Fizyopark Sağlıklı Yaşam Merkezi - Blog Yazıları

En çok kullandığımız besinlerden olan yumurta tarihten bu yana insanoğlunun hayatında en temel besin maddeleri arasında yer almaktadır. Yapılan araştırmalara göre insanlar yumurtanın yüzde 95 ini tüketmektedir. Bu durum yumur...

a. Hamburger Ekmeği nedir ne değildir? Hazır halde satışa sunulan bu ekmekler son zamanlarda büyük bir risk ve endişe barındırmaktadır. İçerisinde kendisini şişirmesi ve raflarda uzunca bir süre bulunabilmesi için oldukça f...

Vegan beslenme pek çok insana sağlıklı beslenme imkânı verdiği için çekici gelmektedir. Ancak bu işin ticaretini yapan bazı gıda firmaları tarafından piyasaya sürülen bazı hazır vegan yiyeceklerinde vücudumuz için oldukça teh...

Fazla kilolarla ilgili de birçok farklı diyet uzmanlar tarafından kamuoyuna tanıtılmıştır. Diyet listeleri arasında bir de 'şok diyet' denilen hızlı kilo vermenin ipuçları vardır. Peki, bu şok diyetler veya hızlı kilo verdire...

Kilo vermeye karar vermiş insanlar kilo vermeyi hızlandırdığı için atıştırmalık yiyecekler tavsiye edilmektedir. Fakat gerçekten atıştırmalık yiyecekler kilo vermeye yardımcı yiyecekler mi, yoksa diyetimiz ve sağlığımız içerd...

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte birçok kişi kilo verme çalışmalarına başladı bile. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için diyet yaparken yeşil çayı da ihmal etmemek, çok daha kısa sürede fazla kiloların verilmesine yard...

Kilo yakmak istiyorsanız gün içerisinde fazla kalori yakmanız gerekmektedir. Fakat bu her zaman kolay olmamaktadır ve her egzersiz de çok iyi sonuçlar vermemektedir. 1 kilonun kalori karşılığı 1800 dür. Günde 300 kalori yakar...

Kadınların hamile iken spor yapması, hamile bayanların vücutlarının hamileliğe hazır hale gelmesine yardımcı olmaktadır. Hamilelikte doğru bir şekilde spor yapmanın 12 yolu bulunmaktadır. Bu yollara bakılacak olunursa; 1:...

Havaların ısınması ile beraber insanlar sıcaktan bunalmaktadır. İnsanlar yağlı ve bol kalorili yemeklerden ziyade hafif gıdalar tüketmeye çalışırlar. Bu nedenler yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz tüketimi fazlasıyla artmaktad...

Cardio egzersizini sabah aç karına yapıp yapmamak fitness camiasındaki en tartışılan konulardan biri. Karın yağlarını yakmak için bazı insanlar sabah boş mide ile cardio yapmanın en etkili yöntem olduğunu savunurken bu yöntem...

Öyle zamanlar olur ki kişi herhangi biri tarafından yönlendirilmekdikçe çalışmalarında istediği başarıyı yakalayamaz. Bu tip insanların yanında her zaman onları yönlendirerek eşlik edebilecek birileri olmalıdır. Günümüzde bu ...

BALGAT PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin kas , kas...

Spor dalları da tıpkı diğer şeyler gibi cinsiyet açısından birbirinden ayrıldığı noktalar vardır. Şöyle ki bazı spor dalları ağır kaldırmak veyahut kadın sporcuların yapamayacağı zor hareketleri barındırır. Dolayısıyla bu koş...

Spor dalları arasında kişinin hem mental hem de fizyolojik olarak kendisine dikkat etmesi gerektiği her zaman savunulan bir şeydir. Ancak şunun da altını çizmek gerekir ki günümüzde bu tip aktivitelere kalkışıldığında kişinin...

Personal training denilen şey günümüzde oldukça yaygın olarak talep edilen kişisel bakım vs. gibi kişinin hemen her sıkıntısıyla ilgilenen bir alandır. Bu işi genellikle uzman, alanında eğitilmiş kişiler yapmaktadır. Personal...