Doğru Tüketim Yöntemleri
Yaz aylarının gelmesi ile birlikte birçok kişi kilo verme çalışmalarına başladı bile. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için diyet yaparken yeşil çayı da ihmal etmemek, çok daha kısa sürede fazla kiloların verilmesine yardımcı oluyor. Yeşil çayın içerisinde yer alan kafein, kalbin daha hızlı atmasına ve metabolizmanın hızlanmasına olanak tanımaktadır. Ayrıca yeşil çayda bulunan antioksidan, vücutta bulunan yağların çok daha kısa sürede yakılmasını sağlıyor.
Yeşil Çay Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yeşil çayı tüketirken dikkat etmeniz gereken bir kaç önemli nokta var. Yeşil çay tüketimi ile ilgili bir araştırma yapıldı ve bu araştırmada kişilerin günde 4 ile 6 bardak arasında yeşil çay tüketmeleri istendi. Her gün bu miktarlarda yeşil çay içmek biraz özveri gerektiriyor elbette. Ancak her gün 1 ya da 2 bardak yeşil çay tüketenlerde kansere yakalanma riskinin içmeyenlere göre daha az olduğunu göstermiştir. Fakat yeşil çayı bu miktarda tüketmek kilo vermede çok büyük bir etki sağlamamaktadır maalesef.
Yeşil Çayın Meyve Suyu Tüketimi Üzerindeki Etkisi
Günlük hayatta çok fazla meyve suyu tüketiyorsanız eğer, yeşil çaya geçtiğiniz zaman kalori alımınızı azaltmış olacaksınız ve böylece daha kısa sürede kilo verebileceksiniz.
Yeşil Çayın Takviye Ürünleri
Yeşil çay ile kilo verebilmek için günde 6 bardak tüketilmesi gerektiğini yukarıda açıklamıştık. Ancak siz 6 bardak yeşil çay tüketmek yerine, yeşil çayın takviye ürünlerini de kullanabilirsiniz. Satın alacağınız takviye ürünlerinin güvenilir olmasına dikkat etmenizde fayda vardır.
Yeşil Çayın Kilo Verme Sürecindeki Yeri
Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz eğer, elbette ki yeşil çay tek başına yeterli değildir. İlk olarak kendinize sağlıklı bir diyet programı seçmeli ve yeşil çay ile bu diyet programınızı desteklemelisiniz. Bunun yanında uygulayacağınız egzersiz programları da kilo verme sürecinizde size yardımcı olacaktır.
Sağlıklı Kilo Verme İçin Öneriler
Siz de sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız eğer, kendinize iyi bir diyet programı seçin ve istikrarlı bir şekilde diyetinizi devam ettirin. Buna ek olarak uygulayacağınız egzersizler ve yeşil çay desteği ile kısa sürede istediğiniz kiloya çok rahat bir şekilde ulaşabilmeniz mümkün olacaktır.
