ÇUKURAMBAR-DİKMEN-BALGAT-CEVİZLİDERE-100 YIL-BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI

blog yazısı ekle !

ÇUKURAMBAR-DİKMEN-BALGAT-CEVİZLİDERE-100 YIL-BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI

AnkaraSporMerkezleri.com olarak Çukurambar, Dikmen, Balgat, Cevizlidere, 100. Yıl ve Bahçelievler civarında bulunan spor salonlarını sizin için listeledik.

Bu sayfada yer alan salonlar size İNDİRİM vermektedir.
AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.


Salonların Detaylı Bilgilerini sayfanın aşağısında okuyabilirsiniz.

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 48 78

Babor Sports Club – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 284 23 84

TOBB ETÜ Spor Merkezi Nakra Sports – Söğütözü Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 86 05

Pelops Sports Club – Özveçler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 73 40

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu – Dikmen Basketbol - Tel: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00

Fenerbahçe Basketbol Okulu – Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75

Türk Telekom Basketbol Okulları - Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33

Gazi İhtisas Spor Kulübü – Emek Basketbol - Tel: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06

Gazi İhtisas Yaz Okulu – Emek Basketbol- Tel: 0 (545) 326 26 06

Denizmen Spor Kulübü – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39

Sportem Wellness
– Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 44 33

Re Born Sports Club – Balgat Spor Salonu - Tel: 0 (505) 566 83 83

Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 475 4 475

Filenin Sultanları Voleybol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47

Tae Bo Federasyonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (555) 591 00 00

Temel Reis Spor Salonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48

Türk Telekom Basketbol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33

FMS Training Academy – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (507) 587 72 63

Alptekin Spor Kulübü – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39

Gizem's Place Spor Stüdyosu – 100. Yıl Spor Salonu - Tel: 0 (312) 287 72 73

B-Fit Cevizlidere – Cevizlidere Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 00 80

ABK Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha – Çetin Emeç Spor Salonu

Mestro Sports – Emek Spor Salonu - Tel: 0 (312) 221 03 06

The Beats Pilates Personal Training – Tepe Prime Spor Salonu - Tel: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili


ÇUKURAMBAR SPOR SALONLARI



FENERBAHÇE BASKETBOL OKULU -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU

data/blog/salonlar/fb-cukurambar.jpg

Fenerbahçe basketbol okulu Çukurambar da faaliyete 2011 yılında başlamıştır. Antrenör kadrosunda tanıdık yüzleri görebilmek mümkündür. Yetenekli ve milli sporcuların yer aldığı kadro, spor salonu seçiminde yapılabilecek en doğru tercihtir. Spor alanında yıllarını vermiş ve profesyonellik kazanmış ekip spor severlere rehberlik etmektedir. Çocukların veya gençlerin spor yapma hevesi millî sporculardan yani en doğru kaynaklardan sağlanmaktadır. Spora özendirme ve bir yaşam biçimine dönüştürme artık çok daha kolay. Fenerbahçe Basketbol Okulu Çukurambar da en özel spor salonlarından biridir. Kadrosu ve spor salonun modernliği sporseverleri spora bir adım daha yaklaştırmaktadır. Böylesine profesyonel ellere çocuklarını kim emanet etmek istemez ki.

Fenerbahçe Basketbol Okulu hizmetleri: basketbol, basketbol okulu.

Adres: MTA Çukurambar Kapalı Spor Salonu Çukurambar-Ankara Şube: Bahçelievler 1. cad. Deneme Anadolu Lisesi Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75



SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ ÇUKURAMBAR -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU

data/blog/salonlar/spotif-yasam.jpg

Çukurambar adeta yeniliğin merkezi haline gelmiştir. Çukurambar da aktif olan Sportif Yaşam Kulübü de yeniliklere kapılarını açmıştır. Modern makinalar, spor salonu büyüklüğü, hizmet çeşitliliği, antrenörlerin bilgi ve tecrübesi kısaca a'dan z'ye her şey popüler ve ihtiyaca uygundur. Böylesine mükemmel hizmet karşısında memnun kalan müşterilerin yoğun talepleri sonucunda ikinci şube faaliyete geçirilmiştir.

Sportif Yaşam Kulübü spor salonun da yapacağınız spor aktiviteleri antrenör tarafından hazırlanmaktadır. Ancak bu kadarı ile bitmiyor. Programa ne kadar uyduğunuz yakından takip edilmektedir. Yani bu süreçte yalnız değilsiniz. Keyifli grup dersleri seçeneğiniz de bulunmaktadır. Ebeveynler spor yaparken çocuklar için eğlenceli ortamlar oluşturulmuştur.

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar'ın sınırsız hizmetleri şunlardır: aerobik 3e, aqua gym, cardio, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, wellness ball, yoga, yüzme.

Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara



BABOR SPORTS CLUB -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU

data/blog/salonlar/babor.jpg


Hep aynı spor dallarını görmekten sıkılanlar, yeni heyecan arayanlar için Çukurambar da yepyeni bir spor salonu sizleri beklemektedir. Hizmetteki çeşitlilik ve farklılık spor salonu anlayışına yeni bir soluk kazandırmaktadır. Spordan tutunda güzellik ve bakım gibi aktivitelerde aynı şemsiye altında birleşmektedir. Babor Sports Club, Çukurambar da mutlaka gidilmesi gereken spor salonlarındandır. Çünkü bu kadar iddialı bir spor salonunu sizde yakından gözlemleyebilir, hizmetlerindeki kaliteyi yakından test edebilirsiniz. Hizmette sınır yoktur.

Sporu eğlenceli müzik eşliğinde zamanı unutarak Babor Sports Club da yaşam standartlarınızı yükselteceksiniz. Babor Sports Club da geçirilmemiş bir günü hiç yaşamamış gibi hissedeceksiniz.

Babor Sports Club da eğlenceli ve meşhur hizmetlerini inceleyelim: aerobik, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, step, yüzme, yüzme kursu.

Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara



SPORTEM WELLNESS -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Sportem-Wellness.jpg

Sportem Wellness ekibi, spor yapmak isteyenleri sadece spora hazırlamıyor. Aynı zamanda sağlık ve vücudun yapısı, ölçüleri alınarak spora uygunluğu, eksikleri veya fazlaları ölçülerek sağlıklı yaşama hazırlıklar başlatılıyor. Böylece spor yaparken eksiklikler artıya çevrilmektedir.

Sportem Wellness spor salonunda kişiye özel hizmet uygulanmaktadır. Yani antrenörler, çalışma programları, vücut ölçüm sistemi, beslenme programları, eğer yoksa kişiye özel amaçlar oluşturulmaktadır. Böylesine çok yönlü hizmet Çukurambar da müşterilerini beklemektedir. Sporun amacını öğretip yaşam ile bütünleştirilmesi Sportem Wellness ekibi ile gerçekleşmektedir.

Sadece Çukurambar'ın değil Türkiye'nin de ilkleri arasında yerini almaktadır. Sportem Wellness spor salonu sporu herkes ile tanıştırmayı hedeflemektedir. Sportem Wellness'in geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflediği hizmetleri: cardio, ems (electro muscle stimulation), klinik Pilates, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates barrel, Pilates cadillac, Pilates chair, Pilates reformer, Pilates trapeze, Pilates ürünleri satış, spinning.

Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi BAGİ'S Plaza Kat:6 No: 43/8 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 44 33




TÜRK TELEKOM BASKETBOL OKULLARI- ÇUKURAMBAR -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU

data/blog/salonlar/tt-cukurambar.jpg

Ankara'nın farklı semtlerdeki şubeleri ile hizmet alanlarını genişletmeye devam ediyor. Çukurambar semti de bu semtler arasında örnek olmaktadır. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece Çukurambar da değil Türkiye'de de bir marka haline gelmiştir. Markalaşma da en etkili faktörler sunduğu hizmetteki yüksek kalite, uzman kadro ve eğitimli ekip ile sağlamaktadır. Uzman kadro her daim kendi yetenek ve bilgilerini yenilemektedir.

Türk Telekom Basketbol Okulları gelişen ve büyüyen kadrosunun yanı sıra artan öğrenci sayısı da spor konusunda ne kadar azimli olduğunu göstermektedir. Çocuklara sporu tanıtmak ilk amaçtır. Aynı zamanda spor branşlarında kendini geliştirmek isteyen, profesyonelleşmek isteyen çocuklara tam destek sağlamaktır.

Türk Telekom Basketbol Okulları spor salonlarının sunduğu kaliteli hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.

Adres: Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Kapalı Spor Salonu-Öğretmenler Caddesi No:4 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33



BALGAT SPOR SALONLARI



RE BORN SPORTS CLUB -BALGAT SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Re-Born-Sports-Club.jpg


Re Born Sports Club, Balgat da sunduğu kaliteli hizmet ile müşterilerinden tam puan almıştır. Böylece spor salonları arasında en çok tercih edilen Re Born Sports Club olmuştur. Ve sunduğu hizmetlerden elde edilen başarı ve fayda da bu piyasa da en iyiler arasında yer almayı sağlamaktadır. Ulaşmak istediğiniz hedef Balgat'taki Re Born Sports Club da artık gerçek oluyor. Üstelik zaman, emek ve para israf etmeden.

Her gün binlerce insana hizmet vermek kolay değildir. Kapıdan içeri girdiğiniz de ferah ve temiz ortamı ile gönül rahatlığı ile sporunuzu yapabilirsiniz. Güler yüzlü çalışanlar ve temiz ortamı ile Kendinizi evinizde gibi hissedeceksiniz. Re Born Sports Clubın hizmetleri: aerobik, askeri okullara hazırlık, besyo hazırlık, cardio, Fitness, koşu, personal training, Pilates, polis okullarına hazırlık, savunma sporları, sokak dövüşü, taekwondo, wing tsun (wing chun).

