TUNALI SPOR SALONU

blog yazısı ekle !

TUNALI SPOR SALONU

Başkent olması nedeniyle Ankara birbirinden farklı kültüre sahip insanların bir arada yaşadıkları yerler arasında yer almakla birlikte söz konusu ilde bulunan spor salonlarının başında Tunalı spor salonu öne çıkmaktadır. Daha çok elit tabakanın yoğunlaştığı bu semtteki insanlar spora ayrı bir önem vererek hayatları boyunca sağlıklı kalabilmek için spor yapmaktadırlar.



1on1 Personal Training

Çankaya

2016 yılından bu yana, sağlıklı yaşam, fitness, sporcu sağlığı ve sportif performans geliştirme konularında hizmet vermektedir. Eğitmenlerimiz tarafından size özel program belirleyip hangi egzersiz hangi metabolizmaya uygun, ne kadar, ne zaman, ne sıklıkta ve nasıl uygulatılmalı ve ne şekilde planlanmalı sorularına verilecek yanıtlara cevap arar ve en eğlenceli şekilde sizlere verir.

Reformer Pilates
Özel tasarlanan bir aletle uygulanan vücudun esnemesini, güçlenmesini, postür ve kaybettiniz enerjiyi size geri kazandıracak zinde kalmanızı sağlayacak egzersiz hareketleridir. Reformer pilates yer çekimi kuvveti etkisini azaltarak bu hareketleri çok daha rahat uygulamamızı sağlar.

HAMİLE PİLATESİ
Gebelik döneminde, vücutta gözle görülür duruş bozuklukları meydana gelir.Bu durum hamilelerde enerji seviyesinin düşmesine,kramp, solunum güçlüğü,kendini pskolojik olarak iyi hissetmeme ve ağrılara neden olur. hamilelik döneminde özel bir egzersiz zamanı yoktur. Gebelik bir hastalık süreci değildir. Her anne adayı uzman bir doktordan destek alarak egzersiz yapabilir. Egzersiz tamamen kişiye özeldir.

KUVVET VE KONDİSYON KOÇLUĞU
Profesyonel ve amatör sporcuların amaca yönelik performansını belirleyip hedef koymasına rehberlik eden, sporcunun fizyolojik olarak branşa yönelik eksiklerini en kısa sürede gideren ve performansını en üst seviyeye çıkartmayı amaçlayan departmanımızdır.

SAKATLIK TEŞHİSİ SONRASI TEDAVİ
Hekim tarafından yapılan muayene sonucunda sakatlık teşhisinin kesin ve doğru olması çok büyük önem taşımaktadır. Bu teşhise dayalı olarak kişiye özel uygulanacak antrenman programıyla tedavi süreci hızlanacak iyileşmeye giden yolda olumlu sonuçlar alınmasını sağlayacaktır. Profesyonel ve amatör sporcuların sakatlık sonrasında ilgili bölgeyi yeniden kuvvetlendirmek, eski formuna kavuşturmak kasların güçlendirilmesi, hareket yeteneğinin geri kazanılması ve sporcunun en kısa zamanda sportif yaşantısına dönmesi sağlanır.

PERFORMANS ÖLÇÜM VE DEĞERLENDİRME
Bilimsel Sportif Çalışmalarda, Sporcunun Antrenman Durumunu ve Gelişimini Anlamak ve Sporcuya Amaca Uygun Yüklenmeleri Vermek ve Antrenmanı Ekonomik Şekilde Düzenleyebilmek İçin yapılan performans değerlendirme yöntemidir.

DİYETİSYEN VE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Sizin fiziksel, psikolojik ve sosyal özellikleriniz göz önünde bulundurularak, size özel beslenme programı düzenlenir. Düşük kas oranı olan bireylerin kas seviyesini yükseltmek, Kas seviyesi olması gereken düzeyde olan kişilerin seviyesinin korunmasını sağlamak ve yağ oranı fazla olan kişilerinde yağ oranını düşürmeye yönelik özel beslenme programı hazırlayan bölümdür.

TRX SUSPENSION
TRX Suspension size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar.Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabileceğiniz antrenman sistemidir.
devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

Australia Sports Institute (ASI Gym) eğitmen yetiştiren bir eğitim kurumudur. İstanbul, İzmir ve Ankara'da hizmet vermektedir.

Salonumuzda Doç. Dr. Gökhan DELİCEOĞLU' nun gözetiminde, dalında uzman antrenörlerle ve profesyonel ekipmanlarla fonksiyonel antrenman, reformer pilates, kick boks ve masaj hizmeti verilmektedir.

Ankara'nın merkezinde, pandemi kurallarına uygun ve hijyenik bir ortamda spor yapmak istiyorsanız sizleri salonumaza bekliyoruz.

"Bireysel antrenman,spor yaşamı ve sosyal hayata sihirli dokunuşu gerçekleştiren sistematik bir devrimdir..."
devamını oku...
Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Fit 1 Yer Sağlıklı Beslenme Merkezi

Çankaya

FİT1YE® SAĞLIKLI BESLENME MERKEZİ

1 Ekim 2021 Cuma günü hizmete açılan beslenme merkezimiz kilo kontrolü, sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme ve cilt beslenmesi konularında öncü ve yenilikçi bakış açısı arayan, yemek yiyen, su içen, cildine özen gösteren tüm insanlara hizmet vermek üzere faaliyetlerine başlamıştır.

Kişiye özel programlarla;
• Sürdürülebilir Kilo Kontrol Yönetimi
• Sağlıklı, Dengeli ve Düzenli Beslenme Alışkanlığı
• Sporcu Beslenmesi
• Cilt Beslenmesi

alanlarında bire bir kişiye özel vip takip anlayışımızla hizmetlerimizi sürdürmekteyiz.
Herbalife beslenme kulüpleri 1980'den bu yana daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı kilo vermenin yolunu arayan insanlara rehber olan Mark Hughes'un çalışmaları neticesinde bugün itibariyle dünyada 96 ülkede faaliyet gösteren dev bir beslenme firmasından gücünü almaktadır.
Günümüzde beslenme, koşullarını beslenme uzmanları ve insan davranışlarını ve beslenme alışkanlıklarını yakından izleyen bilim adamlarının ürettiği kilo kontrolü ürünlerinden almaktadır.
HerbalifeNutrition artık sadece Herbalife formül 1 Shake ürününden çok fazlasını üreten, insanların hayatlarını değiştiren beslenme ve kişisel bakım alanında dünya ortalamasının çok üstünde kaliteli ürünler ile müşterilerini memnun eden çok büyük bir girişimdir.
Bu büyük girişimin meyveleri olarak bir çok ülkede farklı çalışma yöntemleri uygulanması sonucu insanlar günlük hayatlarında ürünleri kullanarak sağlıklı kilo kontrolü, sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme ve mükemmel ötesi bir cilt beslenmesi sağlayabilmektedirler.
Uluslararası üne sahip bir çok bilim adamının katkıları ile her gün yeniden gelişen hayat şartlarına göre yeni ürünler tasarlanmaktadır.
Bağımsız Herbalife distribütörleri insanların kişisel gelişimlerini tamamlamaları için yardım etmekteler, profesyonel beslenme uzmanları ve Herbalife Danışma Kurulu üyeleri tarafından zaman zaman eğitimler düzenlenerek beslenmenin renkli dünyasına yolculuk yapmaktadırlar.
Herbalife beslenme kulüpleri HerbalifeNutrition çalışma usullerine göre açılabilmektedir. Bağımsız Herbalife Distribütörleri tarafından Herbalife beslenme kulüplerinde insanlara birebir Koçluk verilerek insanların kilo kontrolü sağlanmakta, sosyal ortam içerisinde insanlar birbirlerinin gelişimlerini takip ederek daha sağlıklı ve mutlu bir dünya için birlikte yol almaktadırlar.
Günümüz ekonomik şartları düşünülürse; kıyafetler, arabalar ya da son model telefonlar bir yere kadar cazip gözükebilir. Ancak bütün insanların yemek ve içmek gibi hayati ihtiyaçları ertelenmeyecek öneme sahiptir.
Geldiğimiz bu noktada Türkiye gibi gelişen ekonomilerde zaman zaman duraksamalar yaşansa da Herbalife beslenme kulüpleri insanlara kişisel gelişimlerini tamamlamaları için yardım etmeye devam ediyorlar.

Bu internet sitesi HerbalifeNutrition Bağımsız Üyesi Buğra Kaan KÖKSAL tarafından yönetilmektedir:
MEVCUT MÜŞTERİ?
Kişisel Distribütörünüzle olan birebir ilişkiniz, beslenme hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır. Eğer Buğra Kaan KÖKSAL mevcut distribütörünüz değil ise, ürünlerinizi mevcut distribütörünüzden satın almanızı öneririz.
HALİHAZIRDA HERBALIFE NUTRITION DİSTRİBÜTÖRÜ MÜSÜNÜZ?
Kendi Distribütör hesabınız üzerinden sipariş vermek ve tüm haklarınızı almak için lütfen https://www.myherbalife.com/tr-TR sitesini ziyaret ediniz.
devamını oku...
Adres: Huzur Mahallesi 1141 Sokak No:1/B Çankaya-Ankara

Fit Stop Personal Training & Pilates

Çankaya

Fit Stop Personal Training Studio - Balgat Ankara Spor Salonu

Personel Training nedir? - Fitstop Personal Training Studio

"Personel training (PT)" dilimizde daha çok "özel ders" anlamında kullanılmaktadır. İçerik olarak bire bir uzman Fitness Eğitmeni ile yapılan Gym & Cardio derslerini kapsar.

