EN HIZLI ÖN KOL (BİCEPS) GELİŞTİRME HARAKETİ

Açıklama

Ön kol kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız yapacağınız haraketleri görmek için videoyu izleyebilirsiniz.
Ön kol çalıştırmak için ağırlıklardan faydalanabilirsiniz. Antreman sonunda kol kaslarını şişirmeye ve çalıştırmaya yarayan bu antremanı videodaki duruşa bakarak uygulayabilirsiniz. Kaslar sıkılı halde yapılan bu hareketle kasların genişlemesine izin veriliyor.

• Tüm Fitness Videoları
• Tüm Body Sculpture Videoları
• Tüm Body Building (Vücut Geliştirme) Videoları
• Tüm Videoları