Ankara Yağ Ölçümü ile ilgili En İyi 60 Spor Merkezi

Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Cat GYM - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Cat GYM

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı Mah. Malazgirt 1071. Cd. No: 50/A-65 Eryaman/Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
PilateSystem Eryaman - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

PilateSystem Eryaman

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2/A Eryaman - Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Fenerbahçe Spor Okulları - Batıkent

Premium
Batıkent, Ankara

İlkyerleşim Mah. Başkent Bulvarı Labirent İş Merkezi 11. Blok No: 6 Batıkent - Ankara

Her gün: 09:00-20:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Royal Gym Center - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Royal Gym Center - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Royal Gym Center - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Royal Gym Center - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Royal Gym Center

Premium
Pursaklar, Ankara

Fatih Mah. Beylerbeyi Cad. Beylerbeyi Sitesi 18/A Pursaklar - Ankara

Her gün: 08:00-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Run Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Run Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Run Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Run Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Run Gym

Premium
Batıkent, Ankara

Yeni Batı Mah. 2416 Cad. No:6 Batıkent-Ankara

Hafta İçi: 08:00-22:00 | Hafta Sonu: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim

Dream Sport Center

Premium
Mamak, Ankara

Peyami Safa Mahallesi Mehmet Ali Altun Caddesi 127 / F Mamak - Ankara

%10 İndirim
%10 İndirim
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Deniz Pilates Zumba Keçiören - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Deniz Pilates Zumba Keçiören

Premium
Keçiören, Ankara

Pınarbaşı Mahallesi Aksaray Caddesi 3/B Şehitler Metro Durağı Karşısı Keçiören-Ankara

Hafta İçi: 09:00-22:00 | Cmtesi: 09:00-21:30 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Elfit Women Gym - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Elfit Women Gym

Premium
Beytepe, Ankara

Beytepe Mah. Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 7/A Beytepe - Ankara

Her gün: 07:00-23:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Life Motion Personal Training & Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Life Motion Personal Training & Pilates

Premium
Çayyolu , Ankara

Alacaatlı Cad. Anchor Avm No : 18 A - Blok 15 Çayyolu - Ankara

Hafta İçi: 08:00-22:00 | Cmtesi: 07:00-17:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Fit Body  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Fit Body  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Fit Body  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Fit Body  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Fit Body

Premium
Sincan, Ankara

Selçuklu mah. şehit nurettin ünal sok. 29/E Sincan - Ankara

Pzt-Cmtesi: 09:00-00:00 | Pazar: 10:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
New Body Pilates Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
New Body Pilates Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
New Body Pilates Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
New Body Pilates Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

New Body Pilates Studio

Premium
Çankaya , Ankara

Cidde Caddesi Sancak Mahallesi 31/A Çankaya-Ankara

Hafta İçi: 08:00-22:00 | Hafta Sonu: 09:00-18:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Take Care Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Take Care Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Take Care Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Take Care Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Take Care Pilates

Premium
Beytepe, Ankara

Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı Beytepe Mah. Enver Türkeri Sok. No: 4 B/8 Beytepe - Ankara

Pzt-Cmtesi: 07:00-21:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
4 Brothers Gym  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

4 Brothers Gym

Premium
Subayevleri, Ankara

Güneşevler mah. Türkmen cad. 2D Subayevleri - Ankara

Hafta İçi: 07:00-23:00 | Hafta Sonu: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Lemania Pilates - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Lemania Pilates

Premium
Ümitköy , Ankara

Mutlukent Mah. 2073. Sokak 41/2 Ümitköy-Ankara

Hafta İçi: 09:00-22:00 | Cmtesi: 09:00-17:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
X Fit Platinium Eryaman  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

X Fit Platinium Eryaman

Premium
Eryaman, Ankara

Şehit Osman Avcı mah. Malazgirt 1071 cad. No: 42/BB Eryaman - Ankara

Hafta İçi: 08:00-00:00 | Hafta Sonu: 08:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Non Stop Sports Center - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Non Stop Sports Center - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Non Stop Sports Center - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Non Stop Sports Center - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Non Stop Sports Center

Premium
Çayyolu , Ankara

Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Hafta İçi: 06:00-23:00 | Hafta Sonu: 06:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Başkent Tesla Spor Kulübü - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Başkent Tesla Spor Kulübü

Premium
Cebeci , Ankara

Cemal Mürsel Cad. Ankara Üniversitesi Cebeci Kampüsü Cebeci - Ankara

Her gün: 08:00-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
CM Sports Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
CM Sports Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
CM Sports Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
CM Sports Studio - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

CM Sports Studio

Premium
Keçiören, Ankara

Karargahtepe Mahallesi, Özgürler Sokak 42/A, Keçiören - Ankara

Hafta İçi: 09:00-22:00 | Cmtesi: 09:00-17:00 | Pazar: Kapalı

%10 İndirim
%10 İndirim
Casa Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Casa Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Casa Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Casa Pilates  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Casa Pilates

