Grenada Life Personal Training Beauty - Blog Yazıları

Daimî işlerden, günlük yorgunluk ve stresten, gürültüden kaçmak isteyenleri Ankara'nın en güzel yerlerinden biri olan Ankara GYM Pilates'e davet ediyoruz. Çünkü bütün bu hengamenin arasında durup soluklanabileceğiniz, kendini...

ANKARA FİTNESS ÖZEL DERS ÜCRETLERİ Ankara'daki fitness salonlarında başarılı eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen özel dersler ile belirlenen hedefler kısa sürede gerçekleşiyor. Fitness özel ders ücretleri ne kadar? Spor s...

Çalışan Kadınlar Formunu Nasıl Korumalı ?Tüm gün masa başında yoğun stres altında çalışmak durumunda kalan kadınlar, bu yazı sizin için!Çalışmak demek, yoğun enerji harcamak demek aslında. Bir insan sadece oturarak bile saatt...

Duygusal açlık için, kalorisi düşük tatlı içeceklerÖfkelendiğimizde, sinirlendiğimizde, üzüldüğümzde sıkıntıları gidermek adına geçici mutluluk sağlayan gıdalara yöneleriz. Mutlu olmak için buzdolabına değil b-fit e koşun. Kr...

Açık havaya çıkın.Besleyici ve düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar yiyin.Hareketli bir müzik dinleyin.Size ilham veren bir şeyler izleyin ya da okuyun.Gülümseyin.Ortamı havalandırın.Boynunuzun arkasına ve üstüne masaj yapın....

Stresli zamanlarda bilinçsizce yemeklere saldırdığınızı fark ettiniz mi?Özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olan kortizolün sadece bedenimiz için değil, beynimiz için de ciddi bir porblem olduğu anlaşıldı. Uzun süreli...

FOAM ROLLER - KÖPÜK SİLİNDİR UYGULAMASİ Günümüzde neredeyse her kuvvet ve kondisyon tesislerinde self-masaj için tasarlanmış farklı uzunluklarda ve yoğunluklarda köpük silindir , lacrosse ball , plastik peanutlar bulunuyor. 1...

Protein alımı Sporcunun vücut ağırlığı başına alması gereken protein miktarı; egzersiz temposu, kas kütlesi, yağ kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi nedenlerden dolayı farklılık gösterecektir. Günlük protein ihtiyacından daha fazl...

Bu paradigma ilk kez 1990 'lı yıllarda fizyoterapist Gary Gray tarafından kinetik zincir reaksiyonu kurslarında ortaya koyulmuştur. Gray klasik fleksiyon, ekstansiyon, abduksiyon adduksiyon gibi eski tanımlamaları değil, kine...

▪️Hipertrofi hem estetik hem de fonksiyonel amaçlarla fitness ve performans dünyasında arzu edilen en önemli konuların başında gelmektedir. Günümüzde hipertrofi vücut geliştirme sporu ile uğraşan amatörler/profesyoneller için...

Aloe Özlü Rahatlatıcı Yüz Temizleme Jeli Ferahlatıcı AloeVera içeriği ile cildinizin nazikçe temizlenmesine ve ferahlamasına yardımcı olur. • Aloevera özleri ile zenginleştirilmiş, taze ve yumuşak kokulu yüz temizleme jeli. ...

Protein BarHerbalife Protein Bar, yüksek protein içeriğine sahiptir.Her bir bar 10 gr protein içerir.Her bir bar, B vitaminleri (B6 ve B12), protein ve karbonhidrat içerir.Atıştırmalık olarak günde bir veya iki defa tüketebi...

Herbal Aloe El ve Vücut Losyonu Genel Bakış Cildinizin nemli bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassasiyeti veya alerjis...

Herbal Aloe El ve Vücut Sabunu Genel Bakış Cildi nazikçe temizler.Aloe Vera, zeytinyağı, A, C ve E vitaminleri içerir.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassa...

HerbalAloe El ve Vücut Şampuanı Genel Bakış Cildinizi nazikçe temizler ve nemli bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassas...