ÇUKURAMBAR-DİKMEN-BALGAT-CEVİZLİDERE-100 YIL-BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI
AnkaraSporMerkezleri.com olarak Çukurambar, Dikmen, Balgat, Cevizlidere, 100. Yıl ve Bahçelievler civarında bulunan spor salonlarını sizin için listeledik.
Bu sayfada yer alan salonlar size İNDİRİM vermektedir.
AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.
Salonların Detaylı Bilgilerini sayfanın aşağısında okuyabilirsiniz.
Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 48 78
Babor Sports Club – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 284 23 84
TOBB ETÜ Spor Merkezi Nakra Sports – Söğütözü Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 86 05
Pelops Sports Club – Özveçler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 73 40
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu – Dikmen Basketbol - Tel: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00
Fenerbahçe Basketbol Okulu – Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75
Türk Telekom Basketbol Okulları - Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
Gazi İhtisas Spor Kulübü – Emek Basketbol - Tel: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06
Gazi İhtisas Yaz Okulu – Emek Basketbol- Tel: 0 (545) 326 26 06
Denizmen Spor Kulübü – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39
Sportem Wellness – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 44 33
Re Born Sports Club – Balgat Spor Salonu - Tel: 0 (505) 566 83 83
Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 475 4 475
Filenin Sultanları Voleybol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47
Tae Bo Federasyonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (555) 591 00 00
Temel Reis Spor Salonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48
Türk Telekom Basketbol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
FMS Training Academy – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (507) 587 72 63
Alptekin Spor Kulübü – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39
Gizem's Place Spor Stüdyosu – 100. Yıl Spor Salonu - Tel: 0 (312) 287 72 73
B-Fit Cevizlidere – Cevizlidere Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 00 80
ABK Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha – Çetin Emeç Spor Salonu
Mestro Sports – Emek Spor Salonu - Tel: 0 (312) 221 03 06
The Beats Pilates Personal Training – Tepe Prime Spor Salonu - Tel: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili
Fenerbahçe basketbol okulu Çukurambar da faaliyete 2011 yılında başlamıştır. Antrenör kadrosunda tanıdık yüzleri görebilmek mümkündür. Yetenekli ve milli sporcuların yer aldığı kadro, spor salonu seçiminde yapılabilecek en doğru tercihtir. Spor alanında yıllarını vermiş ve profesyonellik kazanmış ekip spor severlere rehberlik etmektedir. Çocukların veya gençlerin spor yapma hevesi millî sporculardan yani en doğru kaynaklardan sağlanmaktadır. Spora özendirme ve bir yaşam biçimine dönüştürme artık çok daha kolay. Fenerbahçe Basketbol Okulu Çukurambar da en özel spor salonlarından biridir. Kadrosu ve spor salonun modernliği sporseverleri spora bir adım daha yaklaştırmaktadır. Böylesine profesyonel ellere çocuklarını kim emanet etmek istemez ki.
Fenerbahçe Basketbol Okulu hizmetleri: basketbol, basketbol okulu.
Adres: MTA Çukurambar Kapalı Spor Salonu Çukurambar-Ankara Şube: Bahçelievler 1. cad. Deneme Anadolu Lisesi Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75
SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ ÇUKURAMBAR -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Çukurambar adeta yeniliğin merkezi haline gelmiştir. Çukurambar da aktif olan Sportif Yaşam Kulübü de yeniliklere kapılarını açmıştır. Modern makinalar, spor salonu büyüklüğü, hizmet çeşitliliği, antrenörlerin bilgi ve tecrübesi kısaca a'dan z'ye her şey popüler ve ihtiyaca uygundur. Böylesine mükemmel hizmet karşısında memnun kalan müşterilerin yoğun talepleri sonucunda ikinci şube faaliyete geçirilmiştir.
Sportif Yaşam Kulübü spor salonun da yapacağınız spor aktiviteleri antrenör tarafından hazırlanmaktadır. Ancak bu kadarı ile bitmiyor. Programa ne kadar uyduğunuz yakından takip edilmektedir. Yani bu süreçte yalnız değilsiniz. Keyifli grup dersleri seçeneğiniz de bulunmaktadır. Ebeveynler spor yaparken çocuklar için eğlenceli ortamlar oluşturulmuştur.
Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar'ın sınırsız hizmetleri şunlardır: aerobik 3e, aqua gym, cardio, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, wellness ball, yoga, yüzme.
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara
BABOR SPORTS CLUB -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Hep aynı spor dallarını görmekten sıkılanlar, yeni heyecan arayanlar için Çukurambar da yepyeni bir spor salonu sizleri beklemektedir. Hizmetteki çeşitlilik ve farklılık spor salonu anlayışına yeni bir soluk kazandırmaktadır. Spordan tutunda güzellik ve bakım gibi aktivitelerde aynı şemsiye altında birleşmektedir. Babor Sports Club, Çukurambar da mutlaka gidilmesi gereken spor salonlarındandır. Çünkü bu kadar iddialı bir spor salonunu sizde yakından gözlemleyebilir, hizmetlerindeki kaliteyi yakından test edebilirsiniz. Hizmette sınır yoktur.
Sporu eğlenceli müzik eşliğinde zamanı unutarak Babor Sports Club da yaşam standartlarınızı yükselteceksiniz. Babor Sports Club da geçirilmemiş bir günü hiç yaşamamış gibi hissedeceksiniz.
Babor Sports Club da eğlenceli ve meşhur hizmetlerini inceleyelim: aerobik, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, step, yüzme, yüzme kursu.
Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara
Sportem Wellness ekibi, spor yapmak isteyenleri sadece spora hazırlamıyor. Aynı zamanda sağlık ve vücudun yapısı, ölçüleri alınarak spora uygunluğu, eksikleri veya fazlaları ölçülerek sağlıklı yaşama hazırlıklar başlatılıyor. Böylece spor yaparken eksiklikler artıya çevrilmektedir.
Sportem Wellness spor salonunda kişiye özel hizmet uygulanmaktadır. Yani antrenörler, çalışma programları, vücut ölçüm sistemi, beslenme programları, eğer yoksa kişiye özel amaçlar oluşturulmaktadır. Böylesine çok yönlü hizmet Çukurambar da müşterilerini beklemektedir. Sporun amacını öğretip yaşam ile bütünleştirilmesi Sportem Wellness ekibi ile gerçekleşmektedir.
Sadece Çukurambar'ın değil Türkiye'nin de ilkleri arasında yerini almaktadır. Sportem Wellness spor salonu sporu herkes ile tanıştırmayı hedeflemektedir. Sportem Wellness'in geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflediği hizmetleri: cardio, ems (electro muscle stimulation), klinik Pilates, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates barrel, Pilates cadillac, Pilates chair, Pilates reformer, Pilates trapeze, Pilates ürünleri satış, spinning.
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi BAGİ'S Plaza Kat:6 No: 43/8 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 44 33
Ankara'nın farklı semtlerdeki şubeleri ile hizmet alanlarını genişletmeye devam ediyor. Çukurambar semti de bu semtler arasında örnek olmaktadır. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece Çukurambar da değil Türkiye'de de bir marka haline gelmiştir. Markalaşma da en etkili faktörler sunduğu hizmetteki yüksek kalite, uzman kadro ve eğitimli ekip ile sağlamaktadır. Uzman kadro her daim kendi yetenek ve bilgilerini yenilemektedir.
Türk Telekom Basketbol Okulları gelişen ve büyüyen kadrosunun yanı sıra artan öğrenci sayısı da spor konusunda ne kadar azimli olduğunu göstermektedir. Çocuklara sporu tanıtmak ilk amaçtır. Aynı zamanda spor branşlarında kendini geliştirmek isteyen, profesyonelleşmek isteyen çocuklara tam destek sağlamaktır.
Türk Telekom Basketbol Okulları spor salonlarının sunduğu kaliteli hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Kapalı Spor Salonu-Öğretmenler Caddesi No:4 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
Re Born Sports Club, Balgat da sunduğu kaliteli hizmet ile müşterilerinden tam puan almıştır. Böylece spor salonları arasında en çok tercih edilen Re Born Sports Club olmuştur. Ve sunduğu hizmetlerden elde edilen başarı ve fayda da bu piyasa da en iyiler arasında yer almayı sağlamaktadır. Ulaşmak istediğiniz hedef Balgat'taki Re Born Sports Club da artık gerçek oluyor. Üstelik zaman, emek ve para israf etmeden.
Her gün binlerce insana hizmet vermek kolay değildir. Kapıdan içeri girdiğiniz de ferah ve temiz ortamı ile gönül rahatlığı ile sporunuzu yapabilirsiniz. Güler yüzlü çalışanlar ve temiz ortamı ile Kendinizi evinizde gibi hissedeceksiniz. Re Born Sports Clubın hizmetleri: aerobik, askeri okullara hazırlık, besyo hazırlık, cardio, Fitness, koşu, personal training, Pilates, polis okullarına hazırlık, savunma sporları, sokak dövüşü, taekwondo, wing tsun (wing chun).
Adres: Oğuzlar mah. Barış manço cad. 1384 sok. No:7/E Balgat-Ankara
Telefon: 0 (505) 566 83 83
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sporun ötesinde çocukların hayata dair başarılarını da artırmayı hedeflemektedir. Takım ruhunu, paylaşmayı, zorluklarla mücadele, strateji geliştirme gibi bakış açılarını geliştirir. Başarılı bireyler hem topluma hem de ailelerine faydalı olurlar. Yani Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu spordan çok daha fazlasını sunmaktadır.
Dikmen de hem spora hem de hayata hazırlayan Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sunduğu hizmet kadar kadrosunda da iddialıdır. Akademik ve bilim dünyasında faaliyette bulunanların yanı sıra spor alanında uzun yıllar harcamış kişiler mevcuttur. 5-17 yaş aralığındaki sadece dikmen değil Türkiye'nin her bölgesinden çocuklara hizmet sunmayı beklemektedir. Ayrıca sunduğu %50 ıskonto ile her bütçeye hitap etmektedir.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu hizmetleri şunlardır: basketbol, basketbol okulu, sporda yetenek seçimi- performans testi, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu-Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00
devamını oku...
Adres: Söğütözü Mahallesi Söğütözü Caddesi 2 D Blok No:10 Koç Kuleleri Çukurambar - Ankara
Orhan Hocadan;
Yüzme Sporunun Faydaları:
-Hem eğlenceli, hem serinletici hem de dinlendirici bir spordur.
-Yüzme: Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spordur.
-Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profosyonel yüzücüler gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek vücut dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.
Sağlık açısından:
Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki yüzme sporu, halk arasında bilinen; bel fıtığı, boyun fıtığı, kas ‐iskelet sistemi ve şeker hastalıklarında alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır.
Avantajları:
Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir. Adelelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Kalbi güçlendirir. Fiziksel görünümünüzü değiştirir. Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır. Kilo kontrolunu sağlar. Stres ve gerilimi azaltır. Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiztipidir. Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır. Enerji verir. Kas güçsüzlüklerini tedavi eder. Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü suda yapılacakegzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10misli azalır. Suda yapılan rehabilitasyonun fizik tedavinin etkin bir formu olduğukanıtlanmıştır.
Suda Egzersiz Tipleri:
Suda yürüyüş veya koşu.Bel seviyesine kadar girilen suda yapılan yürüyüş veya koşu karada yapılandan 2 kat daha fazla dirence karşı yapıldığından iyi bir aerobic egzersizdir.
Üstelik karada yapılan çalışmalarda oluşabilecek kazalar ve yaralanmalar suda % 90 oranında azalmaktadır.
Boyun seviyesindeki suda 20 dk veya daha uzun süreyle yapılacak, bütün vücudu çalıştıran ritmik aerobik hareketleri kalp damar sistemini güçlendirmektedir. Su içinde yapılacak pedal çevirme hareketi ve kolları açıp kapama hareketi faydalı olacaktır.
Krawl ya da serbest yüzebiliyorsanız 100 metre yüzme ile işe başlayın. 25 er metrelik 4 tur ile 100 metreyi tamamlayın ve tur aralarında 1 er dakika dinlenin. Daha sonra bu turları kademeli olarak arttırarak 20 dakika hiç durmadan yüzmeyi hedefleyin.
65 Kilo ağırlığında bir kişinin 1 saat yüzerek harcayacağı kalori ortalama:
-Genel yüzme 420 Cal. Kuvvetli Yüzme 650 Cal. Sırtüstü Yüzme 550 Cal. Kurbağalama
-Yüzme 550 Cal. Kelebek Yüzme 750 Cal.Crawl Yüzme750 Cal. Olarak hesaplanmıştır.
devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi No:43/1 ( Sportif Yaşam Kulübü İçi ) Çukurambar-Ankara
Fitness üyelik ücretleri:
"Kaliteli bir yaşam, sağlıklı bir omurgadan başlar." düşüncesiyle açmış bulunduğumuz stüdyomuzda; kadın-erkek farklı yaş gruplarındaki sedanter bireylere ve profesyonel sporculara; Pilates, Fonksiyonel Egzersiz, Düzeltici Egzersiz, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Masaj Terapi gibi birçok alanda Grup ve PT seanslarını; alanında uzman eğitmen, akademisyen, antrenör, fizyoterapist ve masör kadrosuyla egzersiz ve tedavi hizmeti vermekteyiz.
Bireye özgü egzersiz programı hazırlayabilmek için öncesinde Sports House olarak yapmış olduğumuz Antropometrik Ölçümler ve Dinamik Statik Postür Analizi sayesinde neye ihtiyacı olduğunu tespit ederek; Skolyoz, HiperKifoz ve HiperLordoz vb. gibi duruş bozukluğu ve diğer sağlık problemlerinin varsa düzeltilmesi, yoksa ölçüm sonuçlarına göre bireyinde istekleri göz önünde bulundurularak sürecin planlaması yapılmaktadır.
Aynı zamanda bilginin paylaşıldıkça çoğalan bir dinamiğe sahip olduğunu düşünerek; uzun süredir spor sektörüne ait alt branşlarda antrenör gelişimlerine yönelik Sports House bünyemizde, Spor Bilim Uzmanı olarak eğitimler vermeye de devam ediyoruz.
