Ankara Masaj

Spor Merkezi Ara

Ankara Spor Merkezleri Masaj

ANKARA MASAJ

Bütün dünyada yaygın olarak yapılan masajın, fiziki yorgunluğunu aldığı gibi sağlık açısından rahatlatıcı etkisi vardır. Masaj sözcüğünün ilk kullanımına bakıldığında Mass Arapçada dokunmak, Massein ise Yunancada yoğurmak anlamlarını taşır. Bu iki kelimenin bileşiminden masaj şeklinde dünya dillerinde yerini almıştır.

Masajın yoğurmakla ilgisi çoktur. Zira bedendeki dokusal yapılar yoğrulmakta ve vücutta rahatlatıcı etki yaratmaktadır. Bu dokuların dokunup yoğrulması terapi amaçlıdır. Masaj işlemi; adale sistemi ile kan dolaşımında etki yaratan bir terapi çeşididir. Aslında masaj çok eski çağlara kadar uzanır.

Eski Mezopotamya, Mısır ve Yunan uygarlıklarından başlayarak günümüze uzanan köklü bir kadim geçmişi vardır. Bu dönemlere kadar uzanan masaj kitapları da vardır. Yani masaj profesyonel bir meslek olmasının ötesinde çok eski çağlara uzanan bir deneyimi de günümüze taşır.

Masaj teknikleri çeşitlidir. Bunlardan bazılarına yer vermek gerekirse; örneğin İsveç masajı klasik tarzda yapılan bir masaj olup çeşitli masaj yağları uygulanarak terapi süreci tamamlanır. İsveç masajında sıvazlama, yoğurma, titreşim ve darbeleme teknikleri uygulanmaktadır.

Sıvazlama tekniği, masajın ilk safhası ile sürecin sonuna doğru yapılır. Sıvazlamanın amaçları ise masörün hareketlerine alışmak, vücudun rahatlaması, sonraki tekniğe bir ön hazırlık, masajın uygulandığı alanda sıcaklık oluşturma, masaj kremleri ve yağların masaj bölgelerine doyurucu yayılmasını sağlamaktır.

Sıvazlama yüzey tarafında olduğu gibi derin sıvazlama biçiminde de yapılmaktadır. Yoğurma tekniği ise, adalelerin fazla olduğu alanlara uygulanır. Bundan maksat ise; adalelerin gevşetilmesi, adale sistemindeki muhtemel spazmları önlemek, varsa spazmları ortadan kaldırmak, kan dolaşımını rahatlatmak, şişmiş yerlere masajla bir çeşit estetik görüntü vermektir.

Kneading ise, dokuları elips biçiminde yoğurmaktır. Böylece yoğurma işlemindeki olumlu terapi etkisi artırılmış olur. Friksiyonda ise kaslar yumuşatılır. Hücresel yapılarda sıcaklık arttığı gibi dolaşım düzenine olumlu etki yapar. Ayrıca adhezyonlar da etkisizleşir. Bunun dışında parmak uçları kullanılarak derin friksiyon tekniği de uygulanır.

Kemikler, böbreklerin üst kısmı ve karın kısmına darbeleme yapılarak fazla sıvılar hücre dokularından çıkarılır. Ayrıca moral açısından da kişiye olumlu etki yapar. Bunların dışında vibrasyon tekniği de uygulanır. Masajlar yüzükoyun yapıldığı gibi, sırtüstü veya oturmuş vaziyette de uygulanmaktadır. Masaj işlemi Ankara masaj salonu, pilates salonu, Ra konseptinde faaliyet gösteren yerlerde profesyonel ekiple yapılmaktadır.