Ankara BLT Tone

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

Aradığınız kriterlerde sonuç bulunamamıştır. Lütfen tekrar arama yapınız.
Ankara Spor Merkezleri BLT Tone

ANKARA - BLT Tone nedir, nasıl yapılır?

İnsanın vücudunu zinde tutması vücudunu geliştirmesi ve sağlıklı bir yaşam sürmesi için bir çok spor alanı ve spor programı türemiştir BLT Tone da bunlardan biridir. Bu alanlar ve spor programları içerisinden insanların yaşamını değiştirecek ve sıkmayacak olanlar en önemlileridir. BLT Tone da bu programlardan bir tanesi olarak ortaya çıkmıştır.

BLT Tone ile üst ve alt kas gruplarının aynı anda çalışması ve çalıştırılması düşünülmektedir. Fonksiyonel egzersizleri içerisinde barındıran BLT Tone programı, diğer spor programlarında da olduğu gibi ritimli bir müzil eşliğinde vücudun yağ yakış nabzını düşürmeden yapılan bir programdır. Fazla yağlarından kurtulmak isteyen sporcuların ve zayıflamak isteyen insanların çokça tercih ettiği spor programlarından biridir. Bir çok spor dalında olduğu gibi müziğin ritmine bağlı olarak insanın kendisini müziğe kaptırması ve müziğin ritmi ile spora konsanstre olarak tam bir disiplinle sporu icra etmesi gerekmektedir.

Müzik ile sporun buluştuğu ve icra edildiği dönemlerde BLT Tone insanlar için spor yapanlar için yağ yakmak isteyenler ve kendisini zinde hissetmek isteyenler için çok iyi bir tercih olarak gözükmektedir. BLT Tone dersleri üç aşamadan oluşmaktadır. Bu üç aşamayı şöylece söyleyebiliriz, ısınma, esneme, temek hareketler ve aktif esneme ile başlayıp devam eden programdır. Program içerisinde yer alan egzersizlerin ve hareketlerin temkinli ve dikkatli bir şekilde yapılması gerekmektedir. BLT Tone yaparken yanlış hareketlerden ve de vücudun fitness üzerinde yapılmasını zorlayacak durumlardan ve hareketlerden kaçınılması gerekmektedir. Vücudun yaralanmalara sebep olmamasına engel olmak için tüm spor dallarında ve programlarında olduğu gibi insanın kendi vücudunu iyi tanıyor olması ve buna göre bir program seçerek kendisini yormadan, vücudunun taşıyabileceği hareketleri yapması gerekmektedir. BLT Tone buna çok güzel bir örnektir.

BLT Tone ile insanların kesinlikle insanın kendi vücudunu tanıması ve bununla birlikte spor yapması ön görülmektedir. Yeni başlayanlar için yorucu olabilecek bir program olarak bilinmektedir. Yeni başlayanların kesinlikle yavaş yavaş spor yapması gerekir. BLT Tone programını yapacak kişilerin kesinlikle dikkat etmesi gerekir.