Sports House ailesi olarak sizleri; Kızılırmak Mah. Ufuk Üniversitesi Cad. Farilya İş Merkezi No: 8/58 Kat:15'de spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getiren ailemize katılmaya davet ediyoruz.
"Unutmayın; önemli olan hareket etmek değil, doğru hareket etmektir." Hepinize şimdiden enerji olsun.devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi Ufuk Üniversitesi Caddesi Farilya İş Merkezi No:8/58 15.Kat Çankaya - Ankara
Filenin Sultanları Voleybol Okulları - Ankara Voleybol - Dikmen Voleybol Okulu
Dönüp ona bir bakın!
Son nefesinize kadar en büyük hazineniz olacak pırıl pırıl çocuğunuza.
Kentleşmenin neredeyse yeşil alan bırakmadığı, betonarmelerle kuşatılmış şehrin park ve oyun sahalarını daralttığı günümüzde, çocuğunuz, eğitiminden arta kalmış kişisel gelişimini kazanacağı zaman dilimleri olan hafta sonlarında ne yapıyor gözlemliyor musunuz?
Ya bilgisayarının başında oyun oynuyor ya da televizyondaki programları takip ediyor.
Bu da sizi tüm paylaşımlarını arkadaşlarıyla internet üzerinden gerçekleştirmeye başlamış, sosyal yaşamı ev sınırları içine sıkışmış ve dolayısıyla giderek hareketsizliğe gömülmüş çocuğunuzun geleceği ile ilgili endişeye sürüklüyor.
Şimdi endişelerinizi arkanızda bırakıp acil bir önlem alın ve sağlıklı, başarılı bir birey olmanın temel dinamiklerinden biri olan sporun, çocuğunuzun yaşamında, varlığını yalnızca beden eğitimi derslerinde sürdürüyor olmasına göz yummayın!
Filenin Sultanları Voleybol Okulları şimdi çocuklarınızı müthiş bir fırsatla voleybol ile tanıştırmaya çağırıyor!
Filenin Sultanları Voleybol Okullarında 5-17 Yaş Grubundaki Çocuklara Voleybol Kursu
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda yer alan Filenin Sultanları Voleybol Okulları, 5-17 yaş grubundaki kız-erkek öğrencilerine voleybol branşlarında; bu branşlara yönelik spor eğitimlerini ve bu branşlarda spor yapan çocuklara kendilerini geliştirebilecekleri spor hizmetleri vermektedir.
Çalışma programları ise Filenin Sultanları Voleybol Okulları Antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörler tarafından uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları Amaç ve Hedef Kitlesi:
5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.
5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları'nda amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerle, voleybol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, öğrencilerin daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları'nda öğrencilerin tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadro ile, voleybol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları Hizmetleri:
• Videolu Eğitim
• Lisanslı sporcu olma imkanı
• Her Oyuncuya 1 Top
• 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
• Antropometrik ve Motorik Testler
Filenin Sultanları Voleybol Okulu
Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonu
(Dikmen Caddesi Emniyet Genel Müdürlüğü Karşısı )
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
![]()
devamını oku...
Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1539. Sokak No:12 (Berfo Ana Parkı İçi) 100.Yıl - Ankara
Bed Fitness Center ailesi olarak size Ankara'nın merkezinde, profesyonel eğitmenler eşliğinde keyifli ve güvenli bir antrenman ortamı sunuyoruz.
Kızılay, Fevzi Çakmak-2 sokak 30 numarada yer alan salonumuz haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Hafta içi 8.00-23.00, Cumartesi günü 12.00-21.00, Pazar günü 12.00-18.00 saatleri arasında hizmet veren salonumuzda sizlere birebir özel ders, boks-kickboks, pilates, fonksiyonel antrenman, kişiye özel egzersiz programı ve profesyonel diyetisyen desteği sunuyoruz.
devamını oku... Adres: Fevzi Çakmak Caddesi 2.Sokak No:30/A Kızılay-Ankara
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlarVeliler için Kafeterya Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız.
Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır.
Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
devamını oku... Adres: Tunalı Caddesi No:2 Çankaya - Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz.
Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız.
Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz.
Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz.
Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
devamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku...
Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi Şehit Temel Kuğuoğlu Caddesi No:2/A Çankaya - Ankara
PR Run Pilates stüdyomuzda alanında uzman fizyoterapistlerimiz tarafından pilates-aletli pilates derslerimiz verilmektedir.
Derslerimiz fizyoterapist eşliğinde birebir veya isteğinize göre 2 kişilik grup dersleri şeklinde planlanabilir.
Ayrıca bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi problemlerde fizyoterapistlerimiz manuel terapi, bantlama gibi ekstra destek sağlamaktadır.
PR Run Pilates stüdyomuz Çiğdem mahallesinde olup ODTÜ A4 kapısına yürüme mesafesindedir.
Ücretsiz deneme seanslarımız için randevu alabilirsiniz.devamını oku... Adres: Çiğdem Mahallesi 1593 Sokak No:6/1 100.Yıl-Ankara
Spor Eğitmenleri Baki ve Buse Hoca ile sen de değişimini erteleme. Fitness/Pilates/Ems dallarında uzman eğitmenler olarak sizleri istediğiniz spor dalında istediğiniz vücuda kavuşturmayı hedefliyoruz. Öncelik haline getirdiğimiz EMS sistemimizle ise ofiste/evde/bahçede/gym'de sen nerede istersen sporu sana getiriyoruz.
Üstelik son teknoloji EMS cihazı ile sana 25 dakikada 4 saatlik fitness etkisi sunuyoruz.
Zamanım yok, verimli spor yapamıyorum, kardiyo yaparken sıkılıyorum, eklemlerim ağrıyor, ne yapsam selülitlerim gitmiyor, metabolizmam çok yavaş gibi tüm bahanelerinizi ve sorunlarınız ortadan kaldırmak asıl amacımız.
Zamanınızı saatler süren egzersizlerle ve katı diyetlerle harcamayın. Pt Baki ve Buse daima yanınızda!devamını oku... Adres: Evinizde Yada İstediğiniz Herhangi Bir Yerde.
Denizmen Spor Kulübü, çocuklara göre faaliyetlerini şekillendirmektedir. Hedef kitle çocuklardır. Spor daha iyi nasıl sevdirilir? Spor çocuklara daha iyi nasıl tanıtılır? Çocuklar da spor sevgisi kalıcı olarak nasıl sağlanır? Gibi soruların bütün cevaplarını Denizmen Spor Kulübünde bulabilirsiniz.
Denizmen Spor Kulübü, dikmen de müşterilerine kesintisiz hizmet sunmaktadır. Çocukları çağın alışkanlıkları olan bilgisayar, sosyal medya veya kötü bağımlılıklardan uzak tutmak en büyük sorundur. Çocukların ilgisini çekebilecek aktiviteler sunmak, hareket alanlarını genişletmek onlara yapılabilecek en büyük iyiliktir. Denizmen Spor Kulübü de geniş alanda kurularak çocukların ilgisini çekebilecek eğlenceli spor anlayışı ile spor piyasasında yoluna devam etmektedir. Denizmen Spor Kulübü, çocuklar için sunduğu eğlenceli hizmetlerini inceleyelim: basketbol, cardio, crossfit.
Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39
Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, İş hayatından veya okul hayatından sıkılanlar, bütün enerjisini çalışma ile harcayanlar için oldukça cazip bir spor salonudur. Bu cazibe merkezi dikmen de müşterileri ile buluşuyor. Gri tonunu hayatınızdan çıkararak ışıl ışıl renkler ile tanışmak istiyorsanız önerimiz Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness'dir. Çünkü hizmet kalitesi ile dikmenin simgesi haline gelmiştir. Kaybettiğiniz enerjinizi, vücudun dinamik yapısını geri kazanma da sizlere yardımcı olacak uzmanları bulabilirsiniz.
Hizmetin kalitesi alanında profesyonel ekip ve müşteri diyalogları ile oldukça etkili bir iletişim sağlanmaktadır. Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, hayatınızda yeni bir renk olmak için sunduğu hizmetler: Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, tae bo, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Asrın Park Hotel - Dikmen Cad. 843 Sok. No:2 Dikmen-Ankara
Kalabalıklaşan şehirler, yeni yapılan yollar, çocukların oyun alanlarını daraltmış teknolojinin hızlı gelişimi ile cazip dünyasına hapsolmuşlardır. Son yıllarda özellikle bu durumun sonuçlarında kontrolsüz ve aşırı şişmanlama çocuklar için korkulu rüya haline gelmiş, ebeveynleri endişelendirmektedir. Çözüm olarak hastaneler görülse de o mekanlarda bir yerden sonra yetersiz kalmaktadır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları, çocukların dertlerine deva olmaya hazırdır. Spor ve düzenli egzersiz olmadan yukarıdaki sorunların hiçbirine kesin çözüm bulunamaz. 5-17 yaş aralığındaki kız ve erkek öğrencilerin katılabileceği bir spor salonudur. Dikmen de kurulmuş olup çağın hastalıklarını spor ile tedavi etmektedir. Aynı zamanda çocuğu asosyallikten kurtararak yeni kişiler tanıması, iletişim kurmasına da teşvik etmektedir. Filenin Sultanları Voleybol Okullarının ilaç gibi hizmetleri: voleybol, voleybol okulu.
Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Salonlar: İmkb Anadolu Lisesi ve Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47
Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü, dikmen de oldukça geniş bir alan üzerine inşa edilmiştir. Böylece her spor dalına uygun çalışma salonları, dinlenme alanları ve soyunma alanları gibi sayamadığımız sınırsız hizmet alanına sahiptir. Böylesine çeşitli hizmetler ve büyük spor salonu teknolojinin canlı dünyası ile donatılmıştır. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü makineler son teknoloji, ses sistemleri ve diğer teknolojik cihazlardan yararlanma imkânı sunuyor.
Grup çalışmaları ile Ortam hareketleniyor. Eğlenceli müzik ve sporun canlılığı sizleri yeni bir dünya ile buluşturuyor. Yeni dünya ile tanışmak isteyenleri Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübüne bekleriz. Kadınların ve erkeklerin rahatça spor yapabilecekleri ortamlara sahiptir. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü sınırsız hizmetleri: aerobik, body building (vücut geliştirme), cardio, crunch, fat burn, Fitness, kickbocks, masa tenisi, Pilates, spinning, tae bo, taekwondo, zayıflama.
Adres: Hürriyet cad. 57-1/A Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 481 43 43 / 0 (312) 481 43 83
Hem spor yapmak hem de sporunuzu belge ile taçlandırmak gerçek oluyor. Dikmen de bulunan Tae Bo Federasyonunda eğitim alacaksınız, sporunuzu yapacaksınız süreç sonunda alacağınız belge de Türkiye'nin bir ucundan bir ucuna geçerliliği olacak. Başka kültürün ürünü olan sporları öğrenmek ne kadar kolay olur? Ne kadar zaman alır? Ve ne kadar gerçek bilgiler ile sağlıklı öğrenim süreci gerçekleşir? Gibi sorular spora yeni başlayanlar için oldukça cevaplaması zor sorulardır. Ancak Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü kafanızdaki bütün soruları, sürecin berraklığı ile cevaplamaya hazırdır.
Tae Bo Federasyonunda tamamladığınız süre sonunda antrenör olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Tae Bo Federasyonu hayalleri gerçekleştiren hizmetleri şunlardır: Fitness, MMA, personal training, tae bo.
Adres: Tae-Bo Federasyonu - Sinan Caddesi 62/C Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (555) 591 00 00
Temel Reis Spor Salonu, kadınlara ve erkeklere yönelik rahat çalışma ortamı sunmaktadır. Böylece sıradan spor salonlarının aksine 3 katlı, devasa büyüklüktedir.
Temel Reis Spor Salonu, cazip fırsatları da daima müşterilerine sunmaktadır. Mesela öğrenciler. Öğrenci çok az para ile okuluna devam ederken böylesine lüks spor salonlarında spor yapmak sadece hayaldir. Ancak Temel Reis Spor Salonu duyarlı idari personel cazip indirim fırsatı ile öğrencilere şans tanımaktadır. %20 indirim ile öğrencilere kapıları aralamaktadır. Aynı zamanda şehit ve gazi yakınları da unutulamamıştır. Toplumsal duyarlılık projesi ile üyelikler ücretsizdir. Karasız kalanlar için yakından gözlemleme fırsatı için katılımdan bir kerelik ücret alınmayacaktır. Temel Reis Spor Salonu sayısız hizmetleri: aerobik, bilardo, bilek güreşi, body building (vücut geliştirme), cardio, jimnastik kursu, dart, Fitness, kickbocks, kilo alma, kilo verme, MMA, personal training, Pilates, savunma sporları, step, tae bo, taekwondo, yoga, zayıflama, zumba.
Adres: Cevizlidere cad. No:134/A (Balgat son durak dolmuşları karşısı) Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48
Bina tasarımı sıradanlıktan uzak, bütün sporseverlerin rahatça spor yapabileceği geniş, ferah ortama sahiptir. Böylece isteklerin ve ihtiyaçların tamamına cevap verilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece dikmen de marka değeri ve güvenilirliği yüksek bir spor salonu değildir Türkiye'nin her bölgesinde güven ve bağlılık söz konusudur.
Çocukların spor süreci düzenli olarak takip edilmektedir. Gelişmeler ebeveynleri ile paylaşılmaktadır. Bu sürece ebeveynler de dahil olanak çocuklarının spor aktivitesindeki başarılarına tanıklık edebilme imkânı sunmaktadır.Çocuklar için günlük hayattaki teknolojik bağımlılıktan uzak tutarken spor salonu içerisinde kullanılan ekipmanlar, makineler son derece moderndir. Bu durum çocukların yetenek ve becerileri keşfedilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okullarının sunduğu özel hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Nevzat Ayaz Kız Meslek Lisesi Spor Salonu No:112 Polis evi karsısı Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports, bir spor salonundan daha fazlasını sunmaktadır. 3 katlı bina tasarımı ile söğütözünde geniş bir alan üzerinde bulunmaktadır. Dolayısı ile spor çalışmaları için sunulan hizmetlerin yanı sıra güzellik ve dinlenme adına da farklı hizmetler ile renkli bir ortama sahiptir.
Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports spor salonunda spor yapmak kişiye göre ayarlanabilir teknolojik makineler, çalışmaların etkileri takip edilerek rapora dökülmesi gibi kişiye özel uygulamalar ile kendinizi çok özel hissedeceksiniz. Günün yoğun akışından kurtularak kendinize zaman harcayabileceğiniz özel bir spor salonudur. Spora devam ettiğiniz süre sonucunda elde ettiğiniz pozitif sonuçlar ile spora olan tutkunuz artacaktır. Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, boks, cardio, Fitness, kickboks, masa tenisi, personal training, Pilates, savunma sporları, spinning, step, tenis, tenis okulu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu, yüzme-özel yüzme dersi.
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 86 05
Spor yapmak, insana birçok kazanım sağlar. Mesela, eğlenceli zaman geçirmenin yanı sıra kişi kendi bedenini ve yeteneklerini tanıma fırsatı yakalar. Dayanıklılığınızın ve gücünüzün farkına varırsınız. Böylece kendinize öz güveniniz artar. Sağlıklı bir ömür de bütün bunların sonucudur. Spor geniş bir alanı kapsar. Tek kişinin yapabileceği spor dalları olduğu gibi grup ile yapılan sporlar vardır. Grup sporları takım ruhunu öğretir. Başarıyı- yenilgiyi paylaşmayı öğretir.
F&C Sport Station da sporu hobi olarak yapmak isteyenler ve spor da profesyonelleşme sağlamak isteyenlere özel çalışma programları ile hizmetinizdedir. Eğitmenlerin başarıları sertifikalar ve ödüller ile belgelenmiştir. Bahçelievler de sizleri bekliyor. F&C Sport Station verdiği profesyonel hizmetler: boks, crossfit, kickboks, muay thai, personal training, Pilates, taekwondo.
Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (507) 587 72 63
Ankara'nın merkezi Bahçelievler'de Uzakdoğu dövüş sporlarını bulmak artık çok kolay. Alptekin Spor Kulübü, son yılların spor akımları, trendleri profesyonel ekip ile meraklılarına hizmet sunmaktadır. Ayrıca Alptekin Spor Kulübü sadece spor yapmayı öğretmiyor hem de farklı kültürlerin milli sporlarını ülkemizde tanıtarak kültür tanıtımı, yeni kültürler ile kaynaşmayı sağlamaktadır. Bu misyonu ile sadece Ankara da Bahçelievler de değil Türkiye de sporun kültürler arası kaynaşmasını sağlamaktadır.
Alptekin Spor Kulübü, çocuklara, kadınlara, erkeklere kısaca herkese spor programı hazırlamaktadır. Böylece çalışma programları yaş gruplarına ve zorluk derecesine göre ayarlanmaktadır. Bu durum spor yapmanın zorlanmadan, daima motivasyon yüksek bir şekilde sürdürmeyi sağlar. Alptekin Spor Kulübü sunduğu hizmetler: aerobik, aikido, aikido-çocuklar için, boks, cimnastik kursu, judo, kickboks, Pilates, taekwondo, wing tsun (wing chun).
Adres: Muammer Aksoy Cad.(Eski 2.Cad) No : 67 Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39
Spor yapmak öyle uzun uzun günlerinizi, saatlerinizi ayırmanıza gerek yok. Doğru ve bilinçli spor yapıldığında her gün bir saat yeterlidir. İster işe gitmeden önce sporunuzu yapın, ister öğle arasında yorgunluğunuzu atmak için isterseniz akşam eve dönerken enerjik olmak için spor yapın. Spor yapmak Gizem's Place Spor Stüdyosunda artık çok daha kolay.
100. yıl da 2013'den günümüze kadar aralıksız hizmet sunmuştur. Kadınların ve çocukların spora bakış açısını değiştirecek, farklı spor dalları ile eğlenceli vakit geçireceğiniz spor salonudur. Eğitmenin uzun yıllar edindiği bilgi, tecrübe spor adına merak ettiğiniz her şeyi sizler ile paylaşmaya hazırdır. Gizem's Place Spor Stüdyosunda spoara heyecan katan hizmetler: aerobik, bayanlara özel spor merkezi, cardio, kids gym, latin dansları kursu, oryantal dans kursu, personal training, Pilates, Pilates aletli, yoga, zumba, zumbee kids.
Adres: Çiğdem mahallesi 1553 sok. 21/B Çiğdem 100.Yıl-Ankara
Telefon: 0 (312) 287 72 73
Yoğun çalışma saatlerinden dolayı kendine zaman ayıramayanlar için esnek çalışma saati ile spora başlayabilirsiniz. Düzenli ve devamlı spor yapamayanlar için oluşturulan bu sistem ile artık spor aktiviteleriniz kesintiye uğramayacak. Her saat başı veya yarım saatte bir seans ile kendinize uygun olanını tercih edebilirsiniz.
Çalışma programlarını, kendinize uygun çalışma saatlerini ayarlamak için B-Fit Cevizlidere spor salonuna gelerek ücretsiz deneme avantajından yararlanabilirsiniz. Böylece aklınızda herhangi bir şüphe kalmadan kendiniz görerek ortam hakkında fikir edinebilirsiniz. Ortamdaki samimiyet, eğitmenlerin diyalogları, hijyen koşulları daha birçok konu için merak ettiklerinizin hepsi Cevizlidere semtindeki B-Fit Cevizlidere spor salonunda. B-Fit Cevizlidere spor salonu hizmetlerinden bahsedelim: 30 dk. Zayıflama sistemi, bayanlara özel spor merkezi, Fitness-hidrolik, Pilates, zumba.
Adres: Cevizlidere Mah. Cevizlidere Cad. No:62/B Cevizldiere-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 00 80
Çok eski tarihlerde genç kalmanın sırrı aslında keşfedildi. Bu sırrı Pelops Sports Club ile tekrar uygulanmaktadır. Ayrıca Pelops Sports Club uzman ekibi açıklıyor genliğin sırrını: spor ile vücut bütün hücrelerini yenileyerek uzun yıllar yaşlanmaya karşı savaşmaktadır. Antrenör rehberliğinde yapılacak egzersizler sağlığın ve gençliğin korunmasında etkili bir süreci yaşatmaktadır.
Genç kalmak için vücudun esnekliği, sıkılığı, güç ve dinçliğini artırmak gibi birçok faktöre aynı anda sahip olması gerekir. Düzenli ve yeterli çalışmalar ile bütün bu faktörler tek bir beden de görmek mümkün. Ayrıca günün stresi, yorgunluğu yine usta ellere kendinizi emanet edin ve rahatlayın. Pelops Sports Club, öveçler de herkesi davet etmektedir.Pelops Sports Club hizmetleri: aerobik, aikido, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, step, trekking, wellness ball, yoga, yüzme.
Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1238. cadde No:16 Yukarı Öveçler-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 73 40
İster müsabaka ile ister sadece bedeni rahatlatmak amaçlı yapılan sporlar, tek bir adreste buluşuyor. Ankara'nın gelişmiş semtlerinden biri olan çetin emeç de halka sporun farklı yönlerini tanıtıyor. Çetin emeç de faaliyette olup ünü Türkiye'ye yayılmış olan Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha; çocuklar, gençler, yetişkinler hatta yaşlılar hedef kitlesidir.
Ülkemiz de spor eski bir gelenektir. Eski bir gelenek olup daima Türkleri dinç ve savaşa hazır tutmaktadır. Her mevsimde yani yaz sporu, kış sporu gibi farklı spor çeşitleri ülkemizde yapılmaktadır. Gerek ulusal müsabakalarda gerekse uluslararası müsabakalarda başarılı sonuçlar alan sporcular yetiştirilmiştir.Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha da başarılı sporcular yetişmesinde rol oynayan hizmetler: basketbol, cimnastik kursu, halı saha, sporda yetenek seçimi-performans testi, voleybol.
Adres: ABK Çetin Emeç Spor Tesisleri - Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara
Gazi İhtisas Spor Kulübü, üyelerine birçok fırsat sunmaktadır. Ulaşım, indirimli kayıtlar, ücretsiz kurs gibi. Emek de müşterilerine hizmet veren Gazi İhtisas Spor Kulübü, yeşilin tonlarının hâkim olduğu geniş bir alanda, trafik ve korna seslerinden uzaktadır. Böyle bir ortam da spor yapmak hem bedeni hem de zihni dinlendirecektir. Güvenlik önlemleri üst düzeyde tutulmaktadır.
Gazi İhtisas Spor Kulübü dersleri, haftanın her günü belirli saatler arasında yapılmaktadır. Çalışma takımları gruplara ayrılır. Her grubun başında çalışmaları yönlendiren, denetleyen, izleyen eğitmenler bulunmaktadır. Böylece sporcular eğitmenin yönlendirmesi ile daha doğru ve eksikliklerini gidererek spor yapmaktadır. Spor adına bütün eksikliklerinizi Gazi İhtisas Spor Kulübünde tamamlayacaksınız. Gazi İhtisas Spor Kulübü hizmetleri: aerobik, aikido, badmington kursu, badminton, basketbol, basketbol okulu, bilardo, binicilik, binicilik kursu, bisiklet, buz pateni, buz pateni kursu, cardio, cimnastik kursu, dalış (scuba diving), dans, dart, eskrim, futbol okulu, go- kart, kış kampı, kış sporları kampı, masa tenisi, okçuluk kursu, paintball, Pilates, savunma sporları, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, yaz okulu, yelken, yelken kursu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Emek 8. cad. Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu Spor Salonu Emek-Ankara
Telefon: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06
Gazi İhtisas Yaz Okulu, erkek ve kız çocukların okul sonrasında zamanlarını değerlendirebilecekleri özel spor salonudur. Özel spor salonu dememizdeki iddia çalışma programları ve aktivitelerin çok yönlü olmasındadır. Sporun yanı sıra kültürel ve sanatsal aktiviteler ile çocukların hayal dünyaları da geliştirilmektedir. Tek yönlü eğitimler belirli bir süreden sonra heyecanını kaybeder. Çocuklar farklı aktiviteler ile spor sonrası dinlenme, eğlenceli vakit geçirme, yeni bir şeyler üretme, hobi edinme gibi süreçlere dahil olmaktadır.
Bütün aktiviteler emek de Gazi İhtisas Yaz Okulunda gerçekleşmektedir. Gazi İhtisas Yaz Okulu binası oldukça devasadır. Farklı aktiviteler için Şehrin farklı bölgelerine gitmek zaman kaybına neden olmaktadır. Gazi İhtisas Yaz Okulu çok yönlü hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, cimnastik kursu, dans, futbol okulu, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, voleybol-plaj voleybolu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek
Telefon: 0 (545) 326 26 06
Sunulan her bir spor dalında kendini geliştirmiş akademi hocalar tarafından sporseverlere rehberlik edilmektedir. Mestro Sports, Emek'in merkezi haline gelmiş bir spor salonudur. Çünkü Emek gelişmiş bir semt olup Mestro Sports spor salonu da bu gelişmişliği yakından takip eden bir kurumdur. Hizmetler, fırsatlar, bina tasarımı, içindeki cihazlar son teknolojiye uygundur.
Yılların yorgunluğu, stresi, hastalıklar sonucunda vücudunuzda oluşan sarkmalar, kilo fazlası, oluşan eklem ağrıları gibi sorunların çözümü spordan geçmektedir. Hayal edilen beden gelişimi, sağlığa kavuşma Mestro Sports salonunda kolayca ulaşabilirsiniz. Hedeflerinize, hayallerinize yaklaşmak bir adım kadar uzağınızdadır. Hemen Mestro Sports spor salonuna gelerek üyeliğinizi başlatın. Mestro Sports spor salonunda hayallerinize ulaşmanızı sağlayan hizmetler: cardio, Fitness, personal trainning.
Adres: Bosna Hersek cad. 90. sok. No:21/F Emek-Ankara
Telefon: 0 (312) 221 03 06
Toplumun huzurlu ve üreten bireylere sahip olması zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olmasına bağlıdır. Böylece hem mutlu bireyler hem de işlerinde başarılı bireyler demektir. Tepe Prime'da bulunan The Beats Pilates Personal Training spor salonu bu amaçla kapılarını herkese açmaktadır. Yani bedensel sağlığın yanı sıra zihinsel dinlenme, motivasyon ile bireyleri topluma kazandırmaktadır. Toplumdan kendini soyutlayan, öz güveni eksik, iletişimini kesmiş bireyler spor ile tedavi edilerek hayat ile bağlarını güçlendirmektedir.
The Beats Pilates Personal Training spor salonu kendine has yöntemleri uygulamaktadır. Yani bilgili, deneyimli ekip bireylere sporu daha iyi anatmanın, tanıtmanın formülünü kendi tecrübeleri ile şekillendirmektedir. The Beats Pilates Personal Training enerji dolu hizmetleri: aerobik, cardio, dans, Fitness, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates-hamilelik öncesi ve sonrası.
Adres: Tepe Prime C Blok Kat: 8 No:104 Çankaya-Ankara
Telefon: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili
Fitness, vücutta bulunan kas gruplarına esneklik kazandıran spor dalıdır. Böylece vücut daima fit daima sağlıklı yapısını korur. Fitnessin böylece amacını gerçekleştirmiş oluruz. Fitness aslında yabancısı olmadığımız bir spordur. Çünkü diğer spor dallarının bir bölümü fitnessi kapsar.
Fitness Çalışmaları Nasıl Gerçekleştirilir?
Fitness çalışmaları hem alet hem de aletsiz olarak yapılabilir. Tüm egzersizler bu iki faktör arasında şekillenmiştir. Fitness, sadece hareket programları ile sınırlı değildir. Aynı zamanda düzenli ve sağlıklı beslenme programı da mevcuttur. Kasların esnekliği, dinçlik kazanmak, egzersiz çalışmalarından oluşur. Fitness yapmak oldukça eğleneli ve keyifli bir spor dalıdır. Bisiklet sürmek, ritimli koşu yapmak, kardio çalışmaları, uzun mesafeli yürüyüşler, aletli egzersizler yapmak, kilo çalışmak, ısınma, squat, burpess, vücudun uyku ihtiyacını karşılamak, beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek fitness tam anlamı ile gerçekleştirilir.
