EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION)
İş hayatının, okul hayatının yoğunluğu insanların spora ayırdığı zamanı kısaltmaktadır. Hatta çoğu insan spora zaman bile ayırmamaktadır. Bu durumda sıkı bir vücut elde etme uğraşları bir yana birçok hastalığın veya sağlık sorunun oluşmasına da neden olmaktadır. Kireçlenme, ağrılar, fıtık gibi sorunlar günümüzde oldukça artmıştır. Hemen her insan da görülen bu sorunların temelinde hareket sayısının sınırlı olmasından kaynaklanmaktadır. Teknoloji her alanda hayatımızı kolaylaştırdı. İşlerimizin çoğunu bir tık ile halletmekteyiz. Ancak yukarıda bahsettiğim sorunları da beraberinde getirmektedir. Spora teknolojinin uyarlanması ile bütün bu sorunlara yeni bir çözüm üretildi. EMS (elektro muscle stimulation) uygulaması hem tıp dünyasında hem de spor dünyasında uygulanmakta ve popülerliği artmaktadır. Tembel kaslar da dâhil kasları harekete geçirmek için beyne gönderilen belirli düzeylerdeki elektrik akımlarını kapsamaktadır.
Ems Nedir?
Ems (electro muscle stimulation) ektriksel kas uyarımı olarak Türkçeye çevrilir. Ems; rutin uygulamalar ile çalıştırılamayan kaslar da dâhil bütün kasları uyararak harekete geçiren bir uygulamadır. Vücudu yormadan, eklemleri zedelemeden çok az bir zamanda çok etkili ve verimli çalıştırma şeklidir. Diğer spor uygulamalarında daha fazla hareket ve ağırlık çalışmaları ile kaslar harekete geçirilmeye çalışılırken Ems uygulaması ile vücudu yormadan daha fazla uyarım sağlamaktır. Ems cihazına bağladığınız kas gruplarını çalıştırma daha uzun sürelidir. Yani normal bir antrenman esnasında yorulduğunuz da veriminiz düşer. Hareket sayınız azalır ve kasların çalıştırılması zorlaşır. Ancak Ems ile kaslar ilk dakika da olduğu gibi çalışmaya devam ettirilir. Böylece zamanı olmayan insanlar için az zaman ayırarak daha verimli ve başarılı sonuçlar alması demektir. EMS, Fitness sporuna ait yeni bir uygulamadır. Ems ile teknolojinin hızı avantaja dönüştürülmektedir.
Spor Eğitmenleri Baki ve Buse Hoca ile sen de değişimini erteleme. Fitness/Pilates/Ems dallarında uzman eğitmenler olarak sizleri istediğiniz spor dalında istediğiniz vücuda kavuşturmayı hedefliyoruz. Öncelik haline getirdiğimiz EMS sistemimizle ise ofiste/evde/bahçede/gym'de sen nerede istersen sporu sana getiriyoruz.
Üstelik son teknoloji EMS cihazı ile sana 25 dakikada 4 saatlik fitness etkisi sunuyoruz.
Zamanım yok, verimli spor yapamıyorum, kardiyo yaparken sıkılıyorum, eklemlerim ağrıyor, ne yapsam selülitlerim gitmiyor, metabolizmam çok yavaş gibi tüm bahanelerinizi ve sorunlarınız ortadan kaldırmak asıl amacımız.
Zamanınızı saatler süren egzersizlerle ve katı diyetlerle harcamayın. Pt Baki ve Buse daima yanınızda!devamını oku... Adres: Evinizde Yada İstediğiniz Herhangi Bir Yerde.
devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mahallesi 1443 Cadde No:3314 Kat:5 Can Apartmanı Çukurambar-Ankara
XBody-Fizyobase, etik değerler ve bilim ışığında, fizyoterapi ve spor temelli kurulan bir sağlıklı yaşam merkezidir. Bireylere sağlıklı, ağrısız, kaliteli bir yaşam sunmak ilkesi ile 2016 yılında kurulmuştur. Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan hareketsiz yaşam tarzı, obezite, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Son teknoloji yenilikçi yöntemlerle siz de sağlıklı bir yaşama kavuşabilirsiniz.
Merkezimizde bulunan hizmetler:
XBody Medikal Egzersiz: Fizik tedavi akımlarıyla 20 dakikalık egzersizin 310 dakikalık etkisini yaşayın. Kısa sürede vücut şekillendirme, kas kuvvetlendirme ve yağ yakmanın en kolay yolu!
Klinik Pilates: Fizyoterapist eşliğinde yapılan, danışanın ortopedik rahatsızlıklarına uygun hazırlanan aletli pilates dersleridir.
G-Therapy: Özellikle bel-boyun fıtığı olmak üzere fizik tedavi gerektiren bir çok rahatsızlıkta uygulanan manuel terapi yöntemidir. Özel bir cihaz ile uygulanır. 1-6 seans aralığında ameliyatsız çözüm sağlar. Seanslar 1.5 saat sürer ve uzman fizyoterapistler tarafından yapılır.
Medikal Masaj: Danışanın şikayetlerine yönelik, kas gevşetme tekniklerinin kullanıldığı bir masaj seansıdır. Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanır.
XBody Medikal Fitness: Fizik tedavi akımlarıyla 20 dakikalık egzersizin 310 dakikalık etkisini yaşayın. Kısa sürede vücut şekillendirme, kas kuvvetlendirme ve yağ yakmanın en kolay yolu! Haftada sadece 2 gün 20 dakika kendinize ayırarak istediğiniz sağlıklı, fit görünüme sahip olabilirsiniz!Yapılan bilimsel araştırmalar, 20 dk XBody antrenmanının 310 dk fitnessa, 220 dk bisiklete binmeye, 256 dk koşuya eşdeğer şekilde kalori yakımı ve kas gelişimi sağladığını kanıtlamıştır.
