Ben bir kızım futbolcu olmak için daha doğrusu 1.60 boy 57 kilo olarak yasıtlarıma göre biraz fazla yağa sahip bir vücudum var bunun için nasıl bir beslenme düzeni yapsam bilmiyorum genelde defans oynuyorum. Futbola destek olacak şekilde spor yapmak istiyorum. Bacak, omuz ve kol bölgelerimi geliştirmek istiyorum ama ağırlık hafif kas + güç + denge olsun istiyorum. Bana yaşımı ve futbolu düşünerek en uygun alan nedir mesela gym atletizm vb. Gibi