Fitness Çalışmaları Herkese Hitap Ediyor
Fitness, son yıllarda insanlar arasında yaygınlaşarak geniş kitlelere ulaşmayı başarmıştır. Hem kadınlar hem de erkekler Fitnesse olan ilgileri artmaktadır. Böylece kadınların Fitness çalışmaları ile erkeklerin Fitness çalışmaları farklılık gösterebiliyor. Mesela kadınlar daha çok kilo verip, sıkılaşma sağlamak amaçlı egzersizler yaparken erkekler de Fitness egzersizlerini ağırlık çalışmaları, aletli Fitness ile yapmaktadır.
Fitnesse Yeni Başlayanların Dikkat Etmesi Gereken Unsurlar
Henüz bu egzersizlere yeni başlayanlar için temel hareketler önerilir. Daha sonrasında adım adım çalışmalar yoğunlaştırılmalıdır. Yani ilk önce ağır çalışmalar vücuttaki kaslara zarar verebileceği gibi kişinin Fitness de heyecanını kaybetmesine neden olacaktır.
Fitnesse başlamadan önce vücudu hazır hale getirmek gerekir. Bunun için ısınma hareketleri yapılmalıdır. Böylece kaslar çalışması için uyarılır.
Fitnessi Oluşturan Altın Değerindeki Hareketler
Hem kadınların hem erkeklerin Fitness de mutlaka yapması gereken egzersizler vardır.
Şınav: vücudun alt ve üst kısmını aynı anda çalıştırır. Bel, karın da bu çalışmalara dahildir. Bacaklar da bu sürece dahildir.
Sakatlanmalar sonucunda fitnesse ara vermek oldukça yanlış bir düşüncedir. Çünkü vücudunuzun sağ tarafınızı çalıştırdığınızda sol tarafınızdaki kaslarda da gelişme meydana gelir. Böylece çift taraflı gelişme sağlanabilir. Aynı durum sol kaslarınız için de geçerlidir.
Pilates, fiziksel tedavinin yanı sıra kişinin zihinsel yolculuğuna da olanak sağlar. Pilates, beden ve iç yolculuk ile kendini dinleme, vücudundaki ağrı ve sorunları giderme için oldukça etkilidir. Pilates de amaç vücudun iç sisteminin sağlıklı olmasını sağlamanın yanı sıra dış görünüş de de aynısını sağlamaktır. Yani dinç ve sıkı ve düzgün hatlar.
Pilates, Her yaş grubunun ilgisini çekmektedir. Özellikle de son yıllarda pilatesin popülerliği hızla artmaktadır. Böylece çocuklar, yaşlılar, hamileler, erkekler, kadınlar her yaşa ve cinsiyete hitap etmektedir. Etkilerinin bilimsel veriler ile kanıtlanması sonucunda doktorların alternatif çözüm önerileri arasında yer almaktadır.
Pilates Hareketleri Nelerdir?
Denge Çalışmaları: Pilates 'in temel aletlerinden olan Pilates topu egzersizler boyunca çalışmalar da kullanılacaktır. Pilatese direkt başlamadan önce ısınma hareketi olarak c şekli karın kaslarının uyarılması için idealdir. Baş önde eğik, kalça ileri hareket ettirilir.
Uygun duruş: bu hareket pilates topu üzerinde yapılır. Böylece üzerinde denge sağlayarak bel bölgesi odaklı çalışmaktır. Pilates topunda oturuş pozisyonu alın ve bacaklarınızı hafif açın. Sadece vücudun üst kısmı hareket etmelidir. Nefes alıp vererek sola dönüşler ve sağa dönüşler yapınız.
Squat: bu çalışmanın adını birçok kez duymuşsunuzdur. Temel amacı kalçaların sıkılaşmasını saklamaktır. Yine pilates topu bu adımda yardımcı elemandır. Top bu sefer ayaklarınızın altında kalacak şekilde sabitleyin. Daha sonra yere tam oturmadan çömelme pozisyonu ve tekrar kalkma pozisyonunda nefesinizi bırakın. İlk önce bir ayağınızı daha sonra diğer ayağınızı çalıştırın.
Esneme: bu hareket ile esneklik kazanmak amaçlanır. Pilates topunu alarak yanlara doğru esneyin. Nefes her adımda olduğu gibi bu adımda da doğru kullanılmalıdır. Esneme sırasında nefesinizi bırakın.
Mekik: mekik oldukça etkili ve verimli adımlardan biridir. Bu işlem için zemine yatın. Kollarınızı serbest bırakın ve bacaklar harekete hazır hale getirin. Ayaklarınız ile topu kavrayın ve sıkı tutun. Ve bacaklarınızın açısını 9 dereceye ayarlayarak vücudun üst kısmını hareket ettirin. Top sabit duracak şekilde karnınıza bakacak şekilde yarım olarak kalkın. Bu adım aslında yarım mekiktir.
Spor salonu birçoğumuz için yeni bir tecrübe olabilir. Spor aktivitesinin bir hobi olarak başlayıp sonrasında yaşamın bir parçası olarak devam ettirilmesi için dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Neler yapılması gerektiği, nelere dikkat edilmesi gerektiği yazımızda detaylıca yer verilmektedir. Spor salonunda geçireceğiniz süre boyunca yazımız sizlere rehberlik edecektir.
Gerek beslenme konusunda gerekse spor konusunda mutlaka profesyonel destek almalısınız. Spor salonuna girdiğiniz andan itibaren profesyonel rehberlik size spor sürecinde ulaşmak istediğiniz hedefe daha sağlıklı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Spor salonları halka açık mekanlardır. Spor salonu gün içerisinde birçok müşteriye hizmet sumaktadır. Mesela Spor yaparken kalori ve yağ yakımı sonucunda dışarı ter olarak atılacaktır. Kullanılan makinelerin işlem sonucunda temiz olarak bırakılmalıdır.
Spor salonlarında oluşturulan egzersiz süresince makinelerde veya alanlarda çalışmalar yapılmalıdır. Ekstra zaman harcamak çalışacak kişilerin bu hizmetten faydalanmasını engellemek olacaktır. Dinlenme, telefon ile konuşma vb. aktiviteler spor salonu dışındaki dinlenme alanlarında gerçekleştirilmelidir.
Spor salonlarında hijyen önemli bir noktadır. Kullandığınız havlular kişiye ait olmalıdır. Aynı zamanda soyunma odalarında bulunan dolaplara dikkat edilmelidir. Hijyenik olmalıdır.
Spor salonlarında spor sırasında olduğu kadar spor sonrasında da dikkat edilmesi gereken unsular vardır. Mesela duş gibi. Hem duş alabileceğiniz yerler olmalı hem de bu alanların temiz ve hijyen olmasına dikkat edilmelidir.
Spor salonlarında birden çok çalışma aleti ve makine bulunmaktadır. Çalışmanızı sadece bir alet üzerine odaklamak yerine farklı makinalar ile değişik çalışma stilleri uygulamalısınız. Değişik maceralar spora ilginizi artıracaktır.
Spor salonlarında spora uygun kıyafetler ile bulunmak gerekir. Spor ayakkabısı, eşofman, tişört vb. kıyafet olmazsa olmazlardandır. Böylece spor daha rahat yapılarak geniş hareket etme olanağı sağlayacaktır.
Özellikle de yaz aylarında ortamın havasını temizlemek ve ferahlık sağlamak amacı ile klimalar devrededir. Ancak yoğun çalışmalar sonrasında spor yapanlar kendilerine klimadan sakınmalıdır. Hem hasta olma riski hem de sakatlanma riskini beraberinde getirir.
Spor salonlarında çalışmalar yapılırken başkalarını rahatsız etmemek gerekir. Bu çalışma süresinde yavaş, sakin ve programlı olmak gerekir.
Bu sayfada yer alan salonlar size İNDİRİM vermektedir.
AnkaraSporMerkezleri.com aracılığı ile aradığınızı özellikle belirtiniz.
Salonların Detaylı Bilgilerini sayfanın aşağısında okuyabilirsiniz.
Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 48 78
Babor Sports Club – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 284 23 84
TOBB ETÜ Spor Merkezi Nakra Sports – Söğütözü Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 86 05
Pelops Sports Club – Özveçler Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 73 40
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu – Dikmen Basketbol - Tel: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00
Fenerbahçe Basketbol Okulu – Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75
Türk Telekom Basketbol Okulları - Çukurambar Basketbol - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
Gazi İhtisas Spor Kulübü – Emek Basketbol - Tel: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06
Gazi İhtisas Yaz Okulu – Emek Basketbol- Tel: 0 (545) 326 26 06
Denizmen Spor Kulübü – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39
Sportem Wellness – Çukurambar Spor Salonu - Tel: 0 (312) 285 44 33
Re Born Sports Club – Balgat Spor Salonu - Tel: 0 (505) 566 83 83
Asrın Park Hotel Prana SPA & Wellness – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 475 4 475
Filenin Sultanları Voleybol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47
Tae Bo Federasyonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (555) 591 00 00
Temel Reis Spor Salonu – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48
Türk Telekom Basketbol Okulları – Dikmen Spor Salonu - Tel: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
FMS Training Academy – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (507) 587 72 63
Alptekin Spor Kulübü – Bahçelievler Spor Salonu - Tel: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39
Gizem's Place Spor Stüdyosu – 100. Yıl Spor Salonu - Tel: 0 (312) 287 72 73
B-Fit Cevizlidere – Cevizlidere Spor Salonu - Tel: 0 (312) 473 00 80
ABK Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha – Çetin Emeç Spor Salonu
Mestro Sports – Emek Spor Salonu - Tel: 0 (312) 221 03 06
The Beats Pilates Personal Training – Tepe Prime Spor Salonu - Tel: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili
ÇUKURAMBAR SPOR SALONLARI
FENERBAHÇE BASKETBOL OKULU -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Fenerbahçe basketbol okulu Çukurambar da faaliyete 2011 yılında başlamıştır. Antrenör kadrosunda tanıdık yüzleri görebilmek mümkündür. Yetenekli ve milli sporcuların yer aldığı kadro, spor salonu seçiminde yapılabilecek en doğru tercihtir. Spor alanında yıllarını vermiş ve profesyonellik kazanmış ekip spor severlere rehberlik etmektedir. Çocukların veya gençlerin spor yapma hevesi millî sporculardan yani en doğru kaynaklardan sağlanmaktadır. Spora özendirme ve bir yaşam biçimine dönüştürme artık çok daha kolay. Fenerbahçe Basketbol Okulu Çukurambar da en özel spor salonlarından biridir. Kadrosu ve spor salonun modernliği sporseverleri spora bir adım daha yaklaştırmaktadır. Böylesine profesyonel ellere çocuklarını kim emanet etmek istemez ki.
Fenerbahçe Basketbol Okulu hizmetleri: basketbol, basketbol okulu.
Adres: MTA Çukurambar Kapalı Spor Salonu Çukurambar-Ankara Şube: Bahçelievler 1. cad. Deneme Anadolu Lisesi Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (544) 407 89 07 / 0 (532) 632 80 75
SPORTİF YAŞAM KULÜBÜ ÇUKURAMBAR -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Çukurambar adeta yeniliğin merkezi haline gelmiştir. Çukurambar da aktif olan Sportif Yaşam Kulübü de yeniliklere kapılarını açmıştır. Modern makinalar, spor salonu büyüklüğü, hizmet çeşitliliği, antrenörlerin bilgi ve tecrübesi kısaca a'dan z'ye her şey popüler ve ihtiyaca uygundur. Böylesine mükemmel hizmet karşısında memnun kalan müşterilerin yoğun talepleri sonucunda ikinci şube faaliyete geçirilmiştir.
Sportif Yaşam Kulübü spor salonun da yapacağınız spor aktiviteleri antrenör tarafından hazırlanmaktadır. Ancak bu kadarı ile bitmiyor. Programa ne kadar uyduğunuz yakından takip edilmektedir. Yani bu süreçte yalnız değilsiniz. Keyifli grup dersleri seçeneğiniz de bulunmaktadır. Ebeveynler spor yaparken çocuklar için eğlenceli ortamlar oluşturulmuştur.
Sportif Yaşam Kulübü Çukurambar'ın sınırsız hizmetleri şunlardır: aerobik 3e, aqua gym, cardio, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, wellness ball, yoga, yüzme.
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Cad. Bagi's Plaza 43/1 Çukurambar-Ankara
BABOR SPORTS CLUB -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Hep aynı spor dallarını görmekten sıkılanlar, yeni heyecan arayanlar için Çukurambar da yepyeni bir spor salonu sizleri beklemektedir. Hizmetteki çeşitlilik ve farklılık spor salonu anlayışına yeni bir soluk kazandırmaktadır. Spordan tutunda güzellik ve bakım gibi aktivitelerde aynı şemsiye altında birleşmektedir. Babor Sports Club, Çukurambar da mutlaka gidilmesi gereken spor salonlarındandır. Çünkü bu kadar iddialı bir spor salonunu sizde yakından gözlemleyebilir, hizmetlerindeki kaliteyi yakından test edebilirsiniz. Hizmette sınır yoktur.
Sporu eğlenceli müzik eşliğinde zamanı unutarak Babor Sports Club da yaşam standartlarınızı yükselteceksiniz. Babor Sports Club da geçirilmemiş bir günü hiç yaşamamış gibi hissedeceksiniz.
Babor Sports Club da eğlenceli ve meşhur hizmetlerini inceleyelim: aerobik, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, step, yüzme, yüzme kursu.
Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara
SPORTEM WELLNESS -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Sportem Wellness ekibi, spor yapmak isteyenleri sadece spora hazırlamıyor. Aynı zamanda sağlık ve vücudun yapısı, ölçüleri alınarak spora uygunluğu, eksikleri veya fazlaları ölçülerek sağlıklı yaşama hazırlıklar başlatılıyor. Böylece spor yaparken eksiklikler artıya çevrilmektedir.
Sportem Wellness spor salonunda kişiye özel hizmet uygulanmaktadır. Yani antrenörler, çalışma programları, vücut ölçüm sistemi, beslenme programları, eğer yoksa kişiye özel amaçlar oluşturulmaktadır. Böylesine çok yönlü hizmet Çukurambar da müşterilerini beklemektedir. Sporun amacını öğretip yaşam ile bütünleştirilmesi Sportem Wellness ekibi ile gerçekleşmektedir.
