antalya Anadolu Lisesi'nden mezun olduktan sonra 2010 yılında Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinin Fizik tedavi ve Rehabilitasyon bölümünü kazandı. 4 yıllık eğitim süresince Başkent Hastaneleri, Antalya Eğitim Araştırma Hastanesi, Ankara Rehabilitasyon Merkezi, Ankara Atatürk Eğitim Araştırma Hastanesi gibi çeşitli kuruluşlarda stajlarını tamamladı.
2014 yılında mezun olduktan sonra; 2014-2019 yılları arasında Akdeniz Şifa Hastanesi fizik tedavi ünitesinde hizmet verdi. 2019-2021 yılları arasında Fizyolara ve Fizyoparkankara Sağlıklı Yaşam Merkezlerinde omurga sağlığı üzerine çalıştı. Şu anda aktif olarak kurucusu olduğu Magnifizyo Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde hizmet vermektedir.
Katıldığı Eğitimler ve Sempozyumlar:
- Cupping and Hiruidotherapy / Dura Ostheopathy Association
- Lumbal-Servikal-Torasik Manipülasyon-Mobilizasyon Teknikleri / Manuel Terapistler Derneği
- Spor Yaralanmaları Tedavi ve Değerlendirme / Manuel Terapistler Derneği
- Kinesiotaping ve Klinik Bantlama / Manuel Terapistler Derneği
- Üst Ekstremite Lenfödem Rehabilitasyonu / Prof. Dr. F. Figen Ayhan
- Emzirme Danışmanlığı /Türkiye Sağlık Vakfı
- Doğum Koçluğu / Başkent Üniversitesi Eğitim ve Danışmanlık Hizmetleri
- 1. Kademe Pilates Antrenörlüğü / Türkiye Cimnastik Federasyonu
- Pilates Matwork Level 1-2-3 / APPI
- Gelişim Semineri 1-2 / Türkiye Cimnastik Federasyonu
- Yeni Başlayan Öğrencilere Yoga Öğretme Sanatı / Gülin Zeytunlu
- Yüz Yogası Eğitmenliği / Caddebostan Yoga Stüdyo
İlgilendiği Alanlar:
- Fizyoterapi Uygulamaları
- Ortopedik-Nörolojik-Pediatrik Rehabilitasyon
- Bel-Boyun-Omurga Sağlığı ve Skolyoz
- Hamile Pilatesi
- Çocuk Pilatesi
- Reformer Pilates
- Bireysel Egzersiz Danışmanlığı
- Manuel Terapi ve Masaj
- Gebelik ve Doğum Eğitimleri
- Bebek Bakımı ve Emzirme Danışmanlığı
- Bebek Masajı
- Başlangıç Seviye Yoga
- Yüz Yogası
devamını oku... Adres: Yeni Bağlıca Mah. 1180. Cadde Kayra İş Hanı 5. Kat No:9 Bağlıca - Ankara
Randevu Sistemi ile Stüdyomuzda Size Özel Hizmet
Kişisel Antrenör Eşliğinde Kişiye Özel Antrenman
Kişiye Özel Beslenme Programı ile Kilo Verme
20 Dakikalık EMS Antrenmanı ile 4 Saatlik Spor Etkisi
Uzman antrenörler eşliğinde, birebir Reformer,Pilates,Yoga,Kickboks,EMS,Personal Trainer,Güreş ve Grup Pilates ,Spining,Zumba,dersleri
Hijyen Standartlarının En Üst Düzeyde Olan Stüdyomuzda Antrenman keyfi.
Avrupa,dünya Şampiyonalarında derece alan Milli Güreşçi Survivor 2019 Türkiye-Yunanistan finalisti ve üçüncüsü Okay KÖKSAL' ın gözetiminde kişiye özel antrenman programları
Personal Traning,Ems,Fitness,
ISO 9001 Kalite Yönetim Sertifikası Onaylı Konsept
- Kısaca; SPOR ve BESLENME İLE İLGİLİ EŞSİZ BİR DENEYİM İÇİN
- Sizleri LETS FIT BATIKENT by OKAY KÖKSAL 'a Bekliyoruz
EMS Antrenmanı Nedir?
