G.O.P. PERSONAL TRAINING

blog yazısı ekle !

G.O.P. PERSONAL TRAINING

Personal training denilen şey günümüzde oldukça yaygın olarak talep edilen kişisel bakım vs. gibi kişinin hemen her sıkıntısıyla ilgilenen bir alandır. Bu işi genellikle uzman, alanında eğitilmiş kişiler yapmaktadır. Personal training tutmak isteyen ilgili kişiler bu sayede hem gündelik yaşamlarını sıkıntısız bir şekilde geçirirler hem de ileriye yönelik adımlarını da rahat bir şekilde hallederler.



Maviada Gym Personel Training & Pilates Stüdyo

Yıldız

MAVİADA GYM

Personal Training yani kişisel fitness programı metodu ile eğitmenlerimizin sadece size özel olarak bir egzersiz programını hazırlanıp uygulanması şeklindedir. Spor dünyasındaki yaşanan gelişim ve değişen antrenman tekniklerini yakından inceleyip. Öğrencilerimizi bu gelişim ve değişime adapte ederek modern ekipmanlar, etkili hareket paternleri ile hızlı ve doğru sonuçlar almanızı sağlıyoruz. Maviada Gym olarak amacımız çalışma hayatınıza ve yaşam biçiminize uygun spor egzersizlerini çeşitlendirerek belirleyip, sporu ve beslenmeyi hayat felsefesi haline getirerek, sportif devamlılığınızı sağlamayı amaçlıyoruz.

Bizler 2007 yılından bugüne kadar yüzme, dalış ve cankurtaran branşlarında elde ettiğimiz başarıyı, fitness branşında da, konusunda uzman antrenörler ile Personal Training metoduyla sizlere bu alanda hizmet vermeye 2019 başında başladık. İşimize verdiğimiz önem sizlerin bizlerden alacağınız hizmetin kalitesinde Maviada farkını hissettireceğimize inancımız tamdır. Eğlenerek spor yapabileceğiniz, ferah ve enerjisini seveceğiniz, salonumuza sizleri bekliyoruz.

EĞİTİMLERİMİZDE;

Personal Training, yani bir antrenörün sadece sizi çalıştırması metodu ile egzersiz yöntemidir. Gelişmiş ülkelerde uzun yıllardır uygulanmaktır. Son yıllarda da ülkemizde oldukça rağbet gören bir programdır. Profesyonel eğitmenlerimiz size özel hazırladığımız egzersiz programlarını uygularlar. Personal Training'i özel kılan; kendi başınıza egzersiz yaparken yaşadığınız sakatlık riski, hareketin doğru yapılamaması, kontrolsüz yapılan hareketler, bir sonuca varamaması gibi vb. durumlar oluşmaz. Ayrıca; kinesiyoloji, anatomi, biomekanik, egzersiz fizyolojisi, beslenme, antrenman bilimi dallarında eğitim almış, tecrübeli bir profesyonel ile çalışmanız sayesinde programınızın daha başarılı olmasını sağlar. Egzersizler size özel günlük olarak hazırlanır, psikolojiniz ve o haftaki fiziksel durumunuza göre, şiddet ve saat dağılımı yapılır, bu sayede aşırı yıpranmadan sonuç almanızı sağlarız.

Personal Training, duruş bozuklukları ve stresten kaynaklanan bel, sırt, boyun ve baş ağrılarından kurtulmanızı sağlarken; arzu ettiğiniz sporu tercih ettiğiniz zaman dilimlerinde ve bir uzman eşliğinde yapmanın rahatlığını size yaşatır. Çalışma saatlerini sizin belirlemeniz, hizmetin istediğiniz zamanda sunuluyor olması, performans takibinizin sizin adınıza yapılması sizin için ayrı bir avantajdır. Antrenörünüzün çalışma süresi boyunca tüm dikkat ve ilgisinin sizin üzerinizde olması sizi olası sakatlanmalardan korur, hedefinize güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşmanızı ve performansınızın artmasını sağlar.

