Bitkin Düşmeden Ringde Kalmanın Yolları
Her dövüşçü ringde bir gün kendini tamamen tükenmiş olarak bulur. Paniklemenin ve çırpınmanın yerine yorulmadan nasıl dövüşeceğinizi ve bitkin düşmeden nasıl boks yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Yorgunluk boksörlerin zorlandığı bir değişimdir. Bunu değiştirmek ise her şeyden çok zihinseldir. Haftanın her günü eğitiminizi daha da zorlaştırmanıza rağmen ringe çıktığınızda gene yorgunluk hissedebilirsiniz. Ringde yorulmak cesaret kırıcı ve psikolojik olarak zarar verici bir durumdur. Rakibinizin sizi hırpalamasına karşı yeterince enerjiniz olmayabilir. Öyleyse, zihninizi güçlü tutmaya ve vücudunuzun gücü kalmadığında kendinizi taşımaya ne yardımcı olabilir?
Rakibinize Gözlerinizi Dikerken Dikkat Etmeniz Gerekenler Nelerdir?
Genç boksörler yorgun olduğu zaman genellikler gözlerini uzaklara dikerler. Yoruldukları zaman kendilerini serbest bırakmaya başlarlar. Vücut diliniz cesaretinizin kırıldığını söylemeye başlar. Rakipten gözlerinizi kaçırdığınız an dövüşü bırakmaya başladığınızın ilk işaretidir. Sebebi ne olursa olsun, rakibinden başka yere bakmaya başlamak dövüşle ilginizin kesildiğini ve odak eksikliğini gösterir. Yorulmaya başladığınız zaman gözlerinizi rakibinizin gözlerine dikin. Yorgun olabileceğinizi ama kesinlikle dövüşmeye kararlı olduğunuzu gösterin. Fiziksel olarak yorulabilirsiniz ancak zihinsel olarak yorulmayın.
Yorulduğunuzda Koşmak Yerine Neden Yürümelisiniz?
Bu ipucu açık görülebilir ancak bazı dövüşçüler bunu hale yakalayabilmiş değil. Yorulduğunuzda kaçabilmek için ringin etrafında koşmayın ya zıplamayın. Eğer rakibinizden kaçarsanız kesinlikle sizi takip edecektir. Böylece daha hızlı koşmak zorunda kalacaksınız. Birçok deneyimsiz boksör panik olduklarında adımlarını hızlandırıyor. Bunun yerinde sakince ring etrafında yürümek gerekir. Bu adımlarınızın hızını keser, bacaklarınızı rahatlatır ve nefesinizi düzenlemek için izin verir.
Yumruk Atacak Enerjiniz Yoksa Ne Yapmalısınız?
Yumruk atmak için yeterli enerjiniz yoksa sadece birkaç çalım atın. Güçlü bir yumruk atacakmış gibi derin bir nefes de alabilirsiniz. Çalım için en uygun zaman ikinizin de ringin ortasında ilk hamlenin beklendiği an veya rakibinizin size yumruk atacağı andır. Akıllı bir çalım rakibinizi korkutabilir ve korkuyla karşılık vermek için geriye zıplatabilir. Üst düzey profesyoneller sahte hamle yaparken beden dillerini kullanmada ustadır. Gerçek bir hamle yapmak için enerjiniz yoksa çalımlar rakibinizi sizden uzak tutmak için iyi bir yoldur.
Dövüş Yorgunluğunda Nasıl Başarılı Olabilirsiniz?
Boks sporu her zaman dayanıklılık ve yorgunlukla tanımlanmıştır. İyi bir boksör olmak için sınırlarınızın ötesinde bir mücadeleyle yüzleşmeniz gerekecektir. Vücudunuz daha önce mümkün olacağını hiç düşünmediğiniz bir sınıra sizi itecektir. Teknik olarak, enerjinizi harcamadan dövüşmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Eğer bunu yapabilirseniz yorgun olduğunuzda başarılı bir şekilde nasıl dövüşe devam edebileceğinizi öğrenebilirsiniz. Dövüş sporlarına başlamak ve başarılı bir boksör olmak için Ankara spor salonları boks derslerine başlayabilir, kendinizi eğitebilirsiniz.