Adres: Oğuzlar mah. Barış manço cad. 1384 sok. No:7/E Balgat-Ankara
Telefon: 0 (505) 566 83 83



DİKMEN SPOR SALONLARI



HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULU -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Hidayet-Türkoğlu-Basketbol-Okulu.jpg

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sporun ötesinde çocukların hayata dair başarılarını da artırmayı hedeflemektedir. Takım ruhunu, paylaşmayı, zorluklarla mücadele, strateji geliştirme gibi bakış açılarını geliştirir. Başarılı bireyler hem topluma hem de ailelerine faydalı olurlar. Yani Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu spordan çok daha fazlasını sunmaktadır.

Dikmen de hem spora hem de hayata hazırlayan Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sunduğu hizmet kadar kadrosunda da iddialıdır. Akademik ve bilim dünyasında faaliyette bulunanların yanı sıra spor alanında uzun yıllar harcamış kişiler mevcuttur. 5-17 yaş aralığındaki sadece dikmen değil Türkiye'nin her bölgesinden çocuklara hizmet sunmayı beklemektedir. Ayrıca sunduğu %50 ıskonto ile her bütçeye hitap etmektedir.

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu hizmetleri şunlardır: basketbol, basketbol okulu, sporda yetenek seçimi- performans testi, voleybol, voleybol okulu.

Adres: Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu-Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00

All in One Pilates Studio

Çankaya

4'lü Grup Pilates Reformer ve 4'lü Pilates Chair dersleri
Özel grup aerobik dersler
(funny jumps-step-kickboks-trx) kickboks (bayan &erkek hoca)
personal choaching (fonksiyonel ve fitness çalışması)
Özel klasik pilates dersleri için bizi arayabilirsiniz


devamını oku...
Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2144 sok. 13-A Tevfik bey Apartmanı Çankaya-Ankara

Denizmen Spor Kulübü

Dikmen

Basketbol Kursu

Ankara Dikmen'de bulunan kulübümüz öğrencileri ve velileriyle büyük bir ailedir.

2017 Ankara yerel liginde 5 kategoride mücadele edecek olan kulübümüzün amacı öncelikle çocukları basketbol ile tanıştırmak, sporu sevdirmek ve sonrasında ise spor okulumuzdan kulüp takımlarımıza oyuncu yetiştirmek olup basketbolu en iyi şekilde öğretmektir.

Baş Antrenörümüz Behçet Denizmen

Fenerbahçe ve Beşiktaş Basketbol Kulüplerinde uzun yıllar oynamış, 24 defa Türk Milli Basketbol takımı formasını giymiş, İstanbul Teknik Üniversitesi ve İzmir DSİ spor kulüplerinde antrenörlük yapmış, son olarak Botaşspor Ankara şubesini kurmuş ve yaklaşık 8 sene baş antrenörlüğünü yapmıştır.

2016 Yılında Denizmen Spor Kulübünü kurarak basketbola hizmete devam etmektedir.

U12 Erkek U13 Erkek
U13 Kız U16 Erkek
U18 Erkek Ankara Liginde mücadele etmektedir.

Kayıt ücret bilgilerimiz:

1 aylık eğitim(8 saat) + forma ücretsiz :200 tl
Kardeş olur ise 2 kişi :300 tl
Öğrenci takıma seçilir ve çıkarsa haftada 5 saat eğitim verilir aylık 20 saat eğitim ücreti:200 tl

AYLIK ÜCRET 200 TL
3 AYLIK PEŞİN ÖDEME 175 X 3 TL

NOT: Velilerimiz fitness salonunu ücretsiz kullanabilirler.

devamını oku...
Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

devamını oku... Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcut
devamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

TOBB Etü Spor Merkezi Nakra Sports

Söğütözü

NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.

Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.

YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.

BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.

TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.

FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.

Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.

EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.

YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.

Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;

• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI

devamını oku...
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara

Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar

Çukurambar

SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ - ÇUKURAMBAR

Çukurambar' da, kendini her zaman yenileyerek trendleri belirleyen, genç ve dinamik sağlıklı yaşam merkezi…

Profesyonel eğitmenlerin danışmanlığıyla hazırlanan ve koçluğuyla takip edilen, kişiye özel programlar; etkili, enerjik, eğlenceli aktif grup dersleri; ve modern ekipmanlar ile hedeflenen amaca, sağlıklı, zinde ve keyifli ulaşmayı sağlayan Sportif Yaşam Kulübü; 2006 Nisan ayından bugüne, Ankara' daki fitness endüstrisinin yönünü çizmektedir.

İlk tesisi 2006 Kasım ayında projelendirip, 2007 Ocağında faaliyete başlatan Sportif Yaşam Kulübü, artan talep karşında ikinci şubesini, Ankara'nın en prestijli lokasyonu olan Çayyolu' nda faaliyete geçirmiştir.

Kişiye özel hazırlanan zengin terapi çeşitlerinin, en uygun sistem ve cihazlarla, uzman terapistlerin güveniyle sunulduğu; hedefe ulaşmayı sağlayan, huzurlu bir bedensel ve zihinsel SPA (Çayyolu) yenilenme merkezinde kendinizi tekrar yenileyip yaşamın tüm stresinden kendinizi biraz olsun uzaklaştırabilirsiniz. .

Kulüp ruhunu farklı, ayrıcalıklı ve özel aktivitelerle yaşatan, alternatiflerle zenginleştirilmiş eğlence ve organizasyonları güvenle sunan, kurumsal ve misafir odaklı bir hizmet anlayışıyla, keyifli ve eğlenceli bir kulüp.

Aileler spor yaparken, çocukların güvenli ve sevgi dolu bir ortamda, spor, sanat, eğlenceli partiler ve eğitici-öğretici oyunlarla hoşça vakit geçirecekleri bir çocuk kulübü sizin için düşünülmüş hoş bir ayrıntı.

Doğru ve eksiksiz bilgilendirme ile, potansiyel üyeleri kurumsal anlayışla yönlendiren, cesaretlendiren ve heveslendiren ancak zorlamayan üyelik hizmetleri yönetimi olarak, sizi en yakın şubemize davet ediyoru

FITNESS - CARDIO

Her seviyede kullanıcıya hitap eden son teknoloji fitness-cardio ekipmanlarıyla sporunuzu yaparken, kendi beğendiğiniz müziği dinler, en sevdiğiniz TV programlarını da kaçırmassınız.

GYM-ZONE

Spor için tatlı kaçamak...
Yoğun iş temposu arasında spor yapmaya ne dersiniz? Kısıtlı zamanı olanlar, hızlı ve etkili sporu GYM-ZONE'da tekrar keşfedin.

AEROBIC 3E! DURMA HAREKETE SEN DE KATIL!

Grup dersleri; artık daha etkili, daha enerjik ve daha eğlenceli...
Sportif Yaşam Kulübü Ankara'da ilk defa 3E konseptini üyeleriyle buluşturuyor. Kendi dalında profesyonel ve uzman eğitmenlerle, her zevke ve seviyeye hitap eden grup dersleri artık daha Etkili, daha Enerjik ve daha Eğlenceli...

- pilates
- yoga
- spinning
- pilates matwork miniball
- fitball
- total body
-kangoojumps

SERBEST AĞIRLIK (free weight zone)

Artık kendi gücünüzü gösterebilirsiniz...
Kas ve kemik dokunuzu güçlendirebileceğiniz; vücudun her kas grubuna yönelik, ağırlıklarla yapılan, direnç eğzersizleri için tasarlanmış bir serbest ağırlık bölümü.

PERSONAL TRAINING

Yalnızca ''size özel'' eğitmen!

Spordan, beslenmenize, hayat tarzınızdan, yaşam planlarınıza kadar herşeyi beraber belirleyeceğiniz, kendi dalında uzman sertifikalı, kişisel fitness danışmanları Sportif Yaşam Kulübünde...

HAVUZ

Sportif Yaşam Kulübünde size özel bir havuz...
8x22 uzunluğunda 1,80 derinliğinde hijyenik, özel ısıtmalı ve size özel dinlenme alanıyla, yüzerken suyun enerjisini tekrar hissedin.

SAUNA

Sıcağın rahatlatıcı etkisi...
Sıcak sauna taşlarının üzerine döktüğünüz su sayesinde oluşan sıcak hava dalgası cildinizdeki gözenekleri açar, cildinizin tekrar canlanmasına yardımcı olur.

BUHAR ODASI

Buharın eşsiz gücü...
Gün boyunca yorulan vücudunuzu dinlendirmek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için, size özel dizayn edilmiş buhar odasında ihtiyaç duyduğunuz nemi tekrar kazansın.

SOYUNMA ODALARI

Ev rahatlığı...
En küçük detayların düşünülerek hazırlandığı, geniş iç hacimli dolapları, hijyenik duşları ve ferah ortamıyla evinizde yaşadığınız konforu Sportif Yaşam Kulübü'nde tekrar yaşayın...

ÇOÇUK KULÜBÜ

Siz spor yaparken çocuğunuza biz bakalım:)
Uzman eğitmenler eşliğinde, çocuklarınız hem eğlenip öğrenecekler hem de diğer arkadaşlarıyla keyifli oyunlar oynayıp onlarla arkadaş olacaklar.

Kullanım Saatleri:
Hafta içi: 14:00 - 22:00
Hafta sonu: 10:00-18:00
Çarşamba KAPALI

devamını oku...
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara

Ankyra Wolt Sports Club

Balgat

Ankyra Wolt Sports Club
HAKKIMIZDA
Kulübümüz 2006 yılında, sektörde birçok spor merkezinde tecrübe edinmiş uzman yönetim, akademisyen ve eğitmen kadrosu tarafından kurulmuştur.