Küçük Grup Derslerimiz

Küçük özel gurup derslerimiz ile hem daha ekonomik hem de eğlenceli olduğu için tercih edebilirsiniz. 2 'li,3'lü gibi aynı anda 1 hocanın sizleri bir döngü içerisinde veya aynı ayda çalıştırması şeklindedir.

Bizler Klasik Set ve Tekrar Saymaktan Başka Neler Yapıyoruz

Deneyimli antrenörlerimiz sizleri çalıştırırken doğru gözlem yapmayı ve en doğru çalışmayı uygulayabilmenizi sağlar. Size özel uygulanan program ve çalışma sonucu, en iyi sonucu en kısa zamanda alabileceksiniz. Daha önce bir fitness salonunda çalıştıysanız, antrenörlerin sizin için neler yaptığını az çok biliyorsunuzdur. Hedeflerinizi konuşma, vücut yağınızı ve postürünüzü analiz etme, ortopedik ve kardiyovasküler riskleri belirleme, ölçümlerinizin sonuçlarına göre size uygun bir program hazırlama ve bu programdaki egzersizleri sizlere gösterme vb. Öyleyse özel bir çalışmanın ne gibi farkları var? Aşağıdaki liste sizlere bu konuda bir rehber oluşturmak ve hangi durumlarda bir eğitmen ile birebir çalışmanın daha iyi olacağı konularını açıklığa kavuşturmak için hazırlandı:

• İstatistikler gösteriyor ki bire bir eğitmen ile çalışan kişiler, hedeflerine %80 daha yakın ve 3 kat daha hızlı ulaşabiliyorlar.

• Tıpkı bir doktorun hastasını incelediği gibi tüm vücut analizinizi yaparak, spor geçmişinizi dikkate alarak, sizlere uygun bir programı hocalarımızın sizlerin sakatlanmadan spor yapmanızı sağlarız. Maviada Gym hocalarımız hareketlerinizdeki yanlışlıkları ve form hatalarını anında tespit edebilir ve bunları düzeltebilir. Çünkü eğitmenlerin bir çoğu bu hataları defalarca kendileri yapmışlardır ve doğru formu acı tecrübelerle öğrenmişlerdir. Hareketlerin doğru formlarını sıkılmadan yapabilir, gerekli enerji harcamanızı ve yağ azaltımı, kas artırımınızı, size sunduğumuz motivasyon desteği size sağlamaktayız, Maviada Gym tam size göre.

• Gerek fizyolojik gerekse algısal cevaplar herkeste değişmektedir. Bu nedenle bir egzersiz programına adaptasyon kişiden kişiye farklı hızlarda ve farklı oranlarda oluşmaktadır. Normal şartlarda size başlangıç programınızı yazan eğitmeniniz, üyelik hakkınız olan egzersiz programınızı 4-6 haftada bir yenilemektedir. Ancak eğer siz eğitmeninizin kendinize has gelişme hızınızı ve yeni egzersizlere hazırlığınızı daha kısa zamanında farketmesini ve programınızı ona göre güncellemesini istiyorsanız personal training almalısınız.

• Fitness yaşam biçimi sadece egzersiz programından oluşan bir konu değil, içerisinde beslenmeden tutun uyku ve dinlenme ritmine kadar birçok öğesi bulunan bir sistemdir. Özel eğtimeniniz ile stratejik beslenme önerileri, optimal dinlenme, supplement önerileri, kardiyovasküler sağlık, doğru nefes teknikleri vb. bir çok konuda sürekli bilgi almak ve bu bilgileri güncellemek istiyorsanız , Maviada Gym personal training tam size göre.

devamını oku...
Adres: Sancak Mah. Tiflis Cad. 21/A Yıldız - Ankara

New Body Pilates Studio

Yıldız

ALETLİ PİLATES

Pilates gerek vücudun belirli bölümlerini gerekse vücudu bir bütün olarak çalıştıran bir egzersiz çeşididir. Çalışmalar sırasında nefes alış- verişi de kontrol edilmektedir. Çeşitli spor araç gereci kullanılarak yapılan Pilates; aletli pilatestir.

