ANKARA FITBOX

Son dönemlerin en popüler sporlarından biri olan fitbox , şehir hayatının yarattığı günlük stresi üzerinden atmak isteyenler için ideal bir spor . Kelime anlamı olarak fit ve boxun birleşiminden oluşur . Fit kelimesinin baş harflerinin hepsinin ayrı bir anlamı vardır . Frequency , egzersizin sıklık derecesini, ıntensity, egzersiz programının içeriğini ve yoğunluğunu time ise egzersizin süresini ifade eder.

Box kelimesi ise yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan bir savunma sporudur . Bu sporla hem rahatlayıp stres atabilir hem de daha sağlıklı, fit bir yaşam sürebilirsiniz . Fitbox , Amerika ve Avrupa ' dan sonra yaklaşık bir yıldır İstanbul ve Ankara başta olmak üzere bazı büyükşehirlerde spor salonu kapsamında dersleri olan ve her geçen gün hızla yayılan bir uygulamadır .
Uzak doğu kökenli olan bu spor, kickboks, taebox gibi sporların rağbet görmesiyle çeşitli spor dalarından türetilen yeni bir versiyon . Fitbox derleri oldukça hareketli geçiyor . Bu açıdan oldukça eğlenceli . Ritmi oldukça yüksek bir müzik eşliğinde karşılarındaki kum torbalarına , eldivenlerle hızlı yumruklar ve tekmeler savrularak yapılıyor. Spor yapanların bu uygulama sırasında oldukça hırslı ve agresif oldukları gözlemleniyor.

Bu açıdan agresif bir spor fitbox . Sporcuları en çok motive eden şeyse en sevmedikleri kişileri veya durumları gözlerinin önlerine getirerek yapmaları . Spor bittiğinde tamamen streslerinden arınmış oluyorlar . Ruhsal olarak sağladığı rahatlamanın yanında vücuttaki bütün kasları çalıştırıyor . Dersler yaklaşık saat sürüyor . İlk 15 - 20 dk. Isınmanın ardından darbe torbasına yumruk ve tekme atma şeklinde devam ediyor.

Bu bölüm yüksek ritimli müzik eşliğinde geçtiğinden katılımcılar çok miktarda su kaybı yaşıyor . Son on - on beş dakikada da gevşeme , rahatlama hareketleri yapılarak ders sona eriyor . Fitbox taeboxtan boşa yumruk ve tekme savrulmaması açısından farklılaşıyor. Sakatlanma riski açısından fitbox daha sağlıklı denilebilir . Çünkü eklemler hedefi vuruyor.