Ankara Yağ Ölçümü ile ilgili En İyi 58 Spor Merkezi

cekilis restoran
Gorilbey Gym - Eryaman Kaşmir  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Gorilbey Gym - Eryaman Kaşmir  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Gorilbey Gym - Eryaman Kaşmir  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Gorilbey Gym - Eryaman Kaşmir  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Gorilbey Gym - Eryaman Kaşmir

Premium
Eryaman, Ankara

Göksu Mahallesi 1. TBMM Caddesi No:8 (Kaşmir Center) Eryaman - Ankara

Her gün: 07:30-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Deniz Pilates Oran - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Deniz Pilates Oran - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Deniz Pilates Oran - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Deniz Pilates Oran - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Deniz Pilates Oran

Premium
Oran , Ankara

Oran Mahallesi Turan Güneş Bulvarı Park Oran Ofis Kat:7 No:18 Oran-Ankara

Pzt-Cmtesi: 08:00-22:30 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Lemania Pilates

Premium
Ümitköy , Ankara

Mutlukent Mah. 2073. Sokak 41/2 Ümitköy-Ankara

Hafta İçi: 09:00-22:00 | Cmtesi: 09:00-17:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Deniz Pilates Kızılay

Premium
Kızılay , Ankara

Kumrular Caddesi, Kızılay, 95. Cd. No: 1, 06420 Çankaya - Ankara

%10 İndirim
%10 İndirim
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

PilateSystem Eryaman

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2/A Eryaman - Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Grenada Life Personal Training Beauty - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Grenada Life Personal Training Beauty - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Grenada Life Personal Training Beauty - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Grenada Life Personal Training Beauty - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Grenada Life Personal Training Beauty

Premium
Ümitköy , Ankara

Ümit Mahallesi 2481. Sokak Kafkas Sitesi No: 22 Çankaya - Ankara

Pzt-Cmtesi: 09:00-20:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Gogy Pilates By Gorilbey

Premium
Eryaman, Ankara

Göksü Mahallesi 1. TBMM Cad. No: 8 (Kaşmir Center) Eryaman. - Ankara

Her gün: 07:30-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Badi Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Badi Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Badi Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Badi Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Badi Pilates

Premium
Tunalı, Ankara

Tunalı Hilmi Cad. Talip Apartmanı 67/8 Kat 2 Tunalı/Ankara

Her gün: 08:00-21:30

%10 İndirim
%10 İndirim
Dolphin Sports Club - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Dolphin Sports Club - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Dolphin Sports Club - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Dolphin Sports Club - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Dolphin Sports Club

Premium
Eryaman, Ankara

Eryaman Mahallesi Dil Devrimi Caddesi No:4-3 Eryaman/Ankara

Pzt/Salı/Çrş/Cuma: 06:30-23:00 | Prş: 06:30-22:30 | Hafta Sonu: 08:00-22:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Elfit Women Gym

Premium
Beytepe, Ankara

Beytepe Mah. Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 7/A Beytepe - Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Fitbody Pilates Studio & Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Fitbody Pilates Studio & Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Fitbody Pilates Studio & Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Fitbody Pilates Studio & Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Fitbody Pilates Studio & Gym

Premium
Sincan, Ankara

Selçuklu mah. İlim Cad. 30/A Sincan - Ankara

Her gün: 09:00-22:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen

Premium
Dikmen , Ankara

Metin Akkuş Mahallesi 752. Cadde No: 101 Dikmen - Ankara

Hafta İçi: 16:30-21:00 | Hafta Sonu: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

4 Brothers Gym

Premium
Subayevleri, Ankara

Güneşevler mah. Türkmen cad. 2D Subayevleri - Ankara

Hafta İçi: 07:00-23:00 | Hafta Sonu: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Milk Moon Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Milk Moon Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Milk Moon Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Milk Moon Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Milk Moon Pilates

Premium
Subayevleri, Ankara

Kavacık Mah. Mehmetçik Sokak Karataş Apartmanı No:1A Subayevleri - Ankara

Her gün: 08:30-22:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Başkent Tesla Spor Kulübü

Premium
Cebeci , Ankara

Cemal Mürsel Cad. Ankara Üniversitesi Cebeci Kampüsü Cebeci - Ankara

Her gün: 08:00-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Winner Club

Premium
Keçiören, Ankara

Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Hafta İçi: 08:00-23:00 | Cmtesi: 08:00-22:00 | Pazar: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Deniz Pilates Zumba Keçiören

Premium
Keçiören, Ankara

Pınarbaşı Mahallesi Aksaray Caddesi 3/B Şehitler Metro Durağı Karşısı Keçiören-Ankara