Pilates kendi içerisinde farklı dallara ayrılmaktadır. Bunlardan biri de aletli pilatestir. Aletli pilatesin kendi yöntemleri, teknikleri hatta çalışma aletleri bulunmaktadır. Böylece kişi kendi ağırlığını Pilates aletlerine yansıtarak egzersiz çalışmalarını yapar. Bu durumda vücut çok fazla yorulmaz ve aşırı enerji kaybına uğramaz. Kas ve kemik gruplarında verimli çalışmalar yapılır.

Pilatesin basit usullerde yapılması zaman içerisinde geliştirilerek aletli Pilates ortaya çıkmıştır. Böylece Pilates konusunda hedeflenen amaca ulaşmak veya etkileri çok kısa bir sürede hissedilmektedir.

New Body Pilates Salonu Ankara, aletli Pilates konusunda uzman hocaların rehberliğinde egzersiz yapma fırsatını sunmaktadır. Aletli Pilates hakkında öğrenmek istediğiniz her şeyi uzman hocalara sorarak öğrenebilirsiniz.

Aletli pilatesi neden tercih etmeliyim? Diye merak edenler için çok sayıda seçenek sunulabilir. Bunlar: sağlığını ve formu korumak, bel, kalça, karın bölgelerini sıkılaştırmak, nefes alış- verişini düzenlemek, yağlanmayı azaltmak ve fazla yağlardan kurtulmak, eklem bölgelerindeki olası sakatlanma risklerini minimuma indirmek vb.

Aletli Pilates sayesinde egzersiz sayısı da oldukça fazladır. Yani sınırlı sayıda aynı hareketleri yapmak yerine aletli Pilates ile 450'den fazla egzersiz çeşidi ile spor dünyanıza renk katabilirsiniz.

PİLATES REFORMER

Pilates reformer denildiği zaman akla ilk yaylar gelmelidir. Yani Pilates egzersizlerini yapmak için kullanılan makinenin unsurudur. Böylece tüm egzersiz çalışmaları sırasında etkili olmaktadır. Bu yaylar sayesinde egzersizler sırasında kuvvet, dayanıklılık ve direnç gibi konularda vücuda etkileri olmaktadır.

Pilates reformer sağlık sektöründe kullanıldığı gibi, egzersiz yapanların hatta sporcuların tercih ettiği bir yöntemdir. Bu açıdan bakıldığında Pilates reformerın tercih edildiği alan geniştir. Pilates reformer da kullanılan makineler kişiye göre ayarlanabilirdir. Herkesin kolayca egzersiz yapmasını kolaylaştırır.

New Body Pilates Salonu Ankara, ülkemiz de yeni bir spor olan pilatesi tanıtmak ve sevdirmeyi amaçlamıştır. Böylece Pilates dersleri, Pilates reformer için dersler verilmektedir. Ayrıca Pilates reformer için en son teknolojik makine donanımlarına sahip modern yerlerdir. Böylece egzersizleri veya hareketleri kontrollü bir şekilde yapılmasını sağlar.

Pilates reformer de egzersizler yapılırken vücut farklı pozisyonlarda tutulmaktadır. Mesela ayakta durma, baş aşağı, kayış çekme, ayakta durma gibi. Şekillerde Pilates reformer kullanılabilir. Buna bağlı olarak hareketler, Pilates reformu kullanma şekli kişinin yaşına, esnekliğine, hareket çeşidine göre değişkenlik göstermektedir. Kısacası Pilates reformer esnek bir çalışma stilidir.

Pilates reformerın vücuda olumlu etkilerini saymakla bitiremeyiz. Ancak en belirgin faydaları şunlardır: ağrılardan kurtulmanızda yardımcı olur, duruş konusunda sıkıntısı olanlarda kısa sürede düzelme, hareket sayısının artması, esnekliği artırma, vücut direncini artırma gibi etkilerden söz edilebilir.

