İncex Arena Spor Kulübü - Blog Yazıları

Yoğun ve stresli bir iş hayatı herkesin kabusu halini almıştır. Çünkü birçok kişi stresi ile baş edememekte ve bu yüzden ekstra olarak zarar görmektedir. Gün içerisinde olan onlarca sıkıntının yanında stres ve daha fazlası ki...

Yoga diğer sporların aksine çok gelişmiş ve dallanmış bir yapıya sahiptir. Yoga ile yapılan çalışmalarda kişilerin bedenlerinden ziyade zihinleri gelişmektedir. Bu gelişmenin en temel gereksinimi ise yoga felsefesinde sonsuzl...

Uzun yıllar yapılan birçok araştırma ve çalışma büyük kalabalık şehirlerde yaşan kişilerin bedensel ve ruhsal sağlığının diğer küçük şehir, köy ve kasabalarda yaşayanlara göre çok daha çabuk bozulduğunu, büyük şehirlerde yaşa...

Uzun yıllardır birçok ülkeye yayılmış olan ve yüzyıllardır süre gelen dünyanın en ünlü ve en faydalı sporu olan yoga ile sizlerde hayatınızda hedeflediğiniz başarıya, kaliteye ve özgüvene ulaşabileceksiniz. Çünkü tüm bu gerek...

Spor hayatımızda artık çok fazla önemli yer kaplayan bir kavramdır. Birçok kişi spor yapmaya ya da herhangi bir aktivite ile uğraşmaya çalışmaktadır. Çünkü günümüzde monoton ve masa başı işler ile genetiği ile oynanmış sağlık...

Sağlık hayatımızda değerini bilmemiz gereken en önemli şeylerden biridir. Sağlığımızı kaybetmemek için elimizden geleni her zaman yapmamız gerekmektedir. Ankara gibi büyük şehirde yaşam kişilerin sağlığını kaybetme oranı küçü...

Başarı hayatımızda ulaşmayı hedeflediğimiz ilk noktadır. Ancak yolda karşımıza çıkan birçok sorun ve sıkıntı bizi başarı hedefimizden saptırmaktadır. Bu hedefimizin en büyük düşmanı da günlük hayatımızı ve tüm psikolojimizi t...

Spor artık hayatımızın önemli bir kısmı olmuş durumdadır. Çünkü bu spor ile birlikte artık herkes sağlıklı yaşamı aramaktadır. Ancak spor salonlarında yapılan sporların vücutta bıraktığı ağrılar hem günlük yaşantımızı hem ene...

Yoga sporu neredeyse dünyada insan yaşamı bilindiğinden beri vardır. Kökenleri milattan öncelerine kadar dayansa da hala günümüzde eski ihtişamı ile duran bir spordur. Yoga felsefesi, mental ve fiziksel kazanımları ve daha bi...

Birçoğumuz filmlerden bazı tabirlere aşinayızdır. Dövüş sporları isimlerine, belli başlı dünya sporlarının ismine gibi. Ancak öyle bir spor vardır ki hem sizi hem de bu sporu yapan herkesi dertlerinin çok büyük kısmından kurt...

Yoğun ve bunaltıcı iş temposu ile birçok kişi artık farklı yönlere kaçmaya çalışmaktadır. Gerek tatil günlerinde bir yerlere gitmek olsun gerek uzun çalışma saatlerinin ardından bir yerlerde bir şeyler içmek olsun gerekse ken...

İş hayatı denildiği zaman herkesin aklına ilk gelen şey hiç şüphesiz ki stres olmaktadır. Çünkü stres baş edilmesi en zor hastalıklarda bir tanesidir. Maalesef iş hayatının içinde ise stres bizi bir saniye yalnız bırakmamakta...

Stres ve bunalmışlık durumu günümüzde genç yaşlı herkesi saran bir hastalık haline gelmektedir. Monoton yaşamın getirileri, hareketsiz bir çalışma hayatı, sürekli stres altında olan çalışma hayatı gibi etkenler günümüzde sosy...

Obez Oluyoruz! Çağımızın en büyük tehlikesi 'OBEZİTE'. Giderek artmakta olan obezite birçok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Çağımızın yaşam koşulları ve ilerleyen teknolojisiyle birlikte, bilgisayar başında fa...

Bu konu en yanlış bilinen tabular arasındadır. Bölgesel egzersizler yaparak o bölgedeki yağlardan kurtulacağımızı düşünürüz. Fakat vücudun işleyişi böyle değildir. Hangi bölgeyi çalıştırırsak çalıştıralım vücut, enerji kaynağ...