FITNESS HAYALLERİNİZ İÇİN GEREKLİ OLAN MOTİVASYON

blog yazısı ekle !

FITNESS HAYALLERİNİZ İÇİN GEREKLİ OLAN MOTİVASYON

Motivasyon hayatlarımızın gerçek idarecisidir. Tekrar eski pantolonumuzun içerisine girip giremeyeceğimize, doktor mu hademe mi olacağımıza, profesyonel bir atlet mi yoksa lise yıllarında sönüp gitmiş bir genç yeteneğe mi dönüşeceğimizi motivasyon adını verdiğimiz bu gizli kuvvet belirler. Ev hayatımız, iş hayatımız, özel hayatımız veya spor aktivitelerimiz olsun, motivasyonumuz, bağlılığımızı belirleyen en önemli unsurdur.

Ankara'da Fitness için nerelere gidebilirsiniz?
Ankara Fitness






Hepimiz biliyoruz ki aslında motivasyon denilen şey;

"EVET! Bugün egzersiz yapmak istiyorum!" veya "HAYIR! Bugün sadece kanepede oturup pineklemek istiyorum" duygusunu bize yaşatan yegâne unsur ve elbette başa çıkması da oldukça zor olan bir duygu. Bu duygu ile başa çıkmayı başarabilenler aynı zamanda büyük başarılara da imza atan ve en sağlıklı ve en zinde vücuda sahip olan kişilerdir. Ayrıca düşük bir motivasyon duygusuna sahipken bu gibi şeyleri başarmak da oldukça zordur. Siz ne kadar kendinizi spor salonuna atıp, hareketleri tam olarak yapsanız da göreceğiniz etkiler beklentilerinizin her zaman altında olacaktır.

Peki, öyleyse bu durumu kabullenmeli miyiz? Yoksa bu düşük motivasyonu değiştirerek işlerin bizim istediğimiz gibi gitmesini mi sağlayacağız? İşte, bugün sizlere motivasyon seviyelerinizi nasıl yukarılara çıkartıp, bu yüksek seviyede tutmayı başarabileceğinizi paylaşacağız. Böylelikle sahip olacağınız motivasyon adeta sonsuz bir yakıt gibi sizi ateşlemeye devam edebilecek ve en nihayetinde sağlığınız adına atmak istediğiniz bu adımların sizi ne kadar ileriye götürdüğünü görebileceksiniz.

TEK ADIMDA MOTİVE OLMANIN EN KOLAY YOLU

Mevcut motivasyonunuzu kendi lehinize çevirip, bir de bu motivasyon seviyesini daha da artırmak için yapmanız gereken şey oldukça basit; Kendinizi bir yarışmaya hazırlamak ve o yarışmada mücadele etmek. İster ucunda bir para ödülü olsun, isterse sadece bir madalya verilsin, hiç fark etmez! Önemli olan sizin o yarışmada olmanız. Böylece artık bu andan itibaren hayatınızda ilk defa sırf aynada daha güzel görünmek veya doktorunuzu mutlu etmek amaçlarınız arasından çıkmış olacak.

Motive olmak mı istiyorsunuz? O zaman en kolay ve basit yöntemi kendinizi bir yarışa sokmaktır. Ödülü veya uzunluğu her ne olursa olsun yarışmak sizin motivasyonunuzu artıracak en önemli unsurdur. Genç, yaşlı fark etmeden herkes üzerinde aynı etkiyi yaratacaktır.

MOTİVE OLUN MOTİVASYONUNUZU KORUYUN

Eğer motivasyon duygusunu daha önce hayatınızda hiç hissetmediyseniz, bunun nasıl bir şey olduğunu gördüğünüzde kendinizle daha da gurur duyacaksınız. Sabahları uyanır uyanmaz spor salonuna gitmeyi istemek paha biçilemez bir duygudur. Bir amaç için antrenman yapmak, daha doğrusu bir yarışmaya hazırlanmak en etkili motivasyon araçlarından birisidir. Hatta ilk kez bir yarışmaya katılıyorsanız bunun karşılığını almayı da umut edebilirsiniz çünkü yarışmanın sonucu her ne olursa olsun yaşayacaklarınızın başka bir benzeri daha olmayacaktır.

Aynı zamanda büyük hedefler ve beklentilerden uzaklaşarak, her gün elde ettiğiniz ufak başarıları takip etmek ve üzerinizde ki etkilerini görmeye çalışmak kendinizi çok daha iyi hissetmenizi de sağlamaya yardımcı olacaktır. Böylece sadece daha sağlıklı bir insan olmakla kalmayıp kendinizi mutlu da hissedeceksiniz. Vücudunuzla ve hayatınızla barışık olduğunuz süre boyunca da egzersiz yapmayı daha çok sevecek ve isteyeceksiniz.

Kısa süreli beklentiler ve arzularla 5 haftalık bir egzersiz programına başlamak motivasyonunuzu korumak için doğru bir yol değildir. Bunun için kendinizi uzun vadede sağlıklı ve güçlü olmaya yönlendirmeniz gerekecektir. Aksi takdirde kısa vadeli hedeflerle hevesiniz çabucak unutulup gider. Hayatınızı daha sağlıklı yaşamak için kendiniz motive edecek ve sınırlarınızı bu amaç için zorlayacaksınız. Başarı ve güven duygusu birbirini besleyen ve bu şekilde gittikçe çoğaldıkları bir döngüyle size yardımcı olacaklardır. Bu nedenle sizler de kendinizi mümkün olduğunca pozitif duygulara bırakarak karşınıza çıkan bu mücadeleyi göğüslemeye çalışmalısınız.