KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI

blog yazısı ekle !

KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI

KEÇİÖREN, ETLİK, DEMETEVLER, YENİMAHALLE FİTNESS, PİLATES, VÜCUT GELİŞTİRME SPOR SALONLARI Ankara'nın Keçiören, Etlik, Demetevler ve Yenimahalle semtlerinde bulunan fitness salonu, pilates salonu, vücut geliştirme (body building) salonu ve diğer spor salonlarını aşağıdaki listeden inceleyebilirsiniz.


Öncelikle Ankara'daki Spor Salonlarını listeleyelim.
Sitemizdeki tüm salonlara AnkaraSporMerkezleri.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !

Ankara Spor Salonları FiyatlarıAnkara Spor Salonları Fiyatları


Salonların Detaylı Bilgilerini sayfanın aşağısında okuyabilirsiniz.

Level Up Fitness Center - Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 358 13 14 / 0 (554) 269 47 21

Taipen Spor Merkezi – Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 360 67 81

Gym Mini Wellness Club Fitness – Keçiören Spor Salonu - Tel: 0 (312) 361 86 66 / 0 (553) 593 63 40

Bm Fit Spor Center – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 326 01 09 / 0 (542) 396 29 00

Maksimum Spor Merkezi – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (535) 328 48 18

On Sports Center – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 326 30 10 / 0 (545) 326 30 10

Olimpik Sport Center 2 – Etlik Spor Salonu - Tel: 0 (312) 378 44 47 / 0 (542) 246 04 06 / 0 (507) 499 42 21

Power Line Sport Center – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 335 39 99 / 0 (542) 495 21 88

Özgür Çelik Spor Merkezi – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (535) 960 12 78

İmparator Spor Kulubü – Demetevler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 335 39 85 / 0 (532) 575 16 58 / 0 (507) 345 00 66

Switch Zone Pilates – Yenimahalle Spor Salonu - Tel: 0 (506) 837 70 31


KEÇİÖREN SPOR SALONLARI




LEVEL UP FİTNESS CENTER – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (59).jpg

2015 yılında kurulan Level Up Fitness Center, Ankara Keçiören'de profesyonel personel ve profesyonel ekipmanlarla hizmet veren, ayrıca alanında en iyi spor salonlarından biri olarak ön plana çıkmaktadır. Aslına bakılırsa sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için her yaşta spor yapmak şarttır. Fakat herkesin yapması gereken spor ve bu sporun seviyesi uzman bir kişi tarafından denetlenmesi gerekir. Ancak bu şekilde yapılan spor tam bir başarıya kavuşur. Kolaylıkla ulaşabileceğiniz Keçiören spor salonu olarak, herkesin daha kaliteli bir hizmet alabilmesi için tüm personel kendini geliştirerek hizmet vermeye devam etmektedir.

Herkesin muhakkak uzman bir kişi gözetiminde gerçek anlamda bir spor, yani vücuduna ve bünyesine yarar sağlayacak bir spor yapması gerekir. Bu sporun da rast gele seçilmemesi gerektiği uzmanlar tarafından sıklıkla dile getirilmektedir. Yani sizin bünyenize en uygun spor hizmeti ve seviyesi spor hocaları tarafından belirlenmelidir. Level Up Fitness Center olarak verdiğimiz spor hizmetlerine bir göz atacak olursak;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Fitness
  • Kickboks
  • Masaj
  • Personal training
  • Pilates
  • Savunma sporları
  • Spinning
  • Step
  • Teakwondo
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 358 13 14 / 0 (554) 269 47 21


TAİPEN SPOR MERKEZİ – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (60).jpg

Ankara'nın en büyük spor merkezlerinden biri olarak hizmet veren Taipen Spor Merkezi, aynı zamanda Keçiören'de de tercih edebileceğiniz en büyük ve kapsamlı spor salonlarından biridir. Ayrıca yine en çok tercih edilen Keçiören spor salonu sıralamasında da ilk sıralarda yerini almıştır. Geçmişten gelen bilgi, birikim ve tecrübe ve spor hocalarının öğrencilerine olan ilgi ve alakaları ile birçok başarıya imza atılmıştır. Tabi bu başarıların bir sırrı da sporcuya yönelik çalışma programının uygulanmasıdır. Yani her bir sporcu için kendi seviyesine uygun çalışma programı uygulanarak kişisel gelişim çok daha hızlı hale getirilebilir. Bu sistem her yaştan insana da spor yapabilmenin kapılarını açıyor adeta.

Taipen Spor Merkezi'ni Keçiören spor salonları arasında en iddialı yapan diğer bir etken ise spor salonu ücretleridir. Oldukça uygun kampanyalar ile herkesin bütçesine hitap eden Taipen Spor Merkezi, böylece profesyonel sporun önündeki bir engeli daha kaldırmış oluyor. Taipen Spor Merkezinde öğrencilere sunulan hizmetleri şu şekilde sıralayabiliriz;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Fitness
  • Kickboks
  • Pilates
  • Teakwondo
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres:Çekirge Caddesi 75/A Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 360 67 81


GYM MİNİ WELLNESS CLUB FİTNESS – KEÇİÖREN SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (61).jpg

GYM Mini Wellness Club Fitness; butik salonunda hizmet veren Keçiören spor salonu olarak ön plana çıkmaktadır. Bu salonun en büyük özelliği, kişiye özel ve kişinin istekleri doğrultusunda birtakım testler ve değerlendirmelere tabi tutularak ve nitekim bu sonuçlar neticesinde spor ve aşaması belirlenir. Böylece kişinin bünyesine en uygun oranda çalışma uygulanır ve hemen netice elde edilebilir.

Aslına bakılırsa herkesin bünyesi farklı olduğu için herkese aynı seviyede spor çalışmaları uygulamak son derece yanlıştır. Ayrıca bir kısım öğrenci için bu çalışma ağır olabilirken, diğer bir kısım öğrenci için hafif gelebilir. Bu da kişiye verimsiz çalışma, boşa harcanan zaman ve hatta riske atılan sağlık olarak geri dönmektedir. İşte tüm bunların önüne geçildiği taktirde kişi istediği konuma kısa sürede ulaşabilmektedir. GYM Mini Wellness Club Fitness Keçiören spor salonunda uygulanan hizmetler ve aktivitelere bir göz atalım;

Aktiviteler;
  • Personal training
  • Vücut geliştirme
  • Fitness
  • Zayıflama
  • Sıkılaşma
  • Cardio
  • Kilo alma
  • Kilo verme
Hizmetler;
  • Bisiklet
  • Cardio
  • Fitness
  • Kinesis
  • Koşu
  • Personal training
  • Pilates
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Güçlü Kaya Mah. Belören Sok. No:4/C (Yeni Kaymakamlık Yanı) Keçiören-Ankara
Telefon: 0 (312) 361 86 66 / 0 (553) 593 63 40




ETLİK SPOR SALONLARI




BM FİT SPOR CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (62).jpg

Her geçen gün sporun insan sağlığı için yeni bir faydası keşfediliyor. Tabi bu yeni faydalar keşfedilirken de bu spordan maksimum oranda faydalanabilmek için yeni ve son teknolojiye sahip spor araçları da geliştiriliyor. Yani bir spordan en fazla yararı elde edebilmek için sadece düzenli çalışma yetmez. Bu çalışmalarınızı da destekleyici alet ve ekipmanlar da kullanmanız gerekmektedir.

