Kimler İçin Uygundur, Fiyatlar, Yorumlar ve Ankara'da Nerede Yapılır?
İş hayatının, okul hayatının yoğunluğu insanların spora ayırdığı zamanı kısaltmaktadır. Hatta çoğu insan spora zaman bile ayırmamaktadır. Bu durumda sıkı bir vücut elde etme uğraşları bir yana birçok hastalığın veya sağlık sorunun oluşmasına da neden olmaktadır. Kireçlenme, ağrılar, fıtık gibi sorunlar günümüzde oldukça artmıştır. Hemen her insan da görülen bu sorunların temelinde hareket sayısının sınırlı olmasından kaynaklanmaktadır. Teknoloji her alanda hayatımızı kolaylaştırdı. İşlerimizin çoğunu bir tık ile halletmekteyiz. Ancak yukarıda bahsettiğim sorunları da beraberinde getirmektedir. Spora teknolojinin uyarlanması ile bütün bu sorunlara yeni bir çözüm üretildi. EMS (elektro muscle stimulation) uygulaması hem tıp dünyasında hem de spor dünyasında uygulanmakta ve popülerliği artmaktadır. Tembel kaslar da dâhil kasları harekete geçirmek için beyne gönderilen belirli düzeylerdeki elektrik akımlarını kapsamaktadır.
Ems Nedir?
Ems (electro muscle stimulation) ektriksel kas uyarımı olarak Türkçeye çevrilir. Ems; rutin uygulamalar ile çalıştırılamayan kaslar da dâhil bütün kasları uyararak harekete geçiren bir uygulamadır. Vücudu yormadan, eklemleri zedelemeden çok az bir zamanda çok etkili ve verimli çalıştırma şeklidir. Diğer spor uygulamalarında daha fazla hareket ve ağırlık çalışmaları ile kaslar harekete geçirilmeye çalışılırken Ems uygulaması ile vücudu yormadan daha fazla uyarım sağlamaktır. Ems cihazına bağladığınız kas gruplarını çalıştırma daha uzun sürelidir. Yani normal bir antrenman esnasında yorulduğunuz da veriminiz düşer. Hareket sayınız azalır ve kasların çalıştırılması zorlaşır. Ancak Ems ile kaslar ilk dakika da olduğu gibi çalışmaya devam ettirilir. Böylece zamanı olmayan insanlar için az zaman ayırarak daha verimli ve başarılı sonuçlar alması demektir. EMS, Fitness sporuna ait yeni bir uygulamadır. Ems ile teknolojinin hızı avantaja dönüştürülmektedir.
Ems Nasıl Kullanılır?
Ems, aslında kompleks bir yapı gibi görünse de işin uzmanları tarafından yapılması EMS'in kullanımını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca kişinin ihtiyacına göre ayarlanması ile herhangi bir hata oluşmamaktadır. Böylece Ems ile spor daha başarılı gerçekleşmektedir. Ems uygulaması için özel bir cihaz vardır. Bu cihaz vücudun belirli bölümlerine bağlanması ile başlamak için hazır hale getirilir. Cihaz ve vücudun bağlantısını sağlamak için akımı ileten kablolar ile hazırlanmış bir süveter giyilir. Aynı zamanda kol ve bacaklar için özel donanım bulunmaktadır. Hareket için yalnız değilsiniz. Antrenörün kılavuzluğunda hareketler yapılır. Vücudun durumuna bağlı olarak Ems cihazının gönderdiği akımlar ayarlanır. EMS'in kullanımı kişinin hissettiği titreşim derecesine bağlıdır. İlk önce aralıklar ile gönderilen akımda vücudun alışması sağlanır. Ardından beş dakikalık süre de yağları yok etmeye yönelik hareketler yapılır. Yine beş dakikalık bir sürede vücudu dinlendirmeye yönelik hareketler yapılır.
Ems İle Ne Kadar Zamanda Zayıflanır?
Kişinin metabolizma sistemi herkeste farklı olduğu için Ems uygulamasının etkisi kişiden kişiye değişmektedir. Düzenli ve belirlenen programa uyulması halinde Ems seanslarında etki gözle görülebilir hali ile ortaya çıkmaktadır. EMS uygulaması 5 ile 10 seans arasında zayıflama mümkündür. Aynı zamanda antrenman hocanızın tavsiyelerine uymanız bu süre de zayıflamayı gerçekleştirir. Çünkü doğru çalışma programı ve kişiye uygun seans sayı ile zayıflama sağlanır. İlk seanslar da vücutta sıkılaşma sağlanır. Bunun etkisini siz hissedersiniz. Ancak beşinci seans sonrasında herkes tarafından fark edilebilir bir etki veya zayıflama sağlanır. Antrenörün yanı sıra sizin Ems uygulamanızdaki istek ve azim bu süreci hızlandırır. Uygulama da önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır.