XBody'nin Avantajları Neler?
1- Zaman Tasarrufu: Haftada sadece 2 gün 20 dk kendinize ayırarak hedefinize ulaşın!
2- Fizik Tedavi Etkisi: Kullanılan akım birebir fizik tedavi akımıdır. Bel-sırt ağrıları, fibromiyalji, postür bozuklukları, skolyoz gibi problemlerde çok başarılı sonuçlar vermektedir.
3- Tamamen Bireysel: Antrenmanınız kişiye özel, fizyoterapistlerimiz ile hazırlanmaktadır. Stüdyomuzda antrenörünüzle birebir size özel alanda konforlu bir antrenman geçirirsiniz.
4- Medikal ve FDA Onayı: EMS sektöründe bir çok farklı cihaz ve markalar vardır. Dünyada 86 ülkede kullanılmakta olan EMS sektörünün TEK medikal ve FDA onaylı markası olan XBody'nin Ankara'da tek şubesi olarak hizmet vermekteyiz. Her gün 1000'lerce stüdyoda 10.000'lerce antrenman ile kanıtlanmış kalite ve üst düzey güvenilirlik içinde antrenmanlarınızı yapabilirsiniz.
5- Ücretsiz Deneme Seansı: XBody teknolojisini ücretsiz olarak deneyip etkisini hissedebilirsiniz.devamını oku... Adres: Prf. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2784 Sokak No:9 Çayyolu-Ankara
Lets Fit - Yıldız Ankara
AQ8 Kablosuz EMS Sistemi kontrollü kas kasılmaları sağlayan orta-düşük frekanslı bir elektrik iletim sistemidir. Hedefinize bağlı olarak (zayıflama, sıkılaşma, selülitlerin giderilmesi ya da tedavi amaçlı) frekans, derinlik, yoğunluk algılama, gevşeme ya da kasılma süreleri gibi teknik parametreleri kendinize göre uyarlayabilme olanağı sağlar.
EMS yüksek performanslı bir spor sistemidir. Bu sistem düşük ve orta frekanslı akımlarla vücuttaki kas gruplarının uyarılmasını sağlar. Antrenman süresince bireyler, daha az efor harcayarak daha yüksek performansla çalışırlar. AQ8 Wireless Multiuser EMS Teknolojisi ile kaslar saniyede 5 ila 100 aralığında kasılarak çok uzun zamanda yapılacak antrenman performansı 20 dakikalık kısa bir seansta gerçekleştirilir.
Tüm vücudu ideal bir şekilde antrenmana tabii tutmak için, özellikle yapılan her bir kas grubunu statik ve dinamik olarak içte ya da dışta olacak şekilde çalıştıran bir sistemdir.devamını oku... Adres: İlkbahar Mahallesi Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara
Stütyomuzda EMS (miha bodytech) egzersizleri, Aletli Plates (REFORMER) egzersizleri, Personal Trainer eşliğinde fitness dersleri mevcuttur.devamını oku...
Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara
S-FİT YAŞAMKENT - 25 Dakikalık antremanlar birebir antrenör eşliğinde , EMA-EMS cihazları ile desteklenerek , kişinin ihtiyaçlarına ve talebine yönelik belirlenmektedir. - Kardiyo (Yağ Yakımı) veya bölgesel ( Karın, bacak, sırt… ) antremanlar yapılmaktadır. - Bölgesel çalışma yapılsa dahi EMS-EMA teknolojisi ile diğer kas gruplarıda çalışmaya devam etmektedir. - Sıklıkla sırt ağrısı, bel ve bacak ağrısı yaşıyorsanız, işyerinde sürekli oturma ya da ayakta durma nedeni ile postür bozukluğunuz varsa ağrılarınızdan kurtulmak için doğru adrestesiniz…"devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mahallesi 3061. Cadde Akıncı Plaza No:12/B Daire:2 Yaşamkent-Ankara
devamını oku...
Adres: Kent Koop Mah. Anıt İş Merkezi 1864. Sokak Yeşim Can Sitesi A1 Blok 17/C Batıkent - Ankara
Ems Nasıl Kullanılır?
Ems, aslında kompleks bir yapı gibi görünse de işin uzmanları tarafından yapılması EMS'in kullanımını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca kişinin ihtiyacına göre ayarlanması ile herhangi bir hata oluşmamaktadır. Böylece Ems ile spor daha başarılı gerçekleşmektedir. Ems uygulaması için özel bir cihaz vardır. Bu cihaz vücudun belirli bölümlerine bağlanması ile başlamak için hazır hale getirilir. Cihaz ve vücudun bağlantısını sağlamak için akımı ileten kablolar ile hazırlanmış bir süveter giyilir. Aynı zamanda kol ve bacaklar için özel donanım bulunmaktadır. Hareket için yalnız değilsiniz. Antrenörün kılavuzluğunda hareketler yapılır. Vücudun durumuna bağlı olarak Ems cihazının gönderdiği akımlar ayarlanır. EMS'in kullanımı kişinin hissettiği titreşim derecesine bağlıdır. İlk önce aralıklar ile gönderilen akımda vücudun alışması sağlanır. Ardından beş dakikalık süre de yağları yok etmeye yönelik hareketler yapılır. Yine beş dakikalık bir sürede vücudu dinlendirmeye yönelik hareketler yapılır.
Ems İle Ne Kadar Zamanda Zayıflanır?