Sporun yaşam alışkanlığı olması ilkesini benimsemiş bir yapıyla bilinçli sporu ve sağlıklı yaşamı Ankara'lılara sunmayı kendine hedef edinmiş bir spor kulübüdür. Sporseverlere şehrin en merkezi ve en kolay ulaşılabilir semtlerinden olan Emek ve Balgat'ta ferah ve geniş alanlarda spor yapma imkanı sunmaktadır.

En büyük özelliği yetişkinlere ve çocuklara aynı çatı altında spor yapabilme imkanı sunmasıdır. "Doğru ve bilinçli spor yapma" anlayışı doğrultusunda, bir çok spor aktivitesini bir arada sunduğu iki kulübü ile çok kısa zamanda sporu Ankara'lıların hayatına sokmayı başarmıştır.

Ankyra Wolt Sports Club

Ata Plaza içerisinde yer alan kulübümüz Balgat merkezde bulunup, şehrin her yerinden kolaylıkla ulaşılabilecek bir konumdadır. 8000 metre karelik bir alan üzerine kurulmuş olan kulübümüz, tavanının yüksek olması nedeni ile ferah ve geniş bir alana sahiptir. Bu alan içerisinde kapalı yüzme havuzu, gym & cardio bölümü,2 adet squash, çift pota basketbol, masa tenisi alanı, 2 ayrı grup egzersiz stüdyosu,spinning studyosu, cimnastik stüdyosu, uzak doğu sporları studyosu olmak üzere 5 ayrı studyo ,kişiye özel antrenman alanı, serbest ağırlık çalışma alanı,ölçüm labaratuvarı, çocuk kulübü, soyunma odaları, sauna, buhar banyosu,dinlenme odaları, café ve fresh bar, bay/ bayan kuaför, güzellik ve spa merkezi yer almaktadır. Açık ve kapalı otoparkı nedeniyle otopark sorunu bulunmamaktadır. Birçok spor alanını bir arada barından spor merkezimizde size uygun bir spor muhakkak vardır.

Bilinçli sporun adresi WOLT SPORTS CLUP Ata Plaza, şehrin tam ortasında...


devamını oku...
Adres: Ceyhun Atıf Kansu Cad. Ata Plaza 1. Kat No: 100/26-50 Balgat-Ankara

Life Clinic Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Yıldızevler Mahallesi Kişinev Caddesi No:7/C Çankaya-Ankara

Atakule Spor Akademisi

Çankaya

Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz.

Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız.

Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz.

Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz.

Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
devamını oku...
Adres: Hoşdere Caddesi No:187 Çankaya Lisesi Çankaya-Ankara

Light Up Pilates

Oran

Light Up Pilates Stüdyosu'nun kurucusu ve eğitmeni olan Gökçen S. Zahidullahoğlu, spor hayatına 14 yaşında TÜTAV (Türk Tanıtma Vakfı) bünyesinde halk dansları ile başladı. Burada modern dans eğitimleri de alarak altı yıl boyunca birçok ülkede Türkiye'yi temsil etti.

Üniversite öğrenimine devam ettiği sırada fitness sporuyla tanıştı, mezun olduktan sonra spor hayatına ve kariyerine bu dalda devam etti. Ardından Türkiye Jimnastik Federasyonu'ndan, step-aerobik branşında antrenörlük belgesini aldı.

Daha sonra, Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu'ndan sırasıyla 1. ve 2. Kademe antrenörlük belgelerini de alarak çalışma alanını genişletti. 10 yıldır uzmanlaştığı dallarda grup derslerinin yanı sıra kişiye özel dersler de vermektedir.

Son yıllarda yaygınlaşmaya başlayan yenilikçi antrenman türlerinden pilates ve kinesis konusunda hem ulusal hem de uluslararası birçok seminere, sertifika programlarına ve workshop'a katılarak eğitimler aldı. Postür bozuklukları (skolyoz, kifoz, hiperlordoz vb.) analiz ve tedavisi ile fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrası egzersizler konusunda uzmanlaştı.

Eklem ve omurga rahatsızlıkları (bel-boyun) ile diz problemlerinin giderilmesi konusunda fiziksel problemleri olan kişilerle çalıştı.

Hamile ve yeni doğum yapanların yanısıra, osteoporoz ve obeziteye bağlı şikayetleri olan kişilerle de çalışarak bireylerde iyileşme süreçlerini hızlandırmaktadır.

Kariyerine Lightup Pilates Stüdyosu'nda devam etmektedir.devamını oku...
Adres: Esat Özoğuz Sokak No:5 Or-An-Ankara

Dior Gym

Kızılay

KIZILAY PİLATES SALONUDİOR GYM

Pilates için artık sıradanlaşan ve klasikleşen tanımlardan biraz daha sıyrılarak, pilates için daha özel bir tanım yapmak daha doğru olacaktır. Pilates, bayanlar için oldukça önemli bir egzersiz sporudur. Bayanlar her zaman daha düzgün, çekici ve fit bir vücut görünümüne kavuşmak isterler. İşte bu sebeple pilates te bayanların tüm bu isteklerine karşılık verebilecek tek egzersiz sporu olarak imdatlarına yetişmektedir. Pilates özellikle gelişmiş toplumlarda gerek erkek olsun gerek bayan olsun herkesin yaptığı daha sağlıklı, daha düzgün ve hatta daha gösterişli bir vücut için gereklidir. Ülkemizde pilates ile en fazla bayanlar ilgilenmektedir. Bu sebeple de spor salonlarında pilates dersleri verilmektedir.

Günümüzde bayanların daha aktif olarak hayatımızda yer almasıyla birlikte çalışan bayanlar da her geçen gün artmaktadır. Bayanlar gerek kendilerine zaman ayırmak, gerek hayatlarında bir değişiklik olması için Ankara gibi büyük şehirlerin ve Kızılay gibi şehir merkezlerinin hengâmesinden bir an bile kurtulabilmek için pilates kursları en uygun spordur. Ayrıca her kadın daha güzel olmayı fazlasıyla hak etmektedir. Bu nedenle de pilates salonları bayanlara uzun zamandır hizmet vermektedir. Ankara – Kızılay'da Ankaralı bayanlara 24 yıldır hizmet veren Dior GYM Bayanlara Özel pilates salonu sadece bir pilates salonu değil bir sosyal tesis olarak dizayn edilmiştir. Bir spor dalı seçilirken en önemli konuların başında nitekim uzman kadrosu gelmektedir. Bu uzmanlık ise uzun zamanların katmış olduğu deneyim ve tecrübelerle elde edilir ve bu tecrübeli ve uzman pilates hocaları sizleri istediğiniz hedefe çok kısa bir süre içerisinde ulaşabilmenizi sağlayacak çalışma programını uygulayacaktır.

Ankara'da yaşıyorsanız ve spor ile ilgilenmek istiyorsanız gününüzü değerlendirmeye değecek bir mekânın olması gerekir. Yani bir sosyal tesis olması gerekir. Çünkü Ankara çok kalabalık bir şehir olduğu için otopark sorunu yaşamamanız oldukça önemlidir. Siz sporunuzu rahat bir şekilde yaparken aklınız aracınızda kalmayacak. Güvenlik kameralı otoparklara sahip bir spor tesisi özellikle de Ankara Kızılay'da müşterilerine hizmet vermektedir. Dior GYM pilates salonunun, diğer spor salonlarından farkı sadece güvenlikli otopark değildir. İstediğiniz spor dalında hizmet alabilirsiniz. Mesela; pilates ,zumba, jazzcardio ,taebo ,fitness-cardıo,bayanlara özel spor merkezi, kickboks, masaj, powerplate, spinning,bölgesel zayıflama ve daha birçok hizmete tek bir çatı altında ulaşabilmeniz mümkündür. İster ailenizle isterseniz de arkadaşlarınızla tüm gününüzü hem keyifle hem de spor yaparak değerlendirebilirsiniz. Sadece bununla da sınırlı kalmayarak sınırsız internet hizmetiyle de gün boyu internet hizmetinden yararlanabilirsiniz. Bir spor merkezini avantajlı yapan, diğer spor salonlarından ve spor merkezlerinden ayıran özellikleri hiç şüphesiz müşterilerine sunduğu hizmetleri ve uzman ve tecrübeli personel kadrosudur. Ama özellikle Ankara'da her ne kadar çalışan bayan ve erkekler yoğunlukta olsa da ödeme planı her zaman akıllarda bir soru işareti oluşturmuştur. Dior GYM Ankara Kızılay'da bu soruna kredi kartlarına taksit imkânıyla çözüm getirmiştir. Visa, Mastercard ve American Express kullanıcılarına özel taksit imkânının da sunulmasıyla Ankara'nın her yerinden müşterilere hitap etmektedir.

Pilates merkezlerinin cazip özelliklerinden biri de düzenledikleri kampanyalardır. Yılın belirli dönemlerinde düzenledikleri kampanyalarla daha çok müşteriye hitap etmek için çalışmalar düzenlemektedirler. Mesela Dior GYM olarak son kampanyalardan biri de sınırsız üyelik kampanyasıdır. Bu kampanya ile 2 ay sınırsız olarak pilates, Zumba, jazz cardio, fit body, Fitness cardio çalışmalar 200 TL, 6 ay ise 400 TL olarak müşterilerin hizmetine sunulmuştur. Sadece bununla da sınırlı kalmayarak istediğiniz her spor hizmeti için anında %10'luk bir indirim kazanabilirsiniz. Aileniz için oldukça iyi bir avantaj olan bu fırsatlar sayesinde hem ailece spor yapma imkânı bulabilirken hem de daha hoş ve keyifli vakit geçirebilirsiniz. Monotonlaşan ve git gide sıkıcı olan yaşantınıza değişik bir renk katmak sizin elinizde bunu da Ankara Kızılay'da Bayanlara Özel Spor Salonu Dior GYM pilates merkezinde yapmanız mümkündür.

