Gymfona Personal Training Studio - Blog Yazıları

Ankara 'da bulunan vücut geliştirme ve fitness salonlarının eğitmenleri, çoğu kişinin hızlı bir şekilde yağlarını yakıp, kaslarını daha çok geliştirerek, zayıflamak istediklerini belirtiyor. Böyle bir etkiyi kendi üzerinde sa...

FITNESS HEDEFLERİNİZ Belki siz de fitness veya vücut geliştirme sporuna kilo vermek, kuvvetli olmak, kendinizi daha iyi hissetmek için başlamış olabilirsiniz. Hatta aynı zamanda fiziksel gelişiminizi ve esnekliğinizi arttıra...

Her şey, spor salonunu terk etmeniz ile başlar. Siz arabadayken zonkladığını hissedersiniz. Uyurken bile ağrısı hissedilir. Ancak önemli bir şey değildir… Aslında hepimizin düşündüğü önemli bir şey olmadığıdır. Ta ki, üstün ...

Eğer sabahları çok erken uyanıyorsanız, öğlen vakitlerinde antrenman yapma imkânınız yoksa akşamüzeri yapılabilecek antrenmanlar, sizin için en uygunu olacaktır. [venues type=default count=20] Özellikle yaz aylarında, gü...

2015 yılında gireli 6 ayı geride bıraktık. Pek çok birey gibi siz de yeni yıla girerken özellikle kilolarınız ve formda kalma konusunda kararlar alarak 2015 yılını iyi bir şekilde değerlendirmek istediniz. Ancak yoğun iş temp...

FİTNESS HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN 10 ÖNEMLİ GERÇEK İş yerinde daha net olmak mı istiyorsun? Evde daha az yorgun mu hissetmek istiyorsun? Eşiniz ile daha fazla kaliteli zaman geçirmek mi isteğiniz? Kurabiyeyi hiçbir suçluluk...

Motive olmak için yoğun günlerinize çabuk kalori yakabileceğiniz yöntemleri kullanın. Boş zamanlarınızı ya da kaybedilen zamanlarınızı programınıza egzersiz olarak ekleyin Uzmanlar kilo vermek ve fitness için günde 45 daki...

Muhtemelen bütün gün televizyon izleyip ve ofiste hareket etmeden geçirdiğiniz saatlerden sonra sağlığınız için özeleştiri yapmanız çok mümkün olmayacaktır. Hareketsiz bir yaşam tarzını birçok ofis çalışanları, öğrenciler ve ...

Rutin olarak egzersiz yaptığınızda, motivasyonunuzu kaybetmek kolay olabilir. Şimdi hayatınızda rutin olarak devam ettirmek istediğiniz egzersizleri renklendirmenin yollarını size sunacağız: Öncelikle hayatının çok harekets...

Eğer kilo vermek isteyen pek çok kişiden birisiyseniz, muhtemelen birkaç kilo vererek daha mutlu olacağınızı düşünüyorsunuzdur. Bununla birlikte bu hedefe ulaşmak için en iyi yol da egzersiz olacaktır. Ama egzersiz yapmak siz...

Egzersiz ve depresyon hakkında daha fazla bilgi öğrenmek ister misiniz? Birçok çalışmalar düzenli egzersizin insanlarda ruh haline olumlu bir destek ve depresyonu düşürdüğünü göstermektedir. Egzersizin depresyonda psikolojik...

FİTNESS'I GELİŞTİRMENİN 15 YOLU Yoğun hayatınızdan çıkaracağınız ilk şeyin egzersiz olmasına izin vermeyin. Gün içerisinde nasıl egzersiz yapacağınızı öğrenin ve bunu gerçekten etkili hale getirin. Öncelikle Ankara'daki ...

Dambıl vücut geliştirme sporunda ki en önemli enstrümandır ve mutlaka kullanılması gereken bir araçtır. Dambıl aslına bakılırsa oldukça önemlidir ve birçok keşfedilmiş yararı vardır. Sadece dambılla bile kol kaslarının yan...

Ankara Spor Salonu, Fitness Salonu, Aletli Pilates, Personal Training Fiyatları Nedir? Spor salonlarının fiyatları aşağıdaki özelliklere göre değişiklik gösterir. Peki her biri üyelik fiyatlarını nasıl ...

ANKARA FİTNESS SALONU Fitness, kelime anlamı olarak fit olmak, atletik yapılı, sağlıklı ve formda olmak gibi anlamlara gelir. Zaten Fitness sporu birçok spor dalını içerisinde barındıran özel bir spordur. Sağlıklı bir yaşam...