Kişinin metabolizma sistemi herkeste farklı olduğu için Ems uygulamasının etkisi kişiden kişiye değişmektedir. Düzenli ve belirlenen programa uyulması halinde Ems seanslarında etki gözle görülebilir hali ile ortaya çıkmaktadır. EMS uygulaması 5 ile 10 seans arasında zayıflama mümkündür. Aynı zamanda antrenman hocanızın tavsiyelerine uymanız bu süre de zayıflamayı gerçekleştirir. Çünkü doğru çalışma programı ve kişiye uygun seans sayı ile zayıflama sağlanır. İlk seanslar da vücutta sıkılaşma sağlanır. Bunun etkisini siz hissedersiniz. Ancak beşinci seans sonrasında herkes tarafından fark edilebilir bir etki veya zayıflama sağlanır. Antrenörün yanı sıra sizin Ems uygulamanızdaki istek ve azim bu süreci hızlandırır. Uygulama da önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır.
EMS Kimler İçin Uygundur?
EMS, etkili bir sürece sahiptir. Bunun için kişinin ihtiyaç duyduğu duruma göre Ems uygulaması yapılır. Mesela aşırı kilo sorunu olanlar için EMS çok iyi bir çözümdür. Ya da selülit sorunu yaşayan özellikle de bayanlar için Ems uygulaması uygundur. Bu sorunlara sahip kişilerin problemlerine çözüm olmakta ve sımsıkı bir vücut mümkün olmaktadır. Ayrıca antrenman çalışmaları ve kasların harekete geçirilmesi ile kişide kuvvetlenme söz konusudur. Yani herhangi bir nedenle güç kaybı oluşması durumunda Ems uygulaması çözüm sağlamaktadır. EMS uygulamasının etki alanı bu kadar ile sınırlı değildir. Eklemlerde meydana gelen ağrılar, düzgün oturma pozisyonuna uymayanlarda oluşan duruş bozuklukları veya sırt ağrısı, doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için, sporcuların kondisyonlarını koruması için EMS uygundur. Ayrıca spor yapmak için zaman ayırmada büyük sorun yaşayan kişiler için Ems uygundur. Kısacası görünüş kadar sağlığına da önem veren kişiler için EMS uygundur.
Ems Kimler İçin Uygun Değildir?
Ciddi sağlık sorunları olan kişiler Ems için uygun değildir. Mesela hamileler. Aşırı hareket veya elektrik akımları hamileler için uygun olmayabilir. Zıplama, germe hareketleri sonucunda bebeğin zarar görmesine neden olabilir. Kalp hastalıkları olanların Ems uygulaması için çalışmaları uygun değildir. Epilepsi hastaları, diyabet hastaları, spor antrenmanları için bir engeli olan kişiler için EMS uygulaması uygun değildir. Sağlık sorunları spor yapmaya engel olabilir. Vücudu aşırı yormak, hareketler esnasında güç harcamak sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Ems ile amaç sağlıklı olmaktır. Ancak sağlık sorunları yaşayan kişilerin daha dikkatli davranması gerekir.
Ems Fiyatları
EMS sistemi dünya da ve ülkemizde uygulanmaktadır. EMS fiyatları hakkında net bir sayı ifade etmek mümkün değildir. Çünkü spor salonlarına göre, kullanılan EMS cihazına göre, EMS seans sayısına göre fiyatlar değişmektedir. Ems fiyatları kullanılan Ems cihazlarına göre değişiklik göstereceğini belirttik. Bu cihazlar miha tech, ampli train gibi farklı markalar vardır. Bu durumda farklı fiyat aralığı oluşmaktadır. Ama az çok fiyatlar birbiri ile benzerlik göstermektedir. EMS uygulamalarında paket avantajından yararlanılması daha avantajlıdır. Çünkü antrenman sayısı arttıkça fiyatlar düşmektedir. Ortalama olarak otuz günlük bir antrenmanda EMS fiyatı diğer sporlar gibidir. Böylece EMS cihazlarının kompleks ve modern yapılı olması fiyatların artacağı anlayışını oluşturmamalıdır.
Ems Sistemi İle Zayıflayanlar
EMS sistemi zayıflama süreci için bütün vücut için yapılabileceği gibi lokal de olabilir. Bu işlemde zayıflamak için yağ oranın fazla olduğu bölgelere yerleştirilen cihaz (miha tech, ampli train) yağ kütlesinin daha çabuk ve çok küçük oranlarda parçalanarak bölünmesini sağlar. Böylece kontrollü ve doğru zayıflama işlem gerçekleştirilir. Aynı zamanda metabolizma da devreye girer. Metabolizma da bu işlem esnasında hareket eder ve zayıflamaya katkı sağlar.
EMS sistemi içerisinde yapılan antrenmanların yanı sıra beslenme programı da sürecin kalıcılığını ve uzun süreli olmasını sağlar. EMS sistemi ile zayıflamak için kadınlar, erkekler, on yedi yaş üzeri ve yetmiş yaş altı için kısacası herkes için zayıflamayı kolaylaştırır. Aynı zamanda film artistlerinin, dansçıların, sporcuların, sanatçıların formlarına katkısı büyüktür. Dünyanın her yerinde ve ülkemizde EMS sistemi ile zayıflayanları görmek mümkündür.
EMS Zararlı Mıdır?
Ülkemiz için yeni bir sistem olan Ems, insan vücuduna herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Çünkü cihazları (miha tech, ampli train) düşük seviyede akım iletirler. Bu işlem için bilgi ve deneyim düzeyi yüksek uzmanlar tarafından Ems sistemi bağlanır. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan elektrik akımı için öncelikle bir analiz yapılır. Böylece Ems için gerekli antrenman sayısı ve süresi belirlenir. EMS sistemi kasları hedef almaktadır. Yani daha iyi çalıştırılması ve güçlenmesi için dışarıdan takviye bir uyarıcıdır.
EMS sistemi zayıflama, spor vb. yöntemlerin yanı sıra tıp dünyasında özellikle fizik tedavi de verimli bir yöntem olması ile şüpheleri ortadan kaldırmaktadır. Dolayısı ile zararından ziyade faydası vardır.
