Crunch Ankara Spor Merkezleri
ANKARA CRUNCHEğer konu karın kası ve ince bir bel ise elbette herkesin aklına gelen ilk egzersiz Crunch olur. Belki bahsedildiği gibi bu şekilde formda bir karın için tabi ki sadece egzersiz yapmak yetmeyebilir ve yediklerinize de dikkat etmek doru olur ancak yine de Crunch egzersizleri mutlaka bu incelme programınızın içerisinde yer alacaktır. Aslında Crunch hareketleri sadece karın bölgenizi güçlendirmekle de kalmayıp pek çok farkı faydalar da sağlayan özel bir harekettir.
Crunch egzersizi temel olarak abdominal kasların sık...
devamı...