Ne yazık ki günümüzde aletleri yenilemekten kaçınan spor salonları nedeniyle birçok kişi mağdur edilmektedir. Fakat BM Fit Spor Center ile kişiye özel beslenme, diyet programları ve birde çalışma programlarının yanı sıra bir spor için çok büyük öneme sahip son teknoloji alet ve ekipmanlar ile Etlik'te hizmet vermektedir. BM Fit Spor Center; Etlik spor salonu olarak tercih edebileceğiniz ve en yenilikçi spor salonu olarak öğrencilerine hizmet vermektedir. Ayrıca bayan ve erkeklere özel günler ile daha rahat spor yapma imkânı bulabilirsiniz. BM Fit Spor Center'de alabileceğiniz başlıca hizmetler;
  • Askeri okullara hazırlık
  • Besyo hazırlık
  • Crossfit
  • Fitness
  • Fizyoterapi
  • Personal training
  • Pilates
  • Polis okullarına hazırlık
  • Profesyonel sporcu kondisyon eğitimi
  • Zumba
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Aşağı Eğlence Mah. Martı Sok. No: 18/8 Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 326 01 09 / 0 (542) 396 29 00


MAKSİMUM SPOR MERKEZİ – ETLİK SPOR SALONU



data/blog/salonlar/timthumb (63).jpg

Hafta içi ve hafta sonu belirli saatler aralığında dilediğiniz gibi yararlanabileceğiniz ve başarılı Etlik spor salonu kategorisinde hizmet veren spor merkezinden biridir. Çalışan bir insanın muhakkak kendine zaman ayırarak belirli alanlarda spor yapması hem çalışma performansını artıracaktır hem de daha sağlıklı bir hayat sürmesine de yardımcı olacaktır. Eğer siz de bu şekilde düşünüyorsanız Maksimum Spor Merkezi tamda size göre bir mekandır.

Bay ve bayan karışık olarak hizmet veren salon, alanında en yetenekli ve başarılı hocalar denetiminde spor eğitimleri vermektedir. Her yaş için uygun seviyelerde spor eğitimleri sayesinde daha geniş kitlelere hitap edebilen Maksimum Spor Merkezi, Ankara'nın da en başarılı spor salonlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır.

İdeallerinize ve hedeflerinize kısa zamanda ve sağlıklı bir şekilde ulaşmak istiyorsanız bir spor salonunda profesyonel eğitim almanız şarttır. Zaten en temel şekilde başlayan spor derslerine düzenli olarak katılmanız ve beslenme programlarını aksatmamanız bu hayallerinizin kısa sürede gerçekleşmesi için yeterli olacaktır. Burada en önemli husus çalışma ve beslenme programları kişiye özel olarak uzmanlar tarafından hazırlanıyor olmasıdır. Maksimum Spor Merkezi'nin sizler için sunduğu hizmetleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Body building (vücut geliştirme)
  • Fitness
  • Savunma sporları
  • Teakwondo
  • Wing tsun (Wing chun)
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Üçbaş Caddesi No: 26/17 Etlik Ayvali-Ankara
Telefon: 0 (535) 328 48 18

Başkent Zirve Spor Okulları

Keçiören

devamını oku... Adres: Kavacık Subayevleri Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Spor Salonu Keçiören - Ankara

Fuff Pilates Stüdyosu

Yenimahalle

devamını oku... Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara

Spor Mektebi Spor Kulübü

Batıkent

Spor Mektebi Spor Kulübü: Batıkent'in Spor ve Sağlık Merkezi

Batıkent semtinde yer alan Spor Mektebi Spor Kulübü, spor ve sağlıklı yaşamı bir araya getiren kapsamlı hizmetleriyle dikkat çekiyor. Profesyonel antrenörler eşliğinde sunulan çeşitli spor aktiviteleri ve eğitim programları ile her yaştan bireye hitap ediyoruz. İşte Spor Mektebi Spor Kulübü'nde sunulan hizmetler hakkında detaylı bilgiler:

Yaz Spor Okulu

Spor Mektebi Spor Kulübü'nün yaz spor okulu programı, çocukların yaz tatillerini verimli ve eğlenceli geçirmelerini sağlamak amacıyla düzenlenmiştir. Yaz spor okulumuzda, çeşitli spor dallarında eğitim alarak hem fiziksel gelişimlerini destekleyebilir hem de yeni arkadaşlıklar kurabilirler. Profesyonel antrenörlerimiz eşliğinde güvenli ve eğlenceli bir ortamda spor yapma imkanı sunuyoruz.

Yüzme Grup ve Bireysel Dersler

Batıkent'te yer alan Spor Mektebi Spor Kulübü'nde, yüzme dersleri hem grup hem de bireysel olarak sunulmaktadır. Yüzme, tüm vücut kaslarını çalıştıran ve sağlıklı bir yaşam için önemli olan bir spordur. Yüzme antrenörlerimiz, her yaş ve seviyeye uygun ders programları ile yüzme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bireysel dersler ile daha yoğun bir çalışma imkanı bulabilir, grup dersleri ile sosyal bir ortamda yüzme öğrenebilirsiniz.

Voleybol Grup ve Bireysel Dersler

Voleybol, hem fiziksel dayanıklılığı artıran hem de takım ruhunu güçlendiren bir spordur. Spor Mektebi Spor Kulübü'nde, voleybol dersleri hem grup hem de bireysel olarak verilmektedir. Antrenörlerimiz, temel voleybol becerilerinden ileri seviyedeki tekniklere kadar geniş bir yelpazede eğitim sunarak, oyuncuların kendilerini geliştirmelerine olanak tanır.

Basketbol Bireysel ve Grup Dersleri

Basketbol, koordinasyon, hız ve takım çalışmasını geliştiren dinamik bir spordur. Batıkent'te bulunan Spor Mektebi Spor Kulübü'nde, basketbol dersleri hem bireysel hem de grup olarak sunulmaktadır. Antrenörlerimiz, basketbol becerilerinizi geliştirmeniz için size özel programlar hazırlar. Bireysel derslerde yoğun antrenmanlarla yeteneklerinizi artırabilir, grup derslerinde takım çalışması ve strateji geliştirme konularında deneyim kazanabilirsiniz.

Cimnastik Grup Dersleri

Cimnastik, esneklik, denge ve koordinasyonu geliştiren temel bir spordur. Spor Mektebi Spor Kulübü'nde, çocuklar ve gençler için grup halinde cimnastik dersleri düzenlenmektedir. Profesyonel eğitmenler eşliğinde yapılan cimnastik dersleri, katılımcıların fiziksel gelişimlerini destekler ve spora olan ilgilerini artırır. Grup dersleri ile sosyal bir ortamda eğlenceli ve öğretici bir deneyim sunuyoruz.

Batıkent'te sağlıklı yaşam ve sporun adresi Spor Mektebi Spor Kulübü, geniş hizmet yelpazesi ve profesyonel kadrosu ile sizleri bekliyor. Sporun her dalında uzmanlaşmış antrenörlerimizle, spor yapmayı keyifli ve verimli bir hale getiriyoruz. Spor Mektebi Spor Kulübü'nde, sporun ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarın!
devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi Başkent Bulvarı 2372. Sokak No:2 (Botanik Metro Durağı) Batıkent Uğur Okulları Yenimahalle - Ankara

Bi Pilates Batıkent

Batıkent

devamını oku... Adres: 2358. Sokak 1. Mesa Yeni Batı Sitesi 4/8 Batıkent - Ankara

18 Boutique Pilates

Yenimahalle

Yenimahalle'nin en prestijli ve deneyimli stüdyosu olan 18 boutique pilates ile sevenlerle buluşuyoruz!