EMS Fitness Zararları
Spor, bilinçli ve bir antrenman gözetiminde yapılması halinde herhangi bir zararından söz etmek mümkündür. Aynı şey Ems Fitness için de geçerlidir. EMS Fitness ile vücudun bölümleri ayrı ayrı çalıştırılmaktadır. Ems Fitness ancak ruhsatsız veya yeterli tecrübeye sahip olmayan kişiler tarafından yapılması halinde zararlarından bahsedilir. Onun dışında gerek kullanılan cihazlar (miha tech, ampli train) gerekse uzmanların titiz yaklaşımları ile zararlar minimum düzeye indirilmektedir.
EMS Spor Fiyatları
EMS spor fiyatları, diğer spor programları ile benzerdir. Çünkü donanımlı ve ortalama imkânlara sahip bir spor salonunda düzenli spor yapıyorsanız Ems spor fiyatları ile hemen hemen aynıdır. EMS cihazları, özel donanımı, kişisel antrenör gibi unsurlar düşünüldüğünde çok pahalı olduğu akla gelse de fiyatları da bütçenizi yormayacak, herkese hitap edecek şekilde ayarlanmaktadır. Ems sporu yeni bir aktivite olsa da fiyatların makul düzeyde tutulması, insanların EMS sistemini tanımasını ve sevmesini amaçlamaktadır. Böylece geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflenmektedir.
EMS Fitness Fiyat
EMS Fitness fiyat ortalama olarak 175 TL'dir. Bu fiyat sadece tek seans için geçerlidir. Fırsat fiyatları 80 TL 'ye kadar düşmektedir. Ancak bu fiyatlar değişkendir. Bizim belirlediğimiz fiyatlar Türkiye genelinin taranarak ortalama olarak tespiti sonucunda verilmektedir. Yani bu arama bölgelere, şehirlere, semte indirgenmesi halinde değişkenlik gösterir. Ancak belirlediğimiz fiyat yine de EMS Fitness için oldukça makuldür. Ve yapmayı düşünenler için bir fikir sahibi olmalarına yardımcı olacaktır.
EMS Spor Yorumlar
Çeşitli sebepler ile bu spora başlayan kişilerin başarılı sonuçlar alması sistemin ne kadar etkili olduğunun kanıtıdır. Zayıflama amaçlı, tedavi amaçlı, tavsiyeler doğrultusunda başlamak, spor yapma amaçlı Ems spora başlayanlar belirledikleri hedeflere ulaşmanın mutluluğunu yaşamaktadır. Kendilerinin deneyimleyip etkili sonuçlar alması ile sevdiklerine, ailelerine, akrabalarına Ems spor yapmaları konusunda tavsiyeler vermeleri insanların Ems sistemine güvenmelerini sağlamaktadır.
EMS spor yorumlarında başarılı sonuçların yanı sıra kısa süre de başarılı sonuç almak dikkat çeken diğer konular arasındadır. Ems spor fiyatları, EMS kimler için uygun olduğu, EMS ile zayıflayanlar, EMS zararlı mı gibi pek çok konu Ems spor yorumlarını oluşturmaktadır. Ancak hepsinin pozitif geri bildirim olması EMS sisteminin güvenilir olması ve uygulamayı düşünenlere cesaret vermektedir. Henüz EMS sistemini denemeyenler için, çekinenler için bu konu kılavuz olacaktır.
EMS Spor Ankara
Dünya da yaygın olarak kullanılan yeni yöntem başkentimize de geldi. Saatler süren egzersizleri, antrenmanları dakikalara düşürerek daha verimli yapıldığı ülkemizde de keşfedildi. Ankara büyük ve iş yoğunluğu yüksek bir şehirdir. Ems spor Ankara ile iş adamlarına, politikacılara, sanatçılara kolaylık sağlanmaktadır. Ülkemiz için yeni bir sistem olduğundan yeniliklere kapısını Ankara şehri açmaktadır.
Sporda yeni teknolojiyi tanımak ve tanıtmak için Ems spor Ankara ülkemiz için öncü konumdadır. Ankara da Ems sistemi için özel spor salonları, spor stüdyoları açılmıştır ve tam donanımlı mekân olmaları açısından spora verilen önemi göstermektedir. Ems spor Ankara, halkın sağlığını, huzurunu düşünmektedir. Bunun için dünyadaki yeniliklerden biri olan Ems sistemini halka sunmaktadır.
EMS Spor Salonları
Hangi spor dalı ile uğraşırsanız uğraşın mutlaka hareketlerin daha sağlıklı ve verimli yapılabilmesi için uygun ortamlara ihtiyaç vardır. Bunlara bağlı olarak Ems spor salonları gerekli cihaz, özel donanımın, vücut analizinin yapıldığı, uzmanların bulunduğu kısacası donanımlı yerlerdir. Aynı zamanda hijyen ve temiz olması ile insanların rahat ve relaks olmasına katkı sağlar. Ortamdaki hava akışı, sıcaklık ve ışığın etkisi de sporun verimini etkileyen unsurlardandır. Bu unsurlar sporcuların rahat hareket etmesini sağlamak için düzenli olarak kontrol edilmekte ve ayarlanmaktadır.
Ems spor salonları konum itibari ile şehir merkezlerinde yer alması insanların kolay ulaşmasına imkân sağlamaktadır. Aynı zamanda merkez konum da olması daha önce deneyim sahibi olmayanlar insanların da dikkatini çekmesini sağlar. Böylece insanlara yeni bir dünyanın kapılarını açar. Aynı zamanda kadın ve erkeklere yönelik hizmetler de sunulmaktadır. Böylece sporun evrensel ruhu burada da hissedilmektedir.