Sadece Çukurambar'ın değil Türkiye'nin de ilkleri arasında yerini almaktadır. Sportem Wellness spor salonu sporu herkes ile tanıştırmayı hedeflemektedir. Sportem Wellness'in geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflediği hizmetleri: cardio, ems (electro muscle stimulation), klinik Pilates, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates barrel, Pilates cadillac, Pilates chair, Pilates reformer, Pilates trapeze, Pilates ürünleri satış, spinning.
Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi BAGİ'S Plaza Kat:6 No: 43/8 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 44 33
TÜRK TELEKOM BASKETBOL OKULLARI- ÇUKURAMBAR -ÇUKURAMBAR SPOR SALONU
Ankara'nın farklı semtlerdeki şubeleri ile hizmet alanlarını genişletmeye devam ediyor. Çukurambar semti de bu semtler arasında örnek olmaktadır. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece Çukurambar da değil Türkiye'de de bir marka haline gelmiştir. Markalaşma da en etkili faktörler sunduğu hizmetteki yüksek kalite, uzman kadro ve eğitimli ekip ile sağlamaktadır. Uzman kadro her daim kendi yetenek ve bilgilerini yenilemektedir.
Türk Telekom Basketbol Okulları gelişen ve büyüyen kadrosunun yanı sıra artan öğrenci sayısı da spor konusunda ne kadar azimli olduğunu göstermektedir. Çocuklara sporu tanıtmak ilk amaçtır. Aynı zamanda spor branşlarında kendini geliştirmek isteyen, profesyonelleşmek isteyen çocuklara tam destek sağlamaktır.
Türk Telekom Basketbol Okulları spor salonlarının sunduğu kaliteli hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Kapalı Spor Salonu-Öğretmenler Caddesi No:4 Çukurambar-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
BALGAT SPOR SALONLARI
RE BORN SPORTS CLUB -BALGAT SPOR SALONLARI
Re Born Sports Club, Balgat da sunduğu kaliteli hizmet ile müşterilerinden tam puan almıştır. Böylece spor salonları arasında en çok tercih edilen Re Born Sports Club olmuştur. Ve sunduğu hizmetlerden elde edilen başarı ve fayda da bu piyasa da en iyiler arasında yer almayı sağlamaktadır. Ulaşmak istediğiniz hedef Balgat'taki Re Born Sports Club da artık gerçek oluyor. Üstelik zaman, emek ve para israf etmeden.
Her gün binlerce insana hizmet vermek kolay değildir. Kapıdan içeri girdiğiniz de ferah ve temiz ortamı ile gönül rahatlığı ile sporunuzu yapabilirsiniz. Güler yüzlü çalışanlar ve temiz ortamı ile Kendinizi evinizde gibi hissedeceksiniz. Re Born Sports Clubın hizmetleri: aerobik, askeri okullara hazırlık, besyo hazırlık, cardio, Fitness, koşu, personal training, Pilates, polis okullarına hazırlık, savunma sporları, sokak dövüşü, taekwondo, wing tsun (wing chun).
Adres: Oğuzlar mah. Barış manço cad. 1384 sok. No:7/E Balgat-Ankara
Telefon: 0 (505) 566 83 83
DİKMEN SPOR SALONLARI
HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULU -DİKMEN SPOR SALONU
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sporun ötesinde çocukların hayata dair başarılarını da artırmayı hedeflemektedir. Takım ruhunu, paylaşmayı, zorluklarla mücadele, strateji geliştirme gibi bakış açılarını geliştirir. Başarılı bireyler hem topluma hem de ailelerine faydalı olurlar. Yani Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu spordan çok daha fazlasını sunmaktadır.
Dikmen de hem spora hem de hayata hazırlayan Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu sunduğu hizmet kadar kadrosunda da iddialıdır. Akademik ve bilim dünyasında faaliyette bulunanların yanı sıra spor alanında uzun yıllar harcamış kişiler mevcuttur. 5-17 yaş aralığındaki sadece dikmen değil Türkiye'nin her bölgesinden çocuklara hizmet sunmayı beklemektedir. Ayrıca sunduğu %50 ıskonto ile her bütçeye hitap etmektedir.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu hizmetleri şunlardır: basketbol, basketbol okulu, sporda yetenek seçimi- performans testi, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu-Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 472 96 47 / 0 (530) 300 97 00
Yüzme Sporunun Faydaları:
-Hem eğlenceli, hem serinletici hem de dinlendirici bir spordur.
-Yüzme: Zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spordur.
-Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profosyonel yüzücüler gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek vücut dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.
Sağlık açısından:
Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki yüzme sporu, halk arasında bilinen; bel fıtığı, boyun fıtığı, kas ‐iskelet sistemi ve şeker hastalıklarında alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır.
Avantajları:
Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir. Adelelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Kalbi güçlendirir. Fiziksel görünümünüzü değiştirir. Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır. Kilo kontrolunu sağlar. Stres ve gerilimi azaltır. Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiztipidir. Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır. Enerji verir. Kas güçsüzlüklerini tedavi eder. Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü suda yapılacakegzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı karadakinin 10misli azalır. Suda yapılan rehabilitasyonun fizik tedavinin etkin bir formu olduğukanıtlanmıştır.
Suda Egzersiz Tipleri:
Suda yürüyüş veya koşu.Bel seviyesine kadar girilen suda yapılan yürüyüş veya koşu karada yapılandan 2 kat daha fazla dirence karşı yapıldığından iyi bir aerobic egzersizdir.
Üstelik karada yapılan çalışmalarda oluşabilecek kazalar ve yaralanmalar suda % 90 oranında azalmaktadır.
Boyun seviyesindeki suda 20 dk veya daha uzun süreyle yapılacak, bütün vücudu çalıştıran ritmik aerobik hareketleri kalp damar sistemini güçlendirmektedir. Su içinde yapılacak pedal çevirme hareketi ve kolları açıp kapama hareketi faydalı olacaktır.
Krawl ya da serbest yüzebiliyorsanız 100 metre yüzme ile işe başlayın. 25 er metrelik 4 tur ile 100 metreyi tamamlayın ve tur aralarında 1 er dakika dinlenin. Daha sonra bu turları kademeli olarak arttırarak 20 dakika hiç durmadan yüzmeyi hedefleyin.
65 Kilo ağırlığında bir kişinin 1 saat yüzerek harcayacağı kalori ortalama:
-Genel yüzme 420 Cal. Kuvvetli Yüzme 650 Cal. Sırtüstü Yüzme 550 Cal. Kurbağalama
-Yüzme 550 Cal. Kelebek Yüzme 750 Cal.Crawl Yüzme750 Cal. Olarak hesaplanmıştır.
devamını oku... Adres: Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi No:43/1 ( Sportif Yaşam Kulübü İçi ) Çukurambar-Ankara
- 1 aylık : 300 TL
- 3 aylık : 700 TL
- 6 aylık :1400 TL
- Yılık :2000 TL
- Günlük :50 TL
- Aylık :400 TL
Bireye özgü egzersiz programı hazırlayabilmek için öncesinde Sports House olarak yapmış olduğumuz Antropometrik Ölçümler ve Dinamik Statik Postür Analizi sayesinde neye ihtiyacı olduğunu tespit ederek; Skolyoz, HiperKifoz ve HiperLordoz vb. gibi duruş bozukluğu ve diğer sağlık problemlerinin varsa düzeltilmesi, yoksa ölçüm sonuçlarına göre bireyinde istekleri göz önünde bulundurularak sürecin planlaması yapılmaktadır.
Aynı zamanda bilginin paylaşıldıkça çoğalan bir dinamiğe sahip olduğunu düşünerek; uzun süredir spor sektörüne ait alt branşlarda antrenör gelişimlerine yönelik Sports House bünyemizde, Spor Bilim Uzmanı olarak eğitimler vermeye de devam ediyoruz.
Sports House ailesi olarak sizleri; Kızılırmak Mah. Ufuk Üniversitesi Cad. Farilya İş Merkezi No: 8/58 Kat:15'de spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getiren ailemize katılmaya davet ediyoruz.
"Unutmayın; önemli olan hareket etmek değil, doğru hareket etmektir." Hepinize şimdiden enerji olsun.devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi Ufuk Üniversitesi Caddesi Farilya İş Merkezi No:8/58 15.Kat Çankaya - Ankara
Dönüp ona bir bakın!
Son nefesinize kadar en büyük hazineniz olacak pırıl pırıl çocuğunuza.
Kentleşmenin neredeyse yeşil alan bırakmadığı, betonarmelerle kuşatılmış şehrin park ve oyun sahalarını daralttığı günümüzde, çocuğunuz, eğitiminden arta kalmış kişisel gelişimini kazanacağı zaman dilimleri olan hafta sonlarında ne yapıyor gözlemliyor musunuz?
Ya bilgisayarının başında oyun oynuyor ya da televizyondaki programları takip ediyor.
Bu da sizi tüm paylaşımlarını arkadaşlarıyla internet üzerinden gerçekleştirmeye başlamış, sosyal yaşamı ev sınırları içine sıkışmış ve dolayısıyla giderek hareketsizliğe gömülmüş çocuğunuzun geleceği ile ilgili endişeye sürüklüyor.
Şimdi endişelerinizi arkanızda bırakıp acil bir önlem alın ve sağlıklı, başarılı bir birey olmanın temel dinamiklerinden biri olan sporun, çocuğunuzun yaşamında, varlığını yalnızca beden eğitimi derslerinde sürdürüyor olmasına göz yummayın!
Filenin Sultanları Voleybol Okulları şimdi çocuklarınızı müthiş bir fırsatla voleybol ile tanıştırmaya çağırıyor!
Filenin Sultanları Voleybol Okullarında 5-17 Yaş Grubundaki Çocuklara Voleybol Kursu
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda yer alan Filenin Sultanları Voleybol Okulları, 5-17 yaş grubundaki kız-erkek öğrencilerine voleybol branşlarında; bu branşlara yönelik spor eğitimlerini ve bu branşlarda spor yapan çocuklara kendilerini geliştirebilecekleri spor hizmetleri vermektedir.
Çalışma programları ise Filenin Sultanları Voleybol Okulları Antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörler tarafından uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları Amaç ve Hedef Kitlesi:
5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.
5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları'nda amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerle, voleybol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, öğrencilerin daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları'nda öğrencilerin tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadro ile, voleybol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları Hizmetleri:
• Videolu Eğitim
• Lisanslı sporcu olma imkanı
• Her Oyuncuya 1 Top
• 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
• Antropometrik ve Motorik Testler
Filenin Sultanları Voleybol Okulu
Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonu
(Dikmen Caddesi Emniyet Genel Müdürlüğü Karşısı )
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Kızılay, Fevzi Çakmak-2 sokak 30 numarada yer alan salonumuz haftanın 7 günü hizmetinizdedir. Hafta içi 8.00-23.00, Cumartesi günü 12.00-21.00, Pazar günü 12.00-18.00 saatleri arasında hizmet veren salonumuzda sizlere birebir özel ders, boks-kickboks, pilates, fonksiyonel antrenman, kişiye özel egzersiz programı ve profesyonel diyetisyen desteği sunuyoruz.
devamını oku... Adres: Fevzi Çakmak Caddesi 2.Sokak No:30/A Kızılay-Ankara
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Spor Psikoloğu
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlarVeliler için Kafeterya Wireless Internet
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
Sürekli Sıcak Su
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır.
Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
devamını oku... Adres: Tunalı Caddesi No:2 Çankaya - Ankara
Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız.
Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz.
Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz.
Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
devamını oku... Adres: Çankaya
Derslerimiz fizyoterapist eşliğinde birebir veya isteğinize göre 2 kişilik grup dersleri şeklinde planlanabilir.
Ayrıca bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi problemlerde fizyoterapistlerimiz manuel terapi, bantlama gibi ekstra destek sağlamaktadır.
PR Run Pilates stüdyomuz Çiğdem mahallesinde olup ODTÜ A4 kapısına yürüme mesafesindedir.
Ücretsiz deneme seanslarımız için randevu alabilirsiniz.devamını oku... Adres: Çiğdem Mahallesi 1593 Sokak No:6/1 100.Yıl-Ankara
Üstelik son teknoloji EMS cihazı ile sana 25 dakikada 4 saatlik fitness etkisi sunuyoruz.
Zamanım yok, verimli spor yapamıyorum, kardiyo yaparken sıkılıyorum, eklemlerim ağrıyor, ne yapsam selülitlerim gitmiyor, metabolizmam çok yavaş gibi tüm bahanelerinizi ve sorunlarınız ortadan kaldırmak asıl amacımız.
Zamanınızı saatler süren egzersizlerle ve katı diyetlerle harcamayın. Pt Baki ve Buse daima yanınızda!devamını oku... Adres: Evinizde Yada İstediğiniz Herhangi Bir Yerde.
DENİZMEN SPOR KULÜBÜ -DİKMEN SPOR SALONU
Denizmen Spor Kulübü, çocuklara göre faaliyetlerini şekillendirmektedir. Hedef kitle çocuklardır. Spor daha iyi nasıl sevdirilir? Spor çocuklara daha iyi nasıl tanıtılır? Çocuklar da spor sevgisi kalıcı olarak nasıl sağlanır? Gibi soruların bütün cevaplarını Denizmen Spor Kulübünde bulabilirsiniz.
Denizmen Spor Kulübü, dikmen de müşterilerine kesintisiz hizmet sunmaktadır. Çocukları çağın alışkanlıkları olan bilgisayar, sosyal medya veya kötü bağımlılıklardan uzak tutmak en büyük sorundur. Çocukların ilgisini çekebilecek aktiviteler sunmak, hareket alanlarını genişletmek onlara yapılabilecek en büyük iyiliktir. Denizmen Spor Kulübü de geniş alanda kurularak çocukların ilgisini çekebilecek eğlenceli spor anlayışı ile spor piyasasında yoluna devam etmektedir. Denizmen Spor Kulübü, çocuklar için sunduğu eğlenceli hizmetlerini inceleyelim: basketbol, cardio, crossfit.
Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 482 22 80 / 0 (532) 783 58 39
ASRIN PARK HOTEL PRANA SPA & WELLNESS -DİKMEN SPOR SALONU
Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, İş hayatından veya okul hayatından sıkılanlar, bütün enerjisini çalışma ile harcayanlar için oldukça cazip bir spor salonudur. Bu cazibe merkezi dikmen de müşterileri ile buluşuyor. Gri tonunu hayatınızdan çıkararak ışıl ışıl renkler ile tanışmak istiyorsanız önerimiz Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness'dir. Çünkü hizmet kalitesi ile dikmenin simgesi haline gelmiştir. Kaybettiğiniz enerjinizi, vücudun dinamik yapısını geri kazanma da sizlere yardımcı olacak uzmanları bulabilirsiniz.
Hizmetin kalitesi alanında profesyonel ekip ve müşteri diyalogları ile oldukça etkili bir iletişim sağlanmaktadır. Asrın Park Hotel Prana Spa & Wellness, hayatınızda yeni bir renk olmak için sunduğu hizmetler: Fitness, masaj, personal training, Pilates, spa, tae bo, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Asrın Park Hotel - Dikmen Cad. 843 Sok. No:2 Dikmen-Ankara
FİLENİN SULTANLARI VOLEYBOL OKULLARI -DİKMEN SPOR SALONU
Kalabalıklaşan şehirler, yeni yapılan yollar, çocukların oyun alanlarını daraltmış teknolojinin hızlı gelişimi ile cazip dünyasına hapsolmuşlardır. Son yıllarda özellikle bu durumun sonuçlarında kontrolsüz ve aşırı şişmanlama çocuklar için korkulu rüya haline gelmiş, ebeveynleri endişelendirmektedir. Çözüm olarak hastaneler görülse de o mekanlarda bir yerden sonra yetersiz kalmaktadır.
Filenin Sultanları Voleybol Okulları, çocukların dertlerine deva olmaya hazırdır. Spor ve düzenli egzersiz olmadan yukarıdaki sorunların hiçbirine kesin çözüm bulunamaz. 5-17 yaş aralığındaki kız ve erkek öğrencilerin katılabileceği bir spor salonudur. Dikmen de kurulmuş olup çağın hastalıklarını spor ile tedavi etmektedir. Aynı zamanda çocuğu asosyallikten kurtararak yeni kişiler tanıması, iletişim kurmasına da teşvik etmektedir. Filenin Sultanları Voleybol Okullarının ilaç gibi hizmetleri: voleybol, voleybol okulu.
Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Salonlar: İmkb Anadolu Lisesi ve Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 300 97 00 / 0 (312) 472 96 47
SPORTY SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM KULÜBÜ -DİKMEN SPOR SALONU
Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü, dikmen de oldukça geniş bir alan üzerine inşa edilmiştir. Böylece her spor dalına uygun çalışma salonları, dinlenme alanları ve soyunma alanları gibi sayamadığımız sınırsız hizmet alanına sahiptir. Böylesine çeşitli hizmetler ve büyük spor salonu teknolojinin canlı dünyası ile donatılmıştır. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü makineler son teknoloji, ses sistemleri ve diğer teknolojik cihazlardan yararlanma imkânı sunuyor.
Grup çalışmaları ile Ortam hareketleniyor. Eğlenceli müzik ve sporun canlılığı sizleri yeni bir dünya ile buluşturuyor. Yeni dünya ile tanışmak isteyenleri Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübüne bekleriz. Kadınların ve erkeklerin rahatça spor yapabilecekleri ortamlara sahiptir. Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü sınırsız hizmetleri: aerobik, body building (vücut geliştirme), cardio, crunch, fat burn, Fitness, kickbocks, masa tenisi, Pilates, spinning, tae bo, taekwondo, zayıflama.
Adres: Hürriyet cad. 57-1/A Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 481 43 43 / 0 (312) 481 43 83
TAE BO FEDERASYONU -DİKMEN SPOR SALONU
Hem spor yapmak hem de sporunuzu belge ile taçlandırmak gerçek oluyor. Dikmen de bulunan Tae Bo Federasyonunda eğitim alacaksınız, sporunuzu yapacaksınız süreç sonunda alacağınız belge de Türkiye'nin bir ucundan bir ucuna geçerliliği olacak. Başka kültürün ürünü olan sporları öğrenmek ne kadar kolay olur? Ne kadar zaman alır? Ve ne kadar gerçek bilgiler ile sağlıklı öğrenim süreci gerçekleşir? Gibi sorular spora yeni başlayanlar için oldukça cevaplaması zor sorulardır. Ancak Sporty Spor Ve Sağlıklı Yaşam Kulübü kafanızdaki bütün soruları, sürecin berraklığı ile cevaplamaya hazırdır.
Tae Bo Federasyonunda tamamladığınız süre sonunda antrenör olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Tae Bo Federasyonu hayalleri gerçekleştiren hizmetleri şunlardır: Fitness, MMA, personal training, tae bo.
Adres: Tae-Bo Federasyonu - Sinan Caddesi 62/C Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (555) 591 00 00
TEMEL REİS SPOR SALONU -DİKMEN SPOR SALONU
Temel Reis Spor Salonu, kadınlara ve erkeklere yönelik rahat çalışma ortamı sunmaktadır. Böylece sıradan spor salonlarının aksine 3 katlı, devasa büyüklüktedir.
Temel Reis Spor Salonu, cazip fırsatları da daima müşterilerine sunmaktadır. Mesela öğrenciler. Öğrenci çok az para ile okuluna devam ederken böylesine lüks spor salonlarında spor yapmak sadece hayaldir. Ancak Temel Reis Spor Salonu duyarlı idari personel cazip indirim fırsatı ile öğrencilere şans tanımaktadır. %20 indirim ile öğrencilere kapıları aralamaktadır. Aynı zamanda şehit ve gazi yakınları da unutulamamıştır. Toplumsal duyarlılık projesi ile üyelikler ücretsizdir. Karasız kalanlar için yakından gözlemleme fırsatı için katılımdan bir kerelik ücret alınmayacaktır. Temel Reis Spor Salonu sayısız hizmetleri: aerobik, bilardo, bilek güreşi, body building (vücut geliştirme), cardio, jimnastik kursu, dart, Fitness, kickbocks, kilo alma, kilo verme, MMA, personal training, Pilates, savunma sporları, step, tae bo, taekwondo, yoga, zayıflama, zumba.
Adres: Cevizlidere cad. No:134/A (Balgat son durak dolmuşları karşısı) Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (312) 476 02 00 / 0 (506) 212 01 48
TÜRK TELEKOM BASKETBOL OKULLARI -DİKMEN SPOR SALONU
Bina tasarımı sıradanlıktan uzak, bütün sporseverlerin rahatça spor yapabileceği geniş, ferah ortama sahiptir. Böylece isteklerin ve ihtiyaçların tamamına cevap verilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okulları sadece dikmen de marka değeri ve güvenilirliği yüksek bir spor salonu değildir Türkiye'nin her bölgesinde güven ve bağlılık söz konusudur.
Çocukların spor süreci düzenli olarak takip edilmektedir. Gelişmeler ebeveynleri ile paylaşılmaktadır. Bu sürece ebeveynler de dahil olanak çocuklarının spor aktivitesindeki başarılarına tanıklık edebilme imkânı sunmaktadır.Çocuklar için günlük hayattaki teknolojik bağımlılıktan uzak tutarken spor salonu içerisinde kullanılan ekipmanlar, makineler son derece moderndir. Bu durum çocukların yetenek ve becerileri keşfedilmektedir. Türk Telekom Basketbol Okullarının sunduğu özel hizmetler: basketbol, basketbol okulu, voleybol, voleybol okulu.
Adres: Nevzat Ayaz Kız Meslek Lisesi Spor Salonu No:112 Polis evi karsısı Dikmen-Ankara
Telefon: 0 (530) 322 62 33 / 0 (312) 481 32 33
SÖĞÜTÖZÜ SPOR SALONLARI
TOBB ETÜ SPOR MERKEZİ NAKRA SPORTS -SÖĞÜTÖZÜ SPOR SALONLARI
Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports, bir spor salonundan daha fazlasını sunmaktadır. 3 katlı bina tasarımı ile söğütözünde geniş bir alan üzerinde bulunmaktadır. Dolayısı ile spor çalışmaları için sunulan hizmetlerin yanı sıra güzellik ve dinlenme adına da farklı hizmetler ile renkli bir ortama sahiptir.
Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports spor salonunda spor yapmak kişiye göre ayarlanabilir teknolojik makineler, çalışmaların etkileri takip edilerek rapora dökülmesi gibi kişiye özel uygulamalar ile kendinizi çok özel hissedeceksiniz. Günün yoğun akışından kurtularak kendinize zaman harcayabileceğiniz özel bir spor salonudur. Spora devam ettiğiniz süre sonucunda elde ettiğiniz pozitif sonuçlar ile spora olan tutkunuz artacaktır. Tobb Etü Spor Merkezi Nakra Sports hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, boks, cardio, Fitness, kickboks, masa tenisi, personal training, Pilates, savunma sporları, spinning, step, tenis, tenis okulu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu, yüzme-özel yüzme dersi.
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara
Telefon: 0 (312) 285 86 05
BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI
F&C SPORT STATİON -BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI
Spor yapmak, insana birçok kazanım sağlar. Mesela, eğlenceli zaman geçirmenin yanı sıra kişi kendi bedenini ve yeteneklerini tanıma fırsatı yakalar. Dayanıklılığınızın ve gücünüzün farkına varırsınız. Böylece kendinize öz güveniniz artar. Sağlıklı bir ömür de bütün bunların sonucudur. Spor geniş bir alanı kapsar. Tek kişinin yapabileceği spor dalları olduğu gibi grup ile yapılan sporlar vardır. Grup sporları takım ruhunu öğretir. Başarıyı- yenilgiyi paylaşmayı öğretir.
F&C Sport Station da sporu hobi olarak yapmak isteyenler ve spor da profesyonelleşme sağlamak isteyenlere özel çalışma programları ile hizmetinizdedir. Eğitmenlerin başarıları sertifikalar ve ödüller ile belgelenmiştir. Bahçelievler de sizleri bekliyor. F&C Sport Station verdiği profesyonel hizmetler: boks, crossfit, kickboks, muay thai, personal training, Pilates, taekwondo.
Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (507) 587 72 63
ALPTEKİN SPOR KULÜBÜ -BAHÇELİEVLER SPOR SALONLARI
Ankara'nın merkezi Bahçelievler'de Uzakdoğu dövüş sporlarını bulmak artık çok kolay. Alptekin Spor Kulübü, son yılların spor akımları, trendleri profesyonel ekip ile meraklılarına hizmet sunmaktadır. Ayrıca Alptekin Spor Kulübü sadece spor yapmayı öğretmiyor hem de farklı kültürlerin milli sporlarını ülkemizde tanıtarak kültür tanıtımı, yeni kültürler ile kaynaşmayı sağlamaktadır. Bu misyonu ile sadece Ankara da Bahçelievler de değil Türkiye de sporun kültürler arası kaynaşmasını sağlamaktadır.
Alptekin Spor Kulübü, çocuklara, kadınlara, erkeklere kısaca herkese spor programı hazırlamaktadır. Böylece çalışma programları yaş gruplarına ve zorluk derecesine göre ayarlanmaktadır. Bu durum spor yapmanın zorlanmadan, daima motivasyon yüksek bir şekilde sürdürmeyi sağlar. Alptekin Spor Kulübü sunduğu hizmetler: aerobik, aikido, aikido-çocuklar için, boks, cimnastik kursu, judo, kickboks, Pilates, taekwondo, wing tsun (wing chun).
Adres: Muammer Aksoy Cad.(Eski 2.Cad) No : 67 Bahçelievler-Ankara
Telefon: 0 (546) 927 07 71 / 0 (312) 215 28 39
100. YIL SPOR SALONLARI
GİZEM'S PLACE SPOR STÜDYOSU -100. YIL SPOR SALONLARI
Spor yapmak öyle uzun uzun günlerinizi, saatlerinizi ayırmanıza gerek yok. Doğru ve bilinçli spor yapıldığında her gün bir saat yeterlidir. İster işe gitmeden önce sporunuzu yapın, ister öğle arasında yorgunluğunuzu atmak için isterseniz akşam eve dönerken enerjik olmak için spor yapın. Spor yapmak Gizem's Place Spor Stüdyosunda artık çok daha kolay.
100. yıl da 2013'den günümüze kadar aralıksız hizmet sunmuştur. Kadınların ve çocukların spora bakış açısını değiştirecek, farklı spor dalları ile eğlenceli vakit geçireceğiniz spor salonudur. Eğitmenin uzun yıllar edindiği bilgi, tecrübe spor adına merak ettiğiniz her şeyi sizler ile paylaşmaya hazırdır. Gizem's Place Spor Stüdyosunda spoara heyecan katan hizmetler: aerobik, bayanlara özel spor merkezi, cardio, kids gym, latin dansları kursu, oryantal dans kursu, personal training, Pilates, Pilates aletli, yoga, zumba, zumbee kids.
Adres: Çiğdem mahallesi 1553 sok. 21/B Çiğdem 100.Yıl-Ankara
Telefon: 0 (312) 287 72 73
CEVİZLİDERE SPOR SALONLARI
B-FİT CEVİZLİDERE -CEVİZLİDERE SPOR SALONLARI
Çalışma programlarını, kendinize uygun çalışma saatlerini ayarlamak için B-Fit Cevizlidere spor salonuna gelerek ücretsiz deneme avantajından yararlanabilirsiniz. Böylece aklınızda herhangi bir şüphe kalmadan kendiniz görerek ortam hakkında fikir edinebilirsiniz. Ortamdaki samimiyet, eğitmenlerin diyalogları, hijyen koşulları daha birçok konu için merak ettiklerinizin hepsi Cevizlidere semtindeki B-Fit Cevizlidere spor salonunda. B-Fit Cevizlidere spor salonu hizmetlerinden bahsedelim: 30 dk. Zayıflama sistemi, bayanlara özel spor merkezi, Fitness-hidrolik, Pilates, zumba.