MAT PİLATES

Mat Pilates, adından da anlaşılacağı üzere pilatesin mat zemin üzerinde yapılmasıdır. Kas gruplarını, iskelet sistemin en yoğun çalıştıran Pilates çeşididir. Çünkü Pilates hareketlerini bir mat üzerinde yapılır. Ancak herhangi bir makine, Pilates aracı, yay, kayış kullanılmaz.

Diğer Pilates çeşitlerinde olduğu gibi mat Pilates de de bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Mat pilatesin fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalarından da bahsetmek gerekir. Hareketlerdeki sakinlik, yavaşlık kişinin stresini azaltır ve dinginliğini artırır. Bu açıdan bakıldığında yoga ile benzerlik göstermektedir. Ayrıca hareketlerin aşama aşama yapılması kişide panik oluşumunu minimum seviyeye indirir. Hareketleri yaparken kişi bedenini tanır ve kabiliyetlerini, esnekliğini fark eder. Böylece kişi, hareketleri doğru bir şekilde yapabilmesi için Pilates hareketlerine odaklanması gerekir. Pilates de odaklanmayı öğrenerek günlük hayatta konsantrasyon sorunu ortadan kalkar.

New Body Pilates Salonu Ankara da sadece mat Pilates dersleri verilmez. Aynı zamanda Pilates hocaları, eğitmenleri de yetiştirilmektedir. Bu da New Body Pilates Salonu Ankara, Pilates konusunda ne kadar profesyonel olduğunu kanıtlar. Katılımcılara mat pilatesi öğretmek ve daha önce denemeyenler için iyi bir tecrübe olmaktadır. Derslerde sakatlanmaların minimuma indirilmesi veya güvenlik gibi konulara öncelik verilmektedir.

Daha önce denediğiniz egzersizler de forma girmek, formu uzun vadede koruma gibi konularda istediğiniz gibi sonuç alamdıysanız o zaman mat pilatesi kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.

TRX

Trx hareketlerini yaparken vücudun ağırlığı, yer çekimine karşı koymaya çalışır. Böylece daha çok enerji kullanılır. Süspansiyon trainer olarak da adlandırılır. Egzersizler sırasında kişinin vücut enerjisi hareketlerin hızını, şiddetini, direncini belirler. Böylece vücudun bütün bölümlerinin aynı anda çalışmasını sağlar.

Trx egzersizi spora yeni başlayanlar için ideal bir tercih olabileceği gibi zor seviyelerde veya aletli çalışmalar yapan kişiler için de ısınma egzersizleri için idealdir. Ayrıca her ortamda (parkta, evde, Pilates stüdyolarında) yapabilme imkânı sağlar. Böylece iş yoğunluğundan şikâyet edenler için Trx egzersizi için ayrıca bir ortam şartı yoktur.

New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin doğru ve bilinçli bir şekilde yapılması için insanların bilgilendirildiği tek adrestir. Bireysel dersler yapıldığı gibi grup derslerine de katılmak mümkündür. Böylece New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin kısa süre de geniş kitlelere yayılmasında da büyük rol oynamaktadır.

Spor yapmak için fırsat bulamayanlar, spor salonlarının pahalı olmasından yakınanlar, spor salonlarının çalışma programlarına uyamayanlar için Trx, oldukça iyi bir fırsattır. Hem diğer spor dallarından farklı hem bulunduğun nokta da spor yapabilme fırsatı ile ilgileri üzerine çekmeyi başarmıştır.

