Ankara Aqua Spinning

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

VIP Aqua Spinning

Oranium Fit Oran
toplam 2 sonuç bulundu.
1 - 2 arası gösteriliyor.
Ankara Spor Merkezleri Aqua Spinning

ANKARA AQUA SPINNING

Aqua Spinning, su altında gerçekleştirilen bir pedal çevirme çalışmasıdır. Bu egzersiz için kullanılan bisikletler, yaklaşık 1-1,5 metre derinliğinde ki havuzların tabanına sabitlenmiştir. Bu sayede pedal çevirme sırasında suyun meydana getireceği dirençten yararlanılmaktadır.

İnsan vücudunun büyük kısmı sudan oluşmaktadır ve su hayatın da önemli bir parçasıdır. Pedal çevirme aktivitesini suyun içerisinde yapmaksa adeta kendinizi yeniden keşfetmek gibidir. Aqua Spinning hem zihninizi boşaltmaya hem de sıradan pedal çalışmalarından daha fazla efor harcayıp kuvvetlenmenizi sağlar.

Aqua Spinning sadece vücudunuzu şekillendirmekle de kalmaz aynı zamanda sağlığınızı korumaya yardımcı olup, kemik yapınızı güçlendirir, eklemlerinizi rahatlatır ve kaslarınızı geliştirir.

Aqua Spinning sayesinde 1 saatlik çalışma sonucunda tam 800 Kcal enerji harcarsınız. Suyun yaratacağı direnç sayesinde kan dolaşımı hızlanıp, zararlı maddelerin vücudunuzdan uzaklaştırılma oranı artmış olur.

Suyun vücudunuzda yaratacağı sürtünme etkisi ise kadınların selülitleri için de iyi gelecektir. Adeta bir masaj etkisi yaratan bu durum selülit probleminizi iyiye götürmeniz için size oldukça yardımcı olacaktır. Suyun ve pedal çevirmenin etkisi ile bacaklarınızda ki pek çok kas grubu aynı anda çalışabilecektir.

Yapılan bu egzersizle birlikte kan dolaşımının artması kasların da daha çok beslenmesi ve randımanlı çalışmasını teşvik eder. Bu sayede her zaman limitlerinizi zorlamış ve gelişiminizi sağlayacak bir antrenman düzenini kendinize sağlamış olursunuz.

Elbette gün içinde gerçekleştireceğiniz bu aktivite ile fazla enerjinizi atmış olacak ve gece rahat bir uyku ile kendinizi yenileme imkânını bulabileceksiniz.