Sizin egzersizden beklentiniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ve şu anki fizyolojik-psikolojik durumunuza göre planlanmış ders/derslerdir.

Personel Trainer'ın size özel bir program yapabilmesi için; sizin ile ilgili geniş ve doğru birçok bilgiye ihtiyaç duyar. Bu bilgiler ışığında sizin ne yapıp yapamayacağınızı bilerek şu andaki durumunuza uygun en iyi programı hazırlar ve sizinle birlikte uygular.

Personel Training'in en önemli özelliklerinden biri de planlanması ve uygulanması zor olan fonksiyonel egzersizleri, doğru ve güvenli yapabilme olanağı sunmasıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok kas grubunuzu aynı anda ve doğru çalıştırabilmenizi sağlar. Bu özellik, hedeflerinize ulaşmanızda en önemli silahlarınızdan biri olacaktır.

Personel Trainer kimdir? - Fitstop Personal Training Studio

İyi bir "Personel Trainer" her şeyden önce konusunda gerekli eğitimleri almış ve tecrübe ederek kendini geliştirmiş "Master Trainer"dır.

Neden Personel Trainer ile çalışmalıyım?

  • Zaman kazandırır, hedeflerinize ulaşmanız konusunda egzersiz verimini artırır.
  • Hedeflerinize olan konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu en üst seviyede tutar.
  • Sizi olası yaralanmalardan korur, güvenli egzersiz ortamı sunar.
  • Hareketleri uygularken doğru ve yerinde "feedback" alarak, hareketleri doğru yapmanızı ve tekniğinizi geliştirmenizi sağlar.
  • Egzersiz sırasında aklınıza takılan sorulara anında cevap almanızı sağlar.
Fitstop Personal Training Studio olarak sizlere pt hizmetimizde yasam tarzınıza,beslenme alışkanlıklarınıza, vücut performans ve degerlerinize uygun bir antrenman ve beslenme danısmanlıgı vererek yasam kalitenizi arttırıyor, saglıklı ve fit bir görüntüye sahip olmanızı saglıyoruz.

Fitstop Personal Training Studio, Profesyonel egitmenlerimiz sizlerin vücut ölçümlerinizi (yag,kas,su oranları, kardiovasküler kapasite,postür analizi ve esneklik ölçümü) alarak sadece size özel yapacagı beslenme ve antrenman programlaması ve motivasyonu sizlerin daha güvenilir sonuca yönelik çalışmanızı saglamaktadır.


devamını oku...
Adres: Hoşdere cad. No:138/A Çankaya-Ankara

Z Fit Spor Salonu

Kızılay

Z-Fit Spor Salonu, 2014 Eylül ayında Diyetisyen Aslı Ertürk ve büyük erkekler 100 kg vücut geliştirme Türkiye 3.'sü ve Ankara bölge birincisi Mehmet Ertürk tarafından kapılarını sporseverlere açmıştır.

Müşteri memnuniyeti odaklı çalışma prensibimiz ile üyelerimize en iyi hizmeti vermeyi amaçlıyoruz.

Diyetisyenimiz ve alanında uzman spor ekibimiz ile sağlığınızı tehlikeye atmadan ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda yeni, sağlıklı ve fit bir hayata hep birlikte merhaba diyoruz.