Adres: Cevizlidere Mah. Cevizlidere Cad. No:62/B Cevizldiere-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 00 80
ÖVEÇLER SPOR SALONLARI
PELOPS SPORTS CLUB -ÖVEÇLER SPOR SALONLARI
Çok eski tarihlerde genç kalmanın sırrı aslında keşfedildi. Bu sırrı Pelops Sports Club ile tekrar uygulanmaktadır. Ayrıca Pelops Sports Club uzman ekibi açıklıyor genliğin sırrını: spor ile vücut bütün hücrelerini yenileyerek uzun yıllar yaşlanmaya karşı savaşmaktadır. Antrenör rehberliğinde yapılacak egzersizler sağlığın ve gençliğin korunmasında etkili bir süreci yaşatmaktadır.
Genç kalmak için vücudun esnekliği, sıkılığı, güç ve dinçliğini artırmak gibi birçok faktöre aynı anda sahip olması gerekir. Düzenli ve yeterli çalışmalar ile bütün bu faktörler tek bir beden de görmek mümkün. Ayrıca günün stresi, yorgunluğu yine usta ellere kendinizi emanet edin ve rahatlayın. Pelops Sports Club, öveçler de herkesi davet etmektedir.Pelops Sports Club hizmetleri: aerobik, aikido, aqua gym, cardio, dalış (scuba diving), dans, Fitness, masa tenisi, masaj, personal training, Pilates, spinning, step, trekking, wellness ball, yoga, yüzme.
Adres: Çetin Emeç Bulvarı 1238. cadde No:16 Yukarı Öveçler-Ankara
Telefon: 0 (312) 473 73 40
ÇETİN EMEÇ SPOR SALONLARI
ABK SPOR TESİSLERİ ÇETİN EMEÇ HALI SAHA -ÇETİN EMEÇ SPOR SALONLARI
İster müsabaka ile ister sadece bedeni rahatlatmak amaçlı yapılan sporlar, tek bir adreste buluşuyor. Ankara'nın gelişmiş semtlerinden biri olan çetin emeç de halka sporun farklı yönlerini tanıtıyor. Çetin emeç de faaliyette olup ünü Türkiye'ye yayılmış olan Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha; çocuklar, gençler, yetişkinler hatta yaşlılar hedef kitlesidir.
Ülkemiz de spor eski bir gelenektir. Eski bir gelenek olup daima Türkleri dinç ve savaşa hazır tutmaktadır. Her mevsimde yani yaz sporu, kış sporu gibi farklı spor çeşitleri ülkemizde yapılmaktadır. Gerek ulusal müsabakalarda gerekse uluslararası müsabakalarda başarılı sonuçlar alan sporcular yetiştirilmiştir.Abk Spor Tesisleri Çetin Emeç Halı Saha da başarılı sporcular yetişmesinde rol oynayan hizmetler: basketbol, cimnastik kursu, halı saha, sporda yetenek seçimi-performans testi, voleybol.
Adres: ABK Çetin Emeç Spor Tesisleri - Çetin Emeç Bulvarı 1290. sok. Dikmen-Ankara
EMEK SPOR SALONLARI
GAZİ İHTİSAS SPOR KULÜBÜ -EMEK SPOR SALONLARI
Gazi İhtisas Spor Kulübü, üyelerine birçok fırsat sunmaktadır. Ulaşım, indirimli kayıtlar, ücretsiz kurs gibi. Emek de müşterilerine hizmet veren Gazi İhtisas Spor Kulübü, yeşilin tonlarının hâkim olduğu geniş bir alanda, trafik ve korna seslerinden uzaktadır. Böyle bir ortam da spor yapmak hem bedeni hem de zihni dinlendirecektir. Güvenlik önlemleri üst düzeyde tutulmaktadır.
Gazi İhtisas Spor Kulübü dersleri, haftanın her günü belirli saatler arasında yapılmaktadır. Çalışma takımları gruplara ayrılır. Her grubun başında çalışmaları yönlendiren, denetleyen, izleyen eğitmenler bulunmaktadır. Böylece sporcular eğitmenin yönlendirmesi ile daha doğru ve eksikliklerini gidererek spor yapmaktadır. Spor adına bütün eksikliklerinizi Gazi İhtisas Spor Kulübünde tamamlayacaksınız. Gazi İhtisas Spor Kulübü hizmetleri: aerobik, aikido, badmington kursu, badminton, basketbol, basketbol okulu, bilardo, binicilik, binicilik kursu, bisiklet, buz pateni, buz pateni kursu, cardio, cimnastik kursu, dalış (scuba diving), dans, dart, eskrim, futbol okulu, go- kart, kış kampı, kış sporları kampı, masa tenisi, okçuluk kursu, paintball, Pilates, savunma sporları, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, yaz okulu, yelken, yelken kursu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Emek 8. cad. Hamdullah Suphi İlköğretim Okulu Spor Salonu Emek-Ankara
Telefon: 0 (545) 230 30 06 / 0 (545) 230 50 06 / 0 (545) 326 26 06
GAZİ İHTİSAS YAZ OKULU -EMEK SPOR SALONLARI
Gazi İhtisas Yaz Okulu, erkek ve kız çocukların okul sonrasında zamanlarını değerlendirebilecekleri özel spor salonudur. Özel spor salonu dememizdeki iddia çalışma programları ve aktivitelerin çok yönlü olmasındadır. Sporun yanı sıra kültürel ve sanatsal aktiviteler ile çocukların hayal dünyaları da geliştirilmektedir. Tek yönlü eğitimler belirli bir süreden sonra heyecanını kaybeder. Çocuklar farklı aktiviteler ile spor sonrası dinlenme, eğlenceli vakit geçirme, yeni bir şeyler üretme, hobi edinme gibi süreçlere dahil olmaktadır.
Bütün aktiviteler emek de Gazi İhtisas Yaz Okulunda gerçekleşmektedir. Gazi İhtisas Yaz Okulu binası oldukça devasadır. Farklı aktiviteler için Şehrin farklı bölgelerine gitmek zaman kaybına neden olmaktadır. Gazi İhtisas Yaz Okulu çok yönlü hizmetleri: basketbol, basketbol okulu, cimnastik kursu, dans, futbol okulu, tenis, tenis okulu, voleybol, voleybol okulu, voleybol-plaj voleybolu, yüzme, yüzme kursu, yüzme okulu.
Adres: Stardust Sosyal Tesisi İncek Köyü Girişi Ankara - İncek
Telefon: 0 (545) 326 26 06
MESTRO SPORTS -EMEK SPOR SALONLARI
Sunulan her bir spor dalında kendini geliştirmiş akademi hocalar tarafından sporseverlere rehberlik edilmektedir. Mestro Sports, Emek'in merkezi haline gelmiş bir spor salonudur. Çünkü Emek gelişmiş bir semt olup Mestro Sports spor salonu da bu gelişmişliği yakından takip eden bir kurumdur. Hizmetler, fırsatlar, bina tasarımı, içindeki cihazlar son teknolojiye uygundur.
Yılların yorgunluğu, stresi, hastalıklar sonucunda vücudunuzda oluşan sarkmalar, kilo fazlası, oluşan eklem ağrıları gibi sorunların çözümü spordan geçmektedir. Hayal edilen beden gelişimi, sağlığa kavuşma Mestro Sports salonunda kolayca ulaşabilirsiniz. Hedeflerinize, hayallerinize yaklaşmak bir adım kadar uzağınızdadır. Hemen Mestro Sports spor salonuna gelerek üyeliğinizi başlatın. Mestro Sports spor salonunda hayallerinize ulaşmanızı sağlayan hizmetler: cardio, Fitness, personal trainning.
Adres: Bosna Hersek cad. 90. sok. No:21/F Emek-Ankara
Telefon: 0 (312) 221 03 06
TEPE PRIME SPOR SALONLARI
THE BEATS PİLATES PERSONAL TRAİNİNG -ESKİŞEHİR YOLU SPOR SALONLARI
Toplumun huzurlu ve üreten bireylere sahip olması zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olmasına bağlıdır. Böylece hem mutlu bireyler hem de işlerinde başarılı bireyler demektir. Tepe Prime'da bulunan The Beats Pilates Personal Training spor salonu bu amaçla kapılarını herkese açmaktadır. Yani bedensel sağlığın yanı sıra zihinsel dinlenme, motivasyon ile bireyleri topluma kazandırmaktadır. Toplumdan kendini soyutlayan, öz güveni eksik, iletişimini kesmiş bireyler spor ile tedavi edilerek hayat ile bağlarını güçlendirmektedir.
The Beats Pilates Personal Training spor salonu kendine has yöntemleri uygulamaktadır. Yani bilgili, deneyimli ekip bireylere sporu daha iyi anatmanın, tanıtmanın formülünü kendi tecrübeleri ile şekillendirmektedir. The Beats Pilates Personal Training enerji dolu hizmetleri: aerobik, cardio, dans, Fitness, personal training, Pilates, Pilates aletli, Pilates-hamilelik öncesi ve sonrası.
Adres: Tepe Prime C Blok Kat: 8 No:104 Çankaya-Ankara
Telefon: 0 (542) 640 90 90 / 0 (312) 287 61 49 / 135 Dahili
FİTNESS
Fitness, vücutta bulunan kas gruplarına esneklik kazandıran spor dalıdır. Böylece vücut daima fit daima sağlıklı yapısını korur. Fitnessin böylece amacını gerçekleştirmiş oluruz. Fitness aslında yabancısı olmadığımız bir spordur. Çünkü diğer spor dallarının bir bölümü fitnessi kapsar.
Fitness Çalışmaları Nasıl Gerçekleştirilir?
Fitness çalışmaları hem alet hem de aletsiz olarak yapılabilir. Tüm egzersizler bu iki faktör arasında şekillenmiştir. Fitness, sadece hareket programları ile sınırlı değildir. Aynı zamanda düzenli ve sağlıklı beslenme programı da mevcuttur. Kasların esnekliği, dinçlik kazanmak, egzersiz çalışmalarından oluşur. Fitness yapmak oldukça eğleneli ve keyifli bir spor dalıdır. Bisiklet sürmek, ritimli koşu yapmak, kardio çalışmaları, uzun mesafeli yürüyüşler, aletli egzersizler yapmak, kilo çalışmak, ısınma, squat, burpess, vücudun uyku ihtiyacını karşılamak, beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek fitness tam anlamı ile gerçekleştirilir.
Fitness Çalışmaları Herkese Hitap Ediyor
Fitness, son yıllarda insanlar arasında yaygınlaşarak geniş kitlelere ulaşmayı başarmıştır. Hem kadınlar hem de erkekler Fitnesse olan ilgileri artmaktadır. Böylece kadınların Fitness çalışmaları ile erkeklerin Fitness çalışmaları farklılık gösterebiliyor. Mesela kadınlar daha çok kilo verip, sıkılaşma sağlamak amaçlı egzersizler yaparken erkekler de Fitness egzersizlerini ağırlık çalışmaları, aletli Fitness ile yapmaktadır.
Fitnesse Yeni Başlayanların Dikkat Etmesi Gereken Unsurlar
Henüz bu egzersizlere yeni başlayanlar için temel hareketler önerilir. Daha sonrasında adım adım çalışmalar yoğunlaştırılmalıdır. Yani ilk önce ağır çalışmalar vücuttaki kaslara zarar verebileceği gibi kişinin Fitness de heyecanını kaybetmesine neden olacaktır.
Fitnesse başlamadan önce vücudu hazır hale getirmek gerekir. Bunun için ısınma hareketleri yapılmalıdır. Böylece kaslar çalışması için uyarılır.
Fitnessi Oluşturan Altın Değerindeki Hareketler
Hem kadınların hem erkeklerin Fitness de mutlaka yapması gereken egzersizler vardır.
Şınav: vücudun alt ve üst kısmını aynı anda çalıştırır. Bel, karın da bu çalışmalara dahildir. Bacaklar da bu sürece dahildir.
Sakatlanmalar sonucunda fitnesse ara vermek oldukça yanlış bir düşüncedir. Çünkü vücudunuzun sağ tarafınızı çalıştırdığınızda sol tarafınızdaki kaslarda da gelişme meydana gelir. Böylece çift taraflı gelişme sağlanabilir. Aynı durum sol kaslarınız için de geçerlidir.
PİLATES
Pilates, fiziksel tedavinin yanı sıra kişinin zihinsel yolculuğuna da olanak sağlar. Pilates, beden ve iç yolculuk ile kendini dinleme, vücudundaki ağrı ve sorunları giderme için oldukça etkilidir. Pilates de amaç vücudun iç sisteminin sağlıklı olmasını sağlamanın yanı sıra dış görünüş de de aynısını sağlamaktır. Yani dinç ve sıkı ve düzgün hatlar.
Pilates, Her yaş grubunun ilgisini çekmektedir. Özellikle de son yıllarda pilatesin popülerliği hızla artmaktadır. Böylece çocuklar, yaşlılar, hamileler, erkekler, kadınlar her yaşa ve cinsiyete hitap etmektedir. Etkilerinin bilimsel veriler ile kanıtlanması sonucunda doktorların alternatif çözüm önerileri arasında yer almaktadır.
Pilates Hareketleri Nelerdir?
Denge Çalışmaları: Pilates 'in temel aletlerinden olan Pilates topu egzersizler boyunca çalışmalar da kullanılacaktır. Pilatese direkt başlamadan önce ısınma hareketi olarak c şekli karın kaslarının uyarılması için idealdir. Baş önde eğik, kalça ileri hareket ettirilir.
Uygun duruş: bu hareket pilates topu üzerinde yapılır. Böylece üzerinde denge sağlayarak bel bölgesi odaklı çalışmaktır. Pilates topunda oturuş pozisyonu alın ve bacaklarınızı hafif açın. Sadece vücudun üst kısmı hareket etmelidir. Nefes alıp vererek sola dönüşler ve sağa dönüşler yapınız.
Squat: bu çalışmanın adını birçok kez duymuşsunuzdur. Temel amacı kalçaların sıkılaşmasını saklamaktır. Yine pilates topu bu adımda yardımcı elemandır. Top bu sefer ayaklarınızın altında kalacak şekilde sabitleyin. Daha sonra yere tam oturmadan çömelme pozisyonu ve tekrar kalkma pozisyonunda nefesinizi bırakın. İlk önce bir ayağınızı daha sonra diğer ayağınızı çalıştırın.
