Ankara Buz Hokeyi

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

Aradığınız kriterlerde sonuç bulunamamıştır. Lütfen tekrar arama yapınız.
Ankara Spor Merkezleri Buz Hokeyi

ANKARA BUZ HOKEYİ

Buz hokeyi oynamak size pek çok fiziksel fayda sağlayacak ayrıca içerisinde aerobik özelliklere de sahip olan bir spordur. Buz hokeyinin hızlı bir tempoda oynanması gereken bir oyun olması onun bu aerobik özelliğini ortaya çıkartırken, diğer taraftan bütün bedeninizi kullanarak gerçekleştirdiğiniz hareketler onun büyük kas grupları üzerindeki etkisini de ortaya çıkartır.

Tüm bunların sonucunda Buz Hokeyinin sayısız faydası da kendisini göstermeye başlar ve ortaya çıkan bu etkiler hem fiziksel hem de zihinsel yönden önemlidir. Elbette Buz hokeyi oynamak çeşitli koruyucu önlemleri almayı da beraberinde getirecektir ancak Buz hokeyi tüm güvenlik önlemlerine dikkat edilerek oynandığında diğer pek çok spordan çok daha etkili bir aktivite halini alır.

Kardiyovasküler veya bir başka deyişle, aerobik aktiviteler, pratikte sizin nefes alış verişinizi hızlandırıp, kalp atışınızı artıran ve bunun sonucunda daha fazla kalori ve yağ yakıp, solunum sisteminin de daha iyi çalışmasını teşvik eden aktivitelerin tamamını ifade eder. Bu tip egzersizler ve bunun gibi egzersizlerin bulunduğu bir antrenman programı da hem sağlığınızı korumaya hem de kilonuzu belirli bir seviyede tutmanıza yardımcı olur. İşte Buz Hokeyi de tam tarif edildiği gibi sisteminizi bu şekilde harekete geçirir hatta sakatlık dönemlerinden sonra ki iyileşme sürecinin daha hızlı gerçekleşebilmesine de faydası olur.

Buz Hokeyi aynı zamanda yoğun bir fiziksel aktivite olarak değerlendirildiğinde ise özellikle gövdenizin ve bacaklarınızın çok daha kuvvetli ve esnek bir hale geldiğine şahit olursunuz.