EMS Stüdyoları
Ems stüdyoları, gelenleri oldukça nezih ve ferah bir ortam karşılamaktadır. Bu unsurların yanı sıra cihazlar ve çeşitli malzemeler de dikkat çeken diğer unsurlardır. Ems antrenmanına başlamadan önce spor kıyafeti giyilir. Ardından cihaza bağlantının sağlandığı elektrotlar vücuda yerleştirilir. Kollar ve bacaklara kemer gibi bağlantının iletildiği cihazlar sarılır. Ardından antrenörün cihazdan akımı vücuda göndermesi ile süreç başalar. Tempolu çalışmaya, gerekli cihazların bulunduğu ortam olan Ems stüdyoları işlem için en uygun mekânlardır.
EMS Spor Salonu Ankara
EMS spor salonu Ankara, şehrin çeşitli semtlerinde bulunmaktadır. Aynı zamanda taklitlerinden ayırmak için kalite belgeleri ile dünya standartlarına sahip mekânlardır. Tecrübeli antrenörler, diyetisyenler ve güler yüzlü personel müşterileri ile yakından ilgilenmektedir. Ayrıca kişiye özel programlar ile kişinin mekanik ve sistematik özelliklerine göre çalışmalar yapılmaktadır.
EMS spor salonu Ankara, insanların spora olan bakış açılarını genişletme ve sporun sürekli olarak yapıldığı, alışkanlığa dönüştü bir eylem olmasını sağlamaktadır. Kişinin spor yaparken herhangi bir zarar, sakatlanmadan yapmanın mümkün olduğunu göstermektedir. Ayrıca insanların ince beden hayalleri de EMS spor salonu Ankara da gerçekleştirilmektedir. Büyük bedenlerden küçük bedene geçmek için yirmi dakikalık hafta da bir çalışma yeterli olacaktır.
Ems Nedir?
Ems (electro muscle stimulation) ektriksel kas uyarımı olarak Türkçeye çevrilir. Ems; rutin uygulamalar ile çalıştırılamayan kaslar da dâhil bütün kasları uyararak harekete geçiren bir uygulamadır. Vücudu yormadan, eklemleri zedelemeden çok az bir zamanda çok etkili ve verimli çalıştırma şeklidir. Diğer spor uygulamalarında daha fazla hareket ve ağırlık çalışmaları ile kaslar harekete geçirilmeye çalışılırken Ems uygulaması ile vücudu yormadan daha fazla uyarım sağlamaktır. Ems cihazına bağladığınız kas gruplarını çalıştırma daha uzun sürelidir. Yani normal bir antrenman esnasında yorulduğunuz da veriminiz düşer. Hareket sayınız azalır ve kasların çalıştırılması zorlaşır. Ancak Ems ile kaslar ilk dakika da olduğu gibi çalışmaya devam ettirilir. Böylece zamanı olmayan insanlar için az zaman ayırarak daha verimli ve başarılı sonuçlar alması demektir. EMS, Fitness sporuna ait yeni bir uygulamadır. Ems ile teknolojinin hızı avantaja dönüştürülmektedir.
Üstelik son teknoloji EMS cihazı ile sana 25 dakikada 4 saatlik fitness etkisi sunuyoruz.
Zamanım yok, verimli spor yapamıyorum, kardiyo yaparken sıkılıyorum, eklemlerim ağrıyor, ne yapsam selülitlerim gitmiyor, metabolizmam çok yavaş gibi tüm bahanelerinizi ve sorunlarınız ortadan kaldırmak asıl amacımız.
Zamanınızı saatler süren egzersizlerle ve katı diyetlerle harcamayın. Pt Baki ve Buse daima yanınızda!devamını oku... Adres: Evinizde Yada İstediğiniz Herhangi Bir Yerde.
Merkezimizde bulunan hizmetler:
XBody Medikal Egzersiz: Fizik tedavi akımlarıyla 20 dakikalık egzersizin 310 dakikalık etkisini yaşayın. Kısa sürede vücut şekillendirme, kas kuvvetlendirme ve yağ yakmanın en kolay yolu!
Klinik Pilates: Fizyoterapist eşliğinde yapılan, danışanın ortopedik rahatsızlıklarına uygun hazırlanan aletli pilates dersleridir.
G-Therapy: Özellikle bel-boyun fıtığı olmak üzere fizik tedavi gerektiren bir çok rahatsızlıkta uygulanan manuel terapi yöntemidir. Özel bir cihaz ile uygulanır. 1-6 seans aralığında ameliyatsız çözüm sağlar. Seanslar 1.5 saat sürer ve uzman fizyoterapistler tarafından yapılır.
Medikal Masaj: Danışanın şikayetlerine yönelik, kas gevşetme tekniklerinin kullanıldığı bir masaj seansıdır. Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanır.
XBody Medikal Fitness: Fizik tedavi akımlarıyla 20 dakikalık egzersizin 310 dakikalık etkisini yaşayın. Kısa sürede vücut şekillendirme, kas kuvvetlendirme ve yağ yakmanın en kolay yolu! Haftada sadece 2 gün 20 dakika kendinize ayırarak istediğiniz sağlıklı, fit görünüme sahip olabilirsiniz!Yapılan bilimsel araştırmalar, 20 dk XBody antrenmanının 310 dk fitnessa, 220 dk bisiklete binmeye, 256 dk koşuya eşdeğer şekilde kalori yakımı ve kas gelişimi sağladığını kanıtlamıştır.
XBody'nin Avantajları Neler?
1- Zaman Tasarrufu: Haftada sadece 2 gün 20 dk kendinize ayırarak hedefinize ulaşın!
2- Fizik Tedavi Etkisi: Kullanılan akım birebir fizik tedavi akımıdır. Bel-sırt ağrıları, fibromiyalji, postür bozuklukları, skolyoz gibi problemlerde çok başarılı sonuçlar vermektedir.