Dior GYM pilates merkezinde herkese ve her bütçeye uygun spor ve pilates hizmetleri mevcuttur. Yapmanız gereken ister Ankara Kızılay'da pilates merkezini ziyaret edebilir, isterseniz de telefon ile iletişime geçerek size özel fiyat teklifleri alabilirsiniz. Kaçırılmayacak tekliflerin müşterilere sunulduğu dönemlerde sizlerde kayıt yaptırarak pilates kurslarına en kısa sürede başlayabilirsiniz.

Son Zamanlarn Artan Trendi: Kendi Vücut Ağırlığını kullanma; BODYWEİGHT FİTNESS ile 1 ay'da 5 kg
devamını oku...
Adres: Selanik cad. 7/13 Kızılay-Ankara

B-Fit Emek

Emek

B-fit, sadece kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan bir egzersiz sistemidir.b-fit istasyon çalışmaları kendi itme – çekme gücünüzle çalışan hidrolik ekipmanlar ve üzerinde kardiyo yapılan platformlardan oluşur.
Daha önce hiç spor yapmamış kadınları bile doğru ve etkili bir egzersize yönlendiren bu çalışma, hem formda kalmanızı hem de kardiyovasküler sisteminizi geliştirerek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.
b-fit sistemi interval egzersize dayanır. İnterval antrenman vücudu durdurmadan farklı sürelerde farklı kaslara yüklenmeler veren bir egzersiz çeşididir. Nabzın inişli çıkışlı bir ivmelenme izlediği bu sistemde ideal nabız aralığına ulaşılarak yağ yakımı konusunda başarılı sonuçlar elde edilir. 9 adet kendi itme ve çekme gücü ile çalışan hidrolik fitness ekipmanları ile vücudun temel kasları çalıştırılarak kuvvet kazanımı sağlanırken 9 adet ara istasyonda nabzı yükselten kardiyo egzersizler yapılır. 30 saniyelik sürelerde değişen istasyonlar arasında yapılan egzersiz programı ile hem kuvvette artış hem de kardiyovasküler sistemde güçlenme meydana gelir. Böylece minimum zamanda maksimum sonuç alınır.devamını oku...
Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Pilates Room

Çankaya

Pilates Room siz değerli üyelerimizin yaşam kalitesini artırmak için hizmet veriyor. Ferah, şık ve eğlenceli konseptiyle sizleri bekliyor.

Alışılmış spor salonlarının sıradanlaşmış egzersiz metodları yerine, tamamen kişiye özel egzersiz programları uygulanır. Uzman eğitmenler eşliğinde önce postür ve vücut analizi yapılır. Çıkan sonuçlar ele alınarak üzerinde durulması gereken noktalar belirlenir. Size özel egzersiz programı oluşturulur ve düzenli olarak uygulanır.

Pilates Room üst seviye eğitim sistemlerini, son teknoloji ekipmanlarıyla sizlerle buluşturuyor.Bünyesinde bulunan aletli pilates , TRX ve çeşitli fonsiyonel ekipmanlarla çeşitlilik sağlıyor. Pilates Room'da kendizi farklı ve özel hissediceksiniz.devamını oku...
Adres: Uğur Mumcu Caddesi Kaptanpaşa Sokak 29-A Çankaya-Ankara

Fly High Studio

Çukurambar

Kadınlara Özeldir.

Profesyonel ekibimiz ve ekipmanlarımızla size sağlıklı yaşamın kapılarını açıyoruz. Fly High Studio kadınların kendini özel hissetmesi için ihtiyacı olan her türlü donanıma sahip dört katlı bir spor kompleksidir. En kaliteli malzemelerle donatılmış özel pilates stüdyosu, güzel atmosferi ile grup dersi ve boks stüdyosu, yalnızca size özel miha bodytec odası, ihtiyacınız olacak her türlü malzemenin bulunduğu geniş soyunma odası, özel masaj odası, lüks ve konforlu duşları ile kendinizi özel hissetmeniz için her ayrıntının düşünüldüğü Fly High Studio'da sizleri de aramızda görmekten büyük mutluluk duyarız.

Antrenman programlarımız tümüyle sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda, profesyonel ekibimiz tarafından size özel hazırlanıp sunulmaktadır.

devamını oku...
Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu

Dikmen

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları



Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.

Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.

Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi

Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu

Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlarVeliler için Kafeterya Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su

5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku...
Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara

Diba Spor Kulübü

100. Yıl

3-7 Yaş Cimnastik Çocuk Gruplarımız vardır.
Milli Takım Antrenörleri ile Cimnastik Kursu.
Bireysel Antremanlar için en doğru adres.
Salonumuz takımlara kiralanabilir.

BİZ KİMİZ


20 yıl profesyonel 1 lig sporculuk geçmişlerini 2011 yılında DİBA spor kulübü çatısı altında birleştiren okulumuz yüzüncü yıl çukurambar semtlerinde faaliyet göstermektedir.okulumuzun çalışma ilkesi çocuklarımıza spor yapma alışkanlığı kazandırmak onları hayata hazırlamak her yönüyle sağlam topluma ve ailelerine yararlı sosyal yönleri kuvvetli dinamik zeki ahlaklı nesiller olabilmelerine katkıda bulunmaktır.spor okulumuz öğrencilerinin antremanlarında öğrendiklerini sahada uygulamaları için DİBASPOR klübü kuruldu ve minik küçük yıldız ve genç takım kategorilerinde maç yapmaları sağlandı. Amacımız A takımlar seviyesinde oyuncular yetiştirebilecek kalitede antrenmanlar yaptırmak, sporcu adaylarına sporu sevdirmek ve temel hareketleri öğretmenin yanı sıra, öğrencilerin sosyal ve psikoljik gelişimlerini izleyip katkı sağlamaya çalışmaktır.

Yapılan veli görüşmeleri ile öğrencinin beslenme alışkanlığından ders durumuna kadarpek çok konu hakkında bilgi edinilmektedir. Bu veriler daha sonra grup antrenörlerine iletilmektedir. Böylece antrenör oyuncularını daha iyi tanımakta beslenmesinden derslerine çalışıp çalışmadığına, boş zamanlarını nasıl değerlendirdiğine kadar her şeyden haberdar olacaktır.farklılığımız bilgimiz samimiyetimiz özverimiz!!tüm çocuklarımızı ailemizle tanışmaya alanında profesyonel antrenör kadromuzla antremanlarımıza bekleriz

İDARİ KADROMUZ

GENEL KOORDİNATÖR:SÜREYYAOTURAKÇI KUŞOĞLU

KOORDİNATÖR:F .DİBA OTURAKÇI

TEKNİK KADROMUZ

BASKETBOL ANTRENÖR

VOLKAN KUŞOĞLU

SÜREYYA KUŞOĞLU

HATİCE BOYA ERDOĞAN

VOLKAN BAŞARAN

ŞEREF ÖĞÜT

TESİSLERİMİZ

BASKETBOL

ÇUKURAMBAR MTA KAPALI SPOR SALONU

DEĞERLERİMİZ

  • Güven
  • samimiyet
  • Saygı
  • Sevgi
  • "Fair-Play" ruhu
  • Hoşgörü
  • Takım ruhu
  • Sorumluluk dayanışma
  • Özveri
  • Çok çalışma
  • Eğlenirken öğrenme
Alanında profesyonel eğitmenler gözetiminde, hijyenik ve kaliteli tesis ve malzemeler eşliğinde, spor yapmayı yaşamın bir gereği olarak algılayan, sağlıklı, mutlu, özgüveni ve fiziksel becerileri gelişmiş, saygılı olmayı ve disiplinli çalışmayı hayat felsefesi haline dönüştürmüş, topluma faydalı bireyler ve sporcular yetiştirmektir

BASKETBOL

AMACIMIZ:

Basketbol Spor Okulları olarak;

Çocuklara ve gençlere sevdikleri ve istedikleri şeyler için çalışmaları, fedakârlık ve mücadele etmeleri gerektiği bilincini aşılayarak, onlara, kendilerine hangi meslek ve kariyeri seçerlerse seçsinler faydasını görecekleri çalışma alışkanlık ve disiplinini kazandırmakSpor kültürünü ve spor ahlakını genç yaşlarda kazandırıp, onların spor kültürünü genel kültürlerinin, spor ahlakını genel ahlaklarının birer parçası haline getirmelerini, rakiplerine ve emeğe saygı duymalarını sağlamak, galibiyet sevincini de, mağlubiyet üzüntüsünü de ölçülü yaşamaları gerektiğini öğreterek, onlara kültürel, ahlaki ve duygusal gelişim süreçlerinde kılavuz olmak.Spor yapabilecekleri, enerjilerini doğru yerlere yönlendirerek kötü alışkanlıklardan uzak duracakları, zihnen ve bedenen sağlıklı bireyler haline gelmelerini sağlayacak ortam ve imkânları yaratmak.Sporcuları; başta basketbol ve basketbolu seçen gençlere bu sporun temel tekniklerini ve bu sporda ilerlemek isteyenlere basketbolun inceliklerini öğretmek.Öncelikli olarak kulübümüze; Türk Sporuna ve Milli Takımlara yeni yetenekler kazandırmak.Sporu bir araç olarak kullanarak, gençlerin eğitimlerine, kültürel ve ahlaki gelişimlerine kılavuz ve yardımcı olmak.Gençleri bağımsız, kendilerine güvenen, ancak bireysel olarak ulaşabileceklerinden daha büyük hedefler için takım çalışmasının gereğini ve önemini anlayan, bu tip çalışmaya açık, yatkın ve elverişli bireyler haline getirmek, onlara paylaşma, yardımlaşma ve dayanışmanın anlamını, gereğini ve gücünü öğretmek olarak hedeflerimizi oluşturmaktayız.

