KÜÇÜKESAT KAPALI HAVUZ - YÜZME

blog yazısı ekle !

KÜÇÜKESAT KAPALI HAVUZ - YÜZME

Suyun kişi üzerindeki naif yanını her zaman biliriz. Öyle ki çoğu zaman en gergin dediğiniz insanın bile üzerindeki o yoğun gerginliğin atılmasını sağlayan en büyük etmendir su. Dolayısıyla gerginliklerini bu şekilde atmayı planlayan kişiler her zaman kendilerini ya deniz ya da spor salonlarında havuzların derinliğine bırakırlar. Bu da kişide belli bir rahatlık doygunluğu yaratır.



Base Life Club

Çayyolu

NEDEN BASE LİFE CLUB ?

"Yaşam'a Renkli ve Enerjik Bir Dokunuş"

Dünya standartlarında fitness, SPA/Wellness ve eğlence konseptini tasarım ve en son teknolojiyle bir araya getiren yeni nesil yaşam kulübü Base Life Club, modern mimarisi ve 12.500 metrekare kullanım alanı ile üyelerine en üst seviyede hizmet sunmaktadır.

Dünyanın en başarılı spor kulüplerinin tercih ettiği spor ekipmanlarının olduğu fitness alanı ve bünyesinde barındırdığı SPA merkezi ile TÜSİAV tarafından yılın tesisi seçilmiş, başarısı tescillenmiş bir kulüptür.

Base Life Club'ın dev bünyesinde; konforlu soyunma odaları, profesyonel sporcuların tercih ettiği son teknoloji ekipmanlarla donatılmış ferah cardio & fitness alanı, profesyonel üye gelişim takip sistemi, eşsiz özelliklerle donatılmış yarı olimpik kapalı ve açık havuzu, plaj voleybolu, NBA standartlarında basketbol alanı, dünyadaki en güncel grup aktivitelerinin sunulduğu stüdyolar, Ankara'da ilk ve tek Army Fit kafesi, açık havada spor yapma imkanı sunan, özel zemine sahip açık alanları, pilates allegro stüdyosu, profesyonel tırmanma duvarı, özel boks ringi, müsabaka ölçülerinde squash ve tenis kortları, kinesis stüdyosu, günü yakalayan Day Spa'sı, buhar odaları, kıpırtıları eriten jakuzileri, farklı bir deneyim sunan mağara duşları, stres ayıklayıcı saunaları, kar suları akıtan kar çeşmeleri, tüm stresinizi atacağınız dinlenme odaları size sunulan hizmetlerden ve alanlardan bazıları...

Sizi de bu deneyimi yaşamaya Base Life Club'a davet ediyoruz.

devamını oku...
Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Gölbaşı İncek Spor Kulübü

İncek

Gölbaşı İncek Spor Kulübü

Spor kısa bir süre yapılıp bırakılan bir etkinlik değildir. Hayat boyu devam eden bir yaşam biçimidir. GİS Akademi'in en önemli hedeflerinden birisi Yaşam Boyu Spor Kültürünü kazandırmaktır.

Tüm sporcularımızı uzman antrenör kadromuz yetiştiriyor.GİS Akademi olarak her çocucuğun sahip olduğu potensiyelin üst limitine ulaştırmayı hedefliyoruz.
devamını oku...
Adres: Turgut Özal Bulvarı No:33-D İncek-Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu

Keçiören


devamını oku...
Adres: Osmangazi Mah. Aşıkpaşa Cad. Final Okulları Keçiören Kampüsü Keçiören - Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar

Çukurambar

SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ - ÇUKURAMBAR

Çukurambar' da, kendini her zaman yenileyerek trendleri belirleyen, genç ve dinamik sağlıklı yaşam merkezi…

Profesyonel eğitmenlerin danışmanlığıyla hazırlanan ve koçluğuyla takip edilen, kişiye özel programlar; etkili, enerjik, eğlenceli aktif grup dersleri; ve modern ekipmanlar ile hedeflenen amaca, sağlıklı, zinde ve keyifli ulaşmayı sağlayan Sportif Yaşam Kulübü; 2006 Nisan ayından bugüne, Ankara' daki fitness endüstrisinin yönünü çizmektedir.