3- Tamamen Bireysel: Antrenmanınız kişiye özel, fizyoterapistlerimiz ile hazırlanmaktadır. Stüdyomuzda antrenörünüzle birebir size özel alanda konforlu bir antrenman geçirirsiniz.
4- Medikal ve FDA Onayı: EMS sektöründe bir çok farklı cihaz ve markalar vardır. Dünyada 86 ülkede kullanılmakta olan EMS sektörünün TEK medikal ve FDA onaylı markası olan XBody'nin Ankara'da tek şubesi olarak hizmet vermekteyiz. Her gün 1000'lerce stüdyoda 10.000'lerce antrenman ile kanıtlanmış kalite ve üst düzey güvenilirlik içinde antrenmanlarınızı yapabilirsiniz.
5- Ücretsiz Deneme Seansı: XBody teknolojisini ücretsiz olarak deneyip etkisini hissedebilirsiniz.devamını oku... Adres: Prf. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2784 Sokak No:9 Çayyolu-Ankara
AQ8 Kablosuz EMS Sistemi kontrollü kas kasılmaları sağlayan orta-düşük frekanslı bir elektrik iletim sistemidir. Hedefinize bağlı olarak (zayıflama, sıkılaşma, selülitlerin giderilmesi ya da tedavi amaçlı) frekans, derinlik, yoğunluk algılama, gevşeme ya da kasılma süreleri gibi teknik parametreleri kendinize göre uyarlayabilme olanağı sağlar.
EMS yüksek performanslı bir spor sistemidir. Bu sistem düşük ve orta frekanslı akımlarla vücuttaki kas gruplarının uyarılmasını sağlar. Antrenman süresince bireyler, daha az efor harcayarak daha yüksek performansla çalışırlar. AQ8 Wireless Multiuser EMS Teknolojisi ile kaslar saniyede 5 ila 100 aralığında kasılarak çok uzun zamanda yapılacak antrenman performansı 20 dakikalık kısa bir seansta gerçekleştirilir.
Tüm vücudu ideal bir şekilde antrenmana tabii tutmak için, özellikle yapılan her bir kas grubunu statik ve dinamik olarak içte ya da dışta olacak şekilde çalıştıran bir sistemdir.devamını oku... Adres: İlkbahar Mahallesi Konrad Adenauer Caddesi No:56/A Yıldız-Ankara
Ems Nasıl Kullanılır?
Ems, aslında kompleks bir yapı gibi görünse de işin uzmanları tarafından yapılması EMS'in kullanımını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca kişinin ihtiyacına göre ayarlanması ile herhangi bir hata oluşmamaktadır. Böylece Ems ile spor daha başarılı gerçekleşmektedir. Ems uygulaması için özel bir cihaz vardır. Bu cihaz vücudun belirli bölümlerine bağlanması ile başlamak için hazır hale getirilir. Cihaz ve vücudun bağlantısını sağlamak için akımı ileten kablolar ile hazırlanmış bir süveter giyilir. Aynı zamanda kol ve bacaklar için özel donanım bulunmaktadır. Hareket için yalnız değilsiniz. Antrenörün kılavuzluğunda hareketler yapılır. Vücudun durumuna bağlı olarak Ems cihazının gönderdiği akımlar ayarlanır. EMS'in kullanımı kişinin hissettiği titreşim derecesine bağlıdır. İlk önce aralıklar ile gönderilen akımda vücudun alışması sağlanır. Ardından beş dakikalık süre de yağları yok etmeye yönelik hareketler yapılır. Yine beş dakikalık bir sürede vücudu dinlendirmeye yönelik hareketler yapılır.
Ems İle Ne Kadar Zamanda Zayıflanır?
Kişinin metabolizma sistemi herkeste farklı olduğu için Ems uygulamasının etkisi kişiden kişiye değişmektedir. Düzenli ve belirlenen programa uyulması halinde Ems seanslarında etki gözle görülebilir hali ile ortaya çıkmaktadır. EMS uygulaması 5 ile 10 seans arasında zayıflama mümkündür. Aynı zamanda antrenman hocanızın tavsiyelerine uymanız bu süre de zayıflamayı gerçekleştirir. Çünkü doğru çalışma programı ve kişiye uygun seans sayı ile zayıflama sağlanır. İlk seanslar da vücutta sıkılaşma sağlanır. Bunun etkisini siz hissedersiniz. Ancak beşinci seans sonrasında herkes tarafından fark edilebilir bir etki veya zayıflama sağlanır. Antrenörün yanı sıra sizin Ems uygulamanızdaki istek ve azim bu süreci hızlandırır. Uygulama da önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır.
EMS Kimler İçin Uygundur?
EMS, etkili bir sürece sahiptir. Bunun için kişinin ihtiyaç duyduğu duruma göre Ems uygulaması yapılır. Mesela aşırı kilo sorunu olanlar için EMS çok iyi bir çözümdür. Ya da selülit sorunu yaşayan özellikle de bayanlar için Ems uygulaması uygundur. Bu sorunlara sahip kişilerin problemlerine çözüm olmakta ve sımsıkı bir vücut mümkün olmaktadır. Ayrıca antrenman çalışmaları ve kasların harekete geçirilmesi ile kişide kuvvetlenme söz konusudur. Yani herhangi bir nedenle güç kaybı oluşması durumunda Ems uygulaması çözüm sağlamaktadır. EMS uygulamasının etki alanı bu kadar ile sınırlı değildir. Eklemlerde meydana gelen ağrılar, düzgün oturma pozisyonuna uymayanlarda oluşan duruş bozuklukları veya sırt ağrısı, doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için, sporcuların kondisyonlarını koruması için EMS uygundur. Ayrıca spor yapmak için zaman ayırmada büyük sorun yaşayan kişiler için Ems uygundur. Kısacası görünüş kadar sağlığına da önem veren kişiler için EMS uygundur.
