ENT Spor Akademisi - Blog Yazıları

PİLATES İLE İLGİLİ MERAK ETTİKLERİNİZ Günümüzde baktığımızda ünlü oyunculardan tutun herkes pilates yapmaktadır. Pilates basit bir egzersiz sistemi değildir. İçerisinde bulundurduğu esneme hareketleri sayesinde denge ve güç k...

PİLATESİN FAYDALARI - TABİ HALA BİLMİYORSANIZTazeleyici bir zihin-beden egzersizi Pilates ile konsantrasyon sağlayarak nefesinizi doğru bir şekilde alıp vererek, spinal ve pelvik bölgeleri çalıştıran akıcı ve kontrollü hareke...

Otizm, bilindiği gibi bir hastalık değildir. Otizm, oldukça yaygın ve farkındalık gerektiren bir durumdur. Uzmanlara göre otizm, otistik spektrum bozukluğu şemsiyesi altında yer alan kategorilerden biridir ve 68 çocuktan biri...

Uzman spor hocaları tarafından geliştirilen bu egzersizler anaerobik kondisyon için yüksek yoğunlukta kardiyo hareketleri ve işlenmemiş gücü geliştirecek plyo hareketlerini içeren bir karışımdır. Ayrıca sadece beden gücü gere...

İyi bir antreman programı hazırlamak için tonlarca alete, son günlerde moda olan çılgın hareketlere ya da makinelere ihtiyacınız yok. Aslında birkaç temel egzersiz hala en iyi egzersizler arasında. Örneğin, basit şınav çekmek...

Bilindiği gibi insan bedeni sağlıklı olmak için harekete ihtiyaç duyar. Ama ilginç bir şekilde ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla otururuz. Araştırmalar gösteriyor ki egzersiz yapıyor olsak bile çok uzun süre oturmanın sağlığım...

Başarılı bir dövüş sporları uzmanı olmak için yumruklarınızın ve tekmelerinizin daha hızlı olması için çalışmanız gerekir. Yeni başlayan biri tek hamle yapabilirken nitelikli bir dövüş sporcusu aynı anda birden çok hamle yapa...

Her dövüşçü ringde bir gün kendini tamamen tükenmiş olarak bulur. Paniklemenin ve çırpınmanın yerine yorulmadan nasıl dövüşeceğinizi ve bitkin düşmeden nasıl boks yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Yorgunluk boksörlerin zorla...

Strateji insanın kendisini savunması için egzersiz metodlarından ve tekniklerden daha önemlidir. Strateji ustalık gerektiren, fiziksel karşılaşmadan önce başlayan ve dövüşmeden kazanmak için kullanılabilecek etkili bir yöntem...

Beyaz Kuşak Taekwando'ya başlayan her öğrenci ilk olarak beyaz kuşak takar. Sizi eğiten spor hocası da bir zamanlar beyaz kuşak takıyordu. Beyaz kuşak masumiyeti simgeler. Bu taekwando yaparak çıkacağınız yolda ilk ve en ön...

'Capoeira nedir?' sorusuna verebileceğimiz diğer bir yanıt ise capoeiranın bir sanat olmasıdır. Capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayıran en büyük fark capoeranın bir müzik eşliğinde yapılmasıdır. Sadece capoeira sırası...

'Capoera nedir?' sorusunu verebileceğimiz bir diğer cevap ise capoeiranın geçmişten gelen gelenek ve görenekleri içinde barındıran bir olgu olmasıdır. capoeira bir çok farklı etkinin karışımından oluşmuştur. Bu etki karışımın...

İnsanlarla capoeira hakkında konuştuğumuz zaman aldığımız ilk soru bu. Capoeira nedir? [venues type=default count=20] Bu soruyu cevaplamak bizim için oldukça zor oluyor. Neden mi? Çünkü capoeira gördüğümüz diğer şeyl...

Öncelikle bu konuyla ilgili ne duyarsanız duyun mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekecektir, ancak doktorunuzun da uygun görmesi durumunda, size sağlayacağı faydaları aşağıda ki yazımızda bulabilirsiniz. Karnımız denildiğin...

Nefes almak her canlının temel işlevidir ve tabii ki öncelikli amacı basit bir gaz alış verişini sağlamaktır. Ancak nefes alıp vererek aynı zamanda organlarımızı, kas ve iskelet sistemimizi de beslemiş oluruz. Ayrıca, n...