Kadınlara özel pilates stüdyomuzda ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın! Aletli pilatesin muhteşem etkilerini kısa sürede hissedebileceğiniz deneyimli eğitmen kadrosuyla en etkili,disiplinli,en keyifli,en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle yaşam kalitenizi arttırmak için sizleri bekliyoruz.. Randevu ve detaylı bilgi için bize hemen ulaşın!
devamını oku...
Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:83 Faras Ofis Kat:2 No:110 Yenimahalle - Ankara

Çaba Akademi

Yenimahalle

Yapılan araştırmalara göre; spor, bireylerin zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olmalarını sağlayan en önemli bilim dalıdır.
Özellikle teknolojinin her geçen gün hızla ilerlediği, bilgisayar, televizyon vb mecraların çocukların birincil etki alanı olduğu günümüzde sporun değeri daha da artması gerekirken, spora verilen önem maalesef gittikçe düşmektedir.
Geleceğimiz olan gençlere spor kültürü kazandırarak onları ülkemiz için yararlı bireyler haline getirmek en büyük arzumuzdur.
Bu düşüncelerle, 2011 yılından sürdürdüğümüz faaliyetlerimizi 2021 yılı itibariyle Ankara'nın en büyük ve en modern tesislerinde biri olan ÇABA Akademi Çocuk Spor eğitim Merkezimizde devam ettirmekteyiz
Bu bağlamda; gelin ülkemizin ve geleceğimizin en büyük teminatı olan gençlerimizi güçlü, spor kültürü olan bireyler olarak yetiştirmek için hep beraber ÇABA'layalım.
Göstermiş olduğunuz ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür eder, saygılarımızı sunarız.devamını oku...
Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara

Akademi Spor Uğur Öneş

Demetevler

2013 Yılı itibari ile vücut geliştirme ve fitness kulübü olarak hizmetteyiz. Vücut geliştirme kategori ve sıkletlerinde 90 bölge, 17 Türkiye derecesi yaptık ve devam ediyoruz. İç Anadolu bölgesinin en donanımlı ekipman ve antrenör sistemine sahip narrow space gym konsepti ile kısa sürede (1 saat), 3 saatlik ders eforlarını bireysel antrenörlük sistemi ile sizlere hızlı, kesin, etkili sonuçlar sağlıyoruz.devamını oku... Adres: 357. Cadde No: 25/G Demetevler - Ankara

İkra Spor Kulübü

Batıkent

BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜCRETLERİ :

Batıkent STEP - PİLATES - ZUMBA : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent TAEKWONDO : 400 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent KİCK BOKS : 400TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS : 400 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent BOKS : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL

İkra Spor Kulübü - Batıkent ankara Spor Salonu

İkra Spor Kulubu Ankara Batıkent semtinde faaliyet gösteren ve Başantrenör Abdullah Keleş hoca tarafından faaliyetlerine devam eden bir spor salonudur. Özellikle Batıkent' te #KİCKBOKS #TAEKWONDO #PİLATES #STEP #AEROBİK #ZUMBA #BOKS #BAYANLARAÖZELKİCKBOKS #MİNİKLEREÖZELKİCKBOKS #Kursları ve #ÖZELDERS başta olmak üzere hem sizin hem çocuklarınız için profesyonel spor hocaları ( MİLLİ TAKIM ANTRENÖRLERİ VE MİLLİ SPORCULARI ) eşliğinde spor yapma şansınız olur.

Batıkent İkra Spor Kulübü' nde bayanlara özel ve çocuklara özel programlarda bulabilirsiniz. Ankara Batıkent ve çevresinde bir spor salonu arıyorsanız tam aradığınız özelliklerde bir spor kulübü.
http://ikrasporkulubu.com/

Batıkent STEP - AEROBİC - PİLATES
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 19:30 - 20:30
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:30 - 21:30

Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 17:00 - 18:30
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 18:30 - 20:00

Batıkent KİCK BOKS
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 18:30 - 20:00
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 20:30 - 22:00

Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS
CUMARTESİ - PAZAR : 12:30 - 13:30

Batıkent
BOKS
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:30 - 22:00

Batıkent TAEKWONDO
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ - PAZAR : 10:30 - 12:00 ( 1 . GRUP )
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ - PAZAR : 12:30 - 13:30 ( 2 . GRUP )

Abdullah KELEŞ

Milli Takım Antrenörü
5. KADEME TEKNİKDİREKTÖR
6.dan Kick Boks - Taekwondo - Boks - Wushu eğitmeni
Kick Boks ve muay thai hakemİ

Çalıştırdığı yerler :
KARA HARP OKULU, BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ, FLAŞ SPOR KULÜBÜ,

Hatice KELEŞ
MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ - MİLLİ SPORCU
5. KADEME BAŞANTRENÖR, 6 DAN
Bayan Kick Boks Eğitmeni - Taekwondo eğitmeni
step - aerobic - pilates eğitmeni

Çalıştırdığı yerler:
KARA HARP OKULU, flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

HİDAYET SERİN
2. Kademe Kick Boks eğitmeni, Milli sporcu

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü - İkra 2 spor kulübü

FATMA SERİN
Zumba Pilates Eğitmeni, Milli sporcu

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü - İkra 2 spor kulübü

HÜSEYİN BAYRAKTAR
2. Kademe Taekwondo eğitmeni - 4. dan

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

VELİ AYDUĞAN

MİLLİ SPORCU
2. Kademe Kick Boks eğitmeni, Milli sporcu

Çalıştırdığı yerler:
flaş spor kulübü, ikra spor kulübü

BATIKENT İKRA SPOR KULÜBÜ BRANŞ ÜCRETLERİ :

Batıkent STEP - PİLATES - ZUMBA : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent TAEKWONDO : 400 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent KİCK BOKS : 400TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS : 400 TL Özel" İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL
Batıkent BOKS : 400 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 400 TL

devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Büşra Pilates Center

Keçiören

devamını oku... Adres: Kavacık Subayevleri Mahallesi Şehit Oğuzhan Duyar Sokak 12/B (Botanik Parkın Yanı) Keçiören - Ankara

NeoTherapia Pilates

Keçiören

devamını oku... Adres: Kavacık Subayevleri Mahallesi Fahrettin Altay Caddesi 4/A Keçiören - Ankara

Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent

Batıkent

devamını oku... Adres: Kent Koop 1867. Cadde No:5 (Şehit Demet Sezen Kız Anadolu Lisesi Spor Salonu) Yenimahalle Ankara

Heda Pilates

Yenimahalle

Heda Pilates Stüdyo , 12 yıllık deneyimi ile sadece hanımlara özel hizmet vermektedir . Alanında uzman ve başarılı kadrosuyla hedefinize ulaşmanızı sağlar . Fıtık, omurga eğrilikleri , eklem sorunları gibi sağlık problemlerinin minimalise edilmesinden , kilo alma ve kilo vermeye kadar her türlü ihtiyaca göre egzersiz planlaması yapılır . Sağlıklı ve fit vücutlara ulaşmak bizimle birlikte çok kolay . Heda Pilates Stüdyomuzda reformer ve mat pilates dersleri, hamile pilatesi ,diyetisyen ve psikolog hizmetlerimiz bulunmaktadır . Beden ve ruh olarak bütünsel iyiliğiniz için aradığınız her şey stüdyomuzda . Temiz, ferah ve hijyenik koşullarda kendinizi bizimle ödüllendirin.devamını oku... Adres: Demetlale Mahallesi 407. Cadde No: 4 / B Yenimahalle - Ankara