İlk tesisi 2006 Kasım ayında projelendirip, 2007 Ocağında faaliyete başlatan Sportif Yaşam Kulübü, artan talep karşında ikinci şubesini, Ankara'nın en prestijli lokasyonu olan Çayyolu' nda faaliyete geçirmiştir.

Kişiye özel hazırlanan zengin terapi çeşitlerinin, en uygun sistem ve cihazlarla, uzman terapistlerin güveniyle sunulduğu; hedefe ulaşmayı sağlayan, huzurlu bir bedensel ve zihinsel SPA (Çayyolu) yenilenme merkezinde kendinizi tekrar yenileyip yaşamın tüm stresinden kendinizi biraz olsun uzaklaştırabilirsiniz. .

Kulüp ruhunu farklı, ayrıcalıklı ve özel aktivitelerle yaşatan, alternatiflerle zenginleştirilmiş eğlence ve organizasyonları güvenle sunan, kurumsal ve misafir odaklı bir hizmet anlayışıyla, keyifli ve eğlenceli bir kulüp.

Aileler spor yaparken, çocukların güvenli ve sevgi dolu bir ortamda, spor, sanat, eğlenceli partiler ve eğitici-öğretici oyunlarla hoşça vakit geçirecekleri bir çocuk kulübü sizin için düşünülmüş hoş bir ayrıntı.

Doğru ve eksiksiz bilgilendirme ile, potansiyel üyeleri kurumsal anlayışla yönlendiren, cesaretlendiren ve heveslendiren ancak zorlamayan üyelik hizmetleri yönetimi olarak, sizi en yakın şubemize davet ediyoru

FITNESS - CARDIO

Her seviyede kullanıcıya hitap eden son teknoloji fitness-cardio ekipmanlarıyla sporunuzu yaparken, kendi beğendiğiniz müziği dinler, en sevdiğiniz TV programlarını da kaçırmassınız.

GYM-ZONE

Spor için tatlı kaçamak...
Yoğun iş temposu arasında spor yapmaya ne dersiniz? Kısıtlı zamanı olanlar, hızlı ve etkili sporu GYM-ZONE'da tekrar keşfedin.

AEROBIC 3E! DURMA HAREKETE SEN DE KATIL!

Grup dersleri; artık daha etkili, daha enerjik ve daha eğlenceli...
Sportif Yaşam Kulübü Ankara'da ilk defa 3E konseptini üyeleriyle buluşturuyor. Kendi dalında profesyonel ve uzman eğitmenlerle, her zevke ve seviyeye hitap eden grup dersleri artık daha Etkili, daha Enerjik ve daha Eğlenceli...

- pilates
- yoga
- spinning
- pilates matwork miniball
- fitball
- total body
-kangoojumps

SERBEST AĞIRLIK (free weight zone)

Artık kendi gücünüzü gösterebilirsiniz...
Kas ve kemik dokunuzu güçlendirebileceğiniz; vücudun her kas grubuna yönelik, ağırlıklarla yapılan, direnç eğzersizleri için tasarlanmış bir serbest ağırlık bölümü.

PERSONAL TRAINING

Yalnızca ''size özel'' eğitmen!

Spordan, beslenmenize, hayat tarzınızdan, yaşam planlarınıza kadar herşeyi beraber belirleyeceğiniz, kendi dalında uzman sertifikalı, kişisel fitness danışmanları Sportif Yaşam Kulübünde...

HAVUZ

Sportif Yaşam Kulübünde size özel bir havuz...
8x22 uzunluğunda 1,80 derinliğinde hijyenik, özel ısıtmalı ve size özel dinlenme alanıyla, yüzerken suyun enerjisini tekrar hissedin.

SAUNA

Sıcağın rahatlatıcı etkisi...
Sıcak sauna taşlarının üzerine döktüğünüz su sayesinde oluşan sıcak hava dalgası cildinizdeki gözenekleri açar, cildinizin tekrar canlanmasına yardımcı olur.

