Beden, Zihin ve Sağlık
Uzun yıllar yapılan birçok araştırma ve çalışma büyük kalabalık şehirlerde yaşan kişilerin bedensel ve ruhsal sağlığının diğer küçük şehir, köy ve kasabalarda yaşayanlara göre çok daha çabuk bozulduğunu, büyük şehirlerde yaşayan kişilerin sağlıklarının ise özellikle köylerde ve kasabalarda yaşayanlara göre çok daha kötü durumda oldukları kanıtlanmıştır. Her şeyi ile insanların sınırlarının zorlanması ile meşhur olan Ankara günümüzde şehirde yaşayanlara sadece stres, yorgunluk ve bıkkınlık yüklemektedir. Ancak bu durumu değiştirmek için yapılması gereken şey oldukça basittir.
Hayatın Temel Taşları Nelerdir?
Hayatımızda 3 temel unsur vardır. Bedenimiz, sağlığımız ve psikolojimiz. Bu 3 unsur ne kadar iyi ise sizlerde o kadar sağlıklı ve başarılısınız demektir. Eğer bu 3 unsurdan 1 tanesi bile bozuk ise diğerleri de etkilenir ve bozulmaya başlar. Yoga ile hayatınızın 3 temel unsurunu değiştirin derken bu 3 temel unsurdan bahsedilmektedir.
Yoga Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam İçin Nasıl Yardımcı Olur?
Sağlıklı bir yaşama kavuşmak isterseniz eğer yoga size en çok yardımcı olacak spordur. Çünkü yoga aynı zamanda bir spordur. Vücudunuzdaki kasları diğer sporlar gibi çalıştıramaz ve şişiremez ancak diğer sporlardan farklı olarak kaslarınızın aynı zamanda da bedeninizin kendine gelmesine yardımcı olmaktadır. Sağlıklı bir beden ile kişiler çok daha mutlu olmakta ve diğer sıkıntılarının üstesinden gelirken biraz daha rahat etmektedir.
Yoga Bağışıklık ve Ruh Sağlığını Nasıl Destekler?
Sağlığımız konusunda ise birçok kişi dikkat ettiğini zannetse de aslında dikkat etmemektedirler. Sağlık çok çabuk kaybedilebilecek bir olgudur. Bu yüzden sağlık konusuna çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Yoga özellikle hastalık zamanlarında çok daha çabuk olarak iyileşmeyi desteklemektedir. Yoga ile birçok kişi özellikle tedavi sürecinde çok daha çabuk iyileşmektedir. Aynı şekilde hasta olunmadığı zaman yapılan yoga metabolizma, iç salgı bezleri, sindirim, dolaşım gibi sistemleri çalıştırdığı için yoga yapan kişilerin bağışıklık sistemi oldukça dayanıklı olmaktadır.
Psikolojik Dayanıklılık Neden Huzur Getirir?
Son olarak ise yoga mental olarak kişileri çok fazla geliştirmektedir. Bu yüzden ise psikolojik olarak kişiler çok daha iyi ve sabırlı durumda olmaktadırlar. Bu şekilde birçok kişi daha mutlu daha neşeli ve daha huzurlu olarak yaşamaktadırlar.