Düzenli Egzersiz İçin 50 Sebep
1. Kendinizi daha iyi hisseder, olumsuz ruh durumlarına çok daha az girersiniz.
2. Öğrenme kabiliyetini artırır.
3. Özgüveninizi artırır.
4. Beyninizi zinde tutar.
5. Vücudunuzu zinde ve hazır tutar.
6. Duygu-durum (ya da akıl sağlığı) yönünden sizi güçlendirir.
7. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
8. Stresi azaltır ve strese karşı korur.
9. Daha mutlu olmanızı sağlar.
10. Yaşlanma karşıtı etkileri vardır.
11. Cilt sağlığı ve rengine olumlu katkısı vardır.
12. Uyku düzeninin düzeltir.
13. Felci önlemeye yardımcıdır.
14. Eklem fonksiyonlarını geliştirir.
15. Kas gücünü artırır.
16. Anksiyeteyi azaltır.
17. Hafızayı keskinleştirir.
18. Bağımlılıkların kontrol edilmesini kolaylaştırır.
19. Üretkenliği artırır.
20. Yaratıcı düşünce kabiliyetini artırır.
21. Vücut görüntüsünü iyileştirir.
22. Özsaygınızı artırır.
23. Hayata bağlı kalmanıza yardım eder.
24. Yeme bozukluklarını iyileştirir.
25. Yaşam süresini uzatır.
26. Kemiklerinizi sağlamlaştırır.
27. Kalbinizi güçlendirir.
28. Duruşunuzu (postür) düzeltip geliştirir.
29. Soğuk algınlığına karşı güçlü bir önleyicidir.
30. İştahı artırır.
31. Kolesterol düzeylerini sağlıklı değerlere tutar.
32. Birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltır.
33. Yüksek kan basıncını düşürür.
34. Şeker hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
35. Bunaklığı önlemede güçlü bir önleyicidir.
36. Sırt, bel ve boyun ağrılarını önler ve azaltır.
37. Kemik erimesi riskini azaltır.
38. Depresyonu azaltır ve depresyondan çıkarma olasılığı yüksektir.
39. Kas kaybını önler.
40. Enerji ve dayanıklılığı yükseltir.
41. Sportif performansı artırır.
42. Ağrıya dayanıklılığı artırır.
43. Denge ve koordinasyonu geliştirir.
44. Hücrelere yeterli ve daha bol oksijen taşınmasını sağlar.
45. Konsantrasyon yeteneğini artırır.
46. Kendini kontrol etme gücünü artırır.
47. Yorgunluğu ve kronik yorgunluğu azaltır.
48. Seks gücünü ve tatmin olma olasılığını artırır.
49. Hayatı daha heyecanlı yapar.
50. Yaşam kalitenizi artırır.
Gördüğünüz gibi, egzersiz yapmak için sebep çok ama yapmamak için kaç sebep sayabilirsiniz ki?devamını oku...
Adres: Fevzi Çakmak 2 sokak 30/A Kızılay 06420 Çankaya - Ankara


Bu nedenle de bu bölgede spor salonları bir haylice fazladır. Daha çok fitness ve vücut geliştirme merkezlerinin yer aldığı bu civar salonlarında bunların dışında yaz okulları da bulunmaktadır. Bu denli geniş bir kitleye sahip olan bu spor salonlarında insanlar kendilerini yetiştirmek için her türlü imkanlardan yararlanarak bilgilerini ortaya koymaktadırlar. İşte bu nedenle buralarda insanların kendilerini yetiştirebilmeleri için tasarlanmış olan ve yüksek donanıma sahip teknolojik aletlerle karşınıza çıkan bu yerler, insanların kendilerini sağlıklı ve zinde kılabilmek için en ideal yollar arasında bulunmaktadır.

Tunalı spor salonu ayrıca resmi olarak da genişletilerek ilerletilmeye çalışılmaktadır. Özellikle Çankaya Belediyesi tarafından düzenlenen spor merkezleriyle bu yerler daha da genişletilerek insanların yararlanılmasına sunulmuştur. Bu nedenle spor salonları daha da artırılarak projelerin kuvvetlendirilmesi amaçlanmış olmaktadır.

Bu spor salonlarında futboldan voleybola, tenisten hentbola, basketboldan hokeye ve daha pek çok spor branşlarında insanların kendilerini geliştirebilmeleri için vatandaşların hizmetine sunulmuş olarak halkın karşısında durmaktadır. Özellikle Tunalı Hilmi caddesindeki Tunalı spor salonu insanlar tarafından genişletilmiş programlarla daha da artırılarak insanların karşısında bulunmaktadır. Bu açıdan da bu yerlerdeki spor salonlarına olan ilgi günden güne artış göstermektedir.

Ayrıca bu spor salonlarında savunma sanatlarının başında gelen boks, kick boks, tekvando ve karate gibi spor branşları da öğretilerek insanların kendilerini dışarı müdahalelere karşı savunacak hale gelmeleri ve bu sayede kendilerini korumaları amaç edinilmektedir. İşte bu yüzden bölgedeki spor salonlarına olan ilgi günden güne tüm hızıyla artış gösterme düzeyini artırmaya devam etmektedir. Bir başka şey de bu yerlerdeki spor salonlarının iyileştirilmeye dönük olarak üzerine aldığı tasarımlardır. Hem özel hem de resmi spor salonları tribün kapasitelerini genişletme yönünde yeni adımlar atmaya başlamışlardır.