Anne Adayları İçin Sakinlik, Güç ve Hazırlık
Hayatta insanların başına onlarca garip şey gelebilir. Bu garip şeyler bazen mucizeye bağlanır. Ancak şu hayatta yaşayan herkesin bilmesi gereken yegane konu hiç şüphesidir ki e büyük mucize hamilelik durumudur. Bir canlının başka bir canlıya hayat vermesi kadar mucizevi bir durum yoktur. Çünkü bu mucizenin en önemli noktaları her zaman annelerdir ve tüm bu hamilelik döneminde yaşadıkları sıkıntıları tek başlarına çekmek zorundadırlar. Her ne kadar baba annenin yanında dursa dahi anne ile birlikte her şeyi göğüslere dahi annenin çektiği sıkıntı ve acıları çekemez.
Hamilelik döneminde anneler oldukça gergin sinirli ve bunalmış durumda olmaktadırlar. Çünkü bu durum hamileliğin doğasında vardır. Anca anne adaylarının bu durumdan kurtulmak için başvurması gereken bazı yollar vardır. Spor bu rahatlama yollarının başında gelmektedir. Çünkü gerilen annenin en çabuk ve kolay stresini atacağı vücut ağrılarını azaltacağı yer spordur. Ancak her spor hamile kadınlara göre uygun değildir. Anneler için en uygun spor tüm dünyada yoga olarak benimsenmiştir. Çünkü hamile kadınları en çok rahatlatan spor yogadır.
Hamilelikte yoga çok önemli bir konudur. Özellikle doğal bir doğum için yoga anne adaylarının en çok tercih etmesi gereken spordur.
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=UhF-ylFmrzo
Hamilelikte yoganın temel hareketleri anne adayları tarafından dikkatlice yapılmalıdır.
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=b4paTh-r1DU
Yoga nedir ve hamilelikte ne gibi yararları vardır sorusuna cevaptır.
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=p1We4jkE3nw
Hamilelikte yoga ne işe yarar ve faydaları nelerdir sorularının cevabıdır.
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=qrrskXr7OU4
Prenatal yoga nedir?
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=uv8L2xwJSSs
Hamilelikte yoga ile denge nefesi çalışmaları
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=APQonQ2nrNA
Hamilelikte yoganın önemi kadar hamilelik sonrası da çok önemlidir.
https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=_RF1cFh_LU0
