Jungle Pilates Training Studio - Blog Yazıları

Eğer Ankara'da yaşayan bir kadın olarak vücudunuzu bir başkalaşımdan geçirerek, kas çizgilerinizin biraz daha belli olmasını sağlamak ve biraz sıkılaşmak istiyorsanız. Ancak tam olarak nereden başlayacağınızdan emin değilsini...

Öncelikle bu konuyla ilgili ne duyarsanız duyun mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekecektir, ancak doktorunuzun da uygun görmesi durumunda, size sağlayacağı faydaları aşağıda ki yazımızda bulabilirsiniz. Karnımız denildiğin...

Nefes almak her canlının temel işlevidir ve tabii ki öncelikli amacı basit bir gaz alış verişini sağlamaktır. Ancak nefes alıp vererek aynı zamanda organlarımızı, kas ve iskelet sistemimizi de beslemiş oluruz. Ayrıca, n...

İLK FITNESS SINIFINIZDA YABANCILIK HİSSETMEMENİN YOLLARI Fitness salonları biraz dikkat gerektiren mekânlardan sayılabilir. Her fitness salonunun kendine has bir tarzı, her çalıştırıcının kendine has kuralları ve mekâna gele...

FITNESS HAYALLERİNİZ İÇİN GEREKLİ OLAN MOTİVASYON Motivasyon hayatlarımızın gerçek idarecisidir. Tekrar eski pantolonumuzun içerisine girip giremeyeceğimize, doktor mu hademe mi olacağımıza, profesyonel bir atlet mi yoksa li...

SAĞLIĞINIZ VE FITNESS EGZERSİZLERİNİZ İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER Her yeni yılda olduğu gibi bu sene de kendinize bazı sözler verdiniz fakat kaçınılmaz olan gerçekleşti ve pek çoğunu gerçekleştirmekten şimdiden vazgeçtin...

Pilates ve Yoga arasında ki farklılıkları merak eden çoğu kişi için bazı konuları hemen anlatmaya başlayalım. Pilates ve Yoga arasında ki esas fark çıkış kaynaklarıdır. Her ne kadar ikisi de fiziksel bir gelişmeyi amaçlıyor ...

EKLEMLERİNİZİ İNCİTMEDEN FITNESS YAPMANIN YOLLARI Ankara'da bulunan spor salonlarının eğitmenleri, genelde kendilerine başvuran kişilerin vücut geliştirme ve fitness antrenmanları ile ilgilendiğini ancak bazı kişilerin ise g...

FITNESS ÇALIŞMALARININ AMACI Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri herkesin farklı amaçlar için bu sporlarla ilgilenebileceğini belirtiyor. Bu sebeplerin arasında ise genellikle bir kaç kilo...

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, kendiniz için hazırlanan fitness programları içerisinde yaptığınız göğüs ve sırt egzersizlerinin olduğu günlerde, omuzlarınızın da hemen hemen aynı ölçü...

FITNESS PROGRAMINIZA BAĞLI KALMANIN 10 YOLU Ankara'da bulunan spor ve fitness salonlarının eğitmenleri, çoğu kişinin karşılaştığı bir sorun ile ilgili sizlere bazı tavsiyelerde bulunmak istiyorlar. Fitness ve diyet programl...

KADINLAR İÇİN FITNESS TAVSİYELERİ Ankara 'da bulunan vücut geliştirme ve fitness salonlarının eğitmenleri, fiziklerini zinde tutmak ve kaslarını sıkılaştırmak isteyen kadınlar için bazı fitness tavsiyelerini sizlerle paylaşm...

EN ÇOK YAPILAN 5 FITNESS HATASI Ankara 'da bulunan fitness salonlarının eğitmenleri, bir fitness programını takip eden kişiler tarafından yapılan 5 genel hatayı ileride sizlerin de tekrar etmesini önlemek amacıyla paylaşmak ...

KALABALIK FITNESS GRUPLARININ FAYDALARI Biz insanlar, her şeyi olmasa da bazı şeyleri kalabalık bir grup halinde yapmayı tercih ederiz. Bu yüzden sinemaya gitmeyi, restoranlarda yemek yemeyi severiz. Özel günlerimizi bir ara...

KENDİNİZE GERÇEKÇİ FITNESS HEDEFLERİ SEÇİN İster kilo vermeyi veya kaslarınızı geliştirmeyi, isterseniz dayanıklılığınızı artırmayı amaçlayın, yeter ki hedeflerinizi ihtiyaçlarınıza uygun olacak şekilde belirleyin. Elbette b...