KÜÇÜKESAT BAYANLARA ÖZEL SPOR MERKEZLERİ

blog yazısı ekle !

KÜÇÜKESAT BAYANLARA ÖZEL SPOR MERKEZLERİ

Bayanlara özel olarak spor salonlarının her geçen gün artış göstermekte olduğunu gözlemlemekteyiz. Zira karma spor salonlarında bayanlara özel olarak yapılmakta olan spor kolları yeterince rağbet görmediğinden ötürü ilgili firmalar sadece bayanların kendilerine uygun olarak yapabilecekleri spor dallarını aktifleştirmeye yönelmişlerdir.



WM Stüdyo

Birlik Mahallesi

W&M FİT STUDIO işinde tecrübeli ve yaptıkları işe tüccar gözüyle değil,gerçekten yaşam tarzı olarak bakan bir ekip ile spor severlere hizmet vermektedir.devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 471 Sokak No:5/1 Çankaya-Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

2016 yılından bu yana, sağlıklı yaşam, fitness, sporcu sağlığı ve sportif performans geliştirme konularında hizmet vermektedir. Eğitmenlerimiz tarafından size özel program belirleyip hangi egzersiz hangi metabolizmaya uygun, ne kadar, ne zaman, ne sıklıkta ve nasıl uygulatılmalı ve ne şekilde planlanmalı sorularına verilecek yanıtlara cevap arar ve en eğlenceli şekilde sizlere verir.

Reformer Pilates
Özel tasarlanan bir aletle uygulanan vücudun esnemesini, güçlenmesini, postür ve kaybettiniz enerjiyi size geri kazandıracak zinde kalmanızı sağlayacak egzersiz hareketleridir. Reformer pilates yer çekimi kuvveti etkisini azaltarak bu hareketleri çok daha rahat uygulamamızı sağlar.

HAMİLE PİLATESİ
Gebelik döneminde, vücutta gözle görülür duruş bozuklukları meydana gelir.Bu durum hamilelerde enerji seviyesinin düşmesine,kramp, solunum güçlüğü,kendini pskolojik olarak iyi hissetmeme ve ağrılara neden olur. hamilelik döneminde özel bir egzersiz zamanı yoktur. Gebelik bir hastalık süreci değildir. Her anne adayı uzman bir doktordan destek alarak egzersiz yapabilir. Egzersiz tamamen kişiye özeldir.

KUVVET VE KONDİSYON KOÇLUĞU
Profesyonel ve amatör sporcuların amaca yönelik performansını belirleyip hedef koymasına rehberlik eden, sporcunun fizyolojik olarak branşa yönelik eksiklerini en kısa sürede gideren ve performansını en üst seviyeye çıkartmayı amaçlayan departmanımızdır.

SAKATLIK TEŞHİSİ SONRASI TEDAVİ
Hekim tarafından yapılan muayene sonucunda sakatlık teşhisinin kesin ve doğru olması çok büyük önem taşımaktadır. Bu teşhise dayalı olarak kişiye özel uygulanacak antrenman programıyla tedavi süreci hızlanacak iyileşmeye giden yolda olumlu sonuçlar alınmasını sağlayacaktır. Profesyonel ve amatör sporcuların sakatlık sonrasında ilgili bölgeyi yeniden kuvvetlendirmek, eski formuna kavuşturmak kasların güçlendirilmesi, hareket yeteneğinin geri kazanılması ve sporcunun en kısa zamanda sportif yaşantısına dönmesi sağlanır.

PERFORMANS ÖLÇÜM VE DEĞERLENDİRME
Bilimsel Sportif Çalışmalarda, Sporcunun Antrenman Durumunu ve Gelişimini Anlamak ve Sporcuya Amaca Uygun Yüklenmeleri Vermek ve Antrenmanı Ekonomik Şekilde Düzenleyebilmek İçin yapılan performans değerlendirme yöntemidir.

DİYETİSYEN VE BESLENME DANIŞMANLIĞI
Sizin fiziksel, psikolojik ve sosyal özellikleriniz göz önünde bulundurularak, size özel beslenme programı düzenlenir. Düşük kas oranı olan bireylerin kas seviyesini yükseltmek, Kas seviyesi olması gereken düzeyde olan kişilerin seviyesinin korunmasını sağlamak ve yağ oranı fazla olan kişilerinde yağ oranını düşürmeye yönelik özel beslenme programı hazırlayan bölümdür.