EMS Kimler İçin Uygundur?
EMS, etkili bir sürece sahiptir. Bunun için kişinin ihtiyaç duyduğu duruma göre Ems uygulaması yapılır. Mesela aşırı kilo sorunu olanlar için EMS çok iyi bir çözümdür. Ya da selülit sorunu yaşayan özellikle de bayanlar için Ems uygulaması uygundur. Bu sorunlara sahip kişilerin problemlerine çözüm olmakta ve sımsıkı bir vücut mümkün olmaktadır. Ayrıca antrenman çalışmaları ve kasların harekete geçirilmesi ile kişide kuvvetlenme söz konusudur. Yani herhangi bir nedenle güç kaybı oluşması durumunda Ems uygulaması çözüm sağlamaktadır. EMS uygulamasının etki alanı bu kadar ile sınırlı değildir. Eklemlerde meydana gelen ağrılar, düzgün oturma pozisyonuna uymayanlarda oluşan duruş bozuklukları veya sırt ağrısı, doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için, sporcuların kondisyonlarını koruması için EMS uygundur. Ayrıca spor yapmak için zaman ayırmada büyük sorun yaşayan kişiler için Ems uygundur. Kısacası görünüş kadar sağlığına da önem veren kişiler için EMS uygundur.
Ems Kimler İçin Uygun Değildir?
Ciddi sağlık sorunları olan kişiler Ems için uygun değildir. Mesela hamileler. Aşırı hareket veya elektrik akımları hamileler için uygun olmayabilir. Zıplama, germe hareketleri sonucunda bebeğin zarar görmesine neden olabilir. Kalp hastalıkları olanların Ems uygulaması için çalışmaları uygun değildir. Epilepsi hastaları, diyabet hastaları, spor antrenmanları için bir engeli olan kişiler için EMS uygulaması uygun değildir. Sağlık sorunları spor yapmaya engel olabilir. Vücudu aşırı yormak, hareketler esnasında güç harcamak sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Ems ile amaç sağlıklı olmaktır. Ancak sağlık sorunları yaşayan kişilerin daha dikkatli davranması gerekir.
Ems Fiyatları
EMS sistemi dünya da ve ülkemizde uygulanmaktadır. EMS fiyatları hakkında net bir sayı ifade etmek mümkün değildir. Çünkü spor salonlarına göre, kullanılan EMS cihazına göre, EMS seans sayısına göre fiyatlar değişmektedir. Ems fiyatları kullanılan Ems cihazlarına göre değişiklik göstereceğini belirttik. Bu cihazlar miha tech, ampli train gibi farklı markalar vardır. Bu durumda farklı fiyat aralığı oluşmaktadır. Ama az çok fiyatlar birbiri ile benzerlik göstermektedir. EMS uygulamalarında paket avantajından yararlanılması daha avantajlıdır. Çünkü antrenman sayısı arttıkça fiyatlar düşmektedir. Ortalama olarak otuz günlük bir antrenmanda EMS fiyatı diğer sporlar gibidir. Böylece EMS cihazlarının kompleks ve modern yapılı olması fiyatların artacağı anlayışını oluşturmamalıdır.
Ems Sistemi İle Zayıflayanlar
EMS sistemi zayıflama süreci için bütün vücut için yapılabileceği gibi lokal de olabilir. Bu işlemde zayıflamak için yağ oranın fazla olduğu bölgelere yerleştirilen cihaz (miha tech, ampli train) yağ kütlesinin daha çabuk ve çok küçük oranlarda parçalanarak bölünmesini sağlar. Böylece kontrollü ve doğru zayıflama işlem gerçekleştirilir. Aynı zamanda metabolizma da devreye girer. Metabolizma da bu işlem esnasında hareket eder ve zayıflamaya katkı sağlar.