Premium
Dikmen , Ankara

Şehit Cevdet Özdemir Mah. İğde Cad. 13/16 Dikmen - Ankara

Her gün: 10:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Gogy Pilates By Gorilbey - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Gogy Pilates By Gorilbey

Premium
Eryaman, Ankara

Göksü Mahallesi 1. TBMM Cad. No: 8 (Kaşmir Center) Eryaman. - Ankara

Her gün: 07:30-00:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Green Personal Coaching  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Green Personal Coaching

Premium
Eryaman, Ankara

Yeşilova mah. 4031 cad. No 7D Eryaman - Ankara

Pzt-Cmtesi: 07:00-23:00 | Pazar: 12:00-18:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Deniz Pilates Kızılay - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Deniz Pilates Kızılay

Premium
Kızılay , Ankara

Kumrular Caddesi, Kızılay, 95. Cd. No: 1, 06420 Çankaya - Ankara

Hafta İçi: 08:00-22:00 | Cmtesi: 08:00-21:00 | Pazar: 09:00-19:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Winner Club - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Winner Club

Premium
Keçiören, Ankara

Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara

Hafta İçi: 08:00-23:00 | Cmtesi: 08:00-22:00 | Pazar: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 1. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 2. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 3. Fotoğraf
Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen  - Ankara Yağ Ölçümü - 4. Fotoğraf

Ankara Çankayagücü Spor Kulübü - Dikmen

Premium
Dikmen , Ankara

Metin Akkuş Mahallesi 752. Cadde No: 101 Dikmen - Ankara

Hafta İçi: 16:30-21:00 | Hafta Sonu: 09:00-21:00

%10 İndirim
%10 İndirim

Bloglar

Yorum Yap/Soru Sor

Puanınız:

Yağ Ölçümü

Yağ Ölçümü

İnsan vücudu belli miktarlarda yağa ihtiyaç duymasının yanı sıra fazla yağlardan da zarar görebilen bir organizmadır. Çünkü yağlar insanda kalp, şeker, tansiyon gibi önemli hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu hastalıkların önlenmesi için vücut ağırlığının belli bir kısmını oluşturan yağlardan gereken miktarda kurtulmak sağlığı olumlu etkileyecektir. Spor salonu hizmeti alıyorsanız yağ ölçümünü ücretsiz olarak ölçtürebilirsiniz.

Sıkça karşılaşılan ve bilinen yanlışlardan bir tanesi kişinin kilo verirken önemli olanın tartıya çıktığında düşük kilo göstermesi düşüncesidir. Ancak bu çok yanlıştır. Çünkü insan vücudu yağ, kas, kemik su ve organlardan oluşur. Tüm vücut ağırlığını bunların hepsi beraber oluşturur. Burada önemli olan kilo vermek değil yağ kaybı ile kilo vermektir.

Çünkü vücut kilo kaybederken aynı zamanda su ve düzgün beslenme yapılmadığı takdirde kas da kaybeder. Su kaybı kaçınılmaz olmakla beraber kas kaybına sebep olmadan ve yağdan kilo vermek için bunun kontrolünü sağlayan yağ ölçümü yapan cihazlar kullanılmaktadır.

Antropometrik yöntemlerle deri kalınlığından yola çıkılarak yapılan ölçümlerden bir tanesine örnek verecek olursak bu skinfold caliperdir. Uzun vadeli ölçümler ile derideki yağ oranı hakkında verilere ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda vücut ağırlığı ve vücuttaki çevre ölçüleri ile bu veriler belli formüllere konarak bazı sonuçlar elde edilebilir. Ancak bu yöntemler çok garanti sonuçlar vermeyebilir.

Bunların dışında günümüzde artık çok daha teknolojik yöntemler kullanılmaktadır. Biyoelektrik impedans yöntemi ile vücuda verilen küçük miktarlarda akımlar sayesinde vücuttaki kas, yağ ve su oranı tespit edilebilmektedir. Böylece kişide atması gereken yağ miktarı da tam olarak ortaya çıkmaktadır.

Ayakta üzerine çıkarak ellerimizle cihazı belli yerlerinden tutabildiğimiz yağ ölçümü sağlayan bu cihazlar spor salonlarında da sıkça kullanılmaktadır. Düzgün bir şekilde kas kaybı yaşamadan sağlıklı bir beslenme programı ile yağdan kilo kaybı diyetisyenler tarafından sağlanabilmektedir. Bu yöntemi gerçekleştiren makineler Ankara ilinde her diyetisyende mutlaka bulunması gerekmektedir.

Beden kitle indeksi kişinin yaşına, boyuna, kilosuna göre hesaplanarak ideal kilosu bulunabilmekte ve bu verilerden yola çıkarak gereken kiloya ulaşmak aslında çok kolaydır. Bunun için yağ ölçümü yapan bir diyetisyenden profesyonel yardım almak en iyi yöntemdir. Böylelikle sağlıklı kilo verebilir ve aşamalarda kaybettiğiniz kilonun yağ mı, kas mı yoksa su mu olduğunu gözlemleyebilirsiniz.