TRX SUSPENSION
TRX Suspension size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar.Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabileceğiniz antrenman sistemidir.
devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

Australia Sports Institute (ASI Gym) eğitmen yetiştiren bir eğitim kurumudur. İstanbul, İzmir ve Ankara'da hizmet vermektedir.

Salonumuzda Doç. Dr. Gökhan DELİCEOĞLU' nun gözetiminde, dalında uzman antrenörlerle ve profesyonel ekipmanlarla fonksiyonel antrenman, reformer pilates, kick boks ve masaj hizmeti verilmektedir.

Ankara'nın merkezinde, pandemi kurallarına uygun ve hijyenik bir ortamda spor yapmak istiyorsanız sizleri salonumaza bekliyoruz.

"Bireysel antrenman,spor yaşamı ve sosyal hayata sihirli dokunuşu gerçekleştiren sistematik bir devrimdir..."
devamını oku...
Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

CSR Sports Center

Birlik Mahallesi

CSR Sports Center - Birlik Mahallesi
------------------------------------------------------------------------------------

Aylık 110 TL (sınırsız)
3 Aylık 240 TL (sınırsız)
----------------------------------------------------------------------------------

6 Aylık 400 TL (sınırsız)
Yıllık 650 TL (sınırsız)
------------------------------------------------------------------------------------

Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (18:00-19:00)
Pazartesi Çarşamba Cuma Teakwondo (19:00-20:00)
Cumartesi Pazar Teakwondo (12:00-13:30)
Cumartesi Pazar Teakwondo (13:30-15:00)

YÜZME HAVUZUMUZ YOKTUR...
ÖZEL TEAKWONDO PLATES DERSİ VERİLİR.
Taekwando Aylık 150 TL
Boks - Kick boks Aylık 200 TL
Kick boks kayıtlarımız başlamıştır
devamını oku...
Adres: Birlik Mahallesi 450 cadde 65/12 (eski 9. cadde) Birlik-Ankara

Fit 1 Yer Sağlıklı Beslenme Merkezi

Çankaya

FİT1YE® SAĞLIKLI BESLENME MERKEZİ

1 Ekim 2021 Cuma günü hizmete açılan beslenme merkezimiz kilo kontrolü, sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme ve cilt beslenmesi konularında öncü ve yenilikçi bakış açısı arayan, yemek yiyen, su içen, cildine özen gösteren tüm insanlara hizmet vermek üzere faaliyetlerine başlamıştır.

Kişiye özel programlarla;
• Sürdürülebilir Kilo Kontrol Yönetimi
• Sağlıklı, Dengeli ve Düzenli Beslenme Alışkanlığı
• Sporcu Beslenmesi
• Cilt Beslenmesi

