Ankara Fitbox

Ankara Spor Merkezleri Fitbox

ANKARA FITBOX

Son dönemlerin en popüler sporlarından biri olan fitbox , şehir hayatının yarattığı günlük stresi üzerinden atmak isteyenler için ideal bir spor . Kelime anlamı olarak fit ve boxun birleşiminden oluşur . Fit kelimesinin baş harflerinin hepsinin ayrı bir anlamı vardır . Frequency , egzersizin sıklık derecesini, ıntensity, egzersiz programının içeriğini ve yoğunluğunu time ise egzersizin süresini ifade eder.

Box kelimesi ise yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan bir savunma sporudur . Bu sporla hem rahatlayıp stre...
devamı...

Spor Merkezi Ara

Arama Sonuçları

Aradığınız kriterlerde sonuç bulunamamıştır. Lütfen tekrar arama yapınız.
Ankara Spor Merkezleri Fitbox

ANKARA FITBOX

Son dönemlerin en popüler sporlarından biri olan fitbox , şehir hayatının yarattığı günlük stresi üzerinden atmak isteyenler için ideal bir spor . Kelime anlamı olarak fit ve boxun birleşiminden oluşur . Fit kelimesinin baş harflerinin hepsinin ayrı bir anlamı vardır . Frequency , egzersizin sıklık derecesini, ıntensity, egzersiz programının içeriğini ve yoğunluğunu time ise egzersizin süresini ifade eder.

Box kelimesi ise yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan bir savunma sporudur . Bu sporla hem rahatlayıp stres atabilir hem de daha sağlıklı, fit bir yaşam sürebilirsiniz . Fitbox , Amerika ve Avrupa ' dan sonra yaklaşık bir yıldır İstanbul ve Ankara başta olmak üzere bazı büyükşehirlerde spor salonu kapsamında dersleri olan ve her geçen gün hızla yayılan bir uygulamadır .
Uzak doğu kökenli olan bu spor, kickboks, taebox gibi sporların rağbet görmesiyle çeşitli spor dalarından türetilen yeni bir versiyon . Fitbox derleri oldukça hareketli geçiyor . Bu açıdan oldukça eğlenceli . Ritmi oldukça yüksek bir müzik eşliğinde karşılarındaki kum torbalarına , eldivenlerle hızlı yumruklar ve tekmeler savrularak yapılıyor. Spor yapanların bu uygulama sırasında oldukça hırslı ve agresif oldukları gözlemleniyor.

Bu açıdan agresif bir spor fitbox . Sporcuları en çok motive eden şeyse en sevmedikleri kişileri veya durumları gözlerinin önlerine getirerek yapmaları . Spor bittiğinde tamamen streslerinden arınmış oluyorlar . Ruhsal olarak sağladığı rahatlamanın yanında vücuttaki bütün kasları çalıştırıyor . Dersler yaklaşık saat sürüyor . İlk 15 - 20 dk. Isınmanın ardından darbe torbasına yumruk ve tekme atma şeklinde devam ediyor.

Bu bölüm yüksek ritimli müzik eşliğinde geçtiğinden katılımcılar çok miktarda su kaybı yaşıyor . Son on - on beş dakikada da gevşeme , rahatlama hareketleri yapılarak ders sona eriyor . Fitbox taeboxtan boşa yumruk ve tekme savrulmaması açısından farklılaşıyor. Sakatlanma riski açısından fitbox daha sağlıklı denilebilir . Çünkü eklemler hedefi vuruyor.