ANKARA ZUMBA

Dans denildiğinde herkesin aklına hemen salsa, vals, tango ya da bachata gibi eşli danslar gelir. Bu anlayışı değiştiren dans türlerinin en eğlencelilerinden biri de zumba. Her ilde fitness salonu veya spor merkezi gibi spor tesislerinde bulabileceğiniz kursları mevcut ve uygun fiyata hizmet veriyorlar.

Dans ederken hem eğlenmek hem stres atmak hem de kilo vermek istiyorsanız zumba fitness yaparak bu isteklerinize kolayca ve bir arada ulaşabilirsiniz. Diyet yaparken doktorların da önerdiği gibi spor da yapmanız gerekiyor ve kendinizi sıkıcı koşu bantlarına mecbur etmeyin. 1 saatinizi ayırarak hızlı ve çok kalori yapabileceğiniz yaparken eğleneceğiniz, sıkılmayacağınız bir yol zumba.

1 saat içinde 536 kaloriye kadar yakılabilir. Rahat bir spor ayakkabı, terinizi emebilecek bir tişört ve tayt bu sporu yapmak için ihtiyacınız olan ekipmandır. Müziğe az çok ayak uydurabilen 7'den 70'e her yaşta insanın yapabileceği bir dans zumba. Müziğin akışıyla ritim bulan vücutlarımızla zumba yapmak artık çok basit.

Ankara da zumba yapmak için tercih edebileceğiniz bir adres. Zaman zaman eğitmenin 30-60 saniye arası verdiği molalarda soluklanma şansınız olacak. Bu yüzden yanınızda su ve havlu götürmeniz gerekli, zumba fazlaca su kaybedilen sporlardan biri.

Yaza formda girmek isteyen herkesin ama özellikle kadınların her spor merkezinde katılabileceği derslerden biri. Özel bir dans yeteneği gerektirmez, eğitmenin belirlediği karma bir koreografi ile stresinizi ve yorgunluğunuzu üstünüzden atabilirsiniz. Kondisyon arttırabilirsiniz ve vücudunuzu sıkılaştırarak forma girebilirsiniz.

Diğer dans türlerinin aksine herhangi bir seviyesi yoktur, sizden önce başlayan insanlarla aynı sınıfta bulunabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey müziğe ayak uydurmak. Birçok dansın birleşiminden oluştuğu için de diğer danslara zemin ve yatkınlık oluşturabilir, örneğin salsa, bachata, hip hop gibi.

Eğlenerek spor yapmak istiyorsanız, spor yaparken aynı zamanda kilo verip sıkılaşmak istiyorsanız aradığınız spor zumba. Yaza bu kadar az zaman kalmışken ve eğer fitnesstan sıkıldıysanız hemen en yakınınızdaki fitness salonu veya spor merkezine gidip zumba derslerine kaydınızı yaptırın. Stresinizden kurtulmayı siz de hak ediyorsunuz.