Reactive Personal Training & Pilates - Blog Yazıları

Geçmişten günümüze en önemli spor dallarından biri olma özelliğini hala korumakta olan cimnastik vücudun fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli olarak yapılan bir spor dalıdır. Bu spor dalı saye...

Günümüzde yaşam koçluğu denilen kavram artık hayatımızın büyük bir bölümünü kapsayacak derecede önemlilik arz etmektedir. Personal training dediğimiz şey alanında profesyonel kişiler tarafından yapılmakta olan kişinin kişisel...

TUNALI FİTNESS Fitness bireylerin sağlıklı ve formda kalmaları için düzenli olarak yaptıkları bir spor dalıdır. Bu spor dalı aracılığıyla kişilerin hem vücutları belli bir forma girer hem de kişisel hayatlarında sağlık adına...

Personal training diğer adıyla yaşam koçluğu günümüzde birçok insanın tercih ettiği bir şeydir. Nitekim kişiler alanında uzman yaşam koçları sayesinde yaşamlarında daha düzenli ve daha sağlıklı bir düzene sahip oluyorlar. Bu ...

Günümüzde spor salonları bayan ve bay olmak üzere iki kategoriye ayrılmaktadır. Bunun sebebi her iki cinsiyetin de spor dallarına yönelik farklı ihtiyaç gruplarına dağılım göstermesidir. Günümüzde spor merkezleri açan birçok ...

Vücut geliştirmeye yönelik günümüzde ortaya atılan farklı spekülatif yorumlar bulunmaktadır. Her ne kadar bunların çoğunluğu kişinin formal olarak kendi vücudunu ön plana çıkarmasına yönelik olsa da bugün bu spor dalı geçmiş ...

NİÇİN İSTEKSİZ TAKİP ETTİĞİNİZ FITNESS PROGRAMI SİZE DAHA FAZLA ZARARLIDIR? Eminiz uzun bir gün geçirdiniz, çok yorgunsunuz ve çok açsınız. Fitness salonuna gitmekten başka yapılabilecek çok daha farklı şeyler olabileceğini ...

Aklınıza her an her yerde gelebilir. İşe gitmek için hazırlandığınız sırada, mağazanın soyunma kabinin de veya bir havuz kenarında. Hiç bir sınır tanımayan bu düşünce, aniden sizi sarmaya başlar ve her şeyi bir anda değiştiri...

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, yıllar içerisinde artık bu sporlarla ilgili sayısız bilginin ve kaynağın oluştuğunu ve herkesin artık kendi tecrübeleri ile de bu bilgileri rahatlıkla y...

Vücut ağırlığı egzersizleri, fiziğinizi geliştirmenin, oldukça eğlenceli ve etkili bir yöntemidir. Doğru egzersiz aletine sahip olmanız veya bir spor salonuna gitmenize de gerek yoktur. Bu egzersiz ile çalışmanın epey fazla ...

Üzgünüm arkadaşlar! Falcılar gibi konuşmak hiç hoşuma gitmiyor ama-bunu söylemek zorundaydım. Tüm dünyaca bilinen çok iyi bir beslenme planına sahip olabilirsiniz ama evinizde canınızın çektiği her türlü abur cubur olduktan ...

Pek çok insanın şekerleme veya kestirme olarak tabir ettiği kısa uyku süreçleri hakkında aslında doğru bilgilere sahip değiliz. Kısa uyku, gece uykusunun haricinde genellikle gündüz saatlerinde vücudumuzun ve zihnimizin dinle...

Özellikle sınav dönemlerinde dengemiz bozulur ve yoğun çalışma temposuna ayak uydurmak için ayık kalmamız gerekir. Bu yüzden de kahve tüketimini arttırırız. Bu dönemlerde vazgeçilmezimiz haline gelen Kahvenin beynimize etkile...

Her geçen gün spora olan ilgi artmaktadır. Özellikle yeni ve modern spor teknikleri (pilates, Squat v.b.) pek çok kişiyi bu konuda daha fazla istekli ve azimli olmaya teşvik etmiştir. Bu sporlardan biri de Squattır. Her geçen...

İnsan yaşamı nerdeyse her kesitiyle sinemaya konu edilmiştir. Spor denince insan hafızasına derin izler bırakanlar arasında hemen akla Rocky ya da Beyaz Gölge dizisi gelir. Dolayısıyla bu filmler veya çekilen diziler spor olg...