Trx, sadece ülkemiz de değil dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılan bir egzersiz çeşididir. Basketbolcular, savunma sporunu yapan dövüşçüler gibi farklı alanlarda aktif olan sporcuların verimliliğini artırmak için Trx'e sıkı sık başvurdukları görülmektedir.

devamını oku...
Adres: İlkbahar Mahallesi 596.Sokak 33/B Yıldız-Ankara

PilateSystem TRIO

Çankaya

Türkiye'nin En Ayrıcalıklı Pilates Studyosu olan PilateSystem Trio, yoğunlukla Pilates olmakla birlikte pek çok spor hizmetini de vermektedir.
Tüm Eğitmenler BodySystem Pilates Akademisi mezunudur. Stüdyolarımızda üyelerimizin tüm yağ-kas-su ölçümleri, postür analizleri, antropometrik ölçümleri yapılarak bir PAR Q Testi doldurulur. Düzenli olarak ölçümler tekrarlanarak sonuçlar doğrultusunda değerlendirmeler yapılır.
Studyolarımızda hafta içi 09:00-22:00, hafta sonu 09:00-17:30 saatleri arasında hizmet verilmektedir.
Özel Pilates Dersleri
Grup Reformer Pilates
Hamile Pilatesi
Klinik Pilates
X-Body (EMS System)
Functional Training
Yoga-Fit
Tabata
Personel Coaching
Grup Chair
Cadillac
Spine Corrector
Ladder Barrel
Arc Barrel
TRX
Foot Corrector
Kardiyo Ekipmanları
Vücut Analiz Cihazı Ölçümleridevamını oku...
Adres: Hilal Mahallesi 697. Sokak No:6 Çankaya-Ankara

devamını oku... Adres: Birlik Mah. 441. cad. 487. sok. No: 9/A Çankaya-Ankara

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri
Özel grup aerobik dersler
(funny jumps-step-kickboks-trx) kickboks (bayan &erkek hoca)
personal choaching (fonksiyonel ve fitness çalışması)
Özel klasik pilates dersleri için bizi arayabilirsiniz


devamını oku...
Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

2016 yılından bu yana, sağlıklı yaşam, fitness, sporcu sağlığı ve sportif performans geliştirme konularında hizmet vermektedir. Eğitmenlerimiz tarafından size özel program belirleyip hangi egzersiz hangi metabolizmaya uygun, ne kadar, ne zaman, ne sıklıkta ve nasıl uygulatılmalı ve ne şekilde planlanmalı sorularına verilecek yanıtlara cevap arar ve en eğlenceli şekilde sizlere verir.

Reformer Pilates
Özel tasarlanan bir aletle uygulanan vücudun esnemesini, güçlenmesini, postür ve kaybettiniz enerjiyi size geri kazandıracak zinde kalmanızı sağlayacak egzersiz hareketleridir. Reformer pilates yer çekimi kuvveti etkisini azaltarak bu hareketleri çok daha rahat uygulamamızı sağlar.

HAMİLE PİLATESİ
Gebelik döneminde, vücutta gözle görülür duruş bozuklukları meydana gelir.Bu durum hamilelerde enerji seviyesinin düşmesine,kramp, solunum güçlüğü,kendini pskolojik olarak iyi hissetmeme ve ağrılara neden olur. hamilelik döneminde özel bir egzersiz zamanı yoktur. Gebelik bir hastalık süreci değildir. Her anne adayı uzman bir doktordan destek alarak egzersiz yapabilir. Egzersiz tamamen kişiye özeldir.

KUVVET VE KONDİSYON KOÇLUĞU
Profesyonel ve amatör sporcuların amaca yönelik performansını belirleyip hedef koymasına rehberlik eden, sporcunun fizyolojik olarak branşa yönelik eksiklerini en kısa sürede gideren ve performansını en üst seviyeye çıkartmayı amaçlayan departmanımızdır.