Ems Kimler İçin Uygun Değildir?
Ciddi sağlık sorunları olan kişiler Ems için uygun değildir. Mesela hamileler. Aşırı hareket veya elektrik akımları hamileler için uygun olmayabilir. Zıplama, germe hareketleri sonucunda bebeğin zarar görmesine neden olabilir. Kalp hastalıkları olanların Ems uygulaması için çalışmaları uygun değildir. Epilepsi hastaları, diyabet hastaları, spor antrenmanları için bir engeli olan kişiler için EMS uygulaması uygun değildir. Sağlık sorunları spor yapmaya engel olabilir. Vücudu aşırı yormak, hareketler esnasında güç harcamak sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Ems ile amaç sağlıklı olmaktır. Ancak sağlık sorunları yaşayan kişilerin daha dikkatli davranması gerekir.
Ems Fiyatları
EMS sistemi dünya da ve ülkemizde uygulanmaktadır. EMS fiyatları hakkında net bir sayı ifade etmek mümkün değildir. Çünkü spor salonlarına göre, kullanılan EMS cihazına göre, EMS seans sayısına göre fiyatlar değişmektedir. Ems fiyatları kullanılan Ems cihazlarına göre değişiklik göstereceğini belirttik. Bu cihazlar miha tech, ampli train gibi farklı markalar vardır. Bu durumda farklı fiyat aralığı oluşmaktadır. Ama az çok fiyatlar birbiri ile benzerlik göstermektedir. EMS uygulamalarında paket avantajından yararlanılması daha avantajlıdır. Çünkü antrenman sayısı arttıkça fiyatlar düşmektedir. Ortalama olarak otuz günlük bir antrenmanda EMS fiyatı diğer sporlar gibidir. Böylece EMS cihazlarının kompleks ve modern yapılı olması fiyatların artacağı anlayışını oluşturmamalıdır.
Ems Sistemi İle Zayıflayanlar
EMS sistemi zayıflama süreci için bütün vücut için yapılabileceği gibi lokal de olabilir. Bu işlemde zayıflamak için yağ oranın fazla olduğu bölgelere yerleştirilen cihaz (miha tech, ampli train) yağ kütlesinin daha çabuk ve çok küçük oranlarda parçalanarak bölünmesini sağlar. Böylece kontrollü ve doğru zayıflama işlem gerçekleştirilir. Aynı zamanda metabolizma da devreye girer. Metabolizma da bu işlem esnasında hareket eder ve zayıflamaya katkı sağlar.
EMS sistemi içerisinde yapılan antrenmanların yanı sıra beslenme programı da sürecin kalıcılığını ve uzun süreli olmasını sağlar. EMS sistemi ile zayıflamak için kadınlar, erkekler, on yedi yaş üzeri ve yetmiş yaş altı için kısacası herkes için zayıflamayı kolaylaştırır. Aynı zamanda film artistlerinin, dansçıların, sporcuların, sanatçıların formlarına katkısı büyüktür. Dünyanın her yerinde ve ülkemizde EMS sistemi ile zayıflayanları görmek mümkündür.
EMS Zararlı Mıdır?
Ülkemiz için yeni bir sistem olan Ems, insan vücuduna herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Çünkü cihazları (miha tech, ampli train) düşük seviyede akım iletirler. Bu işlem için bilgi ve deneyim düzeyi yüksek uzmanlar tarafından Ems sistemi bağlanır. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan elektrik akımı için öncelikle bir analiz yapılır. Böylece Ems için gerekli antrenman sayısı ve süresi belirlenir. EMS sistemi kasları hedef almaktadır. Yani daha iyi çalıştırılması ve güçlenmesi için dışarıdan takviye bir uyarıcıdır.
EMS sistemi zayıflama, spor vb. yöntemlerin yanı sıra tıp dünyasında özellikle fizik tedavi de verimli bir yöntem olması ile şüpheleri ortadan kaldırmaktadır. Dolayısı ile zararından ziyade faydası vardır.
EMS Fitness Zararları
Spor, bilinçli ve bir antrenman gözetiminde yapılması halinde herhangi bir zararından söz etmek mümkündür. Aynı şey Ems Fitness için de geçerlidir. EMS Fitness ile vücudun bölümleri ayrı ayrı çalıştırılmaktadır. Ems Fitness ancak ruhsatsız veya yeterli tecrübeye sahip olmayan kişiler tarafından yapılması halinde zararlarından bahsedilir. Onun dışında gerek kullanılan cihazlar (miha tech, ampli train) gerekse uzmanların titiz yaklaşımları ile zararlar minimum düzeye indirilmektedir.
EMS Spor Fiyatları
EMS spor fiyatları, diğer spor programları ile benzerdir. Çünkü donanımlı ve ortalama imkânlara sahip bir spor salonunda düzenli spor yapıyorsanız Ems spor fiyatları ile hemen hemen aynıdır. EMS cihazları, özel donanımı, kişisel antrenör gibi unsurlar düşünüldüğünde çok pahalı olduğu akla gelse de fiyatları da bütçenizi yormayacak, herkese hitap edecek şekilde ayarlanmaktadır. Ems sporu yeni bir aktivite olsa da fiyatların makul düzeyde tutulması, insanların EMS sistemini tanımasını ve sevmesini amaçlamaktadır. Böylece geniş kitlelere ulaştırmayı hedeflenmektedir.