EMS antrenmanları, yani Türkçesiyle elektriksel kas uyarımı antrenmanları günümüz insanlarının en önemli sorunu olan egzersiz yapmama sorununa çare oluyor. Bunun sonucu olarak da ortaya hareketsizlikten çıkabilecek pek çok hastalık ve risk engellenmiş oluyorEMS ile tam vücut egzersizlerinde, her kasılmada kas liflerinin %90'ından fazlası aynı anda harekete geçer. Genel ağırlık egzersizlerine oranla daha derindeki kaslar da uyarılır. Bu da, intra ve interselüler koordinasyonu arttırır. Bu sebepten, vücuda ve kas yapısına olan etkisi, genel ağırlık egzersizlerinden çok daha hızlıdır.
Kaslar çalışırken, bölgesel kan dokusu yoğun şekilde uyarılır. Artan kan akışıyla birlikte cilt yapısı olumlu yönde etkilenir, beden kuvveti artar ve selülitli bölgeler etkin bir şekilde tedavi edilebilir. Egzersizden sonra kendinizi rahat ve tazelenmiş hissedersiniz. EMS antrenmanları ile fiziksel performansınız da gelişir, daha esnek, daha sağlıklı hisseder ve daha az yorulursunuz. Genel ağırlık egzersizleriyle karşılaştırıldığında, EMS çok daha kısa bir sürede daha etkili bir egzersiz tecrübesi sunar. Hızlı bir şekilde kilo verme, yağ yakma ve sıkılaşmak için ideal çözümlerden biridir.
Ems Antrenmanı Nasıl Yapılır?
EMS (Electro Muscle Stimulation - Elektriksel kas uyarımı) antrenmanları özel bir giysi giyilerek uzmanların Antrenörlerin gözetiminde ve programa göre yapılır. Klasik egzersizler sırasında beynimiz, kaslarımızın harekete geçmesini sağlamak için ilgili kaslara elektrik sinyalleri gönderir. EMS antrenmanlarında ise sporu yaparken giydiğimiz ve vücudumuza bağlı olan özel giysimiz, beynimizin kaslara gönderdiği elektriksel sinyallere ek olarak dışarıdan yine düşük frekanslı ve yoğun elektriksel titreşimler gönderir. Bu uyarılar egzersiz sırasında kasılan kaslarımızın ve bunlara bağlı olarak az çalışan, erişilmesi güç olan kaslarımızı bile harekete geçirerek çalışmasını sağlar.Diğer Antrenmanlardan Temel Farkı Nedir?
Bu yöntemle kaslar az efor harcayıp daha yüksek bir performans ile çalışma yaparlar. EMS antrenmanları, normalde çok uzun antrenmanlar sonucunda ( 4 saatlik bir çalışma ile) elde edilebilecek performansı 20 ile 25 dakika arası bir seansta gerçekleştirebilir. Genel olarak haftada bir kez 20 dakikalık EMS seansı ile tembelliğinizi üzerinizden atıp siz de spor yapmanın ve kaslarınızın keyfine varabilirsiniz.EMS'nin Faydaları Nelerdir?
Haftada bir kere (programınıza göre) yapacağınız 20 dakikalık kısa antrenmanlarla sağlıklı, diri ve canlı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz. Yine göbeğinizdeki yağlanmalar, belinizdeki fazlalıklar, istenmeyen selülitlerden size özel verilecek EMS antrenmanı ile kurtulabilir, kısa sürede istenen seviyede amacınıza ulaşırken, kişisel zamanınızdan tasarruf edip, spor yapmanın vücudunuz ve psikolojiniz üzerindeki diğer rahatlatıcı etkilerden sonuna kadar faydalanmanın keyfine varabilirsiniz. Spor yapmayan kişilerin düzenli spor yapmasını sağlaması ve bunun doğal bir getirisi olarak kendinizi daha dinç ve zinde hissetmeniz EMS antrenmanlarının doğal bir yararıdır.Olumsuz Yönleri Var mıdır?