BUHAR ODASI

Buharın eşsiz gücü...
Gün boyunca yorulan vücudunuzu dinlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için, size özel dizayn edilmiş buhar odasında ihtiyaç duyduğunuz nemi tekrar kazansın.

SOYUNMA ODALARI

Ev rahatlığı...
En küçük detayların düşünülerek hazırlandığı, geniş iç hacimli dolapları, hijyenik duşları ve ferah ortamıyla evinizde yaşadığınız konforu Sportif Yaşam Kulübü'nde tekrar yaşayın...

ÇOÇUK KULÜBÜ

Siz spor yaparken çocuğunuza biz bakalım:)
Uzman eğitmenler eşliğinde, çocuklarınız hem eğlenip öğrenecekler hem de diğer arkadaşlarıyla keyifli oyunlar oynayıp onlarla arkadaş olacaklar.

Kullanım Saatleri:
Hafta içi: 14:00 - 22:00
Hafta sonu: 10:00-18:00
Çarşamba KAPALI

devamını oku...
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu

Çayyolu

SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ - ÜMİTKÖY

Ankara' nın en yeni yerleşim merkezi Çayyolu'nda, kendini her zaman yenileyerek trendleri belirleyen, genç ve dinamik sağlıklı yaşam merkezi…

Profesyonel eğitmenlerin danışmanlığıyla hazırlanan ve koçluğuyla takip edilen, kişiye özel programlar; etkili, enerjik, eğlenceli aktif grup dersleri; ve modern ekipmanlar ile hedeflenen amaca, sağlıklı, zinde ve keyifli ulaşmayı sağlayan Sportif Yaşam Kulübü; 2006 Nisan ayından bugüne, Ankara' daki fitness endüstrisinin yönünü çizmektedir.

İlk projesini Nisan 2006 tarihinde faaliyete sokan Sportif Yaşam Kulübü, artan talep karşında İkinci şubesini, Ankara' nın en prestijli lokasyonu olan Çayyolu' nda faaliyete geçirmiştir.

Kişiye özel hazırlanan zengin terapi çeşitlerinin, en uygun sistem ve cihazlarla, uzman terapistlerin güveniyle sunulduğu; hedefe ulaşmayı sağlayan, huzurlu bir bedensel ve zihinsel SPA (Çayyolu) yenilenme merkezinde kendinizi tekrar yenileyip yaşamın tüm stresinden kendinizi biraz olsun uzaklaştırabilirsiniz.

Koruyucu ve tedavi edici tıbba eşit öncelik veren, ileri klinik araştırmalara, en son tıbbi bilgilere ve teknolojilere dayalı, bedensel dengeyi ve sağlığı önceleyen, sağlıklı beslenme yaklaşımıyla, yaptığınız spor daha etkili ve daha bilinçli.

Kulüp ruhunu farklı, ayrıcalıklı ve özel aktivitelerle yaşatan, alternatiflerle zenginleştirilmiş eğlence ve organizasyonları güvenle sunan, kurumsal ve misafir odaklı bir hizmet anlayışıyla, keyifli ve eğlenceli bir kulüp.

Aileler spor yaparken, çocukların güvenli ve sevgi dolu bir ortamda, spor, sanat, eğlenceli partiler ve eğitici-öğretici oyunlarla hoşça vakit geçirecekleri bir çocuk kulübü sizin için düşünülmüş hoş bir ayrıntı.

Doğru ve eksiksiz bilgilendirme ile, potansiyel üyeleri kurumsal anlayışla yönlendiren, cesaretlendiren ve heveslendiren ancak zorlamayan üyelik hizmetleri yönetimi olarak, sizi en yakın şubemize davet ediyoruz…

FITNESS - CARDIO

Her seviyede kullanıcıya hitap eden son teknoloji fitness-cardio ekipmanlarıyla sporunuzu yaparken, kendi beğendiğiniz müziği dinler, en sevdiğiniz TV programlarını da kaçırmassınız.