alanlarında bire bir kişiye özel vip takip anlayışımızla hizmetlerimizi sürdürmekteyiz.
Herbalife beslenme kulüpleri 1980'den bu yana daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı kilo vermenin yolunu arayan insanlara rehber olan Mark Hughes'un çalışmaları neticesinde bugün itibariyle dünyada 96 ülkede faaliyet gösteren dev bir beslenme firmasından gücünü almaktadır.
Günümüzde beslenme, koşullarını beslenme uzmanları ve insan davranışlarını ve beslenme alışkanlıklarını yakından izleyen bilim adamlarının ürettiği kilo kontrolü ürünlerinden almaktadır.
HerbalifeNutrition artık sadece Herbalife formül 1 Shake ürününden çok fazlasını üreten, insanların hayatlarını değiştiren beslenme ve kişisel bakım alanında dünya ortalamasının çok üstünde kaliteli ürünler ile müşterilerini memnun eden çok büyük bir girişimdir.
Bu büyük girişimin meyveleri olarak bir çok ülkede farklı çalışma yöntemleri uygulanması sonucu insanlar günlük hayatlarında ürünleri kullanarak sağlıklı kilo kontrolü, sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme ve mükemmel ötesi bir cilt beslenmesi sağlayabilmektedirler.
Uluslararası üne sahip bir çok bilim adamının katkıları ile her gün yeniden gelişen hayat şartlarına göre yeni ürünler tasarlanmaktadır.
Bağımsız Herbalife distribütörleri insanların kişisel gelişimlerini tamamlamaları için yardım etmekteler, profesyonel beslenme uzmanları ve Herbalife Danışma Kurulu üyeleri tarafından zaman zaman eğitimler düzenlenerek beslenmenin renkli dünyasına yolculuk yapmaktadırlar.
Herbalife beslenme kulüpleri HerbalifeNutrition çalışma usullerine göre açılabilmektedir. Bağımsız Herbalife Distribütörleri tarafından Herbalife beslenme kulüplerinde insanlara birebir Koçluk verilerek insanların kilo kontrolü sağlanmakta, sosyal ortam içerisinde insanlar birbirlerinin gelişimlerini takip ederek daha sağlıklı ve mutlu bir dünya için birlikte yol almaktadırlar.
Günümüz ekonomik şartları düşünülürse; kıyafetler, arabalar ya da son model telefonlar bir yere kadar cazip gözükebilir. Ancak bütün insanların yemek ve içmek gibi hayati ihtiyaçları ertelenmeyecek öneme sahiptir.
Geldiğimiz bu noktada Türkiye gibi gelişen ekonomilerde zaman zaman duraksamalar yaşansa da Herbalife beslenme kulüpleri insanlara kişisel gelişimlerini tamamlamaları için yardım etmeye devam ediyorlar.

Bu internet sitesi HerbalifeNutrition Bağımsız Üyesi Buğra Kaan KÖKSAL tarafından yönetilmektedir:
MEVCUT MÜŞTERİ?
Kişisel Distribütörünüzle olan birebir ilişkiniz, beslenme hedeflerinize ulaşmanın anahtarıdır. Eğer Buğra Kaan KÖKSAL mevcut distribütörünüz değil ise, ürünlerinizi mevcut distribütörünüzden satın almanızı öneririz.
HALİHAZIRDA HERBALIFE NUTRITION DİSTRİBÜTÖRÜ MÜSÜNÜZ?
Kendi Distribütör hesabınız üzerinden sipariş vermek ve tüm haklarınızı almak için lütfen https://www.myherbalife.com/tr-TR sitesini ziyaret ediniz.
devamını oku...
Adres: Huzur Mahallesi 1141 Sokak No:1/B Çankaya-Ankara

Fit Stop Personal Training & Pilates

Çankaya

Fit Stop Personal Training Studio - Balgat Ankara Spor Salonu

Personel Training nedir? - Fitstop Personal Training Studio

"Personel training (PT)" dilimizde daha çok "özel ders" anlamında kullanılmaktadır. İçerik olarak bire bir uzman Fitness Eğitmeni ile yapılan Gym & Cardio derslerini kapsar.

Sizin egzersizden beklentiniz ve ulaşmak istediğiniz hedeflere ve şu anki fizyolojik-psikolojik durumunuza göre planlanmış ders/derslerdir.

Personel Trainer'ın size özel bir program yapabilmesi için; sizin ile ilgili geniş ve doğru birçok bilgiye ihtiyaç duyar. Bu bilgiler ışığında sizin ne yapıp yapamayacağınızı bilerek şu andaki durumunuza uygun en iyi programı hazırlar ve sizinle birlikte uygular.

Personel Training'in en önemli özelliklerinden biri de planlanması ve uygulanması zor olan fonksiyonel egzersizleri, doğru ve güvenli yapabilme olanağı sunmasıdır. Fonksiyonel egzersizler birçok kas grubunuzu aynı anda ve doğru çalıştırabilmenizi sağlar. Bu özellik, hedeflerinize ulaşmanızda en önemli silahlarınızdan biri olacaktır.

Personel Trainer kimdir? - Fitstop Personal Training Studio

İyi bir "Personel Trainer" her şeyden önce konusunda gerekli eğitimleri almış ve tecrübe ederek kendini geliştirmiş "Master Trainer"dır.

Neden Personel Trainer ile çalışmalıyım?