SAKATLIK TEŞHİSİ SONRASI TEDAVİ
Hekim tarafından yapılan muayene sonucunda sakatlık teşhisinin kesin ve doğru olması çok büyük önem taşımaktadır. Bu teşhise dayalı olarak kişiye özel uygulanacak antrenman programıyla tedavi süreci hızlanacak iyileşmeye giden yolda olumlu sonuçlar alınmasını sağlayacaktır. Profesyonel ve amatör sporcuların sakatlık sonrasında ilgili bölgeyi yeniden kuvvetlendirmek, eski formuna kavuşturmak kasların güçlendirilmesi, hareket yeteneğinin geri kazanılması ve sporcunun en kısa zamanda sportif yaşantısına dönmesi sağlanır.

PERFORMANS ÖLÇÜM VE DEĞERLENDİRME
Bilimsel Sportif Çalışmalarda, Sporcunun Antrenman Durumunu ve Gelişimini Anlamak ve Sporcuya Amaca Uygun Yüklenmeleri Vermek ve Antrenmanı Ekonomik Şekilde Düzenleyebilmek İçin yapılan performans değerlendirme yöntemidir.

DİYETİSYEN VE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Sizin fiziksel, psikolojik ve sosyal özellikleriniz göz önünde bulundurularak, size özel beslenme programı düzenlenir. Düşük kas oranı olan bireylerin kas seviyesini yükseltmek, Kas seviyesi olması gereken düzeyde olan kişilerin seviyesinin korunmasını sağlamak ve yağ oranı fazla olan kişilerinde yağ oranını düşürmeye yönelik özel beslenme programı hazırlayan bölümdür.

TRX SUSPENSION
TRX Suspension size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar.Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabileceğiniz antrenman sistemidir.
devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Bella Pilates Stüdyo

Yıldız

Bella Pilates

Uzman eğitmenlerden oluşan ekibi ile butik ve tam donanımlı stüdyomuzda bireysel ve grup pilates eğitimlerini sertifikalı eğitmenlerimizle birlikte veriyoruz. Her öğrencinin anatomik yapısı ve ihtiyaçları farklı olduğu için her öğrencimize özel ders planlaması yapıyoruz. skolyoz belfıtığı osteoporoz ve kifoz gibi sağlık problemleri konusunda bilinçlendirilip kaslarınızı güçlendırerek bu rahatsızlıklardan kurtulabılırsınız. Pilatesin yanı sıra Yoga ve Reiki dersleri ile pek çok farklı aktivite gerçekleştiriyoruz.
devamını oku...
Adres: Turan Güneş Bulvarı 28/3 B Blok Yıldız-Ankara

Lets Fit

Yıldız

devamını oku... Adres: Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara

Fly Pilates

Tunalı

devamını oku... Adres: Tunalı Hilmi Cad. No: 51/3 (Esat 4 Yol Yakını) Tunalı-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Main Core Pilates Stüdyosu

Tunalı

devamını oku... Adres: Tunus Caddesi No: 81 / 10 Tunalı - Ankara

19 Fit Pilates Çankaya

Tunalı

devamını oku... Adres: Barbaros Mah. Tahran Cad. No:7/6 (Hilton karşısı) Kavaklıdere-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcut
devamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

Gymfona Personal Training Studio

Yıldız

Stütyomuzda EMS (miha bodytech) egzersizleri, Aletli Plates (REFORMER) egzersizleri, Personal Trainer eşliğinde fitness dersleri mevcuttur.devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

No 50 Personal Training Studio

Yıldız

Personal
Training, profesyonel eğitmenler tarafından size özel egzersiz programlarını
hazırlayarak, antrenman süresince eğitmenlerimiz tarafından . Personal trainer,
kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı
hazırlarken standart programlardan farklı olarak;


-
Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı,
alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb.)
dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.


- Çalışmaların
tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.


- Periyodik
ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.


Personal training
uygulamasında amaç; zaman kaybı olmadan, kişinin eğitmenle özel olarak
yapacağı antrenmanlarla, günlük programına ve beslenmesine en uygun egzersiz
programının oluşturularak yüksek performansla en iyi neticeyi kişiye en kısa
zamanda kazandırmaktır.


