Ankara Bisiklet

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

VIP Bisiklet

Life House Sports Center Eryaman

Gold Bisiklet

toplam 3 sonuç bulundu.
1 - 3 arası gösteriliyor.
Ankara Spor Merkezleri Bisiklet

ANKARA BİSİKLET

Düzenli olarak bisiklete binmek kilo vermenize yardımcı olur, stresinizi azaltır ve formunuzu korumanıza yardımcı olur. Sağlığınıza olan katkıları dışında oldukça sosyal ve eğlenceli b ir aktivitedir.

Bisiklet sürmek eğlenceyi ve sporu bir araya getiren ve en fazla kişi tarafından tercih edilen bir aktivitedir. Bir egzersiz olarak düşünüldüğünde ise oldukça geniş bir alanda faydaları değerlendirilir. Bisiklete binmek gündelik hayatınıza kolaylıkla dâhil edebileceğiniz bir spordur. Aynı zamanda oldukça ekonomik ve çevre dostu bir ulaşım aracı olma özelliğini de taşır. Bu sayede hem ekonomi yapar hem de formunuzu korursunuz.

Bisiklete binmenin bir başka artısı ise orta düzeyde bir egzersiz sınıfına girmesi sayesinde, her yaştan kişi tarafından rahatlıkla tercih edilebilmesi ve özellikle eklemlere aşırı yüklenmemesidir. Tüm bu konforu size sağlarken de formunuzu korumanıza da yardımcı olur.
Örneğin 80 kg civarında bir kişi sadece 1 saat bisiklete binerek 650 kalori yakacak ve vücudunu fazla zorlamamış olacaktır. Ayrıca haftanın belirli günlerinde düzenli olarak bisiklete binmek kardiyovasküler sisteminizi de güçlendirecek aynı zamanda zindeliğinizi korumanıza yardımcı olacak.

Bütün bunlara ek olarak bisiklete binerken dikkat etmeniz gereken bazı kurallar da olmalıdır. Bunun için öncelikle ihtiyacınız olan temel koruyucu giysileri ve ekipmanları edinmek oldukça doğrudur. Ayrıca her seferinde bisikletinizin kontrolünü yapmanız da önem taşır. Hatta eğer akşam saatlerinde de bu hobiyi icra etmek isterseniz bisikletinize ekleyeceğiniz ışıklandırmalar size oldukça yardımcı olacaktır.