İLERİ SEVİYE KOL GELİŞTİRME İÇİN 6 ETKİLİ EGZERSİZ

Açıklama

Üst seviye kol geliştirme egzersiz haraketlerini görmek için videoyu izleyebilirsiniz.
İleri seviye kol geliştirme için egzersizlerden ilki ağırlığı önce yukarı kaldırıp sonra ileriye iterek yapılıyor. İkinci egzersiz ağırlık aleti ile yapılıyor. Vücudun dik konumda olarak ağırlıklar kendisine doğru çekmesiyle yapılıyor. 3. egzersiz ağırlığı aşağıya doğru çekerek yapılıyor.

• Tüm Fitness Videoları
• Tüm Personal Training Videoları
• Tüm Body Sculpture Videoları
• Tüm Body Building (Vücut Geliştirme) Videoları
• Tüm Videoları