Esneme: bu hareket ile esneklik kazanmak amaçlanır. Pilates topunu alarak yanlara doğru esneyin. Nefes her adımda olduğu gibi bu adımda da doğru kullanılmalıdır. Esneme sırasında nefesinizi bırakın.
Mekik: mekik oldukça etkili ve verimli adımlardan biridir. Bu işlem için zemine yatın. Kollarınızı serbest bırakın ve bacaklar harekete hazır hale getirin. Ayaklarınız ile topu kavrayın ve sıkı tutun. Ve bacaklarınızın açısını 9 dereceye ayarlayarak vücudun üst kısmını hareket ettirin. Top sabit duracak şekilde karnınıza bakacak şekilde yarım olarak kalkın. Bu adım aslında yarım mekiktir.
SPOR SALONLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Spor salonu birçoğumuz için yeni bir tecrübe olabilir. Spor aktivitesinin bir hobi olarak başlayıp sonrasında yaşamın bir parçası olarak devam ettirilmesi için dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Neler yapılması gerektiği, nelere dikkat edilmesi gerektiği yazımızda detaylıca yer verilmektedir. Spor salonunda geçireceğiniz süre boyunca yazımız sizlere rehberlik edecektir.
Gerek beslenme konusunda gerekse spor konusunda mutlaka profesyonel destek almalısınız. Spor salonuna girdiğiniz andan itibaren profesyonel rehberlik size spor sürecinde ulaşmak istediğiniz hedefe daha sağlıklı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Spor salonları halka açık mekanlardır. Spor salonu gün içerisinde birçok müşteriye hizmet sumaktadır. Mesela Spor yaparken kalori ve yağ yakımı sonucunda dışarı ter olarak atılacaktır. Kullanılan makinelerin işlem sonucunda temiz olarak bırakılmalıdır.
Spor salonlarında oluşturulan egzersiz süresince makinelerde veya alanlarda çalışmalar yapılmalıdır. Ekstra zaman harcamak çalışacak kişilerin bu hizmetten faydalanmasını engellemek olacaktır. Dinlenme, telefon ile konuşma vb. aktiviteler spor salonu dışındaki dinlenme alanlarında gerçekleştirilmelidir.
Spor salonlarında hijyen önemli bir noktadır. Kullandığınız havlular kişiye ait olmalıdır. Aynı zamanda soyunma odalarında bulunan dolaplara dikkat edilmelidir. Hijyenik olmalıdır.
Spor salonlarında spor sırasında olduğu kadar spor sonrasında da dikkat edilmesi gereken unsular vardır. Mesela duş gibi. Hem duş alabileceğiniz yerler olmalı hem de bu alanların temiz ve hijyen olmasına dikkat edilmelidir.
Spor salonlarında birden çok çalışma aleti ve makine bulunmaktadır. Çalışmanızı sadece bir alet üzerine odaklamak yerine farklı makinalar ile değişik çalışma stilleri uygulamalısınız. Değişik maceralar spora ilginizi artıracaktır.
Spor salonlarında spora uygun kıyafetler ile bulunmak gerekir. Spor ayakkabısı, eşofman, tişört vb. kıyafet olmazsa olmazlardandır. Böylece spor daha rahat yapılarak geniş hareket etme olanağı sağlayacaktır.
Özellikle de yaz aylarında ortamın havasını temizlemek ve ferahlık sağlamak amacı ile klimalar devrededir. Ancak yoğun çalışmalar sonrasında spor yapanlar kendilerine klimadan sakınmalıdır. Hem hasta olma riski hem de sakatlanma riskini beraberinde getirir.
Spor salonlarında çalışmalar yapılırken başkalarını rahatsız etmemek gerekir. Bu çalışma süresinde yavaş, sakin ve programlı olmak gerekir.
- Fitness Blog Yazıları
- SPA Blog Yazıları
- Tenis Blog Yazıları
- Squash Blog Yazıları
- Yüzme Blog Yazıları
- Basketbol Blog Yazıları
- Voleybol Blog Yazıları
- Masa Tenisi Blog Yazıları
- Aerobik Blog Yazıları
- Badminton Blog Yazıları
- Binicilik Blog Yazıları
- Bisiklet Blog Yazıları
- Bowling Blog Yazıları
- Buz Pateni Blog Yazıları
- Cardio Blog Yazıları
- Dalış (Scuba Diving) Blog Yazıları
- Dans Blog Yazıları
- Eskrim Blog Yazıları
- Halı Saha Blog Yazıları
- Golf Blog Yazıları
- Hentbol Blog Yazıları
- Buz Hokeyi Blog Yazıları
- Kayak Blog Yazıları
- Koşu Blog Yazıları
- Motor Sporları Blog Yazıları
- Okçuluk Kursu Blog Yazıları
- Go-Kart Blog Yazıları
- Pilates Blog Yazıları
- Savunma Sporları Blog Yazıları
- Spinning Blog Yazıları
- Snowboard Turu Blog Yazıları
- Step Blog Yazıları
- Su Kayağı Blog Yazıları
- Trekking Blog Yazıları
- Wakeboard Blog Yazıları
- Windsurf Blog Yazıları
- Yelken Blog Yazıları
- Bilardo Blog Yazıları
- Dart Blog Yazıları
- Yoga Blog Yazıları
- Aikido Blog Yazıları
- Wing Tsun (Wing Chun) Blog Yazıları
- Capoeira Kursu Blog Yazıları
- Karate Blog Yazıları
- Kendo Blog Yazıları
- Kickboks Blog Yazıları
- Tae Bo Blog Yazıları
- Aqua Spinning Blog Yazıları
- Aqua Gym Blog Yazıları
- Taekwondo Blog Yazıları
- Tai Chi Blog Yazıları
- Jiu Jitsu (Ju Jitsu) Blog Yazıları
- Boks Blog Yazıları
- Kinesis Blog Yazıları
- Dağcılık Blog Yazıları
- Personal Training Blog Yazıları
- Wellness Ball Blog Yazıları
- Masaj Blog Yazıları
- Body Sculpture Blog Yazıları
- Tai Sababito Blog Yazıları
- Powerplate Blog Yazıları
- Bale Kursu Blog Yazıları
- Cimnastik Kursu Blog Yazıları
- Body Building (Vücut Geliştirme) Blog Yazıları
- Taekwondo Poomsae Blog Yazıları
- Pilates Aletli Blog Yazıları
- Pilates-Çocuklar için Blog Yazıları
- Pilates-Hamilelik Öncesi ve Sonrası Blog Yazıları
- Gym Dance Blog Yazıları
- Fizik Tedavi Blog Yazıları
- Hypoxi Blog Yazıları
- Paso Doble Kursu Blog Yazıları
- Funk Dans Kursu Blog Yazıları
- Oryantal Dans Kursu Blog Yazıları
- Arjantin Tango Blog Yazıları
- Salsa Dans Kursu Blog Yazıları
- Merenque Kursu Blog Yazıları
- Bachata Dans Kursu Blog Yazıları
- Cha Cha Kursu Blog Yazıları
- Rumba Dans Kursu Blog Yazıları
- Jive Dans Kursu Blog Yazıları
- Waltz Dans Kursu Blog Yazıları
- Samba Dans Kursu Blog Yazıları
- Folklor Kursu Blog Yazıları
- Aerobic 3E Blog Yazıları
- Ninjutsu Blog Yazıları
- Sportif Eğitsel Oyunlar Blog Yazıları
- Atletizm Blog Yazıları
- Beceri Koordinasyon Blog Yazıları
- Modern Dans Kursu Blog Yazıları
- Judo Blog Yazıları
- Su Sporları Kampı Blog Yazıları
- Kış Sporları Kampı Blog Yazıları
- Doğa Sporları Kampı Blog Yazıları
- Bocce Blog Yazıları
- Tırmanma Blog Yazıları
- Engelli Fiziksel Aktiviteleri Blog Yazıları
- Sirkus Blog Yazıları
- MMA Blog Yazıları
- Break Dance Kursu Blog Yazıları
- Muay Thai Blog Yazıları
- Zayıflama Blog Yazıları
- Halk Dansları Kursu Blog Yazıları
- Mini Golf Blog Yazıları
- Reiki Blog Yazıları
- Meditasyon Blog Yazıları
- B-Fit 30 Dakika Sistemi Blog Yazıları
- Yağ Ölçümü Blog Yazıları
- Shapes For Women 30 dak. Sistemi Blog Yazıları
- Cankurtaran Eğitimi Blog Yazıları
- Yüzme Kursu Blog Yazıları
- Indoor Golf Blog Yazıları
- Hapkido Blog Yazıları
- Power Basic Blog Yazıları
- Power Cardio Blog Yazıları
- Power Firming Blog Yazıları
- Power Osteoporoz Blog Yazıları
- Power Fat Burning Blog Yazıları
- Power Before After Birth Blog Yazıları
- Power Bodybar Blog Yazıları
- Power Golf Blog Yazıları
- Power Ski Blog Yazıları
- Power Muay Thai Blog Yazıları
- Power Yoga Blog Yazıları
- Portakal Spor 30dk. Sistemi Blog Yazıları
- Aero-Mix Blog Yazıları
- Gymstick Blog Yazıları
- Off Road Blog Yazıları
- Fly Fox Blog Yazıları
- İz Sürme Blog Yazıları
- ATV Safari Blog Yazıları
- Paintball Blog Yazıları
- Spor Akademilerine Hazırlık Blog Yazıları
- Yoga-Çocuk Yogası Blog Yazıları
- Fat Burn Blog Yazıları
- Crunch Blog Yazıları
- Streching Blog Yazıları
- Fitbox Blog Yazıları
- Kaya Tırmanışı Blog Yazıları
- Tekne Servis Blog Yazıları
- Tekne Malzemesi Satış Blog Yazıları
- Tekne Satış Blog Yazıları
- Tekne Kiralama Blog Yazıları
- Tekne Transferi Blog Yazıları
- Tekne Reklam Boyama Blog Yazıları
- Tekne 2. El Ürünler Blog Yazıları
- Sporcu Besinleri Blog Yazıları
- Vitamin Satışı Blog Yazıları
- Kilo Aldırıcılar Blog Yazıları
- Amino Asitler Blog Yazıları
- Kids Gym Blog Yazıları
- Voleybol-Plaj Voleybolu Blog Yazıları
- İlkyardım Kursu Blog Yazıları
- Sualtı Fotoğrafçılığı Kursu Blog Yazıları
- Kaptanlık Eğitimi Blog Yazıları
- Nefes Terapisi Blog Yazıları
- Kids Fit Blog Yazıları
- Teens Fit Blog Yazıları
- Batuka Blog Yazıları
- Bosu Blog Yazıları
- Body Bar Blog Yazıları
- Reketball Blog Yazıları
- Kaleci Eğitimi Blog Yazıları
- Wushu Blog Yazıları
- Killer ABS Blog Yazıları
- Oryantel Aerobic Blog Yazıları
- Zumba Blog Yazıları
- Fitness-Hidrolik Blog Yazıları
- TRX Suspention Training Blog Yazıları
- Sporda Yetenek Seçimi-Performans Testi Blog Yazıları
- Çocuk Savunma Sporları Blog Yazıları
- Fizik Tedavi Sonrası Rehabilite Çalışmaları Blog Yazıları
- Kudo MMA Blog Yazıları
- Yüzme-Özel Yüzme Dersi Blog Yazıları
- Flexi Bar Blog Yazıları
- Tango Kursu Blog Yazıları
- Sirtaki Dans Kursu Blog Yazıları
- Fit Plus Blog Yazıları
- Yamaç Paraşütü Blog Yazıları
- Serbest Paraşüt Blog Yazıları
- Yüzme-Engellilere Özel Blog Yazıları
- Aikido-Çocuklar için Blog Yazıları
- Yaz Okulu Blog Yazıları
- Kış Kampı Blog Yazıları
- Trambolin Blog Yazıları
- Crossfit Blog Yazıları
- Kilo Alma Blog Yazıları
- Kilo Verme Blog Yazıları
- Iso Chi Blog Yazıları
- Kickmix Blog Yazıları
- Yaşam Koçluğu Blog Yazıları
- Face Fight Blog Yazıları
- Dövüş Sanatları-Karışık Blog Yazıları
- Kickboks-Bayanlar için Blog Yazıları
- Taekwondo Çocuklar için Blog Yazıları
- Yoga-Hamile Yogası Blog Yazıları
- Blog Yazıları
- Dumbell Satış Blog Yazıları
- Cilt Bakımı Blog Yazıları
- AVT-Exilis Blog Yazıları
- Medikal Ayak Bakımı Blog Yazıları
- Havalı Atış Poligonu Blog Yazıları
- Free Fight Blog Yazıları
- Askeri Okullara Hazırlık Blog Yazıları
- Chi Kung (Quigong-Çigong) Blog Yazıları
- Escrima Blog Yazıları
- Zumbee Kids Blog Yazıları
- Fizyoterapi Blog Yazıları
- Doğuma Hazırlık Kursu Blog Yazıları
- Insanity Blog Yazıları
- Futbol Okulu Blog Yazıları
- Voleybol Okulu Blog Yazıları
- Yüzme Okulu Blog Yazıları
- Masa Tenisi Kursu Blog Yazıları
- Yelken Kursu Blog Yazıları
- Air Pilates Blog Yazıları
- Air Yoga Blog Yazıları
- Functional Training Blog Yazıları
- Miha Bodytec Blog Yazıları
- Osmanlı Oba Boksu Blog Yazıları
- Mat Pilates Blog Yazıları
- Manuel Masaj Blog Yazıları
- EMS (Electro Muscle Stimulation) Blog Yazıları
- Futbol (Salon) Blog Yazıları
- Fonksiyonel Antremanlar Blog Yazıları
- Interval Çalışmalar Blog Yazıları
- Jimnastik Blog Yazıları
- Anne-Çocuk Jimnastik Blog Yazıları
- Güreş Blog Yazıları
- Çocuk Cimnastiği Blog Yazıları