EMS sistemi içerisinde yapılan antrenmanların yanı sıra beslenme programı da sürecin kalıcılığını ve uzun süreli olmasını sağlar. EMS sistemi ile zayıflamak için kadınlar, erkekler, on yedi yaş üzeri ve yetmiş yaş altı için kısacası herkes için zayıflamayı kolaylaştırır. Aynı zamanda film artistlerinin, dansçıların, sporcuların, sanatçıların formlarına katkısı büyüktür. Dünyanın her yerinde ve ülkemizde EMS sistemi ile zayıflayanları görmek mümkündür.
EMS Zararlı Mıdır?
Ülkemiz için yeni bir sistem olan Ems, insan vücuduna herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Çünkü cihazları (miha tech, ampli train) düşük seviyede akım iletirler. Bu işlem için bilgi ve deneyim düzeyi yüksek uzmanlar tarafından Ems sistemi bağlanır. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan elektrik akımı için öncelikle bir analiz yapılır. Böylece Ems için gerekli antrenman sayısı ve süresi belirlenir. EMS sistemi kasları hedef almaktadır. Yani daha iyi çalıştırılması ve güçlenmesi için dışarıdan takviye bir uyarıcıdır.
EMS sistemi zayıflama, spor vb. yöntemlerin yanı sıra tıp dünyasında özellikle fizik tedavi de verimli bir yöntem olması ile şüpheleri ortadan kaldırmaktadır. Dolayısı ile zararından ziyade faydası vardır.
EMS Fitness Zararları
Spor, bilinçli ve bir antrenman gözetiminde yapılması halinde herhangi bir zararından söz etmek mümkündür. Aynı şey Ems Fitness için de geçerlidir. EMS Fitness ile vücudun bölümleri ayrı ayrı çalıştırılmaktadır. Ems Fitness ancak ruhsatsız veya yeterli tecrübeye sahip olmayan kişiler tarafından yapılması halinde zararlarından bahsedilir. Onun dışında gerek kullanılan cihazlar (miha tech, ampli train) gerekse uzmanların titiz yaklaşımları ile zararlar minimum düzeye indirilmektedir.
EMS Spor Fiyatları
EMS spor fiyatları, diğer spor programları ile benzerdir. Çünkü donanımlı ve ortalama imkânlara sahip bir spor salonunda düzenli spor yapıyorsanız Ems spor fiyatları ile hemen hemen aynıdır. EMS cihazları, özel donanımı, kişisel antrenör gibi unsurlar düşünüldüğünde çok pahalı olduğu akla gelse de fiyatları da bütçenizi yormayacak, herkese hitap edecek şekilde ayarlanmaktadır. Ems sporu yeni bir aktivite olsa da fiyatların makul düzeyde tutulması, insanların EMS sistemini tanımasını ve sevmesini amaçlamaktadır. Böylece geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflenmektedir.
EMS Fitness Fiyat
EMS Fitness fiyat ortalama olarak 175 TL'dir. Bu fiyat sadece tek seans için geçerlidir. Fırsat fiyatları 80 TL 'ye kadar düşmektedir. Ancak bu fiyatlar değişkendir. Bizim belirlediğimiz fiyatlar Türkiye genelinin taranarak ortalama olarak tespiti sonucunda verilmektedir. Yani bu arama bölgelere, şehirlere, semte indirgenmesi halinde değişkenlik gösterir. Ancak belirlediğimiz fiyat yine de EMS Fitness için oldukça makuldür. Ve yapmayı düşünenler için bir fikir sahibi olmalarına yardımcı olacaktır.
EMS Spor Yorumlar
Çeşitli sebepler ile bu spora başlayan kişilerin başarılı sonuçlar alması sistemin ne kadar etkili olduğunun kanıtıdır. Zayıflama amaçlı, tedavi amaçlı, tavsiyeler doğrultusunda başlamak, spor yapma amaçlı Ems spora başlayanlar belirledikleri hedeflere ulaşmanın mutluluğunu yaşamaktadır. Kendilerinin deneyimleyip etkili sonuçlar alması ile sevdiklerine, ailelerine, akrabalarına Ems spor yapmaları konusunda tavsiyeler vermeleri insanların Ems sistemine güvenmelerini sağlamaktadır.
EMS spor yorumlarında başarılı sonuçların yanı sıra kısa süre de başarılı sonuç almak dikkat çeken diğer konular arasındadır. Ems spor fiyatları, EMS kimler için uygun olduğu, EMS ile zayıflayanlar, EMS zararlı mı gibi pek çok konu Ems spor yorumlarını oluşturmaktadır. Ancak hepsinin pozitif geri bildirim olması EMS sisteminin güvenilir olması ve uygulamayı düşünenlere cesaret vermektedir. Henüz EMS sistemini denemeyenler için, çekinenler için bu konu kılavuz olacaktır.
