Modern Çağın Sessiz Tehlikesi ve Kurtulma Yolları
1946 yılında sadece ihtiyaçları karşılaması amacı ile ilk bilgisayar olan ENIAC üretildi. Bu üretilen bilgisayar askeri alanda ve hesaplamalarda kullanıldığı andan itibaren yeni bir devrin habercisi niteliğindeydi.
Sonra 1975 te Altair adı verilen ilk bilgisayar piyasaya sürüldü. Yıllar ilerledi ve bu teknoloji ufacık cep telefonları ve bilgisayarlara kadar geldi. Belki siz bu yazıyı okurken daha pek çok fikir devrim yaratmak için ortaya atılmakta. Bu toplum yararına olan teknoloji ürünleri her geçen gün her eve ihtiyaç olarak girmektedir.
Peki, teknolojin sağladığı yararlar zararlardan daha mı önemli?
Teknoloji bağımlılığının yarattığı etkiler içerisinden sizin için zararlı olanları bir araya getirdik. İşte o maddeler:
1- Motivasyon eksiliği
Teknoloji elbette ki hayatımıza ciddi anlamda yararlar sağlamakta. Bu yararların önemi yadsınamaz. Fakat bu gelişme ile birlikte gelen yan etkilerde var. Bu yan etkileri de bir kenara atamayız. Bunlardan ilki motivasyon eksikliği. İnternet ortamında sosyal medyaya olan ilgimiz bizi okul ve iş hayatından uzaklaştırmakta yani odağı şaşırtmakta. Bu durum ilerde büyük sorunlara yol açabilir.
2- İş, ev ve sosyal hayat mesafeleri
90'lı yıllardan önce doğanlar çok şanslı. Sonrasında evlere atariler sonra oyun konsolları ve sonrasında internet ile birlikte e posta yoluyla mesajlaşmalar ve daha fazlası. Bu özellikler ev, iş ve sosyal hayattan uzaklaşmanın nedeni niteliğinde.
3- Otokontrol mekanizmasındaki zayıflamalar
Teknoloji bağımlılığı her ne kadar sanal olarak bilinse de diğer bağımlılıklara benzerlik göstermekte. Her ne kadar zararı bilinse de bir şey yapılamaması bunun en büyük göstergesi. Bu da zamanla psikolojik rahatsızlıklara neden olmakta.
4- Çevrim dışı hayat ve sonucunda gelen mutsuzluk
Eğer kendinizi çevrim içi hayatta daha mutlu hissediyor ve bunun sizin için bir eğlence ve mutluluk kaynağı olduğunu düşüyorsanız bu konuda düşünmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Bu durum kişisel bozukluğun habercisidir.
KURTULMAK İÇİN
1- İtiraf edin
Bunu artık bir kenara bırakın ve itiraf edin.
2- Analiz
Kendinize itiraf ettikten sonra size zarar verenleri bir kenara objektif olarak sıralayın.
3- Otokontrol
Kendinizi sınırlandırmanız için size bazı öneriler:
- Bilgisayarın belli saatlerde açık kalmasını sağlayan programlar kurun.
- Kullandığınız sosyal medyaya süre sınırlandırması koyan programlar kurun.
- İnternet tarayıcınızın belli sürelerde açık kalmasını sağlayacak eklentiler kurun.
- Sosyal medya hesaplarınızı silin veya belli bir süre askıya alın.
- Telefonlarınızın bildirimini en aza indirin.
- Oyunları beyninizden silmeyi deneyin
4- Ailenizden, arkadaşınızdan veya profesyonel birinden yardım alın.
Bu durumu kabullenin ve çekinmeden ailenizden, arkadaşlarınızdan veya profesyonel birinden yardım almaya bakın. Kendinize güvenin.