ANTRENÖRLERİMİZ

VOLKAN KUŞOĞLU

SÜREYYA OTURAKÇI KUŞOĞLU

HATİCE BOYA ERDOĞAN

F DİBA OTURAKÇI

UĞUR VURAL

BORA CANPOLAT

TESİSLERİMİZ

BAHÇELİEVLER DENEME LİSESİ

ÇUKURAMBAR MTA KAPALI SPOR SALONU

ERYAMAN DOĞA KOLEJİ

KAYIT ŞARTLARI

6-17 YAŞ BASKETBOLU SEVEN ÖĞRENMEK İLERLETMEK İSTEYEN HER ÖĞRENCİ İDMANLARIMIZA DAVETLİDİR

İSTENEN EVRAKLAR

SAĞLIK RAPORU

2 FOTOĞRAF

NÜFUS CÜZDAN FOTOKOPİSİ

VOLEYBOL

AMACIMIZ

Voleybol Okullarının amacı; eğitim kalitesinden ödün vermeden, mümkün olduğu kadar çok sayıda öğrenciye kaliteli bir ortamda spor yapma olanağı sağlamak ve öğrencileri takım kadrolarına hazırlamaktır. Çağdaş, güvenli ve sağlıklı spor alanlarında çocuklarımızın talep ve beklentilerini tam olarak karşılayarak koşulsuz sporcu memnuniyetini sağlayabilen, sporu yayabilen ve yaygın olarak yaptırabilen; centilmenlik ruhuna sahip, rakibine saygı duyan, kendisini önemseyen, çevresini koruyan, arkadaşlarını, ailesini, ülkesini seven ve milli takımlarda hizmet verebilmeyi de hedefleyen ve Fenerbahçelilik ruhunu taşıyan sporcular yetiştirebilmektir.Eğitimimiz, yalnızca belirli bir spor branşını hedef alan teknik eğitim değil, öğrencilerin fiziksel, ruhsal ve sosyal gelişimlerini kapsayan çok yönlü bir eğitimdir.Voleybol okulundaki çalışma sistemi; gelişim dönemindeki öğrenciler üzerinde, yalnızca fiziksel çalışma ve gelişim ağırlıklı değildir. Öğrenciler spor yaparak sosyal bir çevre içinde kendilerini tanımak, bir ekibe katılmak, ekip üyesi olarak mücadele etmek, paylaşmak, öz çalışma disiplinini kazanmak fırsatını bulurlar.

• Voleybola başlama yaşı 7-8;

• Spesifik yüklenmeler yapma yaşı 14-15 en uygunu 16;

• Yüksek performans elde edilen yaş literatürde 20-25 olarak öngörülmektedir.

VOLEYBOL OKULUNA DEVAM EDEN SPORCULARADA YETENEK SEÇİMİNDE KULLANILAN VE DİKKATE ALINMASI GEREKEN KRİTERLER ŞUNLARDIR;
ÖNEM SIRASINA GÖRE

1-Taktik Zekâ, Kavrama, Algılama, Uygulama ve Takım Uyumu,

2-Fiziksel yeterlilik

3-Konsantrasyon,

4-Yüksek Anaerobik (patlayıcı güç) ve Aerobik (uzun egzersiz) Kapasitesi

5-Stres ve Yorgunluğa Karşı Koyabilme Yeteneği

6-Topla oyunlar becerisi

ANTRENÖRLERİMİZ

AHMET YEDİDAĞ

BARIŞ AĞBA

KAYIT ŞARTLARI

7-17 YAŞ VOLEYBOL OYNAMAK ÖĞRENMEK İSTEYEN TÜM ÇOCUKLAR

İSTENEN EVRAKLAR

SAĞLIK RAPORU

2 FOTOĞRAF

NÜFUS CÜZDAN FOTOKOPİSİ

YÜZME

Yüzme Sporu uluslar arası standartlarda boyutu olan (50 metre,8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan kendi kulvarında serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördünde karışık olarak 50,100,200,800 ve 1500 metrelerde bireysel olarak yaptıkları yarışmaya denir.

Fenerbahçe Spor Kulübü'nün bayan-erkek 200 den fazla yüzücüsünden oluşmaktadır. Branş yüzmenin yanı sıra 2009 yılından beri senkronize yüzme (su balesi) dalında da faaliyet göstermektedir. Türkiye 'de yüzme sporuna faaliyeti arasında ilk yer veren Türk Kulübü Fenerbahçe olmuştur

Yüzme Şubesi Olarak Amacımız;

Dünya standartlarında elit yüzücüler yetiştirmek,

Ülkemizi temsil edecek sporcular yetiştirmek,

Sporcuların ruh ve fiziksel gelişimlerini desteklemek,

Sporcuların sosyal bir yaşam biçimini spor yaparak kazanmalarını

sağlamaktır.

ANTRENÖR KADROSU

EBRU YILDIRICI

SONER ALBAYRAK

TESİS

ERYAMAN DOĞA KOLEJİ

KAYIT ŞARTLARI

SAĞLIK RAPORU

2 FOTOĞRAF

NÜFUS CÜZDAN FOTOKOPİSİ
devamını oku...
Adres: Yüzüncü yıl mahallesi 1539. Sokak BERFO Ana Parkı 100.yıl Ankara

PilateSystem TRIO

Çankaya

Türkiye'nin En Ayrıcalıklı Pilates Studyosu olan PilateSystem Trio, yoğunlukla Pilates olmakla birlikte pek çok spor hizmetini de vermektedir.
Tüm Eğitmenler BodySystem Pilates Akademisi mezunudur. Stüdyolarımızda üyelerimizin tüm yağ-kas-su ölçümleri, postür analizleri, antropometrik ölçümleri yapılarak bir PAR Q Testi doldurulur. Düzenli olarak ölçümler tekrarlanarak sonuçlar doğrultusunda değerlendirmeler yapılır.
Studyolarımızda hafta içi 09:00-22:00, hafta sonu 09:00-17:30 saatleri arasında hizmet verilmektedir.
Özel Pilates Dersleri
Grup Reformer Pilates
Hamile Pilatesi
Klinik Pilates
X-Body (EMS System)
Functional Training
Yoga-Fit
Tabata
Personel Coaching
Grup Chair
Cadillac
Spine Corrector
Ladder Barrel
Arc Barrel
TRX
Foot Corrector
Kardiyo Ekipmanları
Vücut Analiz Cihazı Ölçümleridevamını oku...
Adres: Hilal Mahallesi 697. Sokak No:6 Çankaya-Ankara

HK Pilates Salonu

100. Yıl

devamını oku... Adres: 1427. Cad. 1522 Sok. Merkez Sahil Sitesi A Blok Gökhan Apt. No: 10-A 100. Yıl-Ankara

VOB Pilates Studio

Çukurambar

Gizem's Place Spor Stüdyosu - Çiğdem Mahallesi - Pilates - Personal Training
devamını oku...
Adres: 1505.cad işçi blokları mah. Ela apartmanı 45/B Çukurambar Ankara




DENİZMEN SPOR KULÜBÜ -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Denizmen.jpg

Denizmen Spor Kulübü, çocuklara göre faaliyetlerini şekillendirmektedir. Hedef kitle çocuklardır. Spor daha iyi nasıl sevdirilir? Spor çocuklara daha iyi nasıl tanıtılır? Çocuklar da spor sevgisi kalıcı olarak nasıl sağlanır? Gibi soruların bütün cevaplarını Denizmen Spor Kulübünde bulabilirsiniz.

Denizmen Spor Kulübü, dikmen de müşterilerine kesintisiz hizmet sunmaktadır. Çocukları çağın alışkanlıkları olan bilgisayar, sosyal medya veya kötü bağımlılıklardan uzak tutmak en büyük sorundur. Çocukların ilgisini çekebilecek aktiviteler sunmak, hareket alanlarını genişletmek onlara yapılabilecek en büyük iyiliktir. Denizmen Spor Kulübü de geniş alanda kurularak çocukların ilgisini çekebilecek eğlenceli spor anlayışı ile spor piyasasında yoluna devam etmektedir. Denizmen Spor Kulübü, çocuklar için sunduğu eğlenceli hizmetlerini inceleyelim: basketbol, cardio, crossfit.

Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39




ASRIN PARK HOTEL PRANA SPA & WELLNESS -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Asrin-Park.jpg

Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, İş hayatından veya okul hayatından sıkılanlar, bütün enerjisini çalışma ile harcayanlar için oldukça cazip bir spor salonudur. Bu cazibe merkezi dikmen de müşterileri ile buluşuyor. Gri tonunu hayatınızdan çıkararak ışıl ışıl renkler ile tanışmak istiyorsanız önerimiz Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness'dir. Çünkü hizmet kalitesi ile dikmenin simgesi haline gelmiştir. Kaybettiğiniz enerjinizi, vücudun dinamik yapısını geri kazanma da sizlere yardımcı olacak uzmanları bulabilirsiniz.

Hizmetin kalitesi alanında profesyonel ekip ve müşteri diyalogları ile oldukça etkili bir iletişim sağlanmaktadır. Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, hayatınızda yeni bir renk olmak için sunduğu hizmetler: Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, tae bo, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.

Adres: Asrın Park Hotel - Dikmen Cad. 843 Sok. No:2 Dikmen-Ankara



FİLENİN SULTANLARI VOLEYBOL OKULLARI -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Filenin-Sultanlari.jpg

Kalabalıklaşan şehirler, yeni yapılan yollar, çocukların oyun alanlarını daraltmış teknolojinin hızlı gelişimi ile cazip dünyasına hapsolmuşlardır. Son yıllarda özellikle bu durumun sonuçlarında kontrolsüz ve aşırı şişmanlama çocuklar için korkulu rüya haline gelmiş, ebeveynleri endişelendirmektedir. Çözüm olarak hastaneler görülse de o mekanlarda bir yerden sonra yetersiz kalmaktadır.

Filenin Sultanları Voleybol Okulları, çocukların dertlerine deva olmaya hazırdır. Spor ve düzenli egzersiz olmadan yukarıdaki sorunların hiçbirine kesin çözüm bulunamaz. 5-17 yaş aralığındaki kız ve erkek öğrencilerin katılabileceği bir spor salonudur. Dikmen de kurulmuş olup çağın hastalıklarını spor ile tedavi etmektedir. Aynı zamanda çocuğu asosyallikten kurtararak yeni kişiler tanıması, iletişim kurmasına da teşvik etmektedir. Filenin Sultanları Voleybol Okullarının ilaç gibi hizmetleri: voleybol, voleybol okulu.

Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Salonlar: İmkb Anadolu Lisesi ve Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47




SPORTY SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM KULÜBÜ -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Sporty.jpg

Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü, dikmen de oldukça geniş bir alan üzerine inşa edilmiştir. Böylece her spor dalına uygun çalışma salonları, dinlenme alanları ve soyunma alanları gibi sayamadığımız sınırsız hizmet alanına sahiptir. Böylesine çeşitli hizmetler ve büyük spor salonu teknolojinin canlı dünyası ile donatılmıştır. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü makineler son teknoloji, ses sistemleri ve diğer teknolojik cihazlardan yararlanma imkânı sunuyor.

Grup çalışmaları ile Ortam hareketleniyor. Eğlenceli müzik ve sporun canlılığı sizleri yeni bir dünya ile buluşturuyor. Yeni dünya ile tanışmak isteyenleri Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübüne bekleriz. Kadınların ve erkeklerin rahatça spor yapabilecekleri ortamlara sahiptir. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü sınırsız hizmetleri: aerobik, body building (vücut geliştirme), cardio, crunch, fat burn, Fitness, kickbocks, masa tenisi, Pilates, spinning, tae bo, taekwondo, zayıflama.

Adres: Hürriyet cad. 57-1/A Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 481 43 43 / 0 (312) 481 43 83




TAE BO FEDERASYONU -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Tae-Bo.jpg

Hem spor yapmak hem de sporunuzu belge ile taçlandırmak gerçek oluyor. Dikmen de bulunan Tae Bo Federasyonunda eğitim alacaksınız, sporunuzu yapacaksınız süreç sonunda alacağınız belge de Türkiye'nin bir ucundan bir ucuna geçerliliği olacak. Başka kültürün ürünü olan sporları öğrenmek ne kadar kolay olur? Ne kadar zaman alır? Ve ne kadar gerçek bilgiler ile sağlıklı öğrenim süreci gerçekleşir? Gibi sorular spora yeni başlayanlar için oldukça cevaplaması zor sorulardır. Ancak Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü kafanızdaki bütün soruları, sürecin berraklığı ile cevaplamaya hazırdır.

Tae Bo Federasyonunda tamamladığınız süre sonunda antrenör olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Tae Bo Federasyonu hayalleri gerçekleştiren hizmetleri şunlardır: Fitness, MMA, personal training, tae bo.

Adres: Tae-Bo Federasyonu - Sinan Caddesi 62/C Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (555) 591 00 00




TEMEL REİS SPOR SALONU -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/Temel-Reis.jpg

Temel Reis Spor Salonu, kadınlara ve erkeklere yönelik rahat çalışma ortamı sunmaktadır. Böylece sıradan spor salonlarının aksine 3 katlı, devasa büyüklüktedir.

Temel Reis Spor Salonu, cazip fırsatları da daima müşterilerine sunmaktadır. Mesela öğrenciler. Öğrenci çok az para ile okuluna devam ederken böylesine lüks spor salonlarında spor yapmak sadece hayaldir. Ancak Temel Reis Spor Salonu duyarlı idari personel cazip indirim fırsatı ile öğrencilere şans tanımaktadır. %20 indirim ile öğrencilere kapıları aralamaktadır. Aynı zamanda şehit ve gazi yakınları da unutulamamıştır. Toplumsal duyarlılık projesi ile üyelikler ücretsizdir. Karasız kalanlar için yakından gözlemleme fırsatı için katılımdan bir kerelik ücret alınmayacaktır. Temel Reis Spor Salonu sayısız hizmetleri: aerobik, bilardo, bilek güreşi, body building (vücut geliştirme), cardio, jimnastik kursu, dart, Fitness, kickbocks, kilo alma, kilo verme, MMA, personal training, Pilates, savunma sporları, step, tae bo, taekwondo, yoga, zayıflama, zumba.

Adres: Cevizlidere cad. No:134/A (Balgat son durak dolmuşları karşısı) Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48




TÜRK TELEKOM BASKETBOL OKULLARI -DİKMEN SPOR SALONU

data/blog/salonlar/tt-basketbol.jpg

Bina tasarımı sıradanlıktan uzak, bütün sporseverlerin rahatça spor yapabileceği geniş, ferah ortama sahiptir. Böylece isteklerin ve ihtiyaçların tamamına cevap verilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece dikmen de marka değeri ve güvenilirliği yüksek bir spor salonu değildir Türkiye'nin her bölgesinde güven ve bağlılık söz konusudur.

Çocukların spor süreci düzenli olarak takip edilmektedir. Gelişmeler ebeveynleri ile paylaşılmaktadır. Bu sürece ebeveynler de dahil olanak çocuklarının spor aktivitesindeki başarılarına tanıklık edebilme imkânı sunmaktadır.Çocuklar için günlük hayattaki teknolojik bağımlılıktan uzak tutarken spor salonu içerisinde kullanılan ekipmanlar, makineler son derece moderndir. Bu durum çocukların yetenek ve becerileri keşfedilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okullarının sunduğu özel hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.

Adres: Nevzat Ayaz Kız Meslek Lisesi Spor Salonu No:112 Polis evi karsısı Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33



SÖĞÜTÖZÜ SPOR SALONLARI



TOBB ETÜ SPOR MERKEZİ NAKRA SPORTS -SÖĞÜTÖZÜ SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/TOBB.jpg

Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports, bir spor salonundan daha fazlasını sunmaktadır. 3 katlı bina tasarımı ile söğütözünde geniş bir alan üzerinde bulunmaktadır. Dolayısı ile spor çalışmaları için sunulan hizmetlerin yanı sıra güzellik ve dinlenme adına da farklı hizmetler ile renkli bir ortama sahiptir.

Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports spor salonunda spor yapmak kişiye göre ayarlanabilir teknolojik makineler, çalışmaların etkileri takip edilerek rapora dökülmesi gibi kişiye özel uygulamalar ile kendinizi çok özel hissedeceksiniz. Günün yoğun akışından kurtularak kendinize zaman harcayabileceğiniz özel bir spor salonudur. Spora devam ettiğiniz süre sonucunda elde ettiğiniz pozitif sonuçlar ile spora olan tutkunuz artacaktır. Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, boks, cardio, Fitness, kickboks, masa tenisi, personal training, Pilates, savunma sporları, spinning, step, tenis, tenis okulu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu, yüzme-özel yüzme dersi.

Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 86 05



BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI



F&C SPORT STATİON -BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/F&C.jpg

Spor yapmak, insana birçok kazanım sağlar. Mesela, eğlenceli zaman geçirmenin yanı sıra kişi kendi bedenini ve yeteneklerini tanıma fırsatı yakalar. Dayanıklılığınızın ve gücünüzün farkına varırsınız. Böylece kendinize öz güveniniz artar. Sağlıklı bir ömür de bütün bunların sonucudur. Spor geniş bir alanı kapsar. Tek kişinin yapabileceği spor dalları olduğu gibi grup ile yapılan sporlar vardır. Grup sporları takım ruhunu öğretir. Başarıyı- yenilgiyi paylaşmayı öğretir.

F&C Sport Station da sporu hobi olarak yapmak isteyenler ve spor da profesyonelleşme sağlamak isteyenlere özel çalışma programları ile hizmetinizdedir. Eğitmenlerin başarıları sertifikalar ve ödüller ile belgelenmiştir. Bahçelievler de sizleri bekliyor. F&C Sport Station verdiği profesyonel hizmetler: boks, crossfit, kickboks, muay thai, personal training, Pilates, taekwondo.

Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (507) 587 72 63




ALPTEKİN SPOR KULÜBÜ -BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Alptekin.jpg

Ankara'nın merkezi Bahçelievler'de Uzakdoğu dövüş sporlarını bulmak artık çok kolay. Alptekin Spor Kulübü, son yılların spor akımları, trendleri profesyonel ekip ile meraklılarına hizmet sunmaktadır. Ayrıca Alptekin Spor Kulübü sadece spor yapmayı öğretmiyor hem de farklı kültürlerin milli sporlarını ülkemizde tanıtarak kültür tanıtımı, yeni kültürler ile kaynaşmayı sağlamaktadır. Bu misyonu ile sadece Ankara da Bahçelievler de değil Türkiye de sporun kültürler arası kaynaşmasını sağlamaktadır.

Alptekin Spor Kulübü, çocuklara, kadınlara, erkeklere kısaca herkese spor programı hazırlamaktadır. Böylece çalışma programları yaş gruplarına ve zorluk derecesine göre ayarlanmaktadır. Bu durum spor yapmanın zorlanmadan, daima motivasyon yüksek bir şekilde sürdürmeyi sağlar. Alptekin Spor Kulübü sunduğu hizmetler: aerobik, aikido, aikido-çocuklar için, boks, cimnastik kursu, judo, kickboks, Pilates, taekwondo, wing tsun (wing chun).

Adres: Muammer Aksoy Cad.(Eski 2.Cad) No : 67 Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39



100. YIL SPOR SALONLARI



GİZEM'S PLACE SPOR STÜDYOSU -100. YIL SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Gizems-Place.jpg

Spor yapmak öyle uzun uzun günlerinizi, saatlerinizi ayırmanıza gerek yok. Doğru ve bilinçli spor yapıldığında her gün bir saat yeterlidir. İster işe gitmeden önce sporunuzu yapın, ister öğle arasında yorgunluğunuzu atmak için isterseniz akşam eve dönerken enerjik olmak için spor yapın. Spor yapmak Gizem's Place Spor Stüdyosunda artık çok daha kolay.