GYM-ZONE

Spor için tatlı kaçamak...
Yoğun iş temposu arasında spor yapmaya ne dersiniz? Kısıtlı zamanı olanlar, hızlı ve etkili sporu GYM-ZONE'da tekrar keşfedin.

AEROBIC 3E

Grup dersleri; artık daha etkili, daha enerjik ve daha eğlenceli...
Sportif Yaşam Kulübü Ankara'da ilk defa 3E konseptini üyeleriyle buluşturuyor. Kendi dalında profesyonel ve uzman eğitmenlerle, her zevke ve seviyeye hitap eden grup dersleri artık daha Etkili, daha Enerjik ve daha Eğlenceli...

- pilates
- yoğa
- spinning
- pilates matwork miniball
- fitball
- total body

SERBEST AĞIRLIK

Artık kendi gücünüzü gösterebilirsiniz...
Kas ve kemik dokunuzu güçlendirebileceğiniz; vücudun her kas grubuna yönelik, ağırlıklarla yapılan, direnç eğzersizleri için tasarlanmış bir serbest ağırlık bölümü.

PERSONAL TRAINING

Artık hayatınızda, size özel bir fitness eğitmeni var...
Spordan, beslenmenize, hayat tarzınızdan, yaşam planlarınıza kadar herşeyi beraber belirleyeceğiniz, kendi dalında uzman sertifikalı, kişisel fitness danışmanları Sportif Yaşam Kulübünde...

HAVUZ

Sportif Yaşam Kulübünde size özel bir havuz...
8x22 uzunluğunda 1,80 derinliğinde hijyenik, özel ısıtmalı ve size özel dinlenme alanıyla, yüzerken suyun enerjisini tekrar hissedin.

SAUNA

Sıcağın rahatlatıcı etkisi...
Sıcak sauna taşlarının üzerine döktüğünüz su sayesinde oluşan sıcak hava dalgası cildinizdeki gözenekleri açar, cildinizin tekrar canlanmasına yardımcı olur.

BUHAR ODASI

Buharın eşsiz gücü...
Gün boyunca yorulan vücudunuzu dinlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için, size özel dizayn edilmiş buhar odasında ihtiyaç duyduğunuz nemi tekrar kazansın.

SOYUNMA ODALARI

Ev rahatlığı...
En küçük detayların düşünülerek hazırlandığı, geniş iç hacimli dolapları, hijyenik duşları ve ferah ortamıyla evinizde yaşadığınız konforu Sportif Yaşam Kulübü'nde tekrar yaşayın...

ÇOÇUK KULÜBÜ

Siz spor yapın, çocuğunuza biz bakalım...
Uzman eğitmenler eşliğinde, çocuklarınız hem eğlenip öğrenecekler hem de diğer arkadaşlarıyla keyifli oyunlar oynayıp onlarla arkadaş olacaklar.

Kullanım Saatleri
Haftaiçi:
14:00-22:00
Haftasonu: 10:00-18:00



devamını oku...
Adres: Eskişehir Yolu Prestij Konutları No:364/1 Çayyolu-Konutkent-Ümitköy-Ankara

Altın Oran Gençlik ve Spor Kulübü - Keçiören

Keçiören

devamını oku... Adres: Yozgat Bulvarı 695. Sokak No:2 Ovacık Sınav Koleji Keçiören-Ankara

Basamak Spor Kulübü

Keçiören

devamını oku... Adres: Başkent Örnek Okulları Kampüsü Yayla Mahallesi 1492. Sokak No:27 Keçiören-Ankara

Master Academy Yüzme

Çukurambar

Master Academy, 2017'den beri Ankara'nın en kaliteli havuzlarında, kıdemli antrenörler eşliğinde çocuk ve yetişkinlerin yüzmeyi en hızlı ve doğru şekilde öğrenmelerini sağlayıp profesyonel sporcu yetiştiren bir yüzme kulübüdür.

1- BİREBİR ÖZEL DERS;
Ankara'nın en hijyenik havuzlarında her yaş ve seviyeye bir hedef doğrultusunda verilen birebir özel yüzme dersleridir.

