Ankara Break Dance Kursu

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

Aradığınız kriterlerde sonuç bulunamamıştır. Lütfen tekrar arama yapınız.
Ankara Spor Merkezleri Break Dance Kursu

ANKARA BREAK DANCE

Break Dance tüm bedeninizin hareket etmesini sağlar. Bu sayede break dance yaparak geçireceğiniz bir seans sonunda oldukça kapsamlı bir egzersizi tamamlamış gibi olursunuz. Vücudunuza olan fiziksel katkılarının yanında, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayarak, moralinizi ve motivasyonunuzu da en üst seviyede tutmanıza yardımcı olur.

Break dance, bütün dans okullarında ve hatta çeşitli spor merkezlerinde bile kolaylıkla takip edilebilir. Böylece break dance tekniklerini öğrenerek icra etmiş olursunuz. Aynı zamanda doktorunuza da danışmak şartıyla, break dance figürlerini öğrenmeye ve uygulamaya başladıktan sonra bunu bir egzersiz planı olarak programınıza ekleyerek de gerçekleştirebilirsiniz. Bu sayede daha fazla kalori yakar ve kas gelişiminizi artırırsınız.

Break dance figürlerini gerçekleştirmeye başlamadan önce elbette öncesinde gerçekleştirmeniz gereken çeşitli hazırlıklarda olacaktır. Bunların başında ise tüm vücudunuzu esnetmek ve ısınma hareketleri gelir. Bu hareketler sayesinde kanınızın tüm vücudunuz içerisinde rahatça dolaşmasını sağlamış olursunuz. Böylece sakatlık risklerini en aza indirirsiniz.

Aynı zamanda ilk başladığınız bir kaç seans içerisinde daha kolay figürleri tercih etmeniz daha doğru olacaktır. İlerleyen haftalarda ise hem hareketlerin yoğunluğunu artırıp hem de harcadığınız kalori miktarını daha da fazlalaştırmış olursunuz. Break dance 'ı egzersiz rutininize eklemenin bir başka iyi yönü de dilediğiniz sıklıkla dans edebileceğiniz için daha fazla sıklıkla gerçekleştirebilmenizdir.

Break Dance ile uğraşmak aynı zamanda beslenmenize de belirli bir ölçüde dikkat etmenizi gerektirir ve size tavsiye edilen öğünlerle kilonuzu ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olunur.