Hafta İçi: 09:00-22:00 | Cmtesi: 09:00-21:30 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

X Fit Platinium Eryaman

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı mah. Malazgirt 1071 cad. No: 42/BB Eryaman - Ankara

Hafta İçi: 08:00-00:00 | Hafta Sonu: 08:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Life Motion Personal Training & Pilates

Premium
Çayyolu , Ankara

Alacaatlı Cad. Anchor Avm No : 18 A - Blok 15 Çayyolu - Ankara

Hafta İçi: 08:00-22:00 | Cmtesi: 07:00-17:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Yes 4 You Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Yes 4 You Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Yes 4 You Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Yes 4 You Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Yes 4 You Gym

Premium
Çankaya , Ankara

Güvenevler mah. Cinnah cad. 38-B Çankaya - Ankara

Her gün: 06:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Green Personal Coaching

Premium
Eryaman, Ankara

Yeşilova mah. 4031 cad. No 7D Eryaman - Ankara

Pzt-Cmtesi: 07:00-23:00 | Pazar: 12:00-18:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Cat GYM

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı Mah. Malazgirt 1071. Cd. No: 50/A-65 Eryaman/Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim

Bloglar

Yorum Yap/Soru Sor

Puanınız:

Yağ Ölçümü

Yağ Ölçümü

İnsan vücudu belli miktarlarda yağa ihtiyaç duymasının yanı sıra fazla yağlardan da zarar görebilen bir organizmadır. Çünkü yağlar insanda kalp, şeker, tansiyon gibi önemli hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu hastalıkların önlenmesi için vücut ağırlığının belli bir kısmını oluşturan yağlardan gereken miktarda kurtulmak sağlığı olumlu etkileyecektir. Spor salonu hizmeti alıyorsanız yağ ölçümünü ücretsiz olarak ölçtürebilirsiniz.

Sıkça karşılaşılan ve bilinen yanlışlardan bir tanesi kişinin kilo verirken önemli olanın tartıya çıktığında düşük kilo göstermesi düşüncesidir. Ancak bu çok yanlıştır. Çünkü insan vücudu yağ, kas, kemik su ve organlardan oluşur. Tüm vücut ağırlığını bunların hepsi beraber oluşturur. Burada önemli olan kilo vermek değil yağ kaybı ile kilo vermektir.

Çünkü vücut kilo kaybederken aynı zamanda su ve düzgün beslenme yapılmadığı takdirde kas da kaybeder. Su kaybı kaçınılmaz olmakla beraber kas kaybına sebep olmadan ve yağdan kilo vermek için bunun kontrolünü sağlayan yağ ölçümü yapan cihazlar kullanılmaktadır.

Antropometrik yöntemlerle deri kalınlığından yola çıkılarak yapılan ölçümlerden bir tanesine örnek verecek olursak bu skinfold caliperdir. Uzun vadeli ölçümler ile derideki yağ oranı hakkında verilere ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda vücut ağırlığı ve vücuttaki çevre ölçüleri ile bu veriler belli formüllere konarak bazı sonuçlar elde edilebilir. Ancak bu yöntemler çok garanti sonuçlar vermeyebilir.

Bunların dışında günümüzde artık çok daha teknolojik yöntemler kullanılmaktadır. Biyoelektrik impedans yöntemi ile vücuda verilen küçük miktarlarda akımlar sayesinde vücuttaki kas, yağ ve su oranı tespit edilebilmektedir. Böylece kişide atması gereken yağ miktarı da tam olarak ortaya çıkmaktadır.

Ayakta üzerine çıkarak ellerimizle cihazı belli yerlerinden tutabildiğimiz yağ ölçümü sağlayan bu cihazlar spor salonlarında da sıkça kullanılmaktadır. Düzgün bir şekilde kas kaybı yaşamadan sağlıklı bir beslenme programı ile yağdan kilo kaybı diyetisyenler tarafından sağlanabilmektedir. Bu yöntemi gerçekleştiren makineler Ankara ilinde her diyetisyende mutlaka bulunması gerekmektedir.

Beden kitle indeksi kişinin yaşına, boyuna, kilosuna göre hesaplanarak ideal kilosu bulunabilmekte ve bu verilerden yola çıkarak gereken kiloya ulaşmak aslında çok kolaydır. Bunun için yağ ölçümü yapan bir diyetisyenden profesyonel yardım almak en iyi yöntemdir. Böylelikle sağlıklı kilo verebilir ve aşamalarda kaybettiğiniz kilonun yağ mı, kas mı yoksa su mu olduğunu gözlemleyebilirsiniz.