Bu alanda yapılan resmi çalışmalar, fiziksel olarak spor ve fitness yapabilecek sağlıklı kişilerde herhangi bir zararlı etkisinin olmadığını göstermiştir. Aksine pek çok faydası bulunmaktadır. Aklınıza antrenman sırasında kaslara verilen düşük frekanslı elektrik akımının zararlı olup olmayacağı sorusu gelebilir. Akım düşük frekanslı olduğu için sadece iskelet kaslarını harekete geçirir. Ancak EMS antrenmanı yapabilmeniz için uzman bir eğitmenin gözetiminde olmanız ve belirli sağlık şartlarını taşımanız gerekir.devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara
Mat pilates
Aletli pilates
Cadillac
Reformer
Hamile pilatesi
Kick boks
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi 1404. Cadde No:6 Daire: 141 Eryaman-Ankara
-''Zorlu ve tempolu egzersizlere alışabilir miyim?''
-''Spora ayıracak vaktim var mı?''
-''Diyet yapmak zorunda mıyım?''
-''Bunların hepsini yapsam bile bölgesel incelme sağlayabilir miyim?"
Bu sorularla boğuşmanıza artık gerek yokdevamını oku... Adres: Turgut Özal Mahallesi 2167 Sokak No:3/B Akkent Twins Trade Kat:15 Ofis No:144 Batıkent-Ankara
Farklı ödeme seçeneklerinin yer aldığı ve uygun fiyatların yer aldığı spor salonuna kayıt yaptırmak da oldukça kolay olmakta. Spor salonu sayesinde insanlar artık hayalini kurdukları gibi bir vücudun sahibi oluyorlar ve kendilerini daha rahat hissediyorlar. Sağlıklı yaşam içerisinde de önemli bir yere sahip olan spor yapmanın öneminin bilincinde olan insanlar bu spor salonu sayesinde sağlıklı bir şekilde hayatlarına devam etme imkanı da buluyorlar. Yani her açıdan insanlar için son derece faydalı bir hizmet oluyor. Gerek zayıflamak, gerek kas yapmak, bütün bunların yanında sağlıklı yaşamak için bir hayli önemli olan spor ve egzersiz olayı artık bu salon sayesinde karşınıza çıkıyor.
Eryaman spor salonu; bünyesinde yer alan uzman eğitmenleri, kaliteli aletleri ve güvenilir hizmeti ile Ankara'da dikkatleri üzerine çekmeyi başarmıştır. Bu spor salonu sayesinde insanlar bir yandan spor yaparken, diğer yandan vakitlerini de daha güzel bir şekilde geçirme fırsatı buluyorlar. Bir nevi boş vaktini daha faydalı geçirme fırsatı insanlara bu spor salonu sayesinde sunuluyor. boş vakti, en faydalı şekilde değerlendirme konusunda da bulunmaz bir oluyor.
Farklı yaş gruplarından insanların üye oldukları ve spor yapmak için gittikleri bu spor salonunda hizmet de son derece kaliteli olmaktadır. Müşteri memnuniyeti ön planda tutulmakta, bu yüzden de müşterilerden çok cüzi rakamlar talep edilmektedir. İnsanlar bu spor salonu sayesinde; ucuza spor yapan ve doğal olarak da sağlıklı yaşama imkanı ile karşı karşıya kalmaktadırlar ve her geçen gün salona olan rağbet artmaya devam etmektedir.
Ankara'da hizmet veren kalitesi ile ön plana çıkan Eryaman spor salonu; spor yapmanın ve sağlıklı yaşamanın önemini bir kez daha yapmış olduğu hizmetle öne çıkıyor.