Winner Club

Keçiören

devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

İkra Spor Kulübü - Çakırlar

Batıkent

BATIKENT İKRA 2 SPOR KULÜBÜ ÇAKIRLAR ŞUBE
BRANŞ ÜCRETLERİ : 3-6-12 AYLIK VE AİLE ÜYELİK ÜCRETLERİ İÇİN - 05468410033

Batıkent STEP - PİLATES - ZUMBA : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent TAEKWONDO : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent CİMNASTİK : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent KİCK BOKS : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

Batıkent BOKS : 500 TL Özel İNDİRİM Avantajıyla - 500 TL

İkra Spor Kulübü - Batıkent ankara Spor Salonuİkra Spor Kulubu Ankara Batıkent semtinde faaliyet gösteren ve TeknikDirektör Abdullah Keleş hoca tarafından faaliyetlerine devam eden bir spor salonudur. Özellikle Batıkent' te #REFORMER #ALETLİPİLATES #KİCKBOKS #TAEKWONDO #PİLATES #STEP #AEROBİK #ZUMBA #BOKS #BAYANLARAÖZELKİCKBOKS #MİNİKLEREÖZELKİCKBOKS #CİMNASTİK #PT #Kursları ve #ÖZELDERS başta olmak üzere hem sizin hem çocuklarınız için profesyonel spor hocaları ( MİLLİ TAKIM ANTRENÖRLERİ VE MİLLİ SPORCULARI ) eşliğinde spor yapma şansınız olur. Batıkent İkra Spor Kulübü' nde bayanlara özel ve çocuklara özel programlarda bulabilirsiniz. Ankara Batıkent ve çevresinde bir spor salonu arıyorsanız tam aradığınız özelliklerde bir spor kulübü.

http://ikrasporkulubu.com/

Batıkent ZUMBA - PİLATES
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 19:00 - 20:00
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:00 - 21:00

Batıkent BAYANLARA ÖZEL KİCK BOKS
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 18:30 - 20:00

Batıkent KİCK BOKS
PAZARTESİ - ÇARŞAMBA - CUMA : 20:00 - 21:30

Batıkent MİNİKLER KİCK BOKS
CARSAMBA - CUMA :18:45 -19:45
CUMARTESİ - PAZAR : 13:30 - 14:30

Batıkent BOKS
SALI - PERŞEMBE - CUMARTESİ : 20:30 - 22:00

Batıkent TAEKWONDO
CUMARTESİ - PAZAR : 10:00 - 11:30 ( 1 . GRUP )
CUMARTESİ - PAZAR : 11:30 - 12:30 ( 2 . GRUP )

Batıkent CİMNASTİK
CUMARTESİ - PAZAR : 11:00 - 12:00 (1.GRUP )
CUMARTESİ - PAZAR : 12:00 - 13:00 (2.GRUP)
Abdullah KELEŞ Milli Takım Antrenörü 5. KADEME TEKNİK DİREKTÖR 6.DAN Kick Boks - Taekwondo - Boks - Wushu eğitmeni Kick Boks ve muay thai hakemİ
Çalıştırdığı yerler : KARA HARP OKULU, İKRA SPOR KULÜBÜ, FLAŞ SPOR KULÜBÜ, YENİMAHALLE BELEDİYESİ SPOR KULÜBÜ

Hatice KELEŞ MİLLİ TAKIM ANTRENÖRÜ - MİLLİ SPORCU 5. KADEME TEKNİK DİREKTÖR 5 DAN Bayan Kick Boks Eğitmeni - Taekwondo eğitmeni step - aerobic - pilates eğitmeni
Çalıştırdığı yerler : KARA HARP OKULU, İKRA SPOR KULÜBÜ, FLAŞ SPOR KULÜBÜ, YENİMAHALLE BELEDİYESİ SPOR KULÜBÜ, SAYE KOLEJİ
devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Mead Boutique Sports

Batıkent

devamını oku... Adres: İlkyerleşim Mahallesi 1997/1 Sokak No:2 Batıkent - Ankara

Fit Life Gym

Keçiören

Fit Life Gym: Keçiören'de Sağlıklı Yaşamın Adresi

Keçiören semtinde yer alan Fit Life Gym, sağlıklı yaşam ve fitness tutkunları için vazgeçilmez bir merkezdir. Modern ekipmanlar ve uzman kadromuzla, her seviyede sporcuya hitap eden geniş hizmet yelpazemizle sizleri bekliyoruz. İşte Fit Life Gym'de sunulan hizmetler hakkında detaylı bilgiler:

Fitness

Fit Life Gym, en yeni ve gelişmiş fitness ekipmanları ile donatılmıştır. Her yaş ve seviyedeki bireyler için uygun olan fitness programlarımızla, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenizi sağlıyoruz. Uzman antrenörlerimiz, hedeflerinize ulaşmanız için size özel egzersiz programları hazırlar.

Kilo Alma

Kilo alma programlarımız, vücut yapınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde hazırlanır. Beslenme uzmanlarımız ve antrenörlerimiz, sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo almanızı sağlayacak programlar oluşturur. Fit Life Gym'de, hedeflerinize ulaşmanız için gereken tüm desteği bulabilirsiniz.

Kilo Verme

Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için Fit Life Gym, özel egzersiz ve beslenme programları sunar. Uzman ekibimiz, size en uygun yöntemleri belirleyerek, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Modern ekipmanlarımız ve motive edici ortamımızla, hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olacak.

Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme programlarımız, kas kütlesi kazanmak ve vücut şekillendirmek isteyenler için idealdir. Profesyonel antrenörlerimiz, kişisel hedeflerinize uygun antrenman programları hazırlar ve size rehberlik eder. Fit Life Gym'de, güçlü ve estetik bir vücuda sahip olmanız için tüm imkanları sunuyoruz.

Personal Trainer

Personal trainer hizmetimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize yönelik özel antrenman programları sağlar. Kişisel antrenörlerimiz, size motivasyon ve profesyonel rehberlik sunarak, en iyi sonuçları elde etmenizi sağlar. Fit Life Gym'de, personal trainer ile çalışarak, daha hızlı ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.

Dövüş Sporları

Fit Life Gym'de, boks, kickboks ve diğer dövüş sporları alanında eğitimler sunuyoruz. Dövüş sporları, hem fiziksel kondüsyonunuzu artırır hem de kendinizi savunma becerilerinizi geliştirir. Uzman antrenörlerimizle dövüş sporlarında profesyonelleşebilir ve güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Beslenme Programları

Sağlıklı bir yaşam ve başarılı bir antrenman programının vazgeçilmez parçası olan beslenme, Fit Life Gym'de özel bir yer tutar. Beslenme uzmanlarımız, hedeflerinize uygun beslenme programları hazırlayarak, doğru ve dengeli bir diyet planı sunar. Kilo alma, kilo verme ya da vücut geliştirme hedefleriniz için ideal beslenme programlarına sahip olabilirsiniz.

Keçiören'de sağlıklı yaşamın ve fit olmanın adresi Fit Life Gym'e sizleri bekliyoruz. Uzman kadromuz, modern ekipmanlarımız ve geniş hizmet yelpazemizle hedeflerinize ulaşmanız için yanınızdayız. Fit Life Gym'de, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atın ve en iyi versiyonunuzu keşfedin.
devamını oku...
Adres: Yükseltepe Mahallesi 2107. Cadde 3/l Keçiören - Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.







devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Switch Zone Pilates

Yenimahalle

devamını oku... Adres: Çarşı Mahallesi Ragıp Tüzün Caddesi No: 152-8 Yenimahalle-Ankara

Life Pilates

Batıkent

devamını oku... Adres: Kent Koop Mah. Anıt İş Merkezi 1864. Sokak Yeşim Can Sitesi A1 Blok 17/C Batıkent - Ankara

Jungle Pilates Training Studio

Batıkent

Pilates, hareketin basitliği ile doğadaki insan ve hayvan bedeni tasarımını yücelten bir bakışa sahiptir.
Pilates üzerine yazılmış makalelerin çoğu, hayvanlara ve hayvanımsı hareketlere olan tutkuyu belirtmektedir.Joseph Pilates (pilatesin yaratıcısı) yaylara, makaralara ve yer çekimine göre tasarladığı ekipmanlar ile kas yapısına çeşitli açılardan etkide bulunmuş, bedenin özellikle iç kas sistemine odaklanmasına yardımcı olmuştur. Bu sistem derindeki katmanları çalıştırarak doğru pozisyon, duruş ve optimum hareket mekaniği sağlamıştır.
Ona bu yolculuğunda rehberlik eden felsefe ise; iyi bir sağlığa kavuşmak için, olaya hem vücut hem zihin hem de ruh bakımından yaklaşılması gerektiğidir.

Bizde bu neslin antrenörleri olarak Joseph Pilates'den ve doğadan aldığımız ilhamla hareketin iyileştirici gücünü Jungle Studio'da sizlerle paylaşıyoruz.

Hareket İyileştirir.

devamını oku...
Adres: Yenibatı mahallesi Palandöken caddesi 16/1 Yenimahalle/Batıkent Ankara



HİT SPOR CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (64).jpg

Hafta içi ve hafta sonu size en uygun zamanlarda ve istediğiniz alanda katılabileceğiniz spor antrenmanları ile daha sağlıklı ve daha güzel bir hayat sizleri bekliyor. Kolayca ulaşabileceğiniz Etlik spor salonu ve aynı zamanda da Etlik'te hizmet veren başarılı spor salonlarından biri olarak ta birçok avantajı müşterilerine sunmaktadır.

İsterseniz bay ve bayan karışık salonlarda spor derslerine katılabileceğiniz gibi, isterseniz de sadece bayanlara özel salonlarda da grup seanslarına katılabilirsiniz. Böylece yalnız kalmadan ve daha keyifli bir biçimde antrenmanlara katılma imkânı bulabilirsiniz. Ayrıca her yaştan ve özel durumlarınız varsa bu durumlar göz önünde bulundurularak çalışma programları hazırlanır. Bu şekilde sağlığınızı riske atmadan ya da boşa zaman geçirmeden sizin için en ideal çalışma programları uygulanmış olur. Hit Spor Center bünyesinde katılabileceğiniz spor dersleri şu şekildedir;
  • Step
  • Aerobik
  • Pilates
  • Zumba
  • Crunch training
  • Cardio
  • Fitness
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Yavrukurt sok. No: 24/A-B Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 322 49 00 / 0 (312) 325 91 41


ON SPORTS CENTER – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (65).jpg

Spor yapmak denildiği zaman, birçok kişinin yanlışı kendi başına ve bünyesine fayda sağlamayacak şekilde yararsız spor yapmaya çalışması olarak karşımıza çıkmaktadır. Oysa spor merkezleri tam da bu yanlışı düzeltmek için profesyonel hizmet veren yerlerdir. Geniş ve ferah bir alanda, profesyonel hocalar denetiminde yapılan sporun insan sağlığına katkısı oldukça fazladır. Ayrıca hedeflediğiniz noktaya da böylelikle kısa sürede ulaşma imkânı bulabilirsiniz.

Ailenizle konforlu, temiz ve rahat bir salonda spor yapmak istiyorsanız On Sports Center, Etlik spor salonu olarak en uygun yerlerden biridir. Son teknoloji aletler ve ekipmanların yanı sıra kablosuz internet ile sıkılmadan ve keyifle sporunuzu yapabilme imkanını müşterilerine sunan ender spor salonlarından biridir.

İdeallerinize ve hedeflerinize ulaşmakta kararlıysanız muhakkak kişisel çalışma, beslenme ve diyet programlarına uymak zorundasınız. Bu programlarında başarılı olabilmesi için uzmanlar denetiminde yapılan testler neticesinde hazırlanıyor olmasıdır. On Sports Center bünyesinde hizmet veren tüm personel sizi ideallerinize kısa sürede ulaştırmak için ellerinden geleni yapacaktır. On Sports Center Etlik spor salonunda katılabileceğiniz spor hizmetleri şu şekilde;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Dans
  • Fitness
  • Personel training
  • Pilates
  • Zumba
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: General Tevfik Sağlam Cad. Emlak Bankası Blokları C4 Blok No:3 (Lokman Hekim hastanesine gelince BP karşısı) Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 326 30 10 / 0 (545) 326 30 10



OLİMPİK SPORT CENTER 2 – ETLİK SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (66).jpg

Etlik'te 2014 yılında hizmet vermeye başlayan Olimpik Sport Center 2 spor salonu; bilgi, birikim, deneyim ve tecrübesi ile kaliteli spor dersleri vermeye devam etmektedir. Etlik spor salonu denildiği zaman akıllara gelen başarılı ve kaliteli spor salonlarından biri olan mekânın en önemli özelliği 15 ila 20 antrenman sonra kişinin kapasitesine uygun olarak çalışmaları ve beslenme programları güncellenerek kişinin spordan maksimum verim alması sağlanır. Çünkü vücudunuz geliştikçe yaptığınız çalışma ve beslenmeniz yeterli gelmeyecek ve vücut gelişiminiz duraklayacaktır. İşte bu sebeple tüm öğrencilerin çalışmaları sürekli güncel tutulur.

Özellikle fitness, aerobik ve koşu alanlarında ki başarılarıyla adından sıkça söz ettiren spor salonu doğrudan bayanların ilgisini de çekmeyi başarmıştır. Bunun yanı sıra vücut geliştirme sporlarında alanında başarılı hocalar denetiminde dersler verilmektedir. Bay ve bayan sporcuların rahat bir biçimde çalışabilecekleri salonlarda yapılan dersler son derece verimli olmaktadır. Kısa sürede ama en önemlisi daha sağlıklı olarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Katılabileceğiniz spor antrenmanları ise;
  • Aerobik
  • Cardio
  • Fitness
  • Koşu
  • Personal training
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: Yayla Mah. Seyitler Sok. No: 52/B Etlik-Ankara
Telefon: 0 (312) 378 44 47 / 0 (542) 246 04 06 / 0 (507) 499 42 21




DEMETEVLER SPOR SALONLARI



POWER LİNE SPORT CENTER – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (67).jpg

Günümüzün en büyük problemlerinden biri olan kilo sorunu bazı insanlar için aşırı kilo sorunu olarak ortaya çıkarken bazı insanlar için ise aşırı zayıflık olarak ortaya çıkmaktadır. Her ne olursa olsun bu iki sorun da oldukça önemlidir ve uzmanlar tarafından denetimli olarak sorun çözülmelidir. Aşırı kilo ve zayıflık sorununun birçok sebebi olabileceği gibi kişiden kişiye de değişkenlik gösterir. Bu sebeple her yöntem herkes için uygulanamaz. İşte tam da bu noktada profesyonel uygulamalar devreye girer. Power Line Sport Center bünyesinde uzman personel sizi tüm bu sorunlarınızdan kısa sürede kurtarabilecek bilgi, birikim ve deneyime sahiptir.