100. yıl da 2013'den günümüze kadar aralıksız hizmet sunmuştur. Kadınların ve çocukların spora bakış açısını değiştirecek, farklı spor dalları ile eğlenceli vakit geçireceğiniz spor salonudur. Eğitmenin uzun yıllar edindiği bilgi, tecrübe spor adına merak ettiğiniz her şeyi sizler ile paylaşmaya hazırdır. Gizem's Place Spor Stüdyosunda spoara heyecan katan hizmetler: aerobik, bayanlara özel spor merkezi, cardio, kids gym, latin dansları kursu, oryantal dans kursu, personal training, Pilates, Pilates aletli, yoga, zumba, zumbee kids.

Adres: Çiğdem mahallesi 1553 sok. 21/B Çiğdem 100.Yıl-Ankara
Telefon: 0 (312) 287 72 73




CEVİZLİDERE SPOR SALONLARI



B-FİT CEVİZLİDERE -CEVİZLİDERE SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/B-Fit.jpg

Yoğun çalışma saatlerinden dolayı kendine zaman ayıramayanlar için esnek çalışma saati ile spora başlayabilirsiniz. Düzenli ve devamlı spor yapamayanlar için oluşturulan bu sistem ile artık spor aktiviteleriniz kesintiye uğramayacak. Her saat başı veya yarım saatte bir seans ile kendinize uygun olanını tercih edebilirsiniz.

Çalışma programlarını, kendinize uygun çalışma saatlerini ayarlamak için B-Fit Cevizlidere spor salonuna gelerek ücretsiz deneme avantajından yararlanabilirsiniz. Böylece aklınızda herhangi bir şüphe kalmadan kendiniz görerek ortam hakkında fikir edinebilirsiniz. Ortamdaki samimiyet, eğitmenlerin diyalogları, hijyen koşulları daha birçok konu için merak ettiklerinizin hepsi Cevizlidere semtindeki B-Fit Cevizlidere spor salonunda. B-Fit Cevizlidere spor salonu hizmetlerinden bahsedelim: 30 dk. Zayıflama sistemi, bayanlara özel spor merkezi, Fitness-hidrolik, Pilates, zumba.

Adres: Cevizlidere Mah. Cevizlidere Cad. No:62/B Cevizldiere-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 00 80




ÖVEÇLER SPOR SALONLARI



PELOPS SPORTS CLUB -ÖVEÇLER SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Pelops.jpg

Çok eski tarihlerde genç kalmanın sırrı aslında keşfedildi. Bu sırrı Pelops Sports Club ile tekrar uygulanmaktadır. Ayrıca Pelops Sports Club uzman ekibi açıklıyor genliğin sırrını: spor ile vücut bütün hücrelerini yenileyerek uzun yıllar yaşlanmaya karşı savaşmaktadır. Antrenör rehberliğinde yapılacak egzersizler sağlığın ve gençliğin korunmasında etkili bir süreci yaşatmaktadır.

Genç kalmak için vücudun esnekliği, sıkılığı, güç ve dinçliğini artırmak gibi birçok faktöre aynı anda sahip olması gerekir. Düzenli ve yeterli çalışmalar ile bütün bu faktörler tek bir beden de görmek mümkün. Ayrıca günün stresi, yorgunluğu yine usta ellere kendinizi emanet edin ve rahatlayın. Pelops Sports Club, öveçler de herkesi davet etmektedir.Pelops Sports Club hizmetleri: aerobik, aikido, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, step, trekking, wellness ball, yoga, yüzme.

Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1238. cadde No:16 Yukarı Öveçler-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 73 40




ÇETİN EMEÇ SPOR SALONLARI



ABK SPOR TESİSLERİ ÇETİN EMEÇ HALI SAHA -ÇETİN EMEÇ SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/ABK.jpg

İster müsabaka ile ister sadece bedeni rahatlatmak amaçlı yapılan sporlar, tek bir adreste buluşuyor. Ankara'nın gelişmiş semtlerinden biri olan çetin emeç de halka sporun farklı yönlerini tanıtıyor. Çetin emeç de faaliyette olup ünü Türkiye'ye yayılmış olan Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha; çocuklar, gençler, yetişkinler hatta yaşlılar hedef kitlesidir.

Ülkemiz de spor eski bir gelenektir. Eski bir gelenek olup daima Türkleri dinç ve savaşa hazır tutmaktadır. Her mevsimde yani yaz sporu, kış sporu gibi farklı spor çeşitleri ülkemizde yapılmaktadır. Gerek ulusal müsabakalarda gerekse uluslararası müsabakalarda başarılı sonuçlar alan sporcular yetiştirilmiştir.Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha da başarılı sporcular yetişmesinde rol oynayan hizmetler: basketbol, cimnastik kursu, halı saha, sporda yetenek seçimi-performans testi, voleybol.

Adres: ABK Çetin Emeç Spor Tesisleri - Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara



EMEK SPOR SALONLARI



GAZİ İHTİSAS SPOR KULÜBÜ -EMEK SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Gazi-İhtisas.jpg

Gazi İhtisas Spor Kulübü, üyelerine birçok fırsat sunmaktadır. Ulaşım, indirimli kayıtlar, ücretsiz kurs gibi. Emek de müşterilerine hizmet veren Gazi İhtisas Spor Kulübü, yeşilin tonlarının hâkim olduğu geniş bir alanda, trafik ve korna seslerinden uzaktadır. Böyle bir ortam da spor yapmak hem bedeni hem de zihni dinlendirecektir. Güvenlik önlemleri üst düzeyde tutulmaktadır.

Gazi İhtisas Spor Kulübü dersleri, haftanın her günü belirli saatler arasında yapılmaktadır. Çalışma takımları gruplara ayrılır. Her grubun başında çalışmaları yönlendiren, denetleyen, izleyen eğitmenler bulunmaktadır. Böylece sporcular eğitmenin yönlendirmesi ile daha doğru ve eksikliklerini gidererek spor yapmaktadır. Spor adına bütün eksikliklerinizi Gazi İhtisas Spor Kulübünde tamamlayacaksınız. Gazi İhtisas Spor Kulübü hizmetleri: aerobik, aikido, badmington kursu, badminton, basketbol, basketbol okulu, bilardo, binicilik, binicilik kursu, bisiklet, buz pateni, buz pateni kursu, cardio, cimnastik kursu, dalış (scuba diving), dans, dart, eskrim, futbol okulu, go- kart, kış kampı, kış sporları kampı, masa tenisi, okçuluk kursu, paintball, Pilates, savunma sporları, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, yaz okulu, yelken, yelken kursu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.

Adres: Emek 8. cad. Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu Spor Salonu Emek-Ankara
Telefon: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06




GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU -EMEK SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Gazi-ihtisas-Yaz-Okulu.jpg

Gazi İhtisas Yaz Okulu, erkek ve kız çocukların okul sonrasında zamanlarını değerlendirebilecekleri özel spor salonudur. Özel spor salonu dememizdeki iddia çalışma programları ve aktivitelerin çok yönlü olmasındadır. Sporun yanı sıra kültürel ve sanatsal aktiviteler ile çocukların hayal dünyaları da geliştirilmektedir. Tek yönlü eğitimler belirli bir süreden sonra heyecanını kaybeder. Çocuklar farklı aktiviteler ile spor sonrası dinlenme, eğlenceli vakit geçirme, yeni bir şeyler üretme, hobi edinme gibi süreçlere dahil olmaktadır.

Bütün aktiviteler emek de Gazi İhtisas Yaz Okulunda gerçekleşmektedir. Gazi İhtisas Yaz Okulu binası oldukça devasadır. Farklı aktiviteler için Şehrin farklı bölgelerine gitmek zaman kaybına neden olmaktadır. Gazi İhtisas Yaz Okulu çok yönlü hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, cimnastik kursu, dans, futbol okulu, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, voleybol-plaj voleybolu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.

Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek
Telefon: 0 (545) 326 26 06




MESTRO SPORTS -EMEK SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/Mestro.jpg

Sunulan her bir spor dalında kendini geliştirmiş akademi hocalar tarafından sporseverlere rehberlik edilmektedir. Mestro Sports, Emek'in merkezi haline gelmiş bir spor salonudur. Çünkü Emek gelişmiş bir semt olup Mestro Sports spor salonu da bu gelişmişliği yakından takip eden bir kurumdur. Hizmetler, fırsatlar, bina tasarımı, içindeki cihazlar son teknolojiye uygundur.

Yılların yorgunluğu, stresi, hastalıklar sonucunda vücudunuzda oluşan sarkmalar, kilo fazlası, oluşan eklem ağrıları gibi sorunların çözümü spordan geçmektedir. Hayal edilen beden gelişimi, sağlığa kavuşma Mestro Sports salonunda kolayca ulaşabilirsiniz. Hedeflerinize, hayallerinize yaklaşmak bir adım kadar uzağınızdadır. Hemen Mestro Sports spor salonuna gelerek üyeliğinizi başlatın. Mestro Sports spor salonunda hayallerinize ulaşmanızı sağlayan hizmetler: cardio, Fitness, personal trainning.

Adres: Bosna Hersek cad. 90. sok. No:21/F Emek-Ankara
Telefon: 0 (312) 221 03 06




TEPE PRIME SPOR SALONLARI



THE BEATS PİLATES PERSONAL TRAİNİNG -ESKİŞEHİR YOLU SPOR SALONLARI

data/blog/salonlar/The-Beats.png

Toplumun huzurlu ve üreten bireylere sahip olması zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olmasına bağlıdır. Böylece hem mutlu bireyler hem de işlerinde başarılı bireyler demektir. Tepe Prime'da bulunan The Beats Pilates Personal Training spor salonu bu amaçla kapılarını herkese açmaktadır. Yani bedensel sağlığın yanı sıra zihinsel dinlenme, motivasyon ile bireyleri topluma kazandırmaktadır. Toplumdan kendini soyutlayan, öz güveni eksik, iletişimini kesmiş bireyler spor ile tedavi edilerek hayat ile bağlarını güçlendirmektedir.