  • Zaman kazandırır, hedeflerinize ulaşmanız konusunda egzersiz verimini artırır.
  • Hedeflerinize olan konsantrasyonunuzu ve motivasyonunuzu en üst seviyede tutar.
  • Sizi olası yaralanmalardan korur, güvenli egzersiz ortamı sunar.
  • Hareketleri uygularken doğru ve yerinde "feedback" alarak, hareketleri doğru yapmanızı ve tekniğinizi geliştirmenizi sağlar.
  • Egzersiz sırasında aklınıza takılan sorulara anında cevap almanızı sağlar.
Fitstop Personal Training Studio olarak sizlere pt hizmetimizde yasam tarzınıza,beslenme alışkanlıklarınıza, vücut performans ve degerlerinize uygun bir antrenman ve beslenme danısmanlıgı vererek yasam kalitenizi arttırıyor, saglıklı ve fit bir görüntüye sahip olmanızı saglıyoruz.

Fitstop Personal Training Studio, Profesyonel egitmenlerimiz sizlerin vücut ölçümlerinizi (yag,kas,su oranları, kardiovasküler kapasite,postür analizi ve esneklik ölçümü) alarak sadece size özel yapacagı beslenme ve antrenman programlaması ve motivasyonu sizlerin daha güvenilir sonuca yönelik çalışmanızı saglamaktadır.


devamını oku...
Adres: Hoşdere cad. No:138/A Çankaya-Ankara

pH Form Womans Spor Merkezi

Kolej

Hafta içi sabah 8.30 akşam 21.00 arası,
Hafta sonu sabah 10.00 akşam 15.00 arası merkezimizi esnek saat dilimlerinde"hocalarımız ile birlikte" kullanabilirsiniz.

Bildiğin fitness ve spor programlarını unut, sana sıradışı bir deneyim sunuyoruz.

Hiçbir spor aletine gebe kalmaksızın, vücut ağırlığınla ve müziğin ritmi ile pilates, piloxıng, step aerobik bölgesel çalışma kardio kickbox hareketleriyle kalp atışlarının hızlanışını hisset bırak metabolizman uyansın.

İstediğin vücut formunu yakalamak için zamanının ve paranı çarçur etme. İster zayıflamak için ister kilo almak için istersen de sıkılaşıp form tutmak için ihtiyacın herne olursa olsun senden tek istediğimiz günlük 1 saatini bize ayırman.

Unutma ! istediğin hedefe ulaşman için biz eğitmenler yanındayız terinin son damlasına kadar.

pH-FORM WOMAN'S spor salonu 2010 yılından itibaren kolejde hizmette olan bir salondur. Kişi memnuniyeti ve ulaşılır hedeflerle halan devam etmekteyiz. Esnek çalışma saatlerinin kişiye sunulmasıyla eğzersiz kaçınılmaz yaşam şekline dönüştürülür

Sistemimizde mutlaka eğitmenle birlikte başlayıp bitirmek durumundasınız çünkü karma bıranşların hakim olduğu kişilerin sıkılmaya

fırsatlarının olmadığı aktif eğzersizlerle tüm vücut çalıştırılır. Kişileri sadece ölçmekle kalmayız aynı zamanda beslenem günlüklerini belirleriz.

SPOR=BESLENME NERDEMİ TABİKİ pH-FORM WOMAN'S SPOR MERKEZİNDE.
devamını oku...
Adres: Servi sok. 31/9 Öncebeci-Kolej-Ankara


Günümüzde fitness, crossfit, vücut geliştirme, cimnastik gibi spor dallarını aynı anda müşterisine sunan bayanlara özel spor merkezleri uzman kadrosuyla ve yüksek teknolojili çalışma aletleriyle hizmette sınır tanımamaktadır.

Küçükesat bayanlara özel spor merkez salonları yukarıda bahsetmiş olduklarımız çerçevesinde yapılan spor eğitiminin çok daha iyi bir sonuç vereceğine inanan spor merkezi kadrosunu her geçen gün daha da güçlendirmektedir. Sadece bayan müşteriler için özel olarak açılmış olan bu salonlarında bir sporcunun arayıp da bulamayacağı hiçbir şey yoktur. Spora dair hemen her şey elinizin altındadır.