KONUTKENT POWERPLATE

blog yazısı ekle !

KONUTKENT POWERPLATE

Power Plate, Whole Body Vibration denilen bir aletle kişinin vücudundaki hareket ettirdiği, ettirmediği hemen her kasın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bu şekilde kişihem vücutsal olarak formunu yakalamış oluyor hem de sağlık açısından tüm sıkıntılarından kurtulmuş oluyor. Powerplate çok bilinen bir spor dalı olmasa da günümüzde hemen her spor salonunda artık artış gösteren bir alan olmuştur.



PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

Türkiye'nin En Büyük Pilates Studyosu olan PilateSystem Studio Plus, yoğunlukla Pilates olmakla birlikte pek çok spor hizmetini de vermektedir.
Tüm Eğitmenler BodySystem Pilates Akademisi mezunudur. Stüdyolarımızda üyelerimizin tüm yağ-kas-su ölçümleri, postür analizleri, antropometrik ölçümleri yapılarak bir PAR Q Testi doldurulur. Düzenli olarak ölçümler tekrarlanarak sonuçlar doğrultusunda değerlendirmeler yapılır.

Studyolarımızda hafta içi 09:00-22:00, hafta sonu 09:00-17:30 saatleri arasında hizmet verilmektedir.
Özel Pilates Dersleri
Grup Reformer Pilates
Grup Mat Pilates
Hamile Pilatesi
Klinik Pilates
Kick Boks
Boks
Zumba
Body Jump
X-Body (EMS System)
Functional Training
Yoga-Fit
Body Barre Class
Tabata
Personel Coaching
Grup Chair
Cadillac
Spine Corrector
Ladder Barrel
Arc Barrel
TRX
Kardiyo Ekipmanları
Vücut Analiz Cihazı Ölçümleridevamını oku...
Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

Gym K Yaşamkent'te Covid-19 şartlarına uygun üzeri açılabilir bir sistem ile iç havalandırması olan ve vip odada pilates dersi almak isterseniz sizleri bekliyoruz.

Postür bozuklukları, ameliyat sonrası sahaya dönüş , kassal dengesizlik, metabolik rahatsızlıklar ( tiroid, insülin direnci, aritmi ) gibi sağlık sorunlarının üstesinden gelebileceğiniz profesyonel kadromuzla sizlere hizmet vermekteyiz.

Bunun yanısıra kickboks , reformer pilates ( vip oda da sadece eğitmeniniz ve sizin olacağınız keyifli bir alana sahip Gym K salonumuzda her ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Çocuk kickboks dersleri ve çocuklara yönelik postural çalışmalar ile çocuklarınız hem öğrensin hem eğlensin.
devamını oku...
Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Galea - Power Plate

Bilkent

Galea - Power Plate - Tepe Prime

Rus bilimadamları tarafından geliştirilen ve NASA tarafından son şekline getirilen Power Plate haftada sadece 3 gün ve 10 dakikada sağlık ve güzellik kazandırıyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor, vücut şekilleniyor. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma giriyor.

Bir devrim olarak tanımlanan Power Plate Türkiye'de de çok sevildi . Spor, fitness, sağlık, güzellik, fizik tedavi ve anti-aging salonlarına yaygınlaşmaya başlayan sisteme en çok sporcular ve güzelliğine önem veren ünlü isimler rağbet ediyor. Sporcular, TV ve gazetelerden tanıdığımız ünlü yüzler evlerine bir Power Plate satın alıp Power Plate ile kendilerine kişisel bir antrenör satın almış oluyorlar.

Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırıyor. Bu sayede kasların derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışıyor. Power Plate'in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alette 30 ila 50 Hertz frekans aralıklarında calısılabiliyor. 50 Hz. Frekans ile çalışıldığında, kaslar saniyede 50 kez gerilip gevşiyor. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden oluyor. Bu kasılma, “derin kas" olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların hatta yüz kaslarının bile gerilmesine ve etkin olarak uyarılmasına neden oluyor. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişiyor. Zamanla dokular sıkılaşıyor, selülitler azalıyor, vücut şekilleniyor. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma giriyor.

NASA'nın 2002 yılından bu yana kullandığı Power Plate'in medikal alandaki kullanımı da son derece geniş. Estetik kliniklerinde, doku sıkılaştırılmasından, Anti-Aging Merkezleri'ne kadar geniş bir alanda tercih ediliyor. Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı, bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve desteklenmiş.

POWER PLATE İLE ÇALIŞMANIN FAYDALARI :

  • Esneklik kazandırır,
  • Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar,
  • Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
  • Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır,
  • Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar,
  • Vücudun Patlama Gücü artar,
  • Vücüt suyunun drenajını arttırır,
  • Osteoporosis etkisini azaltır,
  • Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
  • Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır,
  • Kemik yoğunluğunu arttırır,
  • Kolajen üretimini arttırır,
  • Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.

Tüm Vücut Vibrasyonu (Whole Body Vibration) uygulaması ile insan vücudunda yaşamsal önemi bulunan Mutluluk Hormonu (Serotin ve Neurotrophine), Büyüme Hormonu( HGH-Human Growth Hormone) ve Testosterone hormanlarının salgı seviyelerinde artışlar olmaktadır.

devamını oku...
Adres: Tepe Prime A Blok No: 11 Eskişehir Yolu Bilkent-Ankara


Power Plate bilhassa belli bir yaş aralığını geçmiş olan kişiler için önerilir. Zira belli yaş aralığını geçmiş olan kişilerde kas gelişimi, kas hareketi artık kısıtlanır ve buna bağlı olarak belli hastalıklar ortaya çıkar. Bu tür sorunlarla karşı karşıya kalmamak için bir orta ve ileri yaştaki kişilere bu spor dalıyla ilgilenmelerini tavsiye ediyoruz.

Konutkent powerplate salonları ile müşterilerine Power Plate alanında uzman kişilerle birlikte hizmet vermektedir.