EMS Fitness Fiyat
EMS Fitness fiyat ortalama olarak 175 TL'dir. Bu fiyat sadece tek seans için geçerlidir. Fırsat fiyatları 80 TL 'ye kadar düşmektedir. Ancak bu fiyatlar değişkendir. Bizim belirlediğimiz fiyatlar Türkiye genelinin taranarak ortalama olarak tespiti sonucunda verilmektedir. Yani bu arama bölgelere, şehirlere, semte indirgenmesi halinde değişkenlik gösterir. Ancak belirlediğimiz fiyat yine de EMS Fitness için oldukça makuldür. Ve yapmayı düşünenler için bir fikir sahibi olmalarına yardımcı olacaktır.
EMS Spor Yorumlar
Çeşitli sebepler ile bu spora başlayan kişilerin başarılı sonuçlar alması sistemin ne kadar etkili olduğunun kanıtıdır. Zayıflama amaçlı, tedavi amaçlı, tavsiyeler doğrultusunda başlamak, spor yapma amaçlı Ems spora başlayanlar belirledikleri hedeflere ulaşmanın mutluluğunu yaşamaktadır. Kendilerinin deneyimleyip etkili sonuçlar alması ile sevdiklerine, ailelerine, akrabalarına Ems spor yapmaları konusunda tavsiyeler vermeleri insanların Ems sistemine güvenmelerini sağlamaktadır.
EMS spor yorumlarında başarılı sonuçların yanı sıra kısa süre de başarılı sonuç almak dikkat çeken diğer konular arasındadır. Ems spor fiyatları, EMS kimler için uygun olduğu, EMS ile zayıflayanlar, EMS zararlı mı gibi pek çok konu Ems spor yorumlarını oluşturmaktadır. Ancak hepsinin pozitif geri bildirim olması EMS sisteminin güvenilir olması ve uygulamayı düşünenlere cesaret vermektedir. Henüz EMS sistemini denemeyenler için, çekinenler için bu konu kılavuz olacaktır.
EMS Spor Ankara
Dünya da yaygın olarak kullanılan yeni yöntem başkentimize de geldi. Saatler süren egzersizleri, antrenmanları dakikalara düşürerek daha verimli yapıldığı ülkemizde de keşfedildi. Ankara büyük ve iş yoğunluğu yüksek bir şehirdir. Ems spor Ankara ile iş adamlarına, politikacılara, sanatçılara kolaylık sağlanmaktadır. Ülkemiz için yeni bir sistem olduğundan yeniliklere kapısını Ankara şehri açmaktadır.
Sporda yeni teknolojiyi tanımak ve tanıtmak için Ems spor Ankara ülkemiz için öncü konumdadır. Ankara da Ems sistemi için özel spor salonları, spor stüdyoları açılmıştır ve tam donanımlı mekân olmaları açısından spora verilen önemi göstermektedir. Ems spor Ankara, halkın sağlığını, huzurunu düşünmektedir. Bunun için dünyadaki yeniliklerden biri olan Ems sistemini halka sunmaktadır.
EMS Spor Salonları
Hangi spor dalı ile uğraşırsanız uğraşın mutlaka hareketlerin daha sağlıklı ve verimli yapılabilmesi için uygun ortamlara ihtiyaç vardır. Bunlara bağlı olarak Ems spor salonları gerekli cihaz, özel donanımın, vücut analizinin yapıldığı, uzmanların bulunduğu kısacası donanımlı yerlerdir. Aynı zamanda hijyen ve temiz olması ile insanların rahat ve relaks olmasına katkı sağlar. Ortamdaki hava akışı, sıcaklık ve ışığın etkisi de sporun verimini etkileyen unsurlardandır. Bu unsurlar sporcuların rahat hareket etmesini sağlamak için düzenli olarak kontrol edilmekte ve ayarlanmaktadır.
Ems spor salonları konum itibari ile şehir merkezlerinde yer alması insanların kolay ulaşmasına imkân sağlamaktadır. Aynı zamanda merkez konum da olması daha önce deneyim sahibi olmayanlar insanların da dikkatini çekmesini sağlar. Böylece insanlara yeni bir dünyanın kapılarını açar. Aynı zamanda kadın ve erkeklere yönelik hizmetler de sunulmaktadır. Böylece sporun evrensel ruhu burada da hissedilmektedir.
EMS Stüdyoları
Ems stüdyoları, gelenleri oldukça nezih ve ferah bir ortam karşılamaktadır. Bu unsurların yanı sıra cihazlar ve çeşitli malzemeler de dikkat çeken diğer unsurlardır. Ems antrenmanına başlamadan önce spor kıyafeti giyilir. Ardından cihaza bağlantının sağlandığı elektrotlar vücuda yerleştirilir. Kollar ve bacaklara kemer gibi bağlantının iletildiği cihazlar sarılır. Ardından antrenörün cihazdan akımı vücuda göndermesi ile süreç başalar. Tempolu çalışmaya, gerekli cihazların bulunduğu ortam olan Ems stüdyoları işlem için en uygun mekânlardır.
EMS Spor Salonu Ankara
EMS spor salonu Ankara, şehrin çeşitli semtlerinde bulunmaktadır. Aynı zamanda taklitlerinden ayırmak için kalite belgeleri ile dünya standartlarına sahip mekânlardır. Tecrübeli antrenörler, diyetisyenler ve güler yüzlü personel müşterileri ile yakından ilgilenmektedir. Ayrıca kişiye özel programlar ile kişinin mekanik ve sistematik özelliklerine göre çalışmalar yapılmaktadır.
EMS spor salonu Ankara, insanların spora olan bakış açılarını genişletme ve sporun sürekli olarak yapıldığı, alışkanlığa dönüştü bir eylem olmasını sağlamaktadır. Kişinin spor yaparken herhangi bir zarar, sakatlanmadan yapmanın mümkün olduğunu göstermektedir. Ayrıca insanların ince beden hayalleri de EMS spor salonu Ankara da gerçekleştirilmektedir. Büyük bedenlerden küçük bedene geçmek için yirmi dakikalık hafta da bir çalışma yeterli olacaktır.