Gymfona Personal Training Studio - Blog Yazıları

Başkent olması nedeniyle Ankara birbirinden farklı kültüre sahip insanların bir arada yaşadıkları yerler arasında yer almakla birlikte söz konusu ilde bulunan spor salonlarının başında Tunalı spor salonu öne çıkmaktadır. Daha...

Ankara'nın en gözde ve en nezih mekânlarını bir araya getiren Bilkent pek çok sosyal aktivite için kapılarını Ankara halkına açıyor. Pek çok kişinin ziyaret alanı olan bu semt her konuda sizlere imkân tanımaktadır. Bilkent sp...

ANKARA FİTNESS Bildiğiniz üzere günümüzde hem sağlıklı yaşamak hem de formda kalmak oldukça önemli iki unsurdur. Fitness ile bu her iki unsuru da doğru bir şekilde yerine getirmeniz çok kolay. Nerede olursanız olun bu spo...

Ankara Vücut Geliştirme Salonları Fiyatları Ağırlık kaldırma, kalori alımı, vücut geliştirme ve diğer unsurların birleşimiyle kasların gelişmesine yardımcı olan spora Body Building denilmektedir. AŞAĞIDA ANKAR...

Geçmişten günümüze en önemli spor dallarından biri olma özelliğini hala korumakta olan cimnastik vücudun fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli olarak yapılan bir spor dalıdır. Bu spor dalı saye...

Günümüzde yaşam koçluğu denilen kavram artık hayatımızın büyük bir bölümünü kapsayacak derecede önemlilik arz etmektedir. Personal training dediğimiz şey alanında profesyonel kişiler tarafından yapılmakta olan kişinin kişisel...

TUNALI FİTNESS Fitness bireylerin sağlıklı ve formda kalmaları için düzenli olarak yaptıkları bir spor dalıdır. Bu spor dalı aracılığıyla kişilerin hem vücutları belli bir forma girer hem de kişisel hayatlarında sağlık adına...

Personal training diğer adıyla yaşam koçluğu günümüzde birçok insanın tercih ettiği bir şeydir. Nitekim kişiler alanında uzman yaşam koçları sayesinde yaşamlarında daha düzenli ve daha sağlıklı bir düzene sahip oluyorlar. Bu ...

Günümüzde spor salonları bayan ve bay olmak üzere iki kategoriye ayrılmaktadır. Bunun sebebi her iki cinsiyetin de spor dallarına yönelik farklı ihtiyaç gruplarına dağılım göstermesidir. Günümüzde spor merkezleri açan birçok ...

NİÇİN İSTEKSİZ TAKİP ETTİĞİNİZ FITNESS PROGRAMI SİZE DAHA FAZLA ZARARLIDIR? Eminiz uzun bir gün geçirdiniz, çok yorgunsunuz ve çok açsınız. Fitness salonuna gitmekten başka yapılabilecek çok daha farklı şeyler olabileceğini ...

Aklınıza her an her yerde gelebilir. İşe gitmek için hazırlandığınız sırada, mağazanın soyunma kabinin de veya bir havuz kenarında. Hiç bir sınır tanımayan bu düşünce, aniden sizi sarmaya başlar ve her şeyi bir anda değiştiri...

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, yıllar içerisinde artık bu sporlarla ilgili sayısız bilginin ve kaynağın oluştuğunu ve herkesin artık kendi tecrübeleri ile de bu bilgileri rahatlıkla y...

Üzgünüm arkadaşlar! Falcılar gibi konuşmak hiç hoşuma gitmiyor ama-bunu söylemek zorundaydım. Tüm dünyaca bilinen çok iyi bir beslenme planına sahip olabilirsiniz ama evinizde canınızın çektiği her türlü abur cubur olduktan ...

Pek çok insanın şekerleme veya kestirme olarak tabir ettiği kısa uyku süreçleri hakkında aslında doğru bilgilere sahip değiliz. Kısa uyku, gece uykusunun haricinde genellikle gündüz saatlerinde vücudumuzun ve zihnimizin dinle...

Özellikle sınav dönemlerinde dengemiz bozulur ve yoğun çalışma temposuna ayak uydurmak için ayık kalmamız gerekir. Bu yüzden de kahve tüketimini arttırırız. Bu dönemlerde vazgeçilmezimiz haline gelen Kahvenin beynimize etkile...