Yoga ve Başarı: Zihinsel ve Fiziksel Dengenin Gücü
Başarıya Giden Yolda Stresin Rolü
Başarı hayatımızda ulaşmayı hedeflediğimiz ilk noktadır. Ancak yolda karşımıza çıkan birçok sorun ve sıkıntı bizi başarı hedefimizden saptırmaktadır. Bu hedefimizin en büyük düşmanı da günlük hayatımızı ve tüm psikolojimizi tehdit eden strestir. Günlük olarak rutin yaşadığımız sıkıntılardan kurtulmamız aslında başarılı olmamız için çok önemlidir.
Büyük Şehirde Stresle Mücadele
Ankara gibi oldukça büyük bir şehirde her türlü sıkıntı ile mücadele etmemiz gerekmektedir. Geçim sıkıntısı, kalabalık yaşam, ulaşım ve daha birçok sıkıntı birlikte gelmektedir. Ancak tüm bunlardan kurtulmanın bir yolu vardır. Yoga yaparak stresinizi kendinizden uzaklaştırabilirsiniz. Bu şekilde günlük hayatınızda size yüklenen stres ve sıkıntılardan kolayca kurtulabilirsiniz.
Yoga'nın Evrensel Değeri ve Tarihçesi
Yoga Tüm dünyada ve ülkemizde kabul görmüş teknikleri, hareketleri ve mental olarak yaşattıkları ile diğer tüm sporların önüne geçmiştir. Son yıllarda da eski popülerliğinden hiçbir şey kaybetmeyen yoga kısa süreli moda olan sporlar gibi değildir. Bir dönem ünlenen ve herkes tarafından yapılan sporların çok büyük bir kısmı uydurma sporlardır. Ancak yoganın tarihi milattan öncesine dayanmaktadır.
Yoga ve Başarı Arasındaki Bağ
Yoga ve başarı birbirini destekleyen iki unsurdur. Yoga kendi içerisinde zihinsel gelişim konusunda oldukça uzman bir spor ve felsefedir. Bu felsefe disiplinlerinde çalışan kişiler hayatlarında çok daha mutlu, huzurlu, neşeli ve başarılı kişilerdir. Çünkü stressiz, rahat bir kafa ile çalışma stres yüklü bir hayata göre çok daha fazla başarıyı kendisiyle birlikte getirecektir.
Yoga ile Sağlıklı Yaşam ve Esneklik
Yoga hem zihni geliştirdiği gibi sağlıklı yaşamı da sağlamaktadır. Çünkü yoga ile dolaşım sistemi, sindirim sistemi, salgı bezleri ve metabolizma gibi iç faaliyetler artmakta ve daha rahat çalışmaktadır. Bununla beraber yoga aynı zamanda vücuttaki esnekliği ve kıvraklığı arttırmakta bu da stresin gerdiği ve sıkıştırdığı bedenlerden kurtulmak anlamına gelmektedir. Bu yüzden yoga ile başarı birbirini takip etmektedir. Aynı zamanda hiç şüphesiz ki yoga sayesinde vücudunuzda uzayarak çalışan kaslar ve kas grupları sizleri daha uzun ve daha zarif gösterecektir.
Yoga ile Yaşam Tarzında Dönüşüm
Yoga bir kilo verme sporu değildir ancak yoga ile bir süre sonra beslenme alışkanlıklarınız da düzene girecektir. Doğru düşünceler ile yoga sayesinde başarı sizler ile olacaktır.