Demetevler spor salonu olarak en deneyimli ve teknolojinin tüm imkanlarını her alanda başarılı bir biçimde kullanan personeli ile ön plana çıkan bir spor salonudur. Fizik tedavinin ardından rehabilite çalışmaları ile bu zor zamanları kolayca aşabilirsiniz. His kaybı, hareket kaybı ve eklem rahatsızları gibi sorunlar için de özel olarak uygulanan çalışmalar ile eskiye nazaran çok daha sağlıklı olabilirsiniz.Power Line Sport Center bünyesinde katılabileceğiniz spor hizmetleri şu şekildedir;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Bölgesel spor çalışmaları
  • Cardio
  • Fitness
  • Fizik tedavi sonrası rehabilite çalışmaları
  • Streching
Bu spor salonları size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: 412. sokak (Eski 7. Sok) No:6/B Demetevler-Ankara
Telefon: 0 (312) 335 39 99 / 0 (542) 495 21 88


ÖZGÜR ÇELİK SPOR MERKEZİ – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (68).jpg

2005 yılından bugüne kadar profesyonel body building sporu ile ilgilenen Özgür Çelik, 2011 yılından itibaren de Demetevler spor salonu olarak hizmet vermeye başlamıştır. Yılların vermiş olduğu bilgi, birikim, deneyim ve tecrübeler doğrultusunda body building sporuna gönül vermiş herkesin doğru yönlendirilebilmesi için elinden geleni kendi spor salonu içerisinde herkese sunmaktadır.

Body building'te başarının sırrı vücudunuzun sınırlarını keşfedebilmekle başlar. Nitekim Özgür Çelik'te öncelikle her sporcunun vücudunun sınırlarını keşfederek çalışmalara başlar. Azim ve kararlılık ise bu işin olmazsa olmazları arasında yer almaktadır.

Fitness ve body building denildiği zaman Ankara'nın en başarılı spor salonlarından biri olarak karşımıza çıkan mekânda çalışmalar, kişilerin sınırları ve hedefleri doğrultusunda programlar oluşturulur ve uygulanır. Genel itibari ile Özgür Çelik Spor Merkezinde katılabileceğiniz spor hizmetleri ise;
  • Body building (vücut geliştirme)
  • Cardio
  • Fitness
  • Kilo alma
  • Kilo verme
  • Personal training
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Adres: 424. Sok No:10/A Demetevler-Ankara
Telefon
: 0 (535) 960 12 78


İMPARATOR SPOR KULUBÜ – DEMETEVLER SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (69).jpg

Günümüzde özellikle gelişim çağında bulunan çocuklar için en ideal gelişimin ve sağlıklı bir hayat için en ideal spor türünün savunma sporları olduğu uzmanlar tarafından sıkça dile getirilmektedir. Bunun yanı sıra savunma sporları her yaştan ve herkes için en ideal sporlardan biridir. Ayrıca günümüzde özellikle bayanların kişisel güvenliklerini sağlamak amacıyla tercih ettiği savunma sporları kursları ayrı bir önem kazanmıştır. Dünyanın her yerinde bayanlara uygulanan şiddete kişisel olarak alınabilecek küçük bir önlem olan savunma sporu dersleri, belki hayat bile kurtarabilir.

Özellikle yakın dövüş sanatları, aletli ya da aletsiz savunma sporları gibi birçok farklı çeşitlerde dersler verilebilen İmparator Spor Kulubü, savunma sporları konusunda Demetevler spor salonları arasında en iyi hizmet veren spor salonlarından biridir. İmparator Spor Kulubü bünyesinde katılabileceğiniz savunma sporları ve dövüş sporları se şu şekildedir;
  • Boks
  • Kickboks
  • Savunma sporları
  • Teakwondo
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Demetgül Mah. 412/1 Sok. (Eski 8. Sok) No:32 Demetevler-Ankara
Telefon: 0 (312) 335 39 85 / 0 (532) 575 16 58 / 0 (507) 345 00 66




YENİMAHALLE SPOR SALONLARI




SWİTCH ZONE PİLATES – YENİMAHALLE SPOR SALONU


data/blog/salonlar/timthumb (70).jpg

Günümüzde artan iş yoğunluğu ve hayatın artan yüküne bağlı olarak stres ve geçmeyen yorgunlukların ortaya çıkması oldukça normaldir. Aslına bakılırsa herkesin şikayetçi olduğu bu durumun son derece basit bir çözümü vardır. Bu çözüm öyle sizi maddi ve manevi anlamda zorlayacak bir şey değil tam tersi herkesin durumuna ve bütçesine uygun olan bir çözümdür. Yani bu çözüm pilates ve yogadan başka bir şey değildir.

Yenimahalle spor salonu olarak tercih edebileceğiniz Switch Zone Pilates salonu, alanında en başarılı spor ve pilates salonlarından biridir. Her yaş için en ideal çalışma ve beslenme programları ile birlikte kısa sürede hedeflediğiniz noktaya kolayca ulaşabileceğiniz gibi çalışma performansınız ve sağlığınız da aynı orada artacaktır. Ayrıca bay ve bayanlara yönelik çalışmalar ile hiçbir ayrım gözetilmeksizin kolayca derslere katılabilirsiniz. Switch Zone Pilates salonu bünyesinde katılabileceğiniz dersler ve hizmetler ise şu şekildedir.
  • Personal training
  • Pilates
  • Pilates aletli
  • Pilates hamilelik öncesi ve sonrası
Bu spor salonu size İNDİRİM vermektedir.
Lütfen AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.

Adres: Çarşı Mahallesi Ragıp Tüzün Caddesi No: 152-8 Yenimahalle-Ankara
Telefon: 0 (506) 837 70 31





FİTNESS


Fitness; kelime anlamı olarak uygunluk demektir. Sağlık, formda olma gibi anlamlara da gelmektedir. Fitness, çeşitli egzersiz ve çalışma hareketlerinden oluştuğunu söyleyebiliriz. Hem spor yapmak hem de kondisyon kazanmak için yapılır. Fitness 'in belirli ve tek tip hareketinin olduğunu söylemek mümkün değildir. 7'den 70'e herkesin yaşına, sağlık durumuna ve vücut şekline göre şekillenen esnek bir egzersizdir.

Fitness için Bilinmesi Gereken 7 Önemli Nokta

Fitness hareketlerinde ister aletli ister aletsiz çalışmalar yapılabilir. Ancak 15 yaş ve altındaki kişiler için ağırlık çalışmalarında kendi yaş gruplarına uygun olanına yönlendirilmemelidir. Bu yaşlarda aşırı ağırlık çalışmalarından uzak durulması gerekir.

Fitness çalışmalarına uygun başlama yaşı 16'dır. Fitnesse ilgi duyan bay ve bayanlar Fitness yapabilir.