Kişinin egzersizden
beklentisi ve ulaşmak istediği hedeflere ve o anki fizyolojik-psikolojik
durumuna göre planlanmış derslerdir.devamını oku...
Adres: Rabindranath Tagore No:50 Hilal Mahallesi Yıldız-Ankara

CSR Sports Center

Birlik Mahallesi

CSR Sports Center - Birlik Mahallesi

Aylık 80 TL (haftada 3 gün)
3 Aylık 160 TL (haftada 3 gün
------------------------------------------------------------------------------------

Aylık 85 TL (sınırsız)
3 Aylık 170 TL (sınırsız)
----------------------------------------------------------------------------------

6 Aylık 300 TL (sınırsız)
Yıllık 550 TL (sınırsız)
------------------------------------------------------------------------------------

Aerobik - Pilates - Fitness Aylık 100 TL (sınırsız)
Aerobik - Pilates - Fitness 3 Aylık 200 TL (sınırsız)
------------------------------------------------------------------------------------

Pazartesi Çarşamba Cuma Aerobic - Plates (11:15 - 12:00 )
Pazartesi Aerobic - Plates (20:00 - 20:45 )


Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (18:00-19:00)
Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (19:00-20:00)
Cumartesi Pazar Teakwondo (12:00-13:30)
Cumartesi Pazar Teakwondo (13:30-15:00)

YÜZME HAVUZUMUZ YOKTUR...
ÖZEL TEAKWONDO PLATES DERSİ VERİLİR.

Kick boks kayıtlarımız başlamıştır
devamını oku...
Adres: Birlik Mahallesi 450 cadde 65/12 (eski 9. cadde) Birlik-Ankara

B-Fit Yıldız

Yıldız

B-FİT Ankara Yıldız

Türkiye genelinde 265.00 kadın iyi ki geldim dedi, şimdi sıra sizde !

  • Günde 30 dakika olduğu için
  • Birebir antrenör ile çalıştığınız için
  • Kilolardan hızlıca hızla kurtulup sıkılaşarak forma girdiğiniz için
  • Tüm dünyada uygulanan en etkili istasyon çalışması olduğu için
  • Mutsuzluk hissinden uzaklaşıp kendinizi daha enerjik hissettiğiniz için
  • Diğer spor salonlarına göre daha uygun fiyatı olduğu için
b-fit Yıldız'a İYİ Kİ GELDİM DİYECEKSİN

b-fit Yıldız istasyon sistemine üye olanlar için FİT KARIN, FİT JUMP, MAGİC BALL VE B-BAR SEANSLARI ÜCRETSİDİR.

b-fit Yıldız PİLATES VE ZUMBA SEANSLARIMIZ YETKİLİ YERLERDEN ALINMIŞ SERTİFİKALI UZMAN EĞİTMENLER TARAFINDAN VERİLMEKTEDİR

devamını oku...
Adres: Turan Güneş Blv. 701. sok. 4/B Yıldız / Çankaya-Ankara

Aykut Yılmaz Personel Trainer

Çankaya

devamını oku... Adres: Çankaya-Ankara


Artık hemen her spor salonu kendi bünyesi içerisinde muhakkak uzman personal training barındırmaktadır. Bu syaede ilgili müşteriler hiçbir hizmetten geri kalmamış bir şekilde yaşamlarına devam etmektedir. Bu uzman kişilerin müşterilerine sağlamış olduğu en iyi şeylerden biri de kişinin kafasına göre istediği spor dalını yapmayacağıdır. Zira uzman personal training yapan kişiler hizmet veridkleri kişinin hemen her sağlık durumlarını ve buna bağlı olarak isteklerinin ne şekilde olduklaırnı bildikleri için bu tip konularda sıkıntı çekmezler. Onları yönlendirirler.

G.O.P. personal training spor salonları müşterisine hizmette kalitede sınır tanımadığı için bugün dünyadan birçok uzman kadrosuyla alanında en iyi hizmeti verirken aynı zamanda ekonomik olarak müşterilerine makul fiyatlar sunmaktadır.