2- ÇOCUK GRUP DERSLERİ;
6-14 yaş arası çocukların seviyelere göre ayrılmış olan gruplarda hem sosyalleşip hem de lisanslı sporcu olma yolunda ilerleyebilecekleri derslerdir.

3-MASTER YETİŞKİN AÇIK SU TAKIMI;
Yaş sınırı tanımaksızın yüzmeyi yaşam biçimi olarak kabul eden yetişkin Master academy yetişkin yüzücüleri ile açık su organizasyonlarına katılabilme hedefiyle antrenman yapan ve üye kabul eden bir takımdır.


ANTRENÖRLER;

Ahmet Anıl Akay

Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Mezunu •TYF Lisanslı Yüzme Antrenörü •TYF Belgeli Cankurtaran •TMPF Aday Hakemi •Eski Ankara Üniversitesi sporcusu Türkiye 3.sü

Gülay Aydemir

•TYF Lisanslı Yüzme Antrenörü •Master Yüzücü •TYF Yüzme Hakemi •TMPF Aday Hakemi


SU KORKUSU YENİLEBİLİNİR Mİ?

Yüzme sporu doğru bir eğitim alınmadan öğrenilmesi en zor sporlardan biridir. Bununla beraber yüzme bilmeyen bir birey havuzda veya denizde yaşanabilinecek olası kazalara maruz kalma ihtimali çok yüksektir ve bu kazalar büyük fobiler doğurabilir. Sanılanın aksine su bizi yukarıya kaldırır. Sudayken vücut pozisyonu bizim için çok önemlidir. Bizi yukarıya kaldıran veya aşağıya batmamıza sebep olan tamamen hatalı vücut şekli ve panikle yaptığımız hareketlerdir. Yüzme eğitmeninin verdiği detaylar ile bu durum oldukça anlaşılır hale gelecektir. Sonuç olarak su korkusu alınacak doğru eğitimle gönül rahatlığıyla yenilebilenecek bir durumdur.

YÜZME SPORUNDA KULLANILAN EN ÖNEMLİ YARDIMCI EKİPMAN NEDİR?

Yüzme sporu ile ilgilenenlerin kullandıkları malzemelerden biri olan board, teknik öğrenme amaçlı tüm havuzlarda bulunuyor. Özellikle küçük yaş grupları başta olmak üzere tüm yaş kategorilerinden tekniksel eğitim almak isteyenler için önem taşıyor. Öncelikle serbest stil olmak üzere vücudu sabit tutarak, kol çalışmaları, ayak çalışmaları gibi tekniklerin sıralı ve düzgün bir biçimde öğrenilmesini ve öğrenilmek istenen stili en temelden alarak hata payının en aza indirgenmesini sağlıyor. Sadece teknik öğrenmek ile kalmayıp profesyonel şekilde takım antrenmanları yapan sporcuların bacak güçlendirici setlerine de katkı sağlıyor.

ÇOCUKLARINI YÜZMEYE BAŞLATAN EBEVEYNLERİN HATALARI NEDİR ?

Yüzme sporu ile ilgili bilinen yanlışlardan bir tanesi küçük yaşta (4-6) çocuklarını başlatan ebeveynlerin çocuklarının çok hızlı gelişim göstermelerini istemeleridir. Özellikle 4-6 yaş arası bu spora başlayan çocukların öncelikli olarak bu sporu sevmeleri için yapılan derslerin ders-oyun şeklinde olup, gösterilen ve uygulanması istenen her hareketten sonra küçük ödüllendirmelerke bu spora teşvik edilmeleri sağlanmalıdır. Bu yaş grubu çocukların derslere sabırla ve düzenli katılımı sayesinde gelişim zamanla gözlenecektir. Bu sayede çocuklar gösterilen hareketlerin hem sağlam bir şekilde temelini oluştururkar hem de süreklilik sağlandığı için gördükleri hareketleri reflekse çevirme yeteneklerini kazanırlar. Bu sebeple aile her zaman sabır göstermeli ve çocuğa ve antrenöre baskı yapmamalıdır. Bir diğer konu ise ailede yüzme bilmeyen ebeveyn olmasına rağmen çocuğu "ben öğrenemedim bari çocuğum öğrensin" algısıyla yüzmeye yazdırmalarıdır. Çocuk küçük yaşta çevresindeki büyükleri örnek almak ister. Yüzme bilmeyen ve suya girmeyen bir aile ile yetişmiş bir çocuğun suya karşı sempatisinin yüksek olması beklenilen bir durum değildir ve bu durum çocuklarla yapılan derslerde çocuğun fazla çekingen ve temkinli hareketleriyle kendini gösterir ve bu durum öğrenim sürecini yavaşlatır. Bu sebeple çocuğun daha verimli bir şekilde öğrenmesini sağlayabilmek için önce ebeveynler doğru bir eğitim alarak çocuklarına ilham kaynağı olmalıdırlar.devamını oku...
Adres: Çukurambar Mahallesi 1470 Sokak No:2/A Çukurambar-Ankara

Soo Çayyolu Havuz ve Spa Merkezi

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677 Cadde Sky So Plaza Teraskat Çayyolu-Ankara

Ankara Spor Akademisi

Çankaya

devamını oku... Adres: Şehit Cengiz Karaca Mah. Kabil Caddesi No: 109 Çankaya - Ankara

Babor Sports Club

Çukurambar

Babor Sports Club - Çukurambar Spor Merkezi

Babor Club , yüzme havuzu, hamam, sauna, spor merkezi, fitnes, pilates, yoga, aerobic, zumba dans dersleri, kick box sıpa, güzellik salonu, cilt bakımı, zayıflama, el ve ayak bakımı, masaj çeşitleri, detoks, lazer epilasyon uygulamaları ve daha bir çok etkinlik ile siz değerli misafirlerimize hizmet vermektedir.

Çukurambar'da Ankara'da bulunan Babor Sports Club fitness salonu, pilates ve yüzme havuzu ile profesyonel bir spor merkezi hizmeti sunmaktadır.

Çukurambar spor merkezi arayan Ankaralı spor severleri Babor Sports Club'a bekliyoruz.
devamını oku...
Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara

Personal Trainer Yusuf Bayar

Bağlıca

Ankara Yıldırım Beyazıt Sağlık Bilimleri Fakültesi Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü mezunuyum.

15 yıldır aktif olarak spor ve egzersiz yapmaktayım.

2.kademe fitness Antrenörlük 2.kademe pilates antrenörlük, 2 kadme yüzme Antrenörlük Cerrah Paşa Tıp ve Yeditepe Sportsdan Medikal egzersiz eğitimi aldım, yaklaşık 1 yıl sürdü, tez ile bitirdim.

Yeditepe sporstdan personal trainar ve fonksiyonal antrenman eğitimleri aldım.

devamını oku...
Adres: Kişiye özel Ankara'nın her semtinde ders verilir.

Altın Oran Gençlik ve Spor Kulübü - Oran

Çankaya

devamını oku... Adres: İlkbahar Mahallesi Galip Erdem Caddesi No:89 Sinpaş Altın Oran Çankaya-Ankara


Her ne kadar kış aylarında yüzmek için kendinize havuz bulmak oldukça güç olsa da artık spor salonlarının en vazgeçilmez unsuru olan yüzme salonları bu tür aktivitelerinizin kısıtlanmasını engellemede büyük rol oynuyor. Bu noktada en önemli unsur kendi isteklerinize ve istediğiniz, aradığınız hizmete uygun bir spor salonu ile anlaşmak olacaktır.

Küçükesat kapalı havuz – yüzme salonları yüzme konusunda hiçbir mevsim dinlemeden yüzerek keyifli vakit geçirmek için en uygun ortamdır. İçerisinde bulundurduğu uzman kadrosu ile bu salonlar size istediğiniz, arayıp da bulamadığınız hizmet ayağınıza getirmektedir.