Fly High Studio - Blog Yazıları

  • Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Blog

ALETLİ PİLATES
Aletli PilatesFizik tedavi prensipleri temel alınarak ortaya çıkmış, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini ve güçlenmesini sağlarken sıkılaştıran bir egzersiz türüdür. Omurgayı destekleyen kasları güçle...
Devamını Oku
KİCK BOKS
Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Bir fitness ve kilo verme programı olarak gerçekleştirildiğinde, kick boks hem kalp-damar dire...
Devamını Oku
ZUMBA
Zumbanın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız. Ayrıca siz farkında olmadan bütün vücudunuz çalışır ve yüksek miktarda kalori yak...
Devamını Oku
YOGA
Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal katmanları bütün olarak ele alınması gereken bir pratiktir. Yoganın amacı kişinin ruhsal ve bedensel dengesini sağlayarak huzur bulmasını sağlamaktır. Yoga yapan kişi kendini tanımaya başlar,...
Devamını Oku
AĞIRLIK ÇALIŞMAK UYKUYA İYİ GELİYOR
Uyku probleminiz mi var? Uyuyamıyor musunuz? Ağırlık kaldırmak sizin için tam da istediğiniz gibi bir uykunun anahtarı olabilir. Nasıl mı? Bu sorunun cevabını yazımızın ilerleyen bölümlerinde daha açıklayıcı olarak bulabilirs...
Devamını Oku
AĞIRLIK KEMERİ KULLANILMALI MI?
Sizde spor salonlarına düzenli olarak gidip spor yapanlardan mısınız? Birçok kişi soyunma odasında ki hazırlıklarını yaptıktan sonra ağırlık kemeri takmakta ve sporu bitene kadar da çıkarmamaktadır. Peki, ama ağırlık keme...
Devamını Oku
ALETSİZ VÜCUT GELİŞTİRME
Sizde mi vücut geliştirme yaparak çok daha dikkat çekici bir vücuda sahip olmak istiyorsunuz? Ve ya çok daha dayanıklı ve güçlü bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz? Ama bunları yapabilecek zamana ve spor salonlarına gidebi...
Devamını Oku
AMİNO ASİT
Niçin amino asit desteklerine ihtiyaç duyarız? Doğal amino asitler yeterli midir? Yoksa dışarıdan destek amino asite ihtiyaç duyar mıyız? Bu soruların cevaplarını teker teker ele alarak geniş bir biçimde açıklayacağız. Önce...
Devamını Oku
BARFİKS ÇEKERKEN YAPMAMANIZ GEREKEN 4 HATA
Barfiks çekmek kuvvet kazanmak için gerçekten çok iyi bir yöntemdir. Fakat barfiks aslında görüldüğü ve sanıldığı kadar kolay bir çalışma değildir. Bu nedenle çalışma tekniğinize çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Barfiks çe...
Devamını Oku
BARFİKS
Barfiks nedir? En başarılı vücutçular için neden barfiks en önemli harekettir? Barfiks gerçek bir kuvvet ve dayanıklılık çalışmasıdır. Hem çok pratik, hem de oldukça faydalıdır. Ayrıca barfiks kas ve kuvvet kazancı diğer...
Devamını Oku
BENCH PRESS YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
Omuz, insan vücudundaki en kompleks eklem olma özelliğine sahiptir. Fakat bu kompleks olması nedeniyle yanlış yapılan hareketler ve aşırı yük altında kalması nedeniyle birçok kişi omuz ağrısı yaşamaktadır. Özellikle de ağırlı...
Devamını Oku
AİKİDO TEKNİKLERİ
Aikido Nedir? Aikido saldırıyı sizden uzağa yönlendirmeyi hedefleyen bir dövüş sanatıdır. Aikido'da bulunan bazı teknikler anlamsız ve saçma olarak görülebilir. Kafanın üzerinde elinde bir bıçakla savunma yapmak anlamsız gözü...
Devamını Oku
DÖVÜŞ SPORLARI TEKNİKLERİ NASIL ETKİLİ KULLANILIR?
Bütün çalışılan teknikler eşit değildir. Dövüş okullarında ya da filmlerde gördüğünüz tekniklerin birçoğu gerçekdışı, etkisiz ve büsbütün tehlikelidir. Etkili bir kendini savunma tekniği ve kombinasyonu ciddiyetle çalışmayı g...
Devamını Oku
BREZİLYA DÖVÜŞ SANATI CAPOEİRA
Capoeira yumruklar, diz vuruşları, tekmeler, kaçınma hamleleri üzerine odaklanan Brezilya dövüş sporudur. Capoeria çok akıcı hareketlere sahip olduğu gibi akrobatik bir dövüş sanatıdır. Capoeira dışarıdan izlendiğinde dans gi...
Devamını Oku
DÖVÜŞ SPORLARI YAPANLAR İÇİN DENGE EGZERSİZLERİ
Tek Bacak Üzerinde Durarak Yere Uzanma Bu hareket dövüş sporları yapanların dengelerini daha iyi hale getirmek için kullandıkları bir egzersizdir. Ayrıca glute yani kalça ve buzağı kası ile vücudun merkez kaslarını geliştirm...
Devamını Oku
toplam 255 sonuç bulundu.
1 - 15 arası gösteriliyor.

Çalışma Saatleri

Pazartesi 09:00 - 21:00
Salı 09:00 - 21:00
Çarşamba 09:00 - 21:00
Perşembe 09:00 - 21:00
Cuma 09:00 - 21:00
Cumartesi 09:00 - 16:00
Pazar KAPALI

Harita