The Beats Pilates Personal Training spor salonu kendine has yöntemleri uygulamaktadır. Yani bilgili, deneyimli ekip bireylere sporu daha iyi anatmanın, tanıtmanın formülünü kendi tecrübeleri ile şekillendirmektedir. The Beats Pilates Personal Training enerji dolu hizmetleri: aerobik, cardio, dans, Fitness, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates-hamilelik öncesi ve sonrası.

Adres: Tepe Prime C Blok Kat: 8 No:104 Çankaya-Ankara
Telefon: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili



FİTNESS


Fitness, vücutta bulunan kas gruplarına esneklik kazandıran spor dalıdır. Böylece vücut daima fit daima sağlıklı yapısını korur. Fitnessin böylece amacını gerçekleştirmiş oluruz. Fitness aslında yabancısı olmadığımız bir spordur. Çünkü diğer spor dallarının bir bölümü fitnessi kapsar.

Fitness Çalışmaları Nasıl Gerçekleştirilir?

Fitness çalışmaları hem alet hem de aletsiz olarak yapılabilir. Tüm egzersizler bu iki faktör arasında şekillenmiştir. Fitness, sadece hareket programları ile sınırlı değildir. Aynı zamanda düzenli ve sağlıklı beslenme programı da mevcuttur. Kasların esnekliği, dinçlik kazanmak, egzersiz çalışmalarından oluşur. Fitness yapmak oldukça eğleneli ve keyifli bir spor dalıdır. Bisiklet sürmek, ritimli koşu yapmak, kardio çalışmaları, uzun mesafeli yürüyüşler, aletli egzersizler yapmak, kilo çalışmak, ısınma, squat, burpess, vücudun uyku ihtiyacını karşılamak, beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek fitness tam anlamı ile gerçekleştirilir.

Fitness Çalışmaları Herkese Hitap Ediyor

Fitness, son yıllarda insanlar arasında yaygınlaşarak geniş kitlelere ulaşmayı başarmıştır. Hem kadınlar hem de erkekler Fitnesse olan ilgileri artmaktadır. Böylece kadınların Fitness çalışmaları ile erkeklerin Fitness çalışmaları farklılık gösterebiliyor. Mesela kadınlar daha çok kilo verip, sıkılaşma sağlamak amaçlı egzersizler yaparken erkekler de Fitness egzersizlerini ağırlık çalışmaları, aletli Fitness ile yapmaktadır.

Fitnesse Yeni Başlayanların Dikkat Etmesi Gereken Unsurlar

Henüz bu egzersizlere yeni başlayanlar için temel hareketler önerilir. Daha sonrasında adım adım çalışmalar yoğunlaştırılmalıdır. Yani ilk önce ağır çalışmalar vücuttaki kaslara zarar verebileceği gibi kişinin Fitness de heyecanını kaybetmesine neden olacaktır.

Fitnesse başlamadan önce vücudu hazır hale getirmek gerekir. Bunun için ısınma hareketleri yapılmalıdır. Böylece kaslar çalışması için uyarılır.

Fitnessi Oluşturan Altın Değerindeki Hareketler

Hem kadınların hem erkeklerin Fitness de mutlaka yapması gereken egzersizler vardır.

Şınav: vücudun alt ve üst kısmını aynı anda çalıştırır. Bel, karın da bu çalışmalara dahildir. Bacaklar da bu sürece dahildir.

Sakatlanmalar sonucunda fitnesse ara vermek oldukça yanlış bir düşüncedir. Çünkü vücudunuzun sağ tarafınızı çalıştırdığınızda sol tarafınızdaki kaslarda da gelişme meydana gelir. Böylece çift taraflı gelişme sağlanabilir. Aynı durum sol kaslarınız için de geçerlidir.



PİLATES


Pilates, fiziksel tedavinin yanı sıra kişinin zihinsel yolculuğuna da olanak sağlar. Pilates, beden ve iç yolculuk ile kendini dinleme, vücudundaki ağrı ve sorunları giderme için oldukça etkilidir. Pilates de amaç vücudun iç sisteminin sağlıklı olmasını sağlamanın yanı sıra dış görünüş de de aynısını sağlamaktır. Yani dinç ve sıkı ve düzgün hatlar.

Pilates, Her yaş grubunun ilgisini çekmektedir. Özellikle de son yıllarda pilatesin popülerliği hızla artmaktadır. Böylece çocuklar, yaşlılar, hamileler, erkekler, kadınlar her yaşa ve cinsiyete hitap etmektedir. Etkilerinin bilimsel veriler ile kanıtlanması sonucunda doktorların alternatif çözüm önerileri arasında yer almaktadır.

Pilates Hareketleri Nelerdir?

Denge Çalışmaları: Pilates 'in temel aletlerinden olan Pilates topu egzersizler boyunca çalışmalar da kullanılacaktır. Pilatese direkt başlamadan önce ısınma hareketi olarak c şekli karın kaslarının uyarılması için idealdir. Baş önde eğik, kalça ileri hareket ettirilir.

Uygun duruş: bu hareket pilates topu üzerinde yapılır. Böylece üzerinde denge sağlayarak bel bölgesi odaklı çalışmaktır. Pilates topunda oturuş pozisyonu alın ve bacaklarınızı hafif açın. Sadece vücudun üst kısmı hareket etmelidir. Nefes alıp vererek sola dönüşler ve sağa dönüşler yapınız.

Squat: bu çalışmanın adını birçok kez duymuşsunuzdur. Temel amacı kalçaların sıkılaşmasını saklamaktır. Yine pilates topu bu adımda yardımcı elemandır. Top bu sefer ayaklarınızın altında kalacak şekilde sabitleyin. Daha sonra yere tam oturmadan çömelme pozisyonu ve tekrar kalkma pozisyonunda nefesinizi bırakın. İlk önce bir ayağınızı daha sonra diğer ayağınızı çalıştırın.

Esneme: bu hareket ile esneklik kazanmak amaçlanır. Pilates topunu alarak yanlara doğru esneyin. Nefes her adımda olduğu gibi bu adımda da doğru kullanılmalıdır. Esneme sırasında nefesinizi bırakın.

Mekik: mekik oldukça etkili ve verimli adımlardan biridir. Bu işlem için zemine yatın. Kollarınızı serbest bırakın ve bacaklar harekete hazır hale getirin. Ayaklarınız ile topu kavrayın ve sıkı tutun. Ve bacaklarınızın açısını 9 dereceye ayarlayarak vücudun üst kısmını hareket ettirin. Top sabit duracak şekilde karnınıza bakacak şekilde yarım olarak kalkın. Bu adım aslında yarım mekiktir.



SPOR SALONLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER


Spor salonu birçoğumuz için yeni bir tecrübe olabilir. Spor aktivitesinin bir hobi olarak başlayıp sonrasında yaşamın bir parçası olarak devam ettirilmesi için dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Neler yapılması gerektiği, nelere dikkat edilmesi gerektiği yazımızda detaylıca yer verilmektedir. Spor salonunda geçireceğiniz süre boyunca yazımız sizlere rehberlik edecektir.

Gerek beslenme konusunda gerekse spor konusunda mutlaka profesyonel destek almalısınız. Spor salonuna girdiğiniz andan itibaren profesyonel rehberlik size spor sürecinde ulaşmak istediğiniz hedefe daha sağlıklı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Spor salonları halka açık mekanlardır. Spor salonu gün içerisinde birçok müşteriye hizmet sumaktadır. Mesela Spor yaparken kalori ve yağ yakımı sonucunda dışarı ter olarak atılacaktır. Kullanılan makinelerin işlem sonucunda temiz olarak bırakılmalıdır.

Spor salonlarında oluşturulan egzersiz süresince makinelerde veya alanlarda çalışmalar yapılmalıdır. Ekstra zaman harcamak çalışacak kişilerin bu hizmetten faydalanmasını engellemek olacaktır. Dinlenme, telefon ile konuşma vb. aktiviteler spor salonu dışındaki dinlenme alanlarında gerçekleştirilmelidir.

Spor salonlarında hijyen önemli bir noktadır. Kullandığınız havlular kişiye ait olmalıdır. Aynı zamanda soyunma odalarında bulunan dolaplara dikkat edilmelidir. Hijyenik olmalıdır.

Spor salonlarında spor sırasında olduğu kadar spor sonrasında da dikkat edilmesi gereken unsular vardır. Mesela duş gibi. Hem duş alabileceğiniz yerler olmalı hem de bu alanların temiz ve hijyen olmasına dikkat edilmelidir.

Spor salonlarında birden çok çalışma aleti ve makine bulunmaktadır. Çalışmanızı sadece bir alet üzerine odaklamak yerine farklı makinalar ile değişik çalışma stilleri uygulamalısınız. Değişik maceralar spora ilginizi artıracaktır.

Spor salonlarında spora uygun kıyafetler ile bulunmak gerekir. Spor ayakkabısı, eşofman, tişört vb. kıyafet olmazsa olmazlardandır. Böylece spor daha rahat yapılarak geniş hareket etme olanağı sağlayacaktır.

Özellikle de yaz aylarında ortamın havasını temizlemek ve ferahlık sağlamak amacı ile klimalar devrededir. Ancak yoğun çalışmalar sonrasında spor yapanlar kendilerine klimadan sakınmalıdır. Hem hasta olma riski hem de sakatlanma riskini beraberinde getirir.

Spor salonlarında çalışmalar yapılırken başkalarını rahatsız etmemek gerekir. Bu çalışma süresinde yavaş, sakin ve programlı olmak gerekir.