Fitness çalışmalarına açken veya hemen yemek yedikten sonra başlamamak gerekir. Açken yapılan çalışmalar daha çok yağ yakmak yerine dokuların enerjiye dönüşmesi ile sağlıksız bir şekilde kaslarınızı kaybetmenize sebep olacaktır. Fitness hareketlerinin verimli olması için yemek yedikten en az 2 saat sonra çalışmalara başlanması gereklidir.

Fitness çalışmaları esnasında sadece bölgesel çalışmalar yerine bütün vücut çalıştırılmalıdır. Bilimsel Çalışmalar gösteriyor ki, kalıtımsal vücut şeklinden dolayı yağın enerjiye dönüştürülmesi için basamak basamak hareket ettiğinden belli bir sıra takip edilir.

Kilo vermek için Fitness çalışmalarını uygulayan kişiler yüksek verim elde etmek için ağırlık çalışması, kondisyon çalışması ve düzenli beslenme programlarını içeren Fitness programlarını uygulaması önemlidir.

Fitness de dikkat edilmesi gereken en önemli nokta yapılan bütün hareketler formda olmak içindir. Kasların gelişmesi veya büyümesi için uygulama yapılmaz.

Fitnesse başlamadan önce kasların açılması yani germe işlemleri uygulanması gerekir. Bunun için streching (germe) çalışmaları oldukça uygundur. Adeleler ısınarak ileriki aşamalarda oluşabilecek sakatlanmalar önlenmiş olacaktır. Kasların yaşlanması da önlenmiş olacaktır.

Yukarıda bahsettiğimiz bilgiler fitnessin amacını ortaya koymaktadır. Bu bilgiler uzmanlar tarafından Fitness yapanların göz önünde bulundurması gerektiğini söylemektedir. Mesela kasların geliştirilmesi için fazla yüklenme, yoğun ağırlık çalışmaları kısacası bilinçsiz uygulamalar kasların yıpranmasına, hayal kırıklığı, zaman kaybı, fazla enerji kaybı gibi sorunlar ile karşılaşmaya neden olur.

PİLATES


Pilates; egzersiz sistemidir. Duruşu düzeltmek, kasları sağlamlaştırmak, vücudun esnekliğini korumak, yapılan hareketler ile bütün vücut hedeflenerek sağlığın korunmasıdır. Pilates bütün bu amaçlar doğrultusunda yapılır. Pilates yaparken karşınızda bir rakibiniz yoktur veya hakem, skor gibi faktörler de bulunmaz. Pilates farklı dallardan unsurların harmanlanmasıdır aslında. Mesela jimnastik, dans, yoga, egzersiz gibi unsurları görebiliriz.

Pilatesin Bilinmeyen 4 Faydası Nedir?

Pilates kişinin fizyolojik ve psikolojik terapisidir. Fizyolojik etkilerde vücutta sıkılaşma, boy uzaması, karın bölgesinin forma girmesi, psikolojik olarak beyni rahatlatan, negatif düşüncelerden uzaklaştıran, enerji veren bir sistemdir. Bunun için yoga hareketleri devreye girmektedir.

Pilates, denge, kuvvet ve kontrol unsurlarının güçlenerek duruşun sağlamlaştırdığı sistemde kişiyi yormadan, aletli veya aletsiz olarak yapılabilir.

Jimnastik hareketleri ile vücut kaybettiği esnekliği geri kazanır. Ancak pilatese devam edildiği sürece bu esneklik korunabilir.

Dolaşım sistemini düzenler. Kan dolaşımını hızlandırır. Taşınan oksijen miktarının artması kişiye enerji verecek ve rahatlama sağlanacaktır.

Pilatesin Değişmeyen 6 İlkesi Nedir?

1.Konsantrasyon: Pilates için konsantrasyon değişmez kuralları arasında yer almaktadır. Hangi sporu yaparsanız yapın konsantrasyon önemlidir. Kendinizi yapacağınız egzersizlere ya da hareketlere odaklayın. Böylece kişi kendi bedeni ile baş başa kalarak bedenin uyumlu çalışması, kasların o anki çalışmaları gözlemlenir.

2.Merkezleme: vücudu tanımak bu aşamada önemlidir. Vücudun merkezi neresidir? Hareketler hangi noktadan başlar ve izlediği sıra hangisidir? Vücudumuzun merkezi kalça çevresi, bel, karın bölgesidir. İç sistemi ve iskeleti kapsayan kaslarda dahildir.

3.Kontrol: egzersizler yapılırken vücudun kontrolü önemlidir. Denge, duruş, pozisyon gibi faktörler için kontrol sağlanarak egzersiz hareketlerinin vücut ile uyumlu olması sağlanır. Fazla enerji harcamadan etkili sonuç alınacaktır.

4.Akıcılık: hareketlerin zincirleme, duraksamadan ve uyumlu olarak yapılması gerekir. Ancak bu şekilde Pilates amacına uygun ve doğru şekilde yapılmış olacaktır.

5.Doğruluk: Pilates çalışmaları yukarıda saydığımız diğer 4 ilkenin uygulanmasının yanı sıra sonucunda elde edilecek verimde de mevcuttur.

6.Nefes: akciğerler için gerekli oksijen ve enerjinin sağlanması için havadan nefes aracılığıyla sağlarız. Aynı zamanda rahatlama sağlar vücudun ve zihnin.


VÜCUT GELİŞTİRME (BODY BUİLDİNG)


Vücut geliştirme (body building) konusunda etkili sonuçlar almak istiyorsanız paylaşacağımız ipuçları size bu konuda yardımcı olacaktır. Böylece vücut geliştirme (body building) sürecinde uygulamaya özen gösterilmelidir.

Vücut Geliştirme (body Building) için 10 Altın Kural

Yapacağınız her teknik ve egzersizin etkisinin gözle görülebilir sonucu zaman alacaktır. Bu süreçte sabırlı ve azimli olmak gerekir. Çalışmalara devam edilmeli ve sonuçları için sabretmek ilk şarttır.

Çalıştırdığınız kas gruplarına yönelik dinlendirme süreleri uygulayın. Mesela küçük kasları çalıştırıyorsanız 2 gün, büyük kasları çalıştırıyorsanız 3 gün dinlendirin.

Proteinli besinlere ağırlık verin. Çünkü kasların oluşmasında, büyümesinde protein en etkili yapı taşıdır. Hareketler, egzersizler esnasında aşınan kasların yenilenmesinde de ihtiyaç duyulur proteine. Proteinin yanı sıra karbonhidrat ve yağ da olması gerekir.

Kış mevsiminde ağırlık çalışmaları yapılırken sıcak, yaz mevsiminde çalışmalar definisyon olarak devam etmelidir. Definisyon; kasların yağlardan ayrılarak sadece kasa dönüşmesi işlemidir.

Her gün egzersizler ve germe hareketleri ile kaslarınızı hazırlayın. Daha sonra warm -up hareketleri ile adım adım başlanmalıdır. Warm up; hafif ağırlık ile tekrarı 15 ile 20 arasında değişen çalışmadır.

Kasların dinlendirme şeklide önemlidir. Kaslar gerilerek dinlenmeye bırakılır.

Kilonuza, yaşınıza, vücut tipinize uygun çalışma aletlerini kullanın. Çok ağır ya da çok hafif olanları antrenörün tavsiyesine göre tercih edilmelidir.

Çalışma programı tekdüze hareketler yerine farklı çalışma aletlerini, hareketlerini kapsamalıdır. Free weight training ve weight machines olarak karma çalışmalar yapılabilir.

Kaslarda meydana gelen büyüme, vücudun gelişimi elde edildikçe çalışmalar yoğunlaştırılmalıdır. Vücut geliştirme (body building) teknikleri artırılır, egzersizler azaltılır.

Vücut geliştirme (body building) süresince vücudunuzu tanıyarak gerekli olan çalışmayı, tekniği uygulamak daha kolay olacaktır. Böylece vücudun ihtiyacını anlamada, kişi kendi antrenörü olacaktır.

Ağırlık Çalışmaları İçin 4 Tavsiye

1.Vücut dik olmalı, düz konumda tutulmalıdır.

2.Ayakların açıklığı omuzlar ile hizalanmalıdır.

3.Vücudun üstteki kaslar için çalışmaların verimli olması için hareketler oturur biçimde veya yatış konumunda gerçekleştirilmelidir.

4.Ağırlık çalışmaları uzmanlar tarafından ayakta kaldırılmaması yönünde önerilerde bulunmaktadır.


SAVUNMA SANATLARI
(TAEKWONDO, KARATE, KİCKBOKS, BOKS, MUAY THAİ)


Genel itibari ile savunma sanatları belirli kurallar çerçevesinde, sistemli, bedensel güç ve antrenman alışkanlıklarının ve spor aktivelerinin tümüdür. Savunma sanatları ortaya çıktığı dönemlerde canını, malını, toplumun düzenini korumaya yönelik savunma ve saldırı amaçlı yapılmıştır. Son yıllarda savunma sanatları bedensel dayanıklılık, psikolojik rahatlama, kişinin kendini geliştirme isteği, rakibi ile kıyasıya mücadeleyi hedeflemektedir.

Savunma sanatları farklı teknik ve felsefesi ile birbirinden ayrıldığı noktalardır. Savunma sanatları; taekwondo, karate, kickboks, boks, muay thai gibi farklı dalları mevcuttur.

TAEKWONDO

Taekwondo; yumruk sistemi ile ayak metodunun harmanlandığı bir savunma sanatıdır. Kore kültürüne ait olup, yaklaşık 700'lü yıllarda ortaya çıktığı bilinmektedir. Taekwondonun hangi tekniklerden oluştuğunu anlamak için isminin anlamlarını teker teker incelediğimizde;

Tae tekme, Kwon yumruk, Do doğruluğa ulaşmak için takip edilen yöntemdir. Böylesine sade hareket ve tekniklere sahip savunma sanatı ülkemizde de ilgi görmektedir.

Taekwondo'nun Sporcuya Kazandırdığı 5 Özellik

1.Özgüven

2.Sakinlik ve dinginlik

3.Mütevazilik

4.Anlayışlı olma

5.Huzur

Taekwondoya İlgi Duyan Herkesin Bilmesi Gereken Taekwondo Felsefesi

Hayatı anlamlandırmak ve bir şeyler katmak için zorunlulukları tamamen yerine getirerek mükemmellik sağlar.

1.Musoll (yetenek)

2.Muye (strateji)

3.Mudo (ilke)

KARATE

El ve ayak darbelerinin ön planda olduğu saldırı, savunma, yarışma gibi amaçları da içeren savunma sanatıdır. Çin, kore, Japonya gibi Uzakdoğu ülkelerinde doğup zamanla dünyada büyük yankı uyandıran karate de yetişmiş önemli sporcular mevcuttur.

Çocukların Neden Karate Yapması Gerektiğine Dair Önemli 5 Kazanım

1.Aşırı şişmanlamanın önüne geçerek çocuklarda bu konu hakkında bilinç oluşturur.

2.Kendine güvenen, kendini rahatça ifade eden bireyler olarak yetişmelerini sağlar.

3.Odaklanma ve dikkatini toplama gibi zihinsel gelişimi artar.

4.Kötü enerji vücuttan uzaklaştırılıp pozitif enerji ile daha mutlu bireylerin yetişmesi sağlanır.

5.Vücut şekli düzgün, fit, esnek, dayanıklılık kazanır. Böylece sağlıklı bir yaşam sürer.

KİCKBOCKS

Kickbocks da esas olan kuvvet ve tekniktir. Kickbocks farklı spor dallarının birleşimi sonucunda oluşmuştur. Bunlar muay thai ve karate'dir. Teknik olarak kickbocksta bu iki spor dalının kuralları geçerlidir. Kickbocks 'un adının karşılığı tekme boksudur.

Kickbocks Hakkında Doğru Bilinen Yanlış Bilgilere Dikkat

Kickbocks için güç ve kuvvet gerekli olduğunu belirtmiştik. Karşı rakibin gücünü etkisiz hale getirip yenmek için gereklidir. Tüm bunları yapan sporcu saldırı pozisyonundadır. Ancak kickbocks sadece saldırı ile sınırlı değildir. Aynı zamanda savunma pozisyonları da saldırı kadar ön planda tutulur.

Kickbocks sadece rakip ile birbirine temas halinde yapılan bir spor olarak düşünülmemelidir. Aynı zamanda antrenman çalışmaları ile sporcu kickbocks yapabilir.

BOKS

Boks iki kişinin karşılıklı yumruk hareketlerini kullanarak yaptıkları spordur. Ellere özel eldiven takılır. Bu eldivenin özelliği belirli kilolara göre yarışma sınıflandırılır. Boks sporu ring adındaki kare biçimdeki saha da yapılır.

Boks Hakkında Daha Önce Duymadığınız 5 İlginç Bilgi

Boks ikiye ayrılır: profesyonel boks ve amatör boks.

Boks, oluştuğu ülkenin topraklarından sınırları aşarak dünyaca kabul görmüştür. Bu kadar ile sınırlı kalmayıp olimpiyat oyunları arasında yer almıştır.

Bugünkü boks oyun sahası önceden su ile çevriliydi. Suya düşen sporcu kaybediyordu.

Boksun icadı çok eski yıllara dayandığı bilinmektedir. Apollo, eski yunanda boksu bulan ve devam ettirilmesini ağlayan kişi olduğu kabul görmüştür.

Boks eldivenlerinin geliştirilmesinin amacı elleri korumak değil rakibin kafasına yumrukları isabet ettirebilmek içindir.

MUAY THAİ

Tayland'da ortaya çıkmıştır. Buna bağlı olarak muay thai'nin diğer adı da Tayland boksudur. Önceki bahsettiğimiz savunma sanatları gibi muay thai de tam temas gerçekleştirilir. Ve oldukça sert bir spordur. Vücudun her bölümü muay thai için kullanılır. Yani eller, kollar, ayaklar, bacaklar, dirsekler, baş gibi.

Muay Thai Sporunu Diğer Savunma Sanatlarından Ayıran Özelliği

Muay thai de önemli olan hız değildir. Hareketler yapılırken hızlı değildir. Ancak etkili olması için kuvvet ve güç uygulanır.

Teknikler zor ve yoğundur. Çalışmaların böyle olması egzersizleri bu denli dinlendirici özelliktedir. Mesela koşu, ip atlama, şınav, ağırlık çalışmaları gibi.

Diğer savunma sanatlarına göre muay thai de odaklanma, esneklik, dayanıklılık egzersizleri yoğun çalışılır.

Ankara Spor Salonları FiyatlarıAnkara Spor Salonları Fiyatları