EMS Spor Ankara
Dünya da yaygın olarak kullanılan yeni yöntem başkentimize de geldi. Saatler süren egzersizleri, antrenmanları dakikalara düşürerek daha verimli yapıldığı ülkemizde de keşfedildi. Ankara büyük ve iş yoğunluğu yüksek bir şehirdir. Ems spor Ankara ile iş adamlarına, politikacılara, sanatçılara kolaylık sağlanmaktadır. Ülkemiz için yeni bir sistem olduğundan yeniliklere kapısını Ankara şehri açmaktadır.
Sporda yeni teknolojiyi tanımak ve tanıtmak için Ems spor Ankara ülkemiz için öncü konumdadır. Ankara da Ems sistemi için özel spor salonları, spor stüdyoları açılmıştır ve tam donanımlı mekân olmaları açısından spora verilen önemi göstermektedir. Ems spor Ankara, halkın sağlığını, huzurunu düşünmektedir. Bunun için dünyadaki yeniliklerden biri olan Ems sistemini halka sunmaktadır.
EMS Spor Salonları
Hangi spor dalı ile uğraşırsanız uğraşın mutlaka hareketlerin daha sağlıklı ve verimli yapılabilmesi için uygun ortamlara ihtiyaç vardır. Bunlara bağlı olarak Ems spor salonları gerekli cihaz, özel donanımın, vücut analizinin yapıldığı, uzmanların bulunduğu kısacası donanımlı yerlerdir. Aynı zamanda hijyen ve temiz olması ile insanların rahat ve relaks olmasına katkı sağlar. Ortamdaki hava akışı, sıcaklık ve ışığın etkisi de sporun verimini etkileyen unsurlardandır. Bu unsurlar sporcuların rahat hareket etmesini sağlamak için düzenli olarak kontrol edilmekte ve ayarlanmaktadır.
Ems spor salonları konum itibari ile şehir merkezlerinde yer alması insanların kolay ulaşmasına imkân sağlamaktadır. Aynı zamanda merkez konum da olması daha önce deneyim sahibi olmayanlar insanların da dikkatini çekmesini sağlar. Böylece insanlara yeni bir dünyanın kapılarını açar. Aynı zamanda kadın ve erkeklere yönelik hizmetler de sunulmaktadır. Böylece sporun evrensel ruhu burada da hissedilmektedir.
EMS Stüdyoları
Ems stüdyoları, gelenleri oldukça nezih ve ferah bir ortam karşılamaktadır. Bu unsurların yanı sıra cihazlar ve çeşitli malzemeler de dikkat çeken diğer unsurlardır. Ems antrenmanına başlamadan önce spor kıyafeti giyilir. Ardından cihaza bağlantının sağlandığı elektrotlar vücuda yerleştirilir. Kollar ve bacaklara kemer gibi bağlantının iletildiği cihazlar sarılır. Ardından antrenörün cihazdan akımı vücuda göndermesi ile süreç başalar. Tempolu çalışmaya, gerekli cihazların bulunduğu ortam olan Ems stüdyoları işlem için en uygun mekânlardır.
EMS Spor Salonu Ankara
EMS spor salonu Ankara, şehrin çeşitli semtlerinde bulunmaktadır. Aynı zamanda taklitlerinden ayırmak için kalite belgeleri ile dünya standartlarına sahip mekânlardır. Tecrübeli antrenörler, diyetisyenler ve güler yüzlü personel müşterileri ile yakından ilgilenmektedir. Ayrıca kişiye özel programlar ile kişinin mekanik ve sistematik özelliklerine göre çalışmalar yapılmaktadır.
EMS spor salonu Ankara, insanların spora olan bakış açılarını genişletme ve sporun sürekli olarak yapıldığı, alışkanlığa dönüştü bir eylem olmasını sağlamaktadır. Kişinin spor yaparken herhangi bir zarar, sakatlanmadan yapmanın mümkün olduğunu göstermektedir. Ayrıca insanların ince beden hayalleri de EMS spor salonu Ankara da gerçekleştirilmektedir. Büyük bedenlerden küçük bedene geçmek için yirmi dakikalık hafta